【心靈寫作作者的新書：直到死亡貼近我】
Kubler-Ross曾提出人在面對臨終前的五階段：否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受。在我19歲時我的專科同學因車過驟然離世，本來以為還有很多青春歲月可以揮霍的我，才理解到原來棺材裡躺的是死人不是老人。
後來在一次的心靈書寫當中(也就是本書作者提倡的寫作方式)我才明白那次的經驗，直視死亡的經驗，驚呆了我，才明白原來人命這麼脆弱，只要一點點意外，一些些不確定就可以在這世上消逝殆盡，甚至將你的存在也悄然地抹盡。雖然我距離19歲已經有點遙遠了，但對於死亡的焦慮總是如影隨形，心理治療學派的存在主義總說：焦慮是一種常態，每每我在準備相關考試時總愛背出這段，但當一想到自己可能躺在棺材裡，成為一具沒有思考的屍體時，焦慮感就爬滿了全身。那種深刻的焦慮是甚麼？娜妲莉在這本書中給予相當好的詮釋，如同她一開始發現自己罹癌的那刻，她先逃離、先否認，即使明明知道治療是必然的事情，她仍想著接下來還有甚麼工作需要處理，或是到哪個景點走一走，她逃避著死神給予她的音訊，繞了好大一圈，強迫著自己轉身面對疾病，即使治療多痛苦，即使有太多未知數在等待著她，所有的不確定性讓她更焦慮，身心狀態沒有一處是好的，她用自己的方式苦中作樂，持續書寫記錄著一切。
這是一本很美的書，但也很不堪，因為它忠實地記錄著一個癌症的病人面對死亡來敲門時，所有可能浮現的負面情緒、難以自主的身體狀況、還有亂七八糟的生活與即將崩壞的伴侶關係，對於未來充滿著絕望感；美的是她在對抗病魔的過程，坦然地與自己的身體對話，接受他人的幫助，在這些支持網絡與連結中，重新看見人性中的美好。因此，看完這一本書之後，你會很感謝自己還活著，自己還有呼吸，還有體力與能力去做自己真正想做的事情，因為每一刻的到來都是奇蹟，而每個人還能夠跟自己的生命有一些連結，體驗人生中更多酸甜苦辣的滋味。
【心靈寫作4步驟】
1、手不能停：只要開始動筆，就不要停。
2、不要控制：把你想說的說出來，別擔心說得是否正確。
3、且體描述：不要只寫「車子」，要寫「凱迪拉克」；不是「水果」，而是「蘋果」
4、不要想：和腦中閃過的第一個念頭同在。
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從FBI教你讀心術一書來看看對方是否對你有好感？
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為何你的對象總是忽冷忽熱、捉摸不定？明明分手嫌棄個半死還要回來跟你復合？「依附」這本書來解答
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瘦了十公斤！心理學如何幫我減肥
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Will Smith 的表演功力我想不在話下了，無論是動作片或是感動人心的片子。想想當年
他從絕地戰警中爆笑崛起，ID4 / MIB / 機械公敵 中英勇的形象，再到前一陣子大家笑
到不行的全民情聖。而這一部更讓大家了解他是全方位的演員，因為他可以搞笑也可以英
勇，更是奪淚高手。
但這部片子更令 Will Smith 意想不到的收穫，就是他在擔任的製片時，為了尋找劇中五
歲的小男孩，製作團隊花了一堆時間面試了上百名的小朋友，但最佳人選竟在 Will
Smith 的身邊，就是他的小孩 Jaden Smith。而令 Will Smith 意想不到的是 Jaden
Smith 真情流露不做作的演出。
其片中也因為Jaden Smith 真情流露不做作的演出，而發生了一個小插曲。其中有一幕是
小孩要對爸爸表現出失望的樣子，而正式表演時反而是 Will Smith 入戲太深，頓時間感
到真的心痛。
而其中三個畫面令人十分的映像深刻 :
1. 場景 : 這對父子在某一個天台上，小孩拿著他的生日禮物(籃球)。開心與爸爸投籃，
並由衷的說出自己想成為職業籃球員的夢想。(找不到這個畫面，只好以導演與 Will
Smith在相同場景，討論劇情時的畫面做代替)
▲ 看到父親堅決且用嚴厲的口氣，告訴小孩放棄這可笑的夢想。畫面轉到小孩的表情是
一臉失望與疑問。此時，父親看著鐵網外的天空，若有所思且語重心長的告訴小孩，千萬
不要放棄自己的夢想。外人質疑你的夢想時，你要隱藏起來，但內心絕對不能放棄。
這段點出了這部電影的精隨吧！不論別人再怎麼不相信再怎麼不削你的夢想，重點是你的
內心，絕對不能放棄這個想法這個目標。我們人常常會嘴巴上掛著辦不到，或是外人常常
對你說不可能。因此，內心對夢想的渴望就越來越薄弱，就越過著行屍走肉的日子。但千
萬記住，夢想是在內心裡滋長，且轉化為你的行動力，而不是靠外在的廢話與閒言閒語來
實現的。要是我，我會選擇，即使不能完成夢想，我也要死在走向夢想的這條道路上。你
呢?
