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在疫能運動這個產品中，有5篇Facebook貼文，粉絲數超過7,294的網紅Yapp Hung Fai，也在其Facebook貼文中提到， 【中大運動醫學 x 香港精英運動員 x Dumo】 . 《疫．能運動》（第七集）（最後一集） 特別篇：上班族抗疫貼士 . 【本集內容】⚽港足首席門將葉鴻輝 (阿輝)是不少港人的偶像，就連註冊物理治療師黃學穎 (Winnie) 也是他的小Fans。某天，Winnie竟然在辦公室遇上阿輝，她頓...
　同時也有1638部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！ 在宜蘭的輕...

疫能運動 在 Yapp Hung Fai Facebook 的精選貼文

Yapp Hung Fai By Yapp Hung Fai

2020-04-27 15:02:35 有 39 人按讚
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【中大運動醫學 x 香港精英運動員 x Dumo】
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《疫．能運動》（第七集）（最後一集）
特別篇：上班族抗疫貼士
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【本集內容】⚽港足首席門將葉鴻輝 (阿輝)是不少港人的偶像，就連註冊物理治療師黃學穎 (Winnie) 也是他的小Fans。某天，Winnie竟然在辦公室遇上阿輝，她頓時熱情如火，雙眼發情😍。不過，一向親民的阿輝卻一反常態，堅持與她保持距離…
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#記得開聲睇 #心心眼
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中大運動醫學團隊聯同香港精英運動員及 Dr Dumo 製作了一系列防疫教育短片《疫．能運動》，短片包括清潔及預防篇、口罩篇和特別篇等等，務求令大家留在家中也能輕輕鬆鬆長知識。
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本集《疫．能運動》合作單位：
Yapp Hung Fai
黃學穎 (Winnie)
Hong Kong Lacrosse Association 香港棍網球總會
Dumo
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#中大運動醫學 #CUHKSportsMed
#疫能運動 #防疫知識 #上班族
#足球 #葉鴻輝 #英雄輝 #黃學穎 #HKLacrosse #DrDumo
#香港加油 #香港運動員 #HKathletes

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Yapp Hung Fai

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東方足球隊葉鴻輝
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疫能運動 在 李嘉維 Lee Ka Wai Jimmy - HKG Facebook 的最佳貼文

李嘉維 Lee Ka Wai Jimmy - HKG By 李嘉維 Lee Ka Wai Jimmy - HKG

2020-04-22 14:55:49 有 5 人按讚
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【中大運動醫學 x 香港精英運動員 x Dumo】
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《疫．能運動》（第五集）
口罩篇：如何正確戴口罩？😷
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【本集內容】🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🥋體操運動員黃曉盈(Angel)、吳翹充(Kelvin)和空手道運動員李嘉維 (Jimmy) 相約進行力量訓練🏋🏻‍♂️🏋🏻。Angel 等候良久，Kelvin和Jimmy終於急急忙忙地出現。可是，這兩位大隻佬的裝束卻令人哭笑不得...
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#記得開聲睇
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中大運動醫學團隊聯同香港精英運動員及 Dr Dumo 製作了一系列防疫教育短片《疫．能運動》，短片包括清潔及預防篇、口罩篇和特別篇等等，務求令大家留在家中也能輕輕鬆鬆長知識。
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本集《疫．能運動》合作單位：
Angel Wong 黃曉盈
Ng Kiu Chung 吳翹充
李嘉維 Lee Ka Wai Jimmy - HKG
MYO Sports Clinic
Dumo
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#中大運動醫學 #CUHKSportsMed
#疫能運動 #防疫知識 #口罩
#體操 #空手道 #黃曉盈 #吳翹充 #李嘉維 #DrDumo
#香港加油 #香港運動員 #HKathletes

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疫能運動 在 Ng Kiu Chung 吳翹充 Facebook 的最佳貼文

