@vanijerjer 近年常向我分享保持身心健康的要訣,很多得著呢!這店亦是她疫情下堅持繼續要做的事,因為她相信真正幫到人家的事再辛苦也不應該輕易放棄,日本來的岩盤浴就是幫助保健與養生,google一下便知道很多例證呢💙
咁快啲book位喇,健康冇得等, #強大先可以撐過去 💪🏼 大家加油
#Repost @vanijerjer with @make_repost
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💚長文慎入
2016年的夏天,獲得一個當老闆的機會,接管了朋友開設的日本岩盤浴店
對做生意毫無經驗一竅不通的我 ,不知道從那裡來的膽量,居然有如此巨大的勇氣踏出這一步
當時只是覺得
💚從事電台工作二十多年還可以發展另一個事業,絕對是上天給予難得的機會,一定要好好把握
💚如果第一次做生意就是經營一間🇯🇵日式風格的養生店「真係好有型喎」
💚朋友把岩盤浴店命名為「清心」,居然有我媽媽的名字!(我媽媽叫阿清)店內的毛巾都印上媽媽的名字好好啊!
只可惜⋯
在開店數月後卻發現自己的身體突然出現狀況,完全沒有精神和魄力同時去應付電台工作和舖頭生意,試問一個不健康的人如何管理一間令人獲得健康的店😣?於是只好把岩盤浴店的大小事情全交給我的家姐和店長打理
後來我確診患上癌症⋯
經過數十次電療及化療終於抗癌成功,死過翻生的自己承諾要好好活出第二人生
要懂得愛惜和善待自己的身體,經此一役終於真正明白;沒有比自己的生命和健康更重要的事情了
我要求電台可以讓我主持晨早節目,過早睡早起的生活。從飲食習慣運動到情緒管理都作出正向的改變
治癌的電療和化療為我帶來了不少後遺症,不過我的身體復原的速度非常之快!原來自己開的岩盤浴店正是其中一個可以幫我排出藥物副作用的方法,感謝幸運之神眷顧,令我重啟健康人生💪🏻
今天終於可以充滿信心向大家宣佈~我開設了一間可以使人身體健康的岩盤浴店!我會努力推廣令岩盤浴在香港能夠成為一個普及的保健及養生方式,希望大家都健健康康
💚謝謝我的二家姐多年來無條件替我打理好清心
💚謝謝店長員工們逆境中仍然努力守護這個好地方
💚謝謝好友小克以他的畫作為我的小店加持😘我可以和可愛的聾貓還有我想念的愛貓阿扁在一起
正呀喂!
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疫情下 如何 保持身心健康 在 Facebook 的最佳解答
新聞稿
容海恩、 公民力量、 香港單親協會
【疫情下生活壓力問卷調查】報告
目的
疫情持續令香港經濟受到前所未有的打擊,加上面對連串隔離及社交防疫措施市民都無論在經濟及身心健康上都受到不同程度影響。財政預算案即將出爐,新民黨立法會議員容海恩、公民力量及香港單親協會為了解市民面對壓力的情況及政策面向那些範疇才有效紓緩壓力。
調查方式
調查透過網上社交平台及電話訪問搜集資料,於2021年1月16日至2月19日共收集729位市民回應及88則意見。問卷設四部份,分別為整體壓力、受訪者壓力因素、對三億元支援社區的期望及個人背景。第一、二部分問題設置以分數作評估分析,如0分最低、6分最高等,第三部分設置以選擇題為主,受訪者選擇他們認為最合適的選項。
調查結果及建議
(一)透過民政有效途徑資助團體推動地區活動及發展
調查發現,分別有高達62.6%(5分+6分)在疫情下感到非常大的壓力,當中有70%(5分+6分)的人表示因擔心自己或家人受到感染而造成很大的壓力;有61.8%人(5分+6分)表示,因生活習慣及行為改變,如戴口罩、用酒精噴霧而感到很大壓力;另外亦有57.1%(5分+6分)表示因為學校暫停面授課堂,需要更多時間在家照顧子女而感到很大壓力。
調查亦問到,政府提出撥款3億元支援社區有需要人士,提高公眾對精神健康關注,市民會想3億元用在那一方面,調查發現在個人精神健康範疇中,有高達71.6%希望政府能提供更多身心靈健康活動。
新民黨立法會議員容海恩表示,面對疫情,市民面對種種不同壓力,對身心健康都產生負面影响。政府除要增撥資源,對有需用使用者提供心理輔導外,亦應增加資源,透過民政事務局與不同地區及專業團體合作,深入地區,舉辦更多與身心靈健康有關的活動,面對疫情及配合社交距離的需要,政府亦可製作不同的短片甚至遊戲,透過互聯網增加與市民之間的互動,讓市民透透氣,減減壓。
她指,世界衛生組織亦都因應疫情,針對兒童、長者及家長等製作了一連串在居家期間如何保持身心健康的指引及建議,當中包括透過不同活動,讓身體得到各種的鍛鍊,同時在心靈上獲得一些樂趣,讓身心得以舒緩。例如父母當中包括建議父母在家為子女安排不同的親子及具創造性的活動,比如畫畫、寫詩、唱歌、跳舞以及製作一些東西如烤一個蛋糕等等,內容非常有用,政府可以參考甚至製作網上短片,與市民一起參與及互動。
