正念日記。沒什麼不得了,沒什麼了不得。
7/31
Part 2。故事的意義慢慢譜寫。
其實從行前到落地美國海關小房間拘留,我不期待家人朋友對我走上這條路的理解。就好像永不氣餒的運動員賭上光陰、青春、歡笑、淚水、龐大練習費用、過程艱辛與苦楚。身體上的練習,心智上的磨練。常常下課同學問我老師為什麼可以這流暢優美,我總是回答「練習」,只有練習才能更好。傻氣往前衝,練習這件事在各種意義接住想放棄,惰性浮現的自我、懷疑的自我、命運掌握在手的自我、金錢桂冠之外還有更多努力價值事物的我。全然純粹的成長自己、挖掘自己。人生的光彩從眼裡流露出來,以毫無懸念的溫柔輕盈凝視前程。
STANDFORD大學的陽光,風吹來好舒服。闊別七十幾天餐廳內用,打完第一劑疫苗的我只敢在進食時摘下口罩,但久違珍稀的體驗讓我五感全開,咖啡裡的倒影漾起美滿幸福的微笑。周杰倫唱著想簡簡單單愛,就這樣牽著手不放開,莫名一陣感動,我也莫名一陣胡亂感動。
開心:D
7/30
好不容易飛了十幾個小時抵達美國,被海關帶到小房間詢問兩小時,三個海關輪流諮詢,除了打四通電話給美國友人也細問我的人生,例如:美國朋友和我的兄弟姐妹父母、為什麼轉換職業、瑜伽課學生、當網紅業配收入。當中間被叫去座位區等候,緊張時刻我開始練習瑜伽站姿戰士一戰士二,吸氣,我感覺到身體警繃,吐氣,我對自己身體微笑。沈著的閉上眼睛靜坐,不安的念頭想法慢慢褪去。直到再度被美國海關呼喚到辦公室內,隨著他們的行政電腦作業輸入我的資料,我一面看著一行禪師的<和好>。
念念分明的提醒自己沒什麼不得了,沒什麼了不得。美麗的關口,我們總會找到自己的應許之地。
「小姐你可以走了」。離開關口,奔向花叢。
打完輝瑞疫苗第一劑的手臂肌肉痠痠無力。
7/28
我們都在一條前往我們最真和聖潔本質的神聖旅程。
透過不斷地閱讀、沈濳、靜心、練習,浮出真我。允許經驗著生命給予的一切。感知著自我,感知著天地。
遠行前夕,好友們紛紛捎來祝福。金縷衣、神龜、防護鎧甲、各種台灣美食,還有最重要的是姊姊伊莎,不斷用縝密周全的思考引領我最需要的提醒。沈浸在彼此陪伴的時光,其實,遠行這件事最療癒的所在,是與好友們的牽絆。這份牽絆帶來的力量,讓我更加相信:學習,成長,療癒,轉化,人生翻頁的無限可能。謝謝瑜伽,謝謝大家,謝謝過往的所有經驗,擁有這些過往才又有此刻的我。
二月時我許下願望,後來姊姊和我也替四十歲的自己許下心願。願我們都能心想事成。
7/26
所有的驚喜和好運 ,都是我們累積的人品和善良。
出國前最後來到教室練習空中瑜伽,肉身卻依然防疫在家。以前奢侈的練習身體運動,像和運動熱戀般激情。
休息兩個月的身體再牽手掛布,回憶聯繫過去,思念終於相見,好多心緒紛飛。珍惜著難能可貴的絲線,緊握住擁抱燃燒自己。呼吸在體內鑽進鑽出 ,太陽月亮接力升起。直到失去力氣,直到牽掛不再。
柔韌與自由。
往前邁進時,後腿抬起總是比較緩。沒有關係的。每個階段都是為了下一個階段。
7/24
想法不等於事實。
#正念 #瑜伽 #mindfulness
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅又仁,也在其Youtube影片中提到,百變創作藝人─ #又仁 第一首詞曲創作單曲《#阿娘尾牙》(Ah-Nia-Wei-Ya) 🎧 立即數位點聽:https://youjen.lnk.to/Ah-Nia-Wei-Ya (Song Available Here) 百變創作藝人─又仁 2018 詞曲創作歌曲【阿娘尾牙】 一首「聽了就會餓」...
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#狗兒的療癒力量 #少年與狗
#不說話的陪伴力量 #羈絆
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如果有一天,有隻狗兒出現在你的生命故事裡。
接下來的故事,會怎麼發展下去呢?
