關於 白鳳多肉繁殖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

姬秋麗錦~
學名 : Graptopetalum 'Mirinae' variegated ~
一般來說 " 出錦的多肉 " 都給人有種不好伺候的感覺~
的確~ 許多帶錦的蓮座石蓮都不好搞~
如 : 玉碟錦、法師錦、富士、鳳凰....等等~
而普通的姬秋麗其實在許多花友的印象中
都覺得是好照顧的!!
野放戶外~ 風吹雨淋日曬都沒有事~
掉落的葉片極好葉孵~
生殖能力極強~ 也不怕鳥類啃咬!!
受到傷害後~ 只要環境對!! 很快就能復甦~
可謂 " 雜草等級 " 的多肉~
那姬秋麗錦呢?
是否也是如此好伺候?
姬秋麗錦的錦斑是屬於 " 覆輪錦 "
所以白化的部分是比較明顯的!!
觀賞價值高!!
但因為白化比例較多~
相對的就比較不耐曬!!
特別是 " 全錦 " 的個體!!
(錦斑本身就是不穩定!! 所以是有可能會產生 " 全錦個體 " 或是 " 返祖個體 " 的!!)
但說真的~
個人覺得不算難栽培~
就是生長速度上稍微慢了些~
而對於全錦(或是返祖)的芽點~ 個人會直接剪除~
維持植株一直都是只有 " 覆輪錦 " 的狀態~
繁殖上主要以胴切為主~
葉孵也可以~ 但是葉孵就會有機率跑出全錦個體!!
因此~ 目前多採用胴切繁殖~
光線在冬季全日照是無妨的~
低溫強光之下也是可以曬紅的!!
夏季建議半日照即可~ (特別馴化過夏季可全日照)
抗病性算普通~
但夏季期間如果要露養~ 建議下雨後一定要噴殺菌劑~
不然植株會很容易果凍葉!!
可見~ 就算是好栽培的品種~
也還是忌諱高溫潮濕的!!

https://ayeah3713883.pixnet.net/blog/post/559285445-%E5%A4%9A%E8%82%89%E6%A4%8D%E7%89%A9-%E5%A7%AC%E7%A7%8B%E9%BA%97%E9%8C%A6-graptopetalum-'mirinae'-variegated

每天早上7點到9點，為人體胃部的運作活躍期，是一天中最能完善吸收營養的時段。所以在一日三餐當中，都應維持均衡與規律，其中又以早餐尤為重要，而晨間來杯養分均衡的精力湯，已是許多人開啟美好一天的養生儀式。也因攝取足夠必要營養元素，便能在一天當中維持思緒清晰、心情愉悅、腸保健康，更能讓精神飽滿又充沛！

「精力湯」指的是由蔬菜、水果、芽菜、堅果、穀類、豆類、種子、蕈菇、藻類、香料、油脂等營養食材，經過調理機充分調和而成的全蔬果汁。當中富含酵素、維生素、礦物質、植化素，兼具低脂高纖優勢，尤為符合現代人營養、效率、均衡的飲食需求，亦可稱之為「喝的全營養食物」

多元蔬果食材中的豐富養分，能有助於修補細胞回到穩定狀態，其中兼具抗氧緩老作用的植物生化素，對於降低血管細胞病變及減少罹患各種慢性病之防禦有良好貢獻

「元氣精力湯」基礎方程式＝1-2種蔬菜+1-2種水果+堅果+淨水。食材內容可由喜好自行調整搭配，但仍建議在蔬菜、水果、芽菜、堅果、穀類、豆類、種子、蕈菇、藻類、香料、油脂中，每次能含有上述類別中的6-8種食材，也盡可能避免每次都喝一樣的配方，如此更能幫助身體攝取多元營養。以下「盛夏健康的五杯精力湯」我們一起來喝看看吧！

❶元氣活力綠拿鐵
🥗食材
奶油萵苣50g、青花椰苗50g、鳳梨200g、蘋果150g、熟毛豆仁50g、無調味綜合堅果 10g、飲用水300c.c.
🥗營養
奶油萵苣具利尿、改善心肌收縮及維持體內電解質平衡。青花椰苗具有極佳抗氧化力，含有酚類、醇類等物質及膳食纖維。鳳梨中含高纖、酵素及維生素B1，不但可以消除疲勞，還能增進食慾。蘋果的果膠能降低體內膽固醇，而多酚則能增加體內的好膽固醇。毛豆富含蛋白質，並具有養顏潤膚、改善食欲不振與全身倦怠的作用。堅果則含不飽和脂肪酸，可降低體內膽固醇，降低罹患心血管疾病的機會，還能降低腹部脂肪