Ng Kiu Chung 吳翹充 By Ng Kiu Chung 吳翹充

2020-04-21 13:23:31 有 52 人按讚
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【中大運動醫學 x 香港精英運動員 x Dumo】
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《疫．能運動》（第五集）
口罩篇：如何正確戴口罩？😷
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【本集內容】🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🥋體操運動員黃曉盈(Angel)、吳翹充(Kelvin)和空手道運動員李嘉維 (Jimmy) 相約進行力量訓練🏋🏻‍♂️🏋🏻。Angel 等候良久，Kelvin和Jimmy終於急急忙忙地出現。可是，這兩位大隻佬的裝束卻令人哭笑不得...
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#記得開聲睇
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中大運動醫學團隊聯同香港精英運動員及 Dr Dumo 製作了一系列防疫教育短片《疫．能運動》，短片包括清潔及預防篇、口罩篇和特別篇等等，務求令大家留在家中也能輕輕鬆鬆長知識。
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本集《疫．能運動》合作單位：
Angel Wong 黃曉盈
Ng Kiu Chung 吳翹充
李嘉維 Lee Ka Wai Jimmy - HKG
MYO Sports Clinic
Dumo
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#中大運動醫學 #CUHKSportsMed
#疫能運動 #防疫知識 #口罩
#體操 #空手道 #黃曉盈 #吳翹充 #李嘉維 #DrDumo
#香港加油 #香港運動員 #HKathletes

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疫能運動 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2021-09-30 20:00:19 有 2,847 人看過 有 99 人喜歡
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#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

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XIUGAR學院開課了！試營運特價中
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
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Ashlee xiu

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疫能運動 在 旅人日記 Youtube 的最讚貼文

旅人日記 By 旅人日記

2021-09-29 19:26:16 有 1,441 人看過 有 45 人喜歡
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當年我看了拳兒之後
也曾經一度相信裡頭的內容
震腳就這樣卯起來震
也曾聽說一些因為震腳過猛膝蓋受傷的事故
希望經過這篇分享
能減少大家一些不必要的運動傷害
若是真有一些功德的話
迴向給這世間 願疫情平息 大家安樂

本文出處 : https://www.facebook.com/100105791949307/photos/a.100115618614991/285510930075458


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疫能運動 在 ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最讚貼文

ゆるゆる美活 / 山口絵里加 By ゆるゆる美活 / 山口絵里加

2021-09-29 19:00:25 有 682 人看過 有 34 人喜歡
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ベッドできる腹筋より効くお腹痩せダイエット紹介します！
寝る前や朝起きた時、実践してスリムな身体を目指しましょう！

感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️

■仕事の依頼先
・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外：https://bit.ly/2Xi9r30

■山口絵里加のサブYouTubeアカウントはこちらから👇https://youtube.com/channel/UCYs_uW8WRIzhqDufXRW9KMg

■ゆるゆる美活部は
美コアメソッドが基本になってるよ！レッスン良かったらいつでも来てね！👇
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　※ウイルス感染症の予防強化中
　※オンラインでも受講可能

■美コアオリジナルショップ👇
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■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター16年目
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06

■愛犬イタリアングレーハウンド(コアチャン、マッスルクン→元保護犬)
仲良くしてね！
Instagramアカウント:
https://instagram.com/ig_core.muscle

#ダイエット #Shorts #お腹痩せ

レコメンド動画👇

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ゆるゆる美活 / 山口絵里加

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■山口絵里加 / Erika Yamaguchi トレーナー歴14年目(2020年時点) ・「美コア」トレーニングメソッド考案者 ・パーソナルトレーナー/フィットネスインストラクター ・Reebok ONE グランドアンバサダー ・B-CORE 公式PV：https://youtu.be/jJhINOZ42U8 ・YouTubeに関する依頼先: ​[email protected] ■B-CORE プログラム紹介 ・SHAPE CLASS -シェイプ：https://youtu.be/59p_jv-6iQ8 ・BALANCE CLASS -バランス：https://youtu.be/nP7FntMT1w8 ・DETOX CLASS -デトックス：https://youtu.be/Z3UNEfVgbbc ・美コア東京スタジオ: ​http://bicore-azabu.com/ ・美コアトレーナー募集中: ​ https://b-core-college.com/b-core/user/smp/custompage/custompage.php?c=NzEx&cp=4&cpk=3 ■美コアオリジナルショップ ・購入：https://bit.ly/3dYgrbc ・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中 ■書籍 ・美コア本：bit.ly/34eG7fd ・美コア食トレーニング本：https://amzn.to/2UMO8VW ・スクワットだけで美しく痩せる本：https://amzn.to/3bZr0sH ※動画閲覧中に起こった事故等の被害に関しては、美コアチャンネル並びに山口絵里加は一切責任を負えません。 　ご了承の上、動画をお楽しみください。
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而且有研究指出，恆常運動能有效地提升心肺功能，從而減少患上新冠肺炎後對身體的負面影響。 疫情下的運動策略. 1. 以日常體能活動為基礎. 市民可按照「 ...

