【#疼惜自己，就是接受完整的自己，包括優點和弱點！】
「自我疼惜」除了有助於安撫自己的情緒，還可以幫助你看清自己。當你理解和接納自己，才能夠發揮優點，克服弱點，而不是把力氣花在罵自己，打擊自己的信心。
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#華人精英 #劉軒
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疼惜自己 在 遠見雜誌 Facebook 的最讚貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，最近經常做飯糰，作為戶外行動糧， 出門走走登高望遠又增添了不少勇氣， 做飯糰的同時， 想著一直以來各種噴射在我身上的子彈， 就做成了這個形狀！ 用紅赤赤、消食活血，健脾主治燥胃的紅麴， 還有黑嚕嚕的黑麥汁，浸泡而成的大補丸， 造出這顆沒有火藥、不會爆炸的丸子， 如同大魔神的金剛飛拳、「啊酒叉」忍者炸...
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疼惜自己 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳貼文
【從教養孩子學習安定，從安定內心給予孩子教養。】
今晚在高雄舉行的【正向教養工作坊】， 沒想到會讓我這麼的驚艷、這麼的感動。
本來五月底就要舉行的工作坊，卻因受疫情影響，一直延到九月底才珊珊前來。 而碰巧在工作坊前幾天進行了兩場講座，一場是與我欣賞的前輩溫美玉老師進行溫老師備課Party的線上講座， 而另一場則是受台中小吉他繪本屋邀請的親職講座。
在溫老師線上講座當晚，我示範了一個冰山的路徑，之後又進行了一個短暫的靜心練習。 溫老師在結束前，給我的回饋是「震撼」， 老師認為如果大人能落實練習這兩個工具，必定能提升家長與老師對孩子的教養素質。
而週六在台中的親子講座，主題是蒙特梭利教育的「 自由與紀律」。 這主題我非常熟悉，我第一本書就是以此為主軸寫出來的。 雖然已經很長一段時間沒講，但當天講起來更覺新鮮，還把舊有新知的內容整合起來一起分享，效果也非常好。
結果在昨天晚上，躺在床上想著可以有什麼新內容呈現、更臻完善的時候... 突然想要把這幾天兩次講座裡的精華也加到高雄工作坊裡，結果越想越精神... 。
躺在床上思考著要怎麼設計課程， 睡到一半突然爬起來把燈打開，在筆記本上寫下一些想法，關燈又繼續睡。過一陣子又再起來開燈，再把新的想法寫下來… 如是輾轉反側，最後將近12點才甘願睡覺（今天卻要上午5:45起床），還提醒自己明天在高鐵上，一定要把這些想法用在工作坊上。
雖然今天早上起來，真的感覺睡不飽、甚為疲累，但想到即將要推出的新內容，內心就感到很興奮了。所以，這次在高雄工作坊嶄新的內容，是目前為止我最滿意的一次。因為內容與格局更寬廣，除了有正向教養基本論述，還配合蒙特梭利教育法的支持，也包含與學員的薩提爾對話，讓大家能實際體驗如何與孩子對話，連結內在渴望。
除了以上，工作坊裡新增的活動不但讓學員找回對孩子的初心，還找回對自己的欣賞與關愛。🧡
在今天活動裡，我也因為聽到學員們許多真摯的分享與回饋，數度流下眼淚。
謝謝你們願意跟我分享你們生命的故事，能在你們身邊聽著你們敘述，給你們支持，是我莫大的榮幸。
而且第一次來高雄開工作坊，高雄人卻給我一份很特別的親切感，第一次跟你們見面，就彷彿零距離，這也是讓我很感動的。
以下是學員的一些回饋：
「一場因疫情延遲的安定教養工作坊，上課中竟然跟著老師示範的正向言語，療癒了台下每個受傷的自己。一場台上台下都是真情流露的課程，非常感謝台上累到看不出來的老師。
謝謝自己克服困難來上課，謝謝自己看見了自己對家庭的努力、和感受到自己疲累，允許這個感受並且跟它在一起」
「非常感謝老師來高雄開工作坊，辛苦了，如果只看書真的很難體會的和善與堅定的感覺。今天回家面對小孩練習一下，小孩整天沒看到我所以情緒不太穩定不吃飯，以前我會很煩躁，今天使用和善與堅定方式與她溝通，並讓她情緒過去，自己情緒也很穩定，後來就乖乖吃幾口了🤣🤣 連先生都有嚇到一下，真的很感謝老師今天的教導與練習」
「很開心可以在高雄上到老師的工作坊，實際上工作坊練習才能真的融會貫通！也謝謝老師引導，好好疼惜自己原來是這麼重要的事！
安定了內在，很多問題都自然消失，真的希望有機會可以參加原生家庭工作坊」
當內心注入了愛，就不再浮躁、安定了。教養，因此也變得容易。
這樣的工作坊，正如同「羅寶鴻的安定教養學」所提出的教養金三角：透過「蒙特梭利」了解孩子內在發展需求、與各年紀的發展成熟度，避免我們錯把對5、6孩子的期待，放在3、4小孩子身上；透過正向教養善巧地使用正向教養工具，保有孩子歸屬感與價值感；最後透過薩提爾的對話連結孩子的內在，也探索自己冰山，療癒小時候自己。
但這樣的工作坊，已不應再稱為正向教養工作坊了。所以，我打算把名稱改為「安定教養工作坊」。
從教養孩子學習安定，從安定內心給予孩子教養。
大家覺得好嗎？
＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻安定教養工作坊
（圖：我完全不知道是什麼時候被拍的😂）
疼惜自己 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【健康必知／子宮頸抹片檢查該多久做一次呢？】
子宮頸癌是台灣女性癌症好發率相當高的癌症，主因是經性行為而感染了人類乳突病毒（HPV）。幸好藉由抹片檢查，子宮頸癌可以及早發現、及早治療。
誰應該要做檢查？間隔多久檢查一次？目前30歲以上政府補助每年1次子宮頸抹片檢查，疼惜自己的身體與健康，這些都是妳應該要知道的事⬇️⬇️⬇️
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疼惜自己 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
最近經常做飯糰，作為戶外行動糧，
出門走走登高望遠又增添了不少勇氣，
做飯糰的同時，
想著一直以來各種噴射在我身上的子彈，
就做成了這個形狀！
用紅赤赤、消食活血，健脾主治燥胃的紅麴，
還有黑嚕嚕的黑麥汁，浸泡而成的大補丸，
造出這顆沒有火藥、不會爆炸的丸子，
如同大魔神的金剛飛拳、「啊酒叉」忍者炸彈...
