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「天啊，又是寵粉時刻 」
文末抽獎 🤍🍡🏆

今天的你甩甩你的小肉肉了嗎
還是養著你那ㄍㄨˇ嚕ㄍㄨˇ嚕
等著捏肚子阿!!😌🥔
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愛跳舞的我一天可以跳12個小時不間斷的在運動
有時候為了在舞台上好看
就會一天只吃一餐( ꒦ິ꒳꒦ິ )
讓體態保持到最完美
可久了身體是會負荷不了
甚至腸胃會發炎潰瘍

⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬
因此慢慢地學會如何讓自己在長時間運動的狀態下
既能不傷害又可以達到想要的效果
藉由飲食配合
百仕可PF+運動營養
為運動循環設計，配合運動循環的(前) 熱身時
(中)運動時與 (後)伸展放鬆時，提供精準營養選擇。

而我～
💛運動前會先喝
能量蛋白飲：運動前，醣類與蛋白質的完美組合，蛋白質幫助肌肉生長與組織修復。

💛運動中
補充水蛋白：醣類與蛋白質的完美組合，適合運動期間快速補給能持續提供能量！

💛運動後
能量蛋白飲：在運動後修復點，幫助肌肉生長與組織修復。

有時會再搭配高能植物蛋白粉、分離乳清蛋白粉，一包一份方便隨時沖泡飲用🥣🥣🥣

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以下十個方法～大家都可以試試看
我之前也被痘痘所苦了好久
也試過千奇百怪方式
但只有找出自己最根本的問題
才能有效遠離痘痘跟粉刺呀～～

00:00 開場
00:20 第1個 - 少吃炸的、甜的
00:51 第2個 - 早點睡
01:38 第3個 - 內分泌失調
02:18 第4個 - 含氟牙膏
02:36 第5個 - 少喝奶類製品
03:54 第6個 - 洗枕頭套、安全帽
04:22 第7個 - 挑選適合的日常保養品及清潔用品
06:27 第8個 - 護髮油
06:44 第9個 - 定期清洗彩妝用品
07:09 第10個 - 少吃麩質食物



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【まとめのまとめ】
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私は長男嫁。

夫には歳の離れた弟が居る。

十年以上前に長女を出産した。

その日の内に義両親と
義弟が病室まで押しかけてきた。

特に同性の義母はまだしも
義父と当時学生だった
義弟の登場に声も出なかった。

その前に色々良くして
もらったこともこの
非常識さに全部ふっとび
ずっと復讐してやろうと思ってた。

長女は生まれてしばらく
健康に問題があって、

私が復職を諦めたのを
ダシに義実家からなにかに
つけて金を巻き上げた。

表面上は仲良くしながら、

我ながらうまくやってきたと思う。

義両親と義弟合わせて
何百万いくかな?

なんせ私の借金まで清算させたし。

義弟夫婦は大企業に
お勤めなので義実家からの
援助なしで生活してると聞いた。

義両親の相続のときに↑の
お金を相続額から清算
しよう的な話に
なるだろうからその場で
長女出産時にどれだけ嫌な
思いをしたかぶちまけて
慰謝料だって言おうと思ってた。

長いので分けます。



少し前に義父が亡くなった。

火葬場で、私実母と義弟
夫婦と私でたまたま長女
出産時の話になった。

結論から言うと私の
記憶違いだった。

みんなの話を総合すると、

出産でハイになってた私が

「可愛い赤ちゃんを
　みんなに早く見せたい1分
　1秒でも早く」

と夫に言って義両親と
義弟を呼びつけたんだった。

(他にも近所に住んでる夫
従兄弟とかも名前を挙げた
んだけど来なかった)

義弟は当時彼女だった義弟
嫁の家に居て

「兄ちゃんが娘
　生まれたから病院に
　来いって言ってる」

と出ようとして義弟嫁とその母に

「それは有り得ないから」

と散々引き止められ

「伝言ゲームになってないか、

　本当にいますぐ病室まで
　言っていいのか」

と確認してそれでもまだ
変だと感じてた義弟嫁母に
アドバイスを受けて、

ウェットティッシュとか

アルコールシートとか私が
病室で必要になりそうな
ものをたくさん買い込んで来た。

私はひとりっこだから
子供達にとってイトコって
義弟の子達しかいないのに
付き合わないように仕向けてた。

普通に遺産分けして
くれないと高校までしか
行かせてあげられないし…

娘達には悪いことをした。

これからどうなるか
考えると心の中が修羅場。

義母が亡くなるときに
本当の修羅場が来るのかな…



因果応報

自業自得



因果応報、いつか報いは
返ってくるよ

自業自得だわ

何のレスを期待してるか
知らんけどただのクズ案件なので、

この先10レス程度は叩か
れるのは必至



あなたおかしい。

もし本当に義実家凸を
食らってたとしても
ご主人や実母さんに文句
言うぐらいで留めるものだよ。

＞ 娘達には悪いことをした。

親の因果が子に報い、

だね。

ま、自分がした事には責任
持たなきゃ。

いつまでも他人の金を
アテにするもんじゃないよ。



「お金巻き上げてやろう」
っていう黒い心情を
お姑さんは
知らないだろうから長生き
していただいたほうが
娘さんたちの進学の費用は
出してもらえそう

御姑さん孝行していけば
良いんじゃあるまいか?



たぶんだって自分が
呼んだって覚えてれば
恨まなかったでしょ



えっ?
出産当日に行くのって非常識なの?

上で言う弟の立場だけど
10年ほど前に行ってしまったわ

俺も恨まれてるんだろうか



その後の
付き合いかたによる
んじゃないかな。

気になるなら兄を通して
謝罪してみるとか。

兄嫁さんの性格的に
土下座ばりの謝罪が良いか
分からないし。



ちゃんと先に許可とって
あるならいいと思う



マジで分からんのだが,
直後はダンナ系親族NG?

それとも体力考慮して
全関係者NG?



あのさ、普通に
“入院してる人”として考えて。

たぶんスッピンじゃん?

で、着てるものもパジャマ
みたいな服じゃん

それだけで旦那&実父&
自分兄弟以外には会い
にくいでしょ?で、

許可はとったの?



なんでわからんのか

出産って体力使うし疲れる
んだぞしかも産んで
終わりじゃなくて産院にもよるが

産後初日からオムツ替え
授乳出なければミルクが
昼夜問わず定期的に有って
沐浴も始まる

疲れて忙しい眠たい時に
気を使わなければいけない
様な相手に会いたいわけないだろ

相手にしてる余裕がないんだよ

ただ気にしない人だったり
初産じゃなかったり産後
ハイで大丈夫な人も当然
居るから呼ばれたら行けばいい

一般的には遠慮する
ものだよというだけの話し

炎炎夏日已經來到，相信大家一定都不敢沒防曬就出門吧！擦防曬乳是為了要預防曬傷、曬黑、或是長期曬下來可能會有皮膚癌的風險，所以切記，一定要擦防曬乳再出門！

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