公民力量主席潘國山指,透過今次民調結果,高達35%受訪者因為生活習慣及行為改變,如戴口罩、用酒精噴霧而出現非常嚴重的壓力(6分),27%為次嚴重(5分),超過半數受訪者「抗疫疲勞」。問卷問及支援個人精神健康範疇,有71.5%人認為身心靈健康活動比提供心理輔導服務更為有效減輕或舒緩壓力。
他指,遺憾過去一年大量地區活動撥款遭區議會否決,民政事務局局長亦曾以「失效」來形容現時區議會狀態。因此,我們建議以民政有效途徑去資助團體舉辦健康活動,不但有助推動地區發展,亦能減輕市民疫情下的生活壓力。
(二)設立抗疫援助基金
民調亦顯示,有50.3%人(5分+6分)表示,因失業或收入減少而減到非常大的壓力。容海恩指,香港最新失業率高達7%,創近17年最高,就業不足率為3.8%,較前一個月公布的3.4%,同樣增加0.4個百分點。
她指,2020年及2021年環球及香港均面對前所未見的經濟困境,就業市場不斷惡化,不少市民開工不足甚至失去工作,無論中產抑或基層的生計都受到不同程度的影響,生活面對極大壓力,不同政黨及團體已經多次向政府提出建議應設立臨時失業援助金加以支援,但勞工及褔利局卻要市民透過綜援制度去申請支援,完全漠視市民的困苦,容海恩希望財政司長能聆聽市民聲音,盡快提出不同的抗疫及失業援助政策,協助市民渡過難關。
至於在職家庭陷入貧窮,家中若有兒童或長者,生活壓力更大,持續貧窮更令兒童難以上流,形成「貧窮循環」,即所謂貧者愈貧,對兒童學習及成長無疑帶來影響。政府應盡快放寬在職家庭津貼的門檻,拆牆鬆綁,包括研究降低工時要求,同時應提高有子女及單親家庭的津貼額,令更多有需要的家庭受惠。
公民力量主席潘國山指,新冠疫情影響香港已超過一年,對香港整體營商環境以至就業市場皆帶來嚴重破壞。根據民調數據分析,月入$30000以下的受訪者整體壓力達6分有39.2%,5分有27.7%,4分有21%,平均分數接近5分,因為失業或收入減少壓力達6分有36%,5分有19%。
他建議政府設抗疫援助基金,分個人及公司申請。個人部分建議設立失業援助金為解失業人士生活上的燃眉之急,為短期性的經濟援助亦不應設立資產限制,需與傳統的綜合社會保障援助計劃「綜援」作出區分。
至於公司部分,新民黨兼公民力量成員劉文杰指出,政府於去年11月時停止保就業計劃,然而本港經濟再次受到第四波疫情拖累,大受打擊,陸續出現裁員和商鋪結業
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2021十二星座要注意的生命課題!(直播精華)
2021年,土星走入水瓶座一直待到2023年
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十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
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疫情下 如何 保持身心健康 在 Aarah TV Youtube 的最讚貼文
因為疫情的關係,使大家都無法出門,無法工作,更無法跟愛人朋友甚至家人相聚在一起。
而我也同樣因為疫情,無法回家,無法好好的工作,無法照顧家人。
所以在那麼艱難的時刻,我相信大家難免會有那麼一點失落,無助,並且感到恐懼和害怕。
其實我也一樣,感到非常無奈,但是又不希望因為疫情或是任何阻礙而被打敗!
所以這一次,Aarah 黃怡媗我找來了很多不同國家的朋友和素人歌手,一起來參與這首改編翻唱歌曲《唱在疫情》,意思很簡單,那就是無論在什麼情況之下,就算不見面,大家都能夠《唱在一起》,互相鼓勵並且給予大家滿滿的正能量!千萬不要因為疫情的影響,讓消極的情緒綁架了原本樂觀正面的你!
歌曲包含了:
第一首:You are not alone - Micheal Jackson 邁克傑遜
第二首:平凡天使 - G.E.M. 鄧紫棋
第三首:Stay With You - JJ林俊傑
第四首:明天會更好 - 群星合唱
第五首:你有多美 - 湖南衛視主持人群星合唱
第六首:手牽手 - 群星合唱
完整視頻直接觀看,希望大家保持正能量!不要被病毒打敗!!!
希望大家Stay Home Stay Safe Stay Healthy!!!
戴口罩,勤洗手!!讓我們一起把這可惡的病毒趕走!!!!!!
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因此,疫情期間長者的情緒和心理狀況實在不容忽視⚠️。想幫助長者面對疫情下的負面情緒,大家不妨做足以下幾點,讓長者能保持身心健康 。 ... <看更多>