#44. 新冠感染康复后该如何科学恢复运动 - 中青在线

新冠感染康复后该如何科学恢复运动. ... “'阳康'后多久能运动？ ... 造成抵抗力下降、感染的组织器官进一步受损，严重的甚至出现心肌炎、肺炎等情况。

#45. 新冠肺炎- 最新文章| 運動視界Sports Vision

近期本土COVID-19疫情處於高原期，即使大多數人是染疫輕症，但康復後的健康情況下降更令人煩惱：我什麼時候可以開始跑步、克服長新冠留下的後遺症、趕回訓練來彌補失去的 ...

#46. 武漢肺炎少外出，物理治療師教長者在家運動增強免疫力

原因是，盡可能的防止病毒入侵體內引發疾病或擴散傳染。 如果真的入侵體內，就只能靠兩種方式去抑制或殺死病毒，一是自體的免疫力 ...

#47. 新冠肺炎患者治愈出院后如何锻炼身体？ - 国家卫生健康委员会

轻症患者出院后，康复主要以恢复体能和心理调整为主，可以根据患者过去的运动习惯和爱好选择循序渐进的有氧训练，逐步恢复到发病前的活动能力。

#48. 新冠肺炎治愈患者肺功能难恢复，运动能力受影响？真相在这里

真相：一般来说，新冠肺炎轻症、普通型患者经过治疗后可痊愈，不会留下任何后遗症，肺功能可以完全恢复。但有些重症患者除了快速进展为急性呼吸窘迫综合征 ...

#49. 預防新冠肺炎？你更需要在家做有氧運動 - 動誌

因此，此時可以將待在家中的時間轉化為持續積極鍛鍊的好機會，以獲得長期健康的好處。 二、能幫助減肥，而肥胖者是新冠肺炎重症的高風險族群. 你可能已經 ...

#50. COVID-19 居家運動衛教單張 - 三軍總醫院

物理治療介入新冠肺炎病患，目前臨床研究已證實物理治療能增進肺部疾. 病病人預後，包含提高運動耐力、減少住院次數和住院時間、改善呼吸肌功能.

#51. 冠病康复期间患者可做轻度运动 - 联合早报

法齐尔医生说，病患一旦康复后，便可开启运动计划。他建议出现冠病症状者在摆脱症状至少七天后，才逐渐恢复锻炼。恢复初期，或许只能做少量的体能锻炼 ...

#52. 【疫後生活】留家抗疫少運動導致肌肉流失！發軟蹄是先兆！雷 ...

他稱，肌力與肌耐力，最能預測一個長者的死亡風險。肌力是指能不能令你做到要用力的動作或工作，像搬動物件；而肌耐力是指肌肉有沒有 ...

#53. 專欄雷雄德｜抗「疫」良方多運動 - 頭條日報

近日新冠肺炎疫情又來勢洶洶，幸好大部分市民已接種疫苗， ... 恆常運動不但增強身心健康，就算不幸患上新冠肺炎，更可以減低住院、重症及死亡風險。

#54. 輕症免隔離、0+N上路！「確診可否外出、能上班上課嗎」防疫 ...

COVID-19防疫規範再鬆綁，新冠確診輕症可免通報免隔離，建議採「0+n自主健康管理」。不過，仍有不少人疑問：確診輕症能否外出？確診同住家人規範？

#55. 運動有助於降低新冠肺炎重症風險 - PeoPo 公民新聞

即便是少量吸菸，菸品中的物質也會以各種方式破壞肺部，引起肺部刺激發炎並增加黏液分泌物，建議每小時至少改變一次姿勢或起身運動，可以練習簡單的深蹲或 ...

#56. 新北市運動概況－「疫」後動起來

賽事運動能激發學童的參與運. 動的興趣，向下扎根，從小培養. 規律運動的好習慣(圖三、圖. 四)。 四、「戶外休閒運動」最貼近新北市民的日常運動，而「室內運動」亦因 ...