❷紅潤嬌顏青春露
🥗食材
甜菜根50g、去籽熟紅棗10顆、桂圓20g、熱紫米50g、熟紅豆50g、黑芝麻粉10g、熱水300c.c.
🥗營養
甜菜根增加血液中一氧化氮氣體的濃度，進而放鬆平滑肌、舒張血管、促進血液循環。紅棗能增加血液中紅血球的含氧量，對補血有幫助，也提振精神，且讓氣色紅潤。桂圓性溫味甘，可益心脾，補氣血。紫米富含花青素，具抗氧化功能，有助清除體內有毒的化學物質和自由基。紅豆富含水溶性纖維與寡糖，有助排便，使腸道益菌增加，維持腸道健康。黑芝麻中富含豐富的抗氧化劑天然維生素E，可減少自由基產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性，以延緩皮膚衰老

❸腦力發達植物奶
🥗食材
熟南瓜150g、蘿蔔嬰50g、核桃20g、鮮洋蔥10g、薑黃粉5g、黑胡椒3g、無糖豆漿300c.c.
🥗營養
南瓜含有的纖維、葉酸和鉀、鎂可改善血壓和膽固醇水平。蘿蔔嬰含維生素E，可減緩體內不飽和脂肪酸的氧化與自由基的產生，預防大腦、身體器官衰退，同時幫助延緩肌膚老化。核桃中的卵磷脂，能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率，且能修復受損傷的腦細胞，預防老年癡呆發生。洋蔥有豐富的槲皮素，可抗發炎、降低壞膽固醇濃度，使血管暢通、保持彈性。薑黃裡的薑黃素是優異抗氧化物，可中和自由基，達到延緩老化的作用。黑胡椒裡的胡椒鹼可以大幅幫助身體對薑黃素的吸收。豆漿含有植物雌激素黃豆苷原，可調節女性內分泌系統的功能

❹睛彩粉紫優酪乳
🥗食材
紫甘藍50g、桑葚50g、藍莓50g、檸檬汁1顆、枸杞20g、無糖優格150g.、冷水150c.c.
🥗營養
紫甘藍、桑葚、藍莓皆含有更豐富的維生素C、鉀、銅、花青素，其中維生素C有助於生成膠原蛋白，具備美肌作用 ; 鉀則可防水腫、控血壓；花青素更具備強力抗氧化能力，能延緩老化、預防疾病、將低眼部水晶體變混濁，對預防白內障等眼疾有正面助益。檸檬富含鉀，可讓更多氧氣送入大腦，同時修復肌肉細胞。枸杞俗稱明眼子，富含胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的營養物質，故有明目之益。無糖優格為營養密度高的乳製品，其中含有豐富的蛋白質、鈣質與其他微量營養素，可用來預防體重增加及心臟代謝相關疾病

❺潤腸養胃消化飲
🥗食材
香蕉200g、木瓜100g、熟銀耳50g、熟秋葵50g、亞麻仁油2茶匙、藍綠藻粉5g、冷開水300c.c.
🥗營養
香蕉含纖維及果寡糖，纖維可促進腸道蠕動；果寡糖則有助腸道益菌繁殖，改善腸道菌叢，幫助排便。木瓜富含膳食纖維、果膠及酵素，有益於延緩血糖上升，同時它也是腸道益生菌重要的能量來源，能夠維持腸道功能健全。木耳富含豐富膳食纖維，不只可增加飽腹感、還能促進新陳代謝。秋葵內部的黏液可以附著在胃壁上，有保護胃部的用途，對於視力保健、調節血壓、預防肥胖、緩解便秘等都有助益。亞麻仁油可降低膽固醇和血糖，並治療消化系統疾病，或是慢性發炎。藍綠藻為大自然中純淨的植物，具有多種膳食纖維與營養，以促進新陳代謝，提升元氣與防禦能力

