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這是老大前些日子跟江坤俊醫師拍的廣告，有沒有帥帥的？
離開醫院太久，害我穿白袍自己都覺得怪怪的🤣
Labelle拉蓓 養生菊花茶上市啦！
超級適合工作操勞又要顧小孩，
氣色與活力愈來愈差的你，
也適合每天熬夜加班，
作息飲食不正常，壞習慣爆炸多的你。
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其中包含非常多厲害的成分，包括枸杞、茵陳蒿，
在漢方食材裡，都是養生界的極品，
全部放在一包，幫助你高強度調整體質，
促進新陳代謝，維持健康！
中西醫師權威推薦，一天喝一包，
讓77老大和坤俊醫師照顧你～
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安孝燮在《金師傅2》裡的一身白袍真的帥慘😍😍
#beauty美人圈 #安孝燮 #歷年作品 #紅天機
中秋節烤肉地雷Mix #iphone13 #就很pro 系列！
最近一直被就很Pro洗版，營養師也要跟風創造一個中秋節烤肉地雷版！
🔥 就。很。Pro。油
地雷ㄧ、高油脂的肉類！
像是五花肉、香腸、培根等高脂肉，這類食材比一般的低脂肉的熱量高出好幾倍，吃一片薄薄的培根，熱量就先+100上去了！
建議在挑選烤肉肉類時，選擇低脂肉類，
建議挑選雞肉或是海鮮類，雞肉的部位也要注意，不選內臟雞心、雞肝、雞皮及雞屁股，這部分也都是油脂量高的；另外海鮮就包含魚類、蛤蜊、蝦子及干貝等食材。
🔥就。很。Pro。高熱量
地雷二、隱藏式高熱量加工品食材！
加工品食材都是隱藏版的高熱量食材，像是甜不辣、丸子類（貢丸、魚丸、花枝丸等）都屬於魚漿製品，掌心一片的甜不辣或是2顆丸子左右，熱量都差不多要+100上去，再加上很容易吸附烤肉醬，熱量絕對爆炸，另外，還有一個隱藏式殺手：百頁豆腐，百頁豆腐是豆腐類中油量及熱量最可觀的歐！
建議當然能避免則避免不吃，或是將百頁豆腐換成豆乾，都是豆製品，但熱量跟油量差很多。
🔥就。很。Pro。沒青菜
地雷三、沒有蔬菜！！
每次烤肉都不配菜，青菜除了低熱量高膳食纖維外，吃那麼多的肉類，需要清爽的青菜來解油膩！
多吃菜也可以避免之後排便不順歐☺️
🔥就。很。Pro。愛刷醬
地雷四、烤肉醬料狂刷
大家為了方便常常直接購買外面的烤肉醬，當然很好吃，每一個食材都刷不下十次，熱量絕對爆表！另外也要注意醬料的鈉含量，吃太多一不小心都會造成身（身材）心（心血管）負擔。
因此，烤肉醬除了可以加水稀釋之外，推薦自製烤肉醬歐！🥰
我們使用天然的食材、洋蔥、蒜泥、青蔥、蘿蔔泥、當季柚子、以及薄鹽醬油，調配而成柚子烤肉沾醬。低熱量低鈉含量又美味！如果是要刷醬的話，上述的食材在加入醬油膏即可歐！
如果你想知道更詳細的柚子烤肉醬的食譜內容，請在下方留言：我要醬～
哥會在私訊告訴你食譜的克數歐
🔥謝謝 宏國德霖科大 餐旅學院 夏家偉老師 提供柚子烤肉醬食譜
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中秋佳節，人團圓，臉不圓歐！
#防疫距離以及措施要做好歐❤️
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想知道更多營養知識的，請追蹤哥歐
FB: 叮噹營養師
IG: @dindon_dietitian
Podcast: 白袍下班後
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#營養師 #中秋節 #飲食 #跟風 #手機 #烤肉 #地雷 #減脂 #瘦 #熱量 #食譜 #柚子 #dietitian #nutrition
《脫出 失憶病棟》10月1日即將在steam上市！
★遊戲詳請：https://tinyurl.com/mjn539kd
→立刻加入『願望清單』，發行即可收到通知！
→鴿遊玩的試玩版，火熱下載中！
★遊戲PV：https://www.youtube.com/watch?v=EzmvYZDWEPM
★粉絲專頁：白袍恐懼症 https://www.facebook.com/iatrophobia
◆◇遊戲概要 ◇◆
標題：Escape Hospital-脫出 失憶病棟
類型：密室逃脫+劇情解謎AVG
對應系統：電腦單機遊戲 Windows/Mac
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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久違的GRWM來了！我覺得我變得比較會分享化妝品的感受還有邊化妝邊閒聊了XDDDD這支應該是我目前最滿意的GRWM，如果想看更即時的美妝生活分享可以去我的IG找我喔喔喔喔
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【我用的產品們】
毛孔隱形：媚比琳Baby毛孔隱形柔焦凝露
妝前：Pony Effect 水透光妝前乳 & 水透光妝前乳升級版
遮瑕：Bling Glow四色遮瑕盤 / Cilo無痕光感遮瑕蜜
底妝：Three 柔光極致晶透粉凝霜
粉餅：1028空氣定格粉餅 自然色
定裝噴霧：植村秀 無極限持久定妝噴霧
眉毛：LAKA 雕塑野生透明眉膠
眼影：KATE凱婷 大眼小顏三色眼影盒 RD-1明亮紅
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美妝蛋：點胭脂 Dian Yan Zhi 台灣山櫻美妝蛋 大幅大斜切
刷具：LAKA 眼影刷
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北醫熱舞第18屆畢業舞展《Spotlight》
📍2021.04.06
大學四年，迷茫打轉，不曾放棄
實習國考，熱情始終，不曾熄滅
脫下白袍，我們即將，重回舞台
-北醫熱舞18th 製作
📍地點-北醫杏春樓
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★Podcast第二季已經開播了！
趕緊去各大平台收聽喔搜尋 👉馬它 in the HOUSE 就可以找到我
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*推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！
▌麥克風：美國Blue Snowball 雪球麥克風 / 白色 2980$
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▌Double實習日記全系列 : https://reurl.cc/7oY3M5
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★2019回顧影片
20歲是「必須」迷惘的年紀 ｜馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=0eeSb9TWZS4
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21歲，明白「放棄」有時也是種好選擇 ｜ 馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=ev5QVB3vIqA
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嗨大家，今天是一個開架彩妝的宅男變辣妹的妝容分享XDDDD這天剛好要去拍舞展的宣傳照啦，所以特地畫了一個比較火辣的妝容顆顆，這些產品都蠻推薦的，都是可以收的呦！然後，有時間可以來看我的畢業舞展🙌 🙌 🙌 🙌
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