看準目標旋轉擊殺，精準如手術刀一般的兵器～
或許我不需要迎擊這些言論，
但是，選擇沈默是一種態度，
表達想法，也是一種權利！
我是真的表達能力不是太好，
有時也會被斷章取義，但我真正想說的是：
「我們無法成為人人都喜歡的存在，
但至少自己，要認同自己的存在，
就算身上已經有太多自己都無法喜歡的缺點，
也要疼惜自己，這一路上為自己的努力！
我很幸運，有個總是站在我身邊的先森，
但是自己，也要勇敢的站在自己這一邊！」
💣🍙炸彈火藥做法🍙💣
辣飯準備：
白米或糯米-米杯一杯。
糙米-米杯八分滿。
紅麴米-米杯二分滿。
-米浸泡約半小時後，
兌兩杯半的水，
電鍋外鍋兩杯水煮熟--”
麥香溏心蛋準備：
清醬油-米杯一杯
黑麥汁-米杯一杯
清水-米杯一杯（可用米酒）
-蛋煮成想要的熟度，
把醬汁煮滾後，浸泡過夜--“
“揉圓組合完成”
⚠️警語：
紅麴米是紅麴黴菌發酵而成的食品，
本身略略帶藥性，
以下族群食用前請諮詢醫師：
⚠️正在服用降脂藥物。
⚠️正處於感染中、或肝功能異常患者。
⚠️幼童、孕婦等用量需徵酌。
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
https://www.youtube.com/watch?v=9Mzg5N92dUs&list=RDLqcOEYXyRKE&index=15
Song: Xomu, Hyurin & Mitsune - Gloxinia
Link: https://youtu.be/9Mzg5N92dUs
Music promoted by FreeMusicWave.
https://www.youtube.com/watch?v=YQfbFXwsTmw&list=RDLqcOEYXyRKE&index=28
Song: omri - for a moment
Link: https://youtu.be/YQfbFXwsTmw
Music promoted by FreeMusicWave.
Song: GRÄF - Reaper
Link: https://youtu.be/Boskyqk-tbM
Music promoted by FreeMusicWave.
疼惜自己 在 布朗先生 Brown Chiu Youtube 的精選貼文
《披星戴月的想你》告五人｜短版 Cover Song
原唱：告五人
作詞：大象
作曲：潘少
我會披星戴月的想你，我會奮不顧身地前進，遠方煙火越來約唏噓，凝視前方深厚的距離。
圖片來源：告五人《披星戴月的想你》Official Music Video
：
剛剛地震晃得好厲害，第一時間傳訊息給前室友 Milly Chang ，因為她非常害怕地震，每次都會放聲尖叫並且奪門而出。而我則是先確認是不是另一個室友 Hong Anderson 因為玩電競遊戲太激動而把桌子晃得像地震。
《披星戴月的想你》是當時愛打電玩的室友每天輪播300遍的歌，播到我做夢都會夢到告五人。這個月剛好是他與女友交往2週年，除了驚嘆女友居然可以忍受他這麼久之外，也疼惜自己居然還單身。
算了，反正我媽說我35歲才可以結婚（把責任歸咎予母親的不肖子）
#披星戴月的想你 #missyouday #告五人 #accusefive
#地震 #室友 #宅男 #兩週年 #35歲才可以結婚
#coversong #布朗先生 #unplugged
疼惜自己 在 Blaire's vlog 日常旅遊 Youtube 的最佳貼文
這部片是夥伴拍＋剪的
看完才發現好忙＋好好笑
怎麼大家都被我逼哭
（沒有拉～～）
我就是做了一些感性地引導和內心的探索
她們領悟到要好好愛自己、疼惜自己
眼淚禁不禁流下～～～～
再次謝謝這次參與＋協助拍攝的大家：）
#525愛自己日 #幕後花絮
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