#57. 衛教文章 - 社團法人臺灣物理治療學會

在罹患新冠肺炎的急性期中，心肺物理治療能協助重症患者減輕呼吸困難。此外，當新冠肺炎病患康復出院後，也會有肺部功能降低及運動能力較差的後遺症。此時更需要運動的 ...

#58. 新冠肺炎康復後自主復健運動很重要 - 臺灣導報

南投醫院復健科治療師表示適當的體能活動可以抗發炎、改善情緒，不論是在康復後亦或是確定病例之密切接觸者在被匡列隔離期間，都可自主復健運動訓練，世界 ...

#59. 3月20日起，COVID-19輕症免通報、免隔離，改為0+n自主健康 ...

指揮中心進一步說明，「嚴重特殊傳染性肺炎」疾病通報定義調整後，其他因 ... 運動已開始；接種院所時間、地點等相關資訊，可透過疾管署官網「疫苗加 ...

#60. 遠見：後疫時代運動學 - 博客來

編者的話. 運動是最好的投資 新冠肺炎（COVID-19）疫情影響全球人類的日常生活，台灣自然也不 ...

#61. 分享宅在家抗疫，也要運動的方式 - ePrice

IMG_6775.PNG 在家裏的一小塊地方就可以運動了，我是在家裏的餐廳旁運動，家裏比較亂，請大家無視； 以下運動的方式就用影片說明了，我也不是專業的請多多包涵：

#62. [醫療] 新冠肺炎(COVID19)的感染者運動建議及肺臟復健

在輕度疾病中，可以考慮肺復健，包括教育、呼吸道清理技術、體育訓練、呼吸練習、活動指導和焦慮管理。 特別是，在家庭肺復健中應充分處理及處置體液。應 ...

#63. 護腦維智・同行抗疫

恆常運動不但能強身健體，更可以刺激腦部，減慢腦神經細胞退化的速度，有助維持腦部健康。 在疫情之下，大家都為了避免感染保持社交距離，並減少了外出活動，令各種「在家 ...

#64. 新冠肺炎患者出院后，还要这样“锻炼”才能恢复得更快更好！

随着新冠肺炎患者陆续康复出院，有一个新的问题摆在了很多人面前。感染新型冠状病毒，对人体肺功能的影响较大， ... 出院后能运动吗？该做什么样的运动？

#65. 武漢肺炎期間在家運動利器:PU傳動繩滾筒式訓練台

在肺炎疫情還得不到有效的控制時，民眾都盡量避免到健身房運動，有些人甚至不敢到室外運動，選擇待在家。良好的運動習慣能有效提升免疫力，待在家中要怎麼維持運動習慣 ...

#66. 新冠居隔或擔憂染疫變中重症而憂鬱.焦慮？運動吧！為你帶來 ...

最新研究指出，規律運動能抵消壓力，不僅緩解憂鬱和焦慮症狀，還為憂鬱症和焦慮症患者帶來高出一倍的心血管健康益處。因新冠疫情而居家隔離壓力大的 ...

#67. 【疫同健康~運動就很P.R.O.】體適能運動課程來囉

【疫同健康~運動就很P.R.O.】體適能運動課程來囉. 繼「斤斤計較」、「腰瘦健康」、「進擊想瘦」、「FOLLOW健康」後，再度與臺北大學運動中心（OT廠商：崇越科技）開立 ...

#68. 朋友始終外出運動！男星揭關鍵因素…疫情降溫速度會快許多

自從新冠肺炎疫情爆發至今，政府多次呼籲民眾非必要請勿外出， ... 自己身旁不少朋友還是喜歡出門運動，他認為，如果大家都能把自己當作是染疫者， ...

#69. 新冠肺炎疫情COVID-19後新趨勢增強抵抗力與病毒共存台中 ...

新冠肺炎疫情COVID-19後如何增強孩子抵抗力與病毒共存台中/台南室內運動兒童體適能彈跳床彈翻床. 疫情的擴散著實改變了我們的生活！

#70. 預防新冠肺炎併發症接種疫苗、保持規律運動就是最佳良藥

根據美國愛荷華州立大學的研究指出，在接種疫苗後適度運動，能有效提升抗體濃度；另根據弗吉尼亞大學（UVA）醫學院的研究發現，預防新冠肺炎併發症，保持規律運動就是最佳 ...