#停看聽
⚠️所有食材在使用前，務必清洗乾淨，特別是生食材料；若為特殊體況者，這應由主治醫師指示下斟酌使用，食材則以熟料為主

⚠️精力湯建議15分鐘內喝完，因當中營養素十分活躍，會因接觸溫度、空氣和光線而遭到破壞，放置時間越久，營養素也就流失得越多

⚠️使用生食材料時，挑選無農藥、自然農法生產的蔬果與食材為宜，又以具有相關認證規範之選項尤佳，且每次使用前皆需徹底洗淨，以提高食用保障

⚠️剛開始飲用精力湯者，建議可些微提高水果的比例以增添風味，待適應之後再漸進調整成趨向前面內容所提及之材料建議配比。目標在於每次都能喝進食物的全營養，善用四季當令蔬果食材，便能幫助身心獲得完善養護

⚠️尿酸偏高或痛風者，在製作蔬果汁的選用食材時要特別控制豆類食品的量，以避免攝取過多蛋白質，降低造成代謝異常之風險，避免使尿酸數值上升。而慢性腎衰竭與洗腎者，則因多數精力湯多具高鉀、高磷特性，若要飲用務必先和專業醫師討論合適食材與攝取量，再行斟酌應用

⚠️體質屬性
寒性體質： 常見症狀為臉色蒼白、有黑眼圈、手腳冰冷、貧血、低血壓、大便稀軟、小便量多色淡、唇色淡、舌苔白潤、虛弱怕冷、鼻子會過敏、喜熱飲、話少、精神萎靡、婦女生理期常延遲等。虛寒需要溫補，宜選擇偏甘平、溫熱食材如核桃 、南瓜、龍眼等，多有滋補元氣、養心安神的功用

熱性體質： 常見症狀為臉色潮紅、體溫較高、經常口乾舌燥、口苦、口臭、小便量少色黃 、經常便秘、舌苔較厚偏黃、晨起有眼屎、眼睛有血絲、容易流汗、煩燥不安 、婦女生理期常提前等。燥熱要用涼補，宜選擇平性或涼性食材，可多吃新鮮蔬菜、水果及足量飲水。但高甜度水果易上火，不宜多吃

⚠️吃早餐的重要性
http://kaijun.com.tw/trend-59/

#凱鈞話重點
#盛夏健康的五杯精力湯

#敲碗的益生菌補貨團來囉！
從姐卸貨後開始吃，閃亮過6個月後也開始吃，到現在托嬰好久了，只有小感冒還沒重大災情，所以真的要天天吃～～～

且時髦學校流行帶零食，所以我們都給他帶益生菌！這樣等爸媽接送的時候他也有甜甜粉吃，且吃益生菌又健康，雙贏啊！

✅ 團購網址：https://gbf.tw/pkdn1
✅ 詳細照片：https://reurl.cc/L1y804

其實除了防疫之外，我覺得平常體質也很重要！一直以來，我沒有什麼給時髦吃保健食品，但唯一會吃的，就是益生菌，所以我想時髦很少生病也是體質養的好...

以前我真的沒有吃保健食品的習慣，唯一會吃的時候，只有懷孕的時候婦產科醫生說要補充的食品外，其他真的沒什麼在吃...但自從上次從月子中心回來，便秘好幾天變成脹氣痛到不行，讓一個金牛座整天都不想進食真的是大事，結果打卡說自己便秘脹氣，想找酵素益生菌後，信箱竟然多了好多廠商自薦的信件...

後來我選了這間WEIDER迪士尼系列乳酸菌酵素，就是因為除了可愛外，這廠商就是之前美式賣場瘋狂搶購的益生菌品牌，年銷售可是3600棟101高度，是不是讓人很放心？立刻選了它們。

最重要的是我吃了他們家的益生菌後立刻暢通，紓解了金牛座美食在前卻不動如山的窘境啊...這次五樣產品，有大人也有小孩的一次給你們看！
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#益口酵乳酸菌
如果孩子比較不愛吃蔬果，排便會比較辛苦的話，請選這個～
我們唯一給時髦吃的保健食品就是益生菌，當時9個月就把時髦送去托嬰中心，接著就是半年的更新病毒碼之生病地獄，幾乎每週都會發燒，不斷感冒發燒真的讓爹娘心死，甚至想過乾脆接回來不上課繼續自己帶好了，當時網友就推薦吃益生菌，才開始讓時髦吃「甜甜粉」。