PS. 當畫面出現中華民國的國旗訝異也感動，因為這是屬於一份自己國家的認同感。據說
在拍片當時會什麼會出現國旗呢？是因為地點是在舊金山的唐人街，正好在舉行國慶日或
是有關於國家的節慶所懸掛的。
2. 場景 : 因沒有穩定的收入，流落捷運站的父子，睡在捷運站的廁所。即使廁所外有人
奮力的敲門，父親即使內心傷痛無力的落淚，也緊緊的抱著自己的孩子。(找不到這個畫
面，就以小孩坐在捷運站裡，想著今晚要睡哪的畫面作為代替)
▲ 在父親努力追求自己夢想的同時，環境與週遭不斷的挑戰他，但他唯一不能放棄的是
他兒子，一定要在身邊守護著他。因為，父親自己幼小的時候因為家庭的關係都沒見過自
己父親，直到自己28歲時才見到自己的父親。所以，他自己發誓 : 他一定要讓自己的小
孩看清楚他長什麼樣子。
我想重點不只是父親希望讓小孩能見到他長什麼樣子，而是他不想自己過去缺乏父愛的情
況再度發身在自己小孩身上。所以，不管它發生什麼事情他都說 : 小孩一定要跟他在一
起。他要緊緊的守護他，照顧他。
從小我自己也未曾見過父親，因為父親因病去世的早。看到電影裡的父親這麼努力的守護
自己的小孩，我腦海裡也拼湊著自己父親的影像。腦海裡也出現著，他努力為了守護我們
的畫面。我想以後我若有自己的家庭，這份守護的精神我會讓他繼續延續在我的生命裡。
3. 場景 : 父親經由一個收容所得知消息"有一個教堂是可以同時收容父親與小孩"時，他
與小孩奔跑至這個教堂排隊。而畫面在帶到教堂前，有一輛豪華的敞篷車上面載著數名富
有的男女放著音樂，狀似快樂的呼嘯而過，形成強烈的對比。(找不到畫面，就以這對父
子一天清晨在教堂的房間，小孩細心的為父親打領帶的畫面代替)
▲ 其實這個世界上在自己幸福的同時，你絕對無法想像，在同一個世界卻有著極端的人
生也在生存著，形成一種無法想像的對比。所以，記得適時對這些極端的人伸出援手。相
信我，不一定是錢，也許是個舉動或是一個觀念，都足以令這些人得到他們該有的幸福。
還有，當你在抱怨你的現況有多糟時，試著想想肯定有比你更糟的人，而你絕對有能力去
渡過這樣的難關與困境的。
▲ 電影中的男主角不論什麼喜怒哀樂，他都有堅決的決心要帶著自己的小孩度過。即便
是自己要到賣血的地步，他都不願意放棄，這是真實的事情。男主角在這麼困苦的條件下
去堅持自己的想法，那我們自己又有什麼比這個更糟的條件好去放棄自己的夢想呢！
▲ 這兩幅照片，感覺真的不像是電影畫面。而是 Will Smith 在真實人生中，與小孩互
動的畫面。Jaden Smith 真的好可愛喔！
▲ 在電影首映會時，現實生活中的男主角與電影中的男主角合影。不知道大家在看電影
時有沒有發現，真實世界的男主角也有客串演出喔。就在電影的最後一幕，小男孩與父親
牽著手說著冷笑話時，與一個西裝筆挺的男人擦肩而過。而擦肩而過的男人，正是現實生
活中的男主角扮演的喔!不知道眼尖的你有發現嗎？
而當初怎麼發現這本好劇本的呢？
話說電影公司的一名員工，在電視新聞節目"20/20"看到了Chris Garner 的感人報導。由
於這個員工自己當時也有一個一歲多的小孩，使得他跟他的另一半為之動容。此時，他轉
頭過去跟他的另一半說，他一定要得到這個劇本，讓它變成一部電影。因此，這部感人的
電影就此誕生。
自助旅行著ㄓㄠˊ魔人愛電影小聲說 :
電影的感人，我相信只要還有人性都會感動吧！這位父親如何在困境中保護自己的孩子，
也相當清楚。但你有看到，他對於自己人生夢想的堅持度嗎？不論遇到多少困境，咬著牙
度過。一切的一切，都是為了自己的夢想。
每個人從小到大都有自己的夢想，但最清晰的時候反而是自己年幼的時候。幼時在寫自己
的夢想時，總是沒有壓力的寫著幻想著。此時，週遭的家人不論你寫什麼，只要是正向的
，他們都會非常的開心且鼓舞你。
但是，開始進入讀書的時期，只要你的夢想跟讀書無關。父母都會跟你說，先唸書再說，
其他都先不准做，一切已唸書為主。
進入了社會開始工作，隨著經濟壓力的提升，所謂夢想的畫面，也隨著自身與週遭的壓力
，逐漸模糊。對於夢想啟動，也漸漸喪失動力。
大家常常說一句話，等我賺夠了錢，我就ＸＸＸ。沒人知道下一秒會如何，但是你老是對
自己推辭或是找藉口。這一切的舉動，只是讓自己的夢想消失的更快罷了。連電影裡的男
主角在這麼糟糕的環境下都堅持不放棄，那我們又有什麼藉口不讓自己往夢想邁進呢？
想自助旅遊嗎？想環遊世界嗎？不要再擔心錢賺的不夠，不要擔心出去自助旅遊人身地不
熟。從現再起跨出你的第一步，開始計畫，而且要有絕對的執行力，然而這一切再也不叫
夢想，因為你正走在這條道路上。
▲ 男主角無論遇到什麼困境