#71. 染疫最可怕是康復後的後遺症！她轉陰一周仍呼吸困難、腦霧症狀

水也要多喝可以促進身體的代謝，運動則是視身體的狀況適量就好，因為當時的身體真的很不舒服，就不用去做一些很激烈的運動，可能拉拉筋之類；有伸展到身體 ...

#72. 在「新冠肺炎」下對學校推動運動文化的啟發 - 臺灣教育評論學會

為新冠肺炎疫情而停課，全球將近90%的學生，受到停課影響而無法上學。高等 ... 回事，讓這片運動文化傳遞給每一位學生，也可以從這裡開啟身體素養的旅程。

#73. 疫起運動 - 跑步筆記

肺炎 疫情讓大家的生活大亂，如何在亂世之中取得平衡呢？就來跟著運動筆記，從健康飲食、跑路路線、戶外登山健行知識、居家運動...等各種不同主題的面向，帶您一起來 ...

#74. 影音》掌握運動及飲食訣竅防疫在家也能維持好體態 - 中山新聞網

【校園記者吳友文採訪報導】因應新冠肺炎疫情，國立中山大學將遠距教學時間延長至這學期結束，有些學生擔心在家時間增長，體重會持續增加。

#75. 遠見專刊: 後疫時代運動學| 誠品線上

遠見專刊: 後疫時代運動學：編者的話運動是最好的投資新冠肺炎（COVID-19）疫情影響全球人類的日常生活，台灣自然也不例外。隨著疫情狀況回穩，人們在稍事放鬆之際， ...

#76. 【臺灣經驗與觀點】新冠肺炎（COVID-19）疫情下的運動產業 ...

整體而言，臺灣成功的防疫使民眾能在疫情中保持健身運動習慣，而在未來疫情中甚可能增加的健身運動行為，亦即透過臺灣經驗，新冠肺炎的出現，反可能 ...

#77. 染疫後爆瘦10公斤好嚇人！中西醫合治拯救七旬阿姨「新冠後肌 ...

70歲吳阿姨確診新冠肺炎後，容易咳嗽、胸悶易喘，呼吸道發炎症狀持續不退 ... 健部劉東桓醫師協助吳阿姨進行阻力訓練、核心肌群運動及有氧運動，在中 ...

#78. 體能運動

由新型冠狀病毒引致的肺炎疫情. 每日變化，令不少人措手不及， ... 些抗疫小錦囊，讓學生裝備自己，. 抵抗疫情。 ... 經常運動可以促進身體及精神健康。

#79. 盡量別久坐！研究：長時間不運動感染新冠肺炎死亡率增149%

此外，運動也能增加肺活量，改善心血管與肌肉功能，減少了新冠病毒對健康的負面影響。 美國德克薩斯大學健康科學中心復健醫學系主任Monica Verduzco- ...

#80. 持續運動六年記：抗疫的一年 - Taiwan 2.0

例如很多人會因為疫情、防疫準則與何時打得到疫苗的不確定性感到焦慮。這個時候運動的紀律，或者應該說健康生活的紀律，就很有力量。專注在自己能控制 ...

#81. 居家運動新模式健康動起來|最新資訊

為防範新冠肺炎疫情，民眾在家可透過簡單安全的居家運動加強自身防護力並 ... 水瓶、彈力帶簡易器材多變化：除了徒手運動，可以運用家裡的水瓶、彈力 ...

#82. 運動為什麼可以增加免疫力？(與病毒的「攻防戰」何時落幕？)

不要以為確診如感冒，面對未知的病毒，未來的後遺症是什麼，其實我們也沒有把握！ ◇檢視身體的戰力. 疫苗打了嗎？是否是慢性病患，是否體力 ...

#83. 【運動與健康中心】我抗疫、我運動！臺東大學72周年校慶運動會

配合行政命令的應變處理措施，防疫工作的教育與落實等，本校適時調整運動賽事議程，以因應日愈嚴峻疫情，又能兼顧同學這段期間對參與運動會期盼，讓參與者留下難忘且特別的 ...

#84. 疫情下的運動世界－武漢肺炎對運動法領域的影響 - 法源法律網

疫情終將過去，但運動世界的秩序能否回到從前仍有待觀察，本文將提出後疫情時代，運動組織對大規模傳染病或其他天然災害在法律上可行的因應方式。 目次：, 壹、前言貳、 ...