甜甜粉就是我們跟時髦說益生菌的代名詞，因為甜甜的，他很喜歡，也因為從小就吃，所以他完全不會排斥，一跟他說要吃甜甜粉他還會飛奔過來XDD

益口酵乳酸菌的顆粒比較粗，我自己很喜歡這個口感，含在嘴巴裡很像糖果！

添加專利SG-A95乳酸菌，保持口氣清新優選複合菌及日本久司博士的蔬果酵素，益生菌+酵素幫助消化、使排便順暢，同時還能從蔬果酵素中補充到各種蔬果的營養。

做成抽屜設計，孩子自己都可以拿取，一拉開就能看到多種Tsum Tsum迪士尼角色的可愛包裝，時髦每次都一定要選波力的，可愛度爆表！
這款六個月以上，吃副食品的寶寶就能開始吃，每日1包如果要早點送去托嬰中心的，也可以試試看這個～

🉐 四國功效專利SG-A95微笑菌，保持口氣清新
🉐 日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素
🉐 補充蔬果好消化
🉐 10種優選複合好菌，排便順暢
🉐 調整體質 正版迪士尼授權，可做收納禮物盒
🉐 水蜜桃口味，低熱量 無負擔

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#敏飛兒乳酸菌
想讓寶寶頭好壯壯，體質好不容易有病容，就選這支。

能幫助孩子調整體質，對抗季節變化，用澳洲功效專利LCW23益生菌、洋蔥槲皮素、鳳梨酵素，3種配方加乘保護，有可愛迪士尼設計的獨立小包裝，細粉狀的設計讓孩童打開包裝即可食用，酸甜好入口，是調整體質、提升保護力首選！

也是抽屜設計，之後還能變成孩子的收納盒，裡面就是以米奇米妮圖案為主，孩子也會很愛！

🉐 專利LCW23益生菌,提升保護力, 一包高達 60億菌
🉐 洋蔥槲皮素&鳳梨酵素,幫助適應舒緩
🉐 穩定性高、耐酸、可常溫保存,毋需冷藏
🉐 粉狀設計：錠劑會因高溫加壓造成菌株壞死喔
🉐 正版迪士尼授權，可做收納禮物盒
🉐 酸甜好入口，兒童食用不排斥
🉐 臨床證實，持續3個月不間斷，健康打底好體質

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#全效乳酸菌
這就是在美式賣場中全球銷售超過 3 億包的威德益生菌升級版！

像有時候我們的工作真的會吃到很多美食，我的體質很容易脹氣，外食大魚大肉肚子總是有悶悶脹脹的感覺，女孩又容易排便不順，選擇障礙的你就選這一款～因為裡面有12 種複合活菌，又是白葡萄的口味真的女孩都會超愛，最重要的就是像我們已經快要40的熟女，真的代謝越來越差，這款是可以讓代謝變好的喔！！！

🉐 每包含20億菌，其中主要菌種：ABC 菌
🉐 獨特芽孢乳酸菌耐胃酸膽鹼、高溫
🉐 臨床實證可使排便順暢、促進代謝
🉐 活菌定殖、增生力更好
🉐 維持消化道機能，保持代謝率
🉐 幫助體內好菌平衡生長

7 種消化酵素
🉐 美國酵素GMP認證品質活性穩定，幫助食物分解消化
🉐 專職分解蛋白質、葡萄糖澱粉、纖維素、澱粉、脂肪。
🉐 利用酵素將腸道廢物清除後，使益生菌能更好進駐繁殖，維持消化道機能
🉐 鳳梨酵素、轉化酵素幫助消化，減少身體負擔

3種益生質
🉐 果寡糖、木寡糖、菊糖幫助好菌長快，助排便更順暢
專利認證
㊙️美國酵素GMP大廠品質活性穩定
㊙️顆粒劑型德國、日本專利

推薦對象
㊙️小資女、上班族
㊙️飲食習慣不良（暴飲暴食、愛吃消夜、飲食不均衡）
㊙️生活習慣不良（水分攝取不足、久坐少運動）
㊙️工作、生活壓力大者
㊙️想維持或提升身體代謝者
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#WEIDER淨麗酵素
就是它讓我從好幾天才便便一次的地獄中解脫，外食族或是排便不順的請選它，而且這次是升級版，效果真的好好喔！

適合外食族及飲食不均衡的上班族，含有80種蔬果精華，及23種消化酵素幫助消化，專利Fibersol-2膳食纖維，也能促進腸道蠕動，可愛的米妮包裝也是許多女生的最愛！