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這次與大家分享的這本小說《少年與狗》,故事背景是二〇一一年日本的311地震後。貫穿整本書的主角,是一隻狗兒。本書以小說的形式,描述了這隻狗兒與六位不同背景的人之間發生的故事。
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看完小說後發現,本書講的不僅是「狗與人的關係」,六段故事背後,都有著更大且值得討論的議題。從犯罪者、失和卻不願離異的夫妻、以身體謀生的性工作者、罹癌而不願就醫的人,到緘默不語的小孩⋯⋯各種人生故事裡頭,其實都有著不為人知的「不得已」。沈浸在這六段故事時,我們更有機會去看見這些可能未曾有機會說出口的什麼。
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此外,整個故事最讓我感動的,則是主角狗兒在不同故事裡發揮的「陪伴力量」。
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在探討人類健康狀態時,除了生理、心理與社會因素之外,有學者認為「靈性」也是重要的一環。我對靈性的初步想像,本來還停留在宗教、藝術、大自然與美感等領域。但看完《少年與狗》後突然發現,會不會,其實貓咪、狗狗或其他生物,也正在許多人的生命裡,扮演著靈性福祉的來源呢?
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在與這些生命共處時,人們感受到的是「連結」。或者,是我們自顧自地,用人類的觀點,感覺自己「被理解了」。在這本小說裡,主角這隻狗,不斷用著合宜且讓人感覺舒服的方式,不透過語言,提供了不同主角在他們那段時光裡最需要的陪伴。
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在故事中,這種「不說話的陪伴力量」時常比「身旁人類話語的陪伴」還更具力量。撫摸狗兒得到的生命力,與狗兒的感受共感⋯⋯這些超出言語的連結感,在這部小說的劇情中,不斷地出現,也默默地改變了許多主角的人生故事。
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時常,我覺得貓、狗牠們在提醒我的是「活在當下」。但《少年與狗》這個故事則提醒我,不同生物還可以告訴人類的是,更多種「陪伴」的可能。
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我會把這本書視為一部療癒小說。讀者會在六段生命故事裡,看到許多似曾相似;未必是自己,也可能發生在我們周遭的人身上。但我覺得,本書真正療癒的所在,是人與狗兒的羈絆。透過這羈絆帶來的力量,讓許多人生故事有機會被轉化、翻頁、改寫。
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誠摯推薦這本小說,給此刻心情悶悶的你。願這本小說,能陪你找回一點暖意。
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🏃《少年與狗》🦮
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作者 #馳星周 為日本北海道人,畢業於橫濱市立大學。一九九六年以《不夜城》一書步入文壇,獲得第十八屆吉川英治文學新人獎、日本冒險小說協會大獎等。一九九八年更以《鎮魂歌─不夜城Ⅱ》榮獲第十五屆日本推理作家協會獎。一九九九年以《漂流街》榮獲大藪春彥獎。著有多部小說作品。本書由 采實文化 發行。
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在看似無盡的黑夜裡,那些受傷、孤獨與迷茫的人們所依偎的──是一隻狗。2011年秋天,距離那場大地震已過去半年。
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大地震後家破人散,主角狗狗多聞為了找到主人,在路途中和各式各樣的人相遇。這些人各自處在人生的谷底,透過與狗的相處得到心靈上的療癒與救贖,也都和狗有了深厚的情誼。多聞之所以出現在他們身邊,似乎不僅只是偶然⋯⋯
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《少年與狗》
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療癒的所在 在 紙好 Facebook 的最讚貼文
手帳時間✍🏻
連假後的第一個工作日,大家都還好嗎?😀
溫馨提醒,紙好月曆卡延長列印期限唷!
今天帶了杯咖啡進公司,打開電腦就開始回覆mail,然後寫工作手帳,整理一下本週和下週的工作進度,該追蹤的、該完成的,都一一打勾✅
謝謝自己今天有個清晰的頭腦🥳
晚上和海王子吃完晚餐、一起看個新聞,就各自回房。
我喜歡洗完澡後,才開始看書、寫手帳,這是一天最放鬆的時刻❤️
#療癒的所在 #書桌 #文具病 #手帳 #手帳時間 #閱讀 #紙好
療癒的所在 在 又仁 Youtube 的精選貼文
百變創作藝人─ #又仁
第一首詞曲創作單曲《#阿娘尾牙》(Ah-Nia-Wei-Ya)
🎧 立即數位點聽:https://youjen.lnk.to/Ah-Nia-Wei-Ya
(Song Available Here)
百變創作藝人─又仁
2018 詞曲創作歌曲【阿娘尾牙】
一首「聽了就會餓」的歌曲,吃飽沒?!
樓頂揪樓咖,愛呷才會贏!