#85. 新冠輕症或康復後想運動要注意！強度、時間先砍半

國內疫情升溫，更有許多輕症、無症狀的患者在家進行居家照護，究竟確診後，可以運動嗎？應該如何重拾運動？又要注意哪些事呢？新冠肺炎嚴重影響， ...

#86. 運動如何降低新冠肺炎風險的生理機制 - IR

此外，COVID-19 病患常發生肺部組織損傷與急性呼吸窘迫症候群，適. 度運動可以降低體內發炎細胞激素與壓力荷爾蒙含量，以減緩細胞激素風. 暴發生；另外，運動尚可活化免疫 ...

#87. 【武漢肺炎】停課在家都可以做運動推介3款運動不怕鄰居投訴

新伕人弓人心人冠肺炎疫情未停，學生繼續在家停課抗疫。但小朋友活力充沛，小小的斗室未必能讓他們盡情發洩，在家打波、跳繩又會被鄰居投訴。物理.

#88. 保持健康抗疫很重要！紐約網路運動課程超夯設法散步墓仔埔也 ...

在武漢肺炎(新冠肺炎)肆虐全世界之際，如何保持健康而不被感染，是人人關心的事。《紐約郵報》 (New York ... 不是運動能免疫而是較能避免嚴重併發症.

#89. 長者居家抗疫運動｜物理治療師方杰 - Medical Inspire 醫・思維

其實長者也可以在家運動，鍛鍊身體。以下將會介紹3個簡單的家居運動，能夠增強肌力，預防跌倒。過程中，長者可以扶著餐椅或扶手，在梳化前或睡床前做 ...

#90. 感冒可運動嗎？視情況而定當心惡化 - Hello 醫師

大家都知道常運動有益身體健康，而且研究發現，規律運動可降低糖尿病(Diabetes)及心臟病(Heart disease)等慢性病的風險，且能維持體重並提升免疫力。

#91. 留家抗疫｜康文署健體運動短片鼓勵市民留家做運動【有片示範 ...

本港新型冠狀病毒疫情嚴峻，政府呼籲市民留家抗疫，康樂及文化事務署 ... 「全城大合『拍』」──透過節奏式有氧運動，可以提升心肺耐力、肌肉適能及 ...

#92. 坐著就能做的「一分鐘紓壓伸展操」｜董氏基金會華文心理健康網

建議大家做為疫後運動的應用參考日常生活中就可以應用，像是下課時間或是午休起床後做個一分鐘，伸展肢體也能醒醒腦。 在全明星運動會第一季擔任藍隊隊長 ...

#93. “阳”过之后如何科学健身 - 新华网陕西频道

感染病毒康复后能马上开始运动健身吗？网传“阳康”后两个月内不能运动，甚至不能做家务是真的吗？关于“阳”过之后如何运动健身的话题近日引起了不少古城 ...

#94. 【疫起健康】我可以戴著口罩運動嗎| 新聞稿| 訊息專區

因此，戴口罩並不會影響一般健康成人的運動表現，更不會造成大家擔心的休克或呼吸衰竭等嚴重疾病。林孟廷醫師提醒，若是想要從事健走、跑步或是騎腳踏車等戶外運動，請民眾 ...

#95. 新冠肺炎不敢外出防疫在家運動也能遠離失智症 - NOW健康

許多家屬分享，在家裡跟著影片做運動，可以幫助失智者在家自主防疫外，還可減輕家屬照顧壓力，失智者跟家屬也都能鍛鍊身體、放鬆身心，一起維持身心的健康 ...

#96. 抗疫新生活，長者居家運動

疫情期間待在家，想運動但又不敢出門怎麼辦？今天挑選幾部適合老人家在家運動的影片. 今天挑選以下幾部影片，建議在家中的高齡者可以參考，阿翔老師 ...

#97. 新冠肺炎- 跑步、騎單車要隔多遠，才是「運動安全距離」？

2.可不可以戴著口罩運動？ 你在運動時，戴著囗罩，只會增加呼吸阻力，你的肌肉需要用力呼吸喘氣，你會一直張大囗 ...

#98. 運動抗疫強心健體| HKUMed - 香港大學李嘉誠醫學院

除了戶外活動，即使大家只能留在家中，也可以參考網上的運動教學影片，選擇適合自己的運動，循序漸進養成每天運動的習慣，保持身心健康。 <刊載於《東方 ...