Search
蛋白質🥰🥰🥰
減肥食咩好？
呢樣唔食得果樣唔食得？😭
當然不是，幾乎咩都食得，牛羊雞鴨鵝海鮮，咩都食得，肉本身卡路里唔高的，關鍵在於煮法。（當然最好揀少脂肪部份，走皮）
我百份百每晚食宵夜，炒魷魚，煎或烚墨魚滑，瘦牛肉粒，煎蝦仁，只要少油處理其實一啲都唔肥！
朋友介紹荃灣呢間海鮮山，岩晒我啲食肉獸，聽講仲少油！搵日去試下先😍
#澳洲Mara有機牛肉
🚩https://gbf.tw/k8kk1
上次分享了用牛絞肉自製漢堡後，好多人來問是不是可以團購...
其中不少是之前已經慕名吃過定期回購的老饕...
因為品質真的很好，加上疫情影響很多人都捨棄餐廳外食，選擇買來在家自己煮...
經不住請託，所以最後厚著臉皮去問是否可以開放團購，幸運的得到這次團購優惠的機會...
如果你也愛吃牛肉，一定要嚐嚐Mara有機牛肉的滋味，真的不一樣！
它是目前台灣唯一合法進口的有機牛肉！
🔹甚麼是有機牛肉呢?
也就是牛隻沒有施打抗生素、生長激素、賀爾蒙的藥劑，而且餵養皆以食用有機飼料。
而且採用不超過18個月牛齡等級、安格斯或海格福特牛種，為草飼牛中至高等級牛種。
經過100%認證的有機草飼牛排/牛肉，以原裝21~28天濕式熟成並以真空小包裝急凍空運至台。
有機牛含有Omega-3，低油脂、低卡路里、低膽固醇。
❤️目前有四款不同部位肉品組合供挑選。
#澳洲Mara頂級有機牛肉入門組
#澳洲Mara頂級有機經典牛排組
#澳洲Mara頂級有機蛋白質營養組
#澳洲Mara頂級有機寶寶營養組
#超值加購
🔻如果你特別愛大口吃肉的話可以選擇經典牛排組，裡面的菲力、肋眼、紐約類的牛排可以吃的很過癮。
🔻如果平常就有在烹飪替家人準備餐點也可以選擇蛋白質營養組，裡面的肉絲可以炒，肋條可以燉，絞肉可以炒、做肉丸、做肉排，然後牛腱可以滷....
這組真的非常推薦主婦入手！
🔻如果加有寶寶或老人需要補充營養，可以買有機寶寶營養組。
裡面的牛絞肉是低脂的牛絞肉，由85%的瘦牛肉和15%的有機牛體脂肪組合而成，優質的蛋白質和脂肪很適合成長中的寶寶食用。
除了絞肉裡面還有兩包有機骨湯，可以拿來熬粥煮麵給寶寶吃非常的方便營養。
然後買了組合後還可以再用很優惠的價格加購其他品項，喜歡的朋友把握這次難得的機會吧！
*****************************
🚩下單處: https://gbf.tw/k8kk1
【開團時間】109/3/9~109/3/15
【匯款期限】
本團採用信用卡及虛擬匯款帳號付款，每筆虛擬帳號的有效期限為提交訂單後的7天內，逾期帳號將自動失效。
對帳：系統自動對帳，確認入帳後將以Email寄發入帳通知。
運費：免運
本團預計於下單付款完成後一週內寄出商品，並以Email寄發出貨通知及物流資訊。（若遇缺貨，會另行通知）
客服信箱：service@yimono.com.tw
【為什麼減脂都吃雞胸肉？】
雞胸肉的蛋白質含量很高，但熱量計算中，卻幾乎是所有肉類中最低。雞胸肉是整隻雞中熱量和脂肪含量最低的部位。
100 克的雞胸肉（去皮）只有 105 的卡路里，要是水煮的話，熱量會跟生肉熱量保持一致，在高蛋白低脂肪的情況下用作減肥減脂計劃中自是理想的食物，當然如果是炒炸之類的煮食方法，那熱量就會更高。
我們又看看其他肉類跟雞胸肉的分野在那，相對雞胸肉來說，牛肉的熱量就非常高，100 克瘦牛肉熱量有 180 卡路里，魚類在熱量上跟雞胸肉相差不大，甚至更低，100 克鱸魚的熱量都不到 100 卡路里， 三文魚 100 克則 130 卡路里，但在價錢方面則是魚肉貴價很多，在這一方面雞胸肉還是完勝的。
至於豬肉則可免則免， 比方說豬排骨，全瘦肉，100 克的熱量都高達 260 卡路公里，熱量是雞胸肉的兩倍以上。
另外雞胸肉還有很重要的一個特點：碳水化合物含量為 0。
你沒有看錯，的確是 0，在減脂期間需要控制碳水化合物的攝入量，0 碳水化合物表代表你可以對雞胸肉不存在後顧之休。
另外雞胸肉還具有非常好的飽腹感，但請別開心得太早，其原因就是雞胸肉口感是非常差的。
當你進食雞胸肉的時候，滿嘴都是蛋白質的感覺，咀嚼的感覺跟吃沒糖份的蔗渣是接近一樣的。
先不說是否吃飽了，就是咀嚼都倦透了，這也是很多人害怕雞胸肉的原因，但個人經驗是開始的數餐是比較痛苦的，但慢慢之後就會適應習慣下來。
作者：Ryan poon
Dream Fitness 學員成功個案：
https://www.dreamfitness.com.hk/?page_id=3936
更多最新健身資訊請瀏覽 Dream Fitness 網站：http://www.dreamfitness.com.hk/
#私人健身中心 #私人健身教練 #星級健身教練 #減肥 #瘦身 #纖體 #香港 #200lbs #music #gym #fitness #練大隻 #健康 #新陳代謝 #水腫