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出品│比武娛樂製作有限公司
演唱Singer│又仁 YouJen
作詞Lyrics│又仁 YouJen
作曲Compose│又仁YouJen、顏力妃Queena
編曲 Arranger | SOSS / Duke Page
製作人 Producer | 李孝祖 Hsiao-Tzu Lee
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籌備半年,又仁的第一首創作單曲,包辦詞、曲、企劃,歌詞部分就是講述這個我們每天都會碰觸到的生活話題,音樂部分則邀請了近兩年製作了「草東沒有派對 」、「茄子蛋 」的新生代最受矚目製作人 李孝祖 擔綱單曲製作人,並請到今年金曲獎入圍樂團獎的「LEO37+SOSS」負責編曲,整首歌散發著70年代的Disco風味。
「吃飽沒?」,是台灣人、甚至所有華人在平常生活中最常用的問候語,台灣的夜市、小吃攤、宴席、一直都是朋友、鄰居談心聊八卦的行為,更是人情味最濃郁最療癒的所在,吃,既然如此重要,一首「聽了就會餓」的歌卻在華語流行音樂中並未出現過。
憑藉秀娥、糖老師、 雄大姐等角色在網路竄紅的創作藝人-又仁,在MV中重現每一個網路創作的角色,不管是秀娥、糖老師、雄大姐、萱萱還是新創「美食大王」一剛一柔全部上場,視覺鮮豔多變,而百變又仁這次更搭配舞群,復刻台式經典綜藝節目的熱鬧台味。
主視覺部分,除了特地請造型師打造了歌廳最常用到的亮片作秀服,還請到又仁的藝術家好友李育昇製作台菜經典菜色-「紅蟳米糕頭」,把台菜做成就像真的菜一樣的頭飾,既大膽又充滿話題。
近年主持節目、演出電視劇及再次回到劇場演出舞台劇演出的又仁,其實已在娛樂圈以演員身分琢磨10年,在等待出頭的前幾年,又仁為了生活邊做過各式各樣的工作邊在劇場演戲練功,絕對是標準的斜槓青年。唱歌,是除了戲劇之外他長年一直熱愛與進行的;這張單曲,籌備了半年,集結了台灣娛樂圈新生代每一個領域正在往上竄起的創作人,對又仁及每一位參與者都像是一句「Action!」,一場好戲,正要上場。
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【Audio Credit】
協同編曲 Co-Arranger | 李孝祖 Hsiao-Tzu Lee
和聲編寫 Chorus Arranger feat. Dean Beanz
吉他 Guitar | 翁光煒 Wico Weng
貝斯 Bass | 俞友楨 Eugene Yu
鼓 Drums | 高飛 Adriano Moreira
喇叭 Trumpet | Duke Page
和聲 Background Vocals | Pierre Anthony / Ideeyah
錄音工程師 Recording Engineer : 李孝祖 Hsiao-Tzu Lee
混音工程師 Mixing Engineer : Jay Rodgers
錄音室 Recorded at:
玉成戲院錄音室 YuChen Cinema Studio / 好意思錄音室 HowIsIt Studio / @TheFamousRoom (Detroit, MI, USA)
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer : Joel Hatstat
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio : Joel Hatstat Audio
製作助理 Production Assistant : 林姆莉 Mumu Lin
【Video Credit】
導演Director│桑杉學Vincent Sang
後期導演Post-Production Supervisor│莊柏林Berlin Zhuang
製片/藝術企劃統籌Producer&Art Director│又仁 YouJen
執行製片Line Producer│李尚儒 Lulu Lee
攝影 Director Of Photography│蔡維隆 Hyperreality Tsai
攝影大助1st Assistant Camera│陳俊瑋
攝影助理Assistant Camera│劉濱鴈
燈光 Gaffer│尤泰偉 David Yu
燈光大助1st Best Boy│張武雄
燈光助理Best Boy│張益華
燈光助理Best Boy│王厚恩
美術執行團隊 Production Design Team│僻室 House Peace
造型/妝髮設計Costume Designer /Makeup│張義宗 Yi-Zong Zhang
造型助理Assistant Costume Supervisor │朱璐 Lu Chu
歌手頭飾設計Headwear Design│李育昇 Dorian Li
舞蹈設計編排Choreography│柯大金 Daikin Ko
舞者 Dancers│沐依 / 梓齡 / 慈華 / 伊渟
後期剪輯 & 動畫特效 Editor & VFX | 莊柏林 Berlin Zhuang
主視覺設計/標準字Logotype│田修銓 Neil Tien
平面視覺攝影師Photographer│桑杉學Vincent Sang
平面視覺特效Photo Editor│莊柏林Berlin Zhuang
幕後動態/動態花絮Behind-the-scene│丁建文 Jian-Wen Ding
幕後平面側拍攝影師Bloopers│林軒朗Hsuan Lang Lin
特別感謝 Special thanks│林緯杰 Wade J Lin
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【阿娘尾牙】
Oops 星象說水逆作祟
狀況連連塞甜點補充腦內啡
Oops 薪水越來越貧血
別管月租優惠來點菠菜補鐵
苦辣酸甜人生把費 色香味俱全
一飽解千愁最前衛 我要你現在就跟隨
喔阿娘尾牙 樓頂揪樓咖
春酒到尾牙 逗陣幸福胖
喔阿娘尾牙 嘴大吃八方
飯店路邊攤 愛呷(你)才會贏
Oops 老闆又在練肖威
團購的蛋捲解除厭世的苦臉
思考人生的哲學
阿娘喂呀原來重點是呷飽沒
變男變女那又會怎樣
變瘦變胖那又會怎樣
美食融化你所有沮喪
獻給你最濃郁的溫度
快把我的愛通通 吃光光
https://youtu.be/uBz7XkxYgr8

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