【達人推薦】#在山上的第三隻腳
一次就入門:登山杖挑選與使用方式
您使用登山杖都用對方式嗎?原來登山杖在上坡跟下坡時,使用方式是不同的!登山杖是常被大家忽略的登山裝備之一,要如何挑選登山杖?就讓百岳的資深教育訓練組長-阿蓉,來教大家如何選擇與正確使用登山杖。
看看阿蓉的建議 👉http://learn.100mountain.com/?p=4389
【關於阿蓉】
擁有多座百岳經驗、Fjallravenclassic-丹麥站、Fjallravenclassic-瑞典國王小徑、艾格探險雪訓證書、冬攀日本赤岳、西班牙朝聖之旅-原始之路Primitive、日本槍岳與穗高連峰縱走、尼泊爾安娜普納環線-Thorong La 5416m、美國Ice Park冰攀、ACA Level1&Level2 證書、艾格探險傳統攀岩證書、SDI OPEN WATER 潛水證書、亞陞IRR初級繩索救援技術證書、LNT Awareness Workshop、初級滑雪(snowboard)、基礎攀樹、冰島環島露營自助旅行。
【100mountain 百岳戶外學院】
👉 http://learn.100mountain.com
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅菜班長,也在其Youtube影片中提到,Please subscribe to 《菜班長》 Channel on YouTube if you like my videos 喜歡請按讚分享訂閱唷 身在天際線被高樓所取代的水泥叢林,出入山岳、貼近自然這股樂活潮流,你跟上了嗎?位在石門水庫西側的石門山(又名小竹坑山),為台灣小百岳之一,海...
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登山杖選擇 在 菜班長 Youtube 的最讚貼文
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身在天際線被高樓所取代的水泥叢林,出入山岳、貼近自然這股樂活潮流,你跟上了嗎?位在石門水庫西側的石門山(又名小竹坑山),為台灣小百岳之一,海拔高度達551公尺,除了坐擁石門水庫壯麗美景、及龍潭、大溪街景,還有機會見到台北101!兩大熱門路線打破你的框架、解放你的視野!
由民治路的入口牌樓進入石門山步道北端,前段屬原始泥土路,假日不少攤商聚集販售登山杖、小吃、山產。沿途坡度平緩,以悠閒自適的步調慢賞相思林、油桐樹、蕨類植物交織的自然饗宴,同時儲備征服好漢坡的體力。僅短短400公尺的好漢坡,因坡度落差將近200公尺走起來並不輕省,得靠拉繩前行。另一路線景春步道,相較之下則是易走許多。登上坡頂,一望無際的大壩風光,讓來時疲累感頓時被興奮感取代。稍作休息後,直取海拔535公尺的太平山,山頂建有通訊高塔,完勝一日攻二山的目標,過癮萬分!
石門山勞工育樂中心旁的觀音像步道是另一登山選擇;平坦的柏油路面兩旁,藝術雕像與恐龍模型構成的反差美感,吸引旅人目光。石階緩緩爬升約400公尺至觀景小平台,立牌分別指引東、西、北向所見地標,8公尺的觀音像屹立於觀景小平台旁,潔白素雅,靜觀往來旅人。持續往世外桃源平台前行,即是好漢坡步道與觀音像步道交會處-一等三角點,不僅許多登山客以此為登頂目標,也是最能享受遼闊視野的地方,循指標可往位於台3乙的石門山南端入口。
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登山杖選擇 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的精選貼文
百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」
海拔高度:3886m
總公里數:≒21.9km
海拔爬升:2058m
海拔下降:1996m
百岳排名:2
備註資料:五嶽之一
所屬園區:雪霸國家公園
百岳別名:台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山
在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole,
和登山的單仗不同,而是使用雙仗,碳纖維材質,
可以將爬升速度提高,更需要強大的心肺與肌力配合,
要求節奏慣性與推蹬協調,相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下
因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差,
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練,
晨間黑夜訓練其實並不害怕,在極地賽事時早已習慣,
反而更能夠感受那寧靜感,以及日出的期待
經過369山莊時,一個左轉,日出陽光從山頂四射出來,
慢慢劃過整個山脈,溫暖的陽光照耀到身上,
全身的疲累都消失,等待的,就是這美好一刻,
帶著微笑,繼續前往主峰山頂訓練
⛰️雪山:台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線
雪山有許多種路線可選擇,
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 :21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型:41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 :59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 :69.9公里
⛰️雪劍線 :52.9公里
⛰️百岳別名:台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時,稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan,音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時,看到雪山雄偉的山勢,取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時,目睹高過富士山的雪山雄姿,玉山已於1897年由日皇改稱為新高山,昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫,經過梨山時,遠眺雪山壯麗的山容,慨嘆雄偉矗立的氣勢,又更名為興隆山,象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai,Babo是大山,Hagai指崩塌裂開,意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌,音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」,譯作馬哈馬顏山
所屬山系:雪山山脈 / 最高峰
這次和三條魚一起單攻訓練,
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦,
總共分為5支短片、1支長片,
將於每周三晚上10點播出喔
#登山技巧
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#雪山
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#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT
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登山杖選擇 在 醫聊543 Youtube 的精選貼文
Podcast收聽:https://taplink.cc/doctor16543
今年因為疫情影響,沒辦法出國玩,很多人就改成在國內深度旅遊,也讓登山活動又變得更熱門。台灣是很特殊的地方,山野資源豐富風景多變,從低海拔到高海拔都看得到,所以本周邀請的來賓是我的大學同學@Candice,我們一起爬了人生中的第一座百岳。喜愛山林的她不只挑戰國內的百岳,也遠征過富士山、聖母峰基地營,並在以戶外運動用品聞名的迪卡儂從事紡織品開發多年,所以對各種機能性布料、裝備用品都非常熟悉。
#這一集我們集中在裝備
如果,今天你只是想去體驗看看,路線難度也不會太高的話,最優先推薦你購買的就是一雙防水透氣的中筒登山鞋,搭配一雙厚底的運動襪(登山襪)。
衣著的部分建議採用洋蔥式的穿法,外層防水、中層保暖、內層吸濕排汗。女生的運動內衣也可以選擇布料大面積、少織帶的款式,注意扣環的位置,避免登山過程中因為與背包背帶或是衣服摩擦造成不適。
山上怎麼上廁所(大)、生理期怎麼辦,從食衣住行,到無痕山林,這一集非常推薦想跟朋友揪揪去爬山、或是已經有過幾次登山經驗的朋友收聽
想了解更多從第一次登山準備到享受登山趣味的各種知識,可以參考這本《向山而行!給山女孩的野放手冊:行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃》
以及《野放》的部落格:https://outdoorgearfun.wordpress.com/
#登山鞋 #外套 #運動內衣 #水壺 #登山杖 #炊具 #無痕山林 #登山 #爬山 #露營 #野炊 #高山症 #生態廁所 #泰德 #貝兒醫師 #podcast
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登山杖選擇 在 Tagcircle - 玩樂外面講Outdoor Talks 的推薦與評價
山屋登山不用攜帶帳篷,絕對是練習的好選擇,服裝跟裝備也可以盡量精簡輕量。這次受到波樂的邀請,來談談登山杖,以及評測美國知名品牌「Mountainsmith ... ... <看更多>
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登山杖選擇 在 新手登山杖的選擇 - Mobile01 的推薦與評價
大家好,小妹前陣子開始接觸登山,想開始找一把合用的登山杖慢慢摸索,本人身高約156,想請問各位前輩有沒有推薦新手用的登山杖? ... <看更多>