小小一包就有80種蔬果精華，每包的熱量也只有10.9大卡，清爽健康！

🉐 23種消化酵素，幫助食物分解
🉐 專利Fibersol-2膳食纖維，幫助蠕動
🉐 80種蔬果精華，調整體質
🉐 每包10.9大卡，清爽健康
🉐 正版迪士尼授權，米妮隨身包設計
🉐 藍莓口味，酸甜好滋味

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#蔓越莓乳酸菌
工作常需要憋尿，女生容易有妹妹問題的就選它！！

除了小孩適合的保健品，女生日常保健首選蔓越莓乳酸菌，WEIDER蔓越莓乳酸菌用8款迪士尼公主包裝設計，每包就有蔓越莓500mg，特別使用Cran-Max®蔓越莓，相當於34倍新鮮蔓越莓！

「Cran-Max®蔓越莓, GFU3益生菌, STP4益生菌」三重好菌貼身呵護！超夢幻的迪士尼公主包裝設計，獨立包裝好攜帶，一天一包保養到位！蔓越莓乳酸菌也成為小資女的最愛！

而這個蔓越莓乳酸菌其實我是給肯吉吃的XDDD

因為8年前他就得過尿道炎，當時超可怕，那時還是世足賽時，常常熬夜看球，他某天突然說排尿有灼熱感且不舒服，然後幾天後發燒，高燒不退好幾天，趕快衝去掛急診，抽血才知道是尿道炎，整個身體發炎的很嚴重...

自從那次後他嚇死了，每次飲料都選蔓越莓，只要是蔓越莓的任何東西他都買單，所以這款我直接讓賢給他吃，讓他好好保養不要再犯...雖然他對公主包裝很有意見XD

但你知道這個公主包裝女孩會多愛嗎？明明就很美好嗎！！！

🉐專利蔓越莓+10益菌
🉐 Cran-Max®蔓越莓, 相當於34倍新鮮蔓越莓
🉐 GFU3複合菌、STP4複合菌, 雙效專屬益生菌
🉐專利包埋技術,耐胃酸,好吸收
🉐每包含蔓越莓500mg
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#Omega魚球
成長發育中的孩童、青少年想調整體質、增強體力者就選這個～

使用小熊維尼包裝，從淺海小型鯷魚中提取Omega3無重金屬汙染疑慮，市售唯一添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白，健康又營養，用可愛小魚造型設計成可咀嚼的軟膠囊，避免小孩吞食危險，吃起來有柑橘的香味，也避開小孩怕的魚腥味，是讓小孩健康成長的聰明首選！

不過其實時髦不愛海鮮的味道，只要吃到蝦甚至我們跟其他菜混在一起，他都可以挑出吐出來，所以一開始這魚油很可愛他很喜歡，也開開心心的放到嘴裡吃，剛咬出來他超開心但還是有海鮮味他就不愛，尤其他還不會咀嚼膠囊就不太想吃....

後來我問了廠商，他們說可以扭開加在牛奶或是塗在麵包上，我們用這個方式就成功讓時髦吃進去囉！如果小孩真的不吃也不用擔心，因為大人甚至孕婦或是長者都可以吃喔！

🉐 每顆魚球富含200mg Omega-3
🉐 使用淺海小型鯷魚提取，通過無重金屬檢測
🉐 添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白
🉐 含鋅+碘，維持能量、保持正常基礎代謝
🉐 可咀嚼式小魚造型膠囊，專為兒童設計
🉐 清香柑橘口味，無魚腥味
🉐 正版迪士尼授權小熊維尼包裝，小孩的最愛

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以上六種產品，有可以強化體質、排便順暢、增加體抗力、私密處防護等等，真的是一家人都一定能選到適合自己的產品，可以按照個人需求選擇喔。

這次補貨團，建議大人小孩一定要選個強化體質的，底打好也能讓自己更不容易被病毒傳染喔！

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Aiko Chiu

由於身邊朋友都有各自的興趣跟愛好或是擅長的事, 所以我就一直想要做這一系列的專訪影片, 完全是為了滿足我個人的好奇心, 自己沒時間研究, 藉由朋友的分享有小小的了解整個很棒！一種珍惜身邊資源的概念～ 然後也順便跟大家分享！
第一集就是大家最熟悉的鳳～對多肉有興趣的朋友, 鳳是你的同好！快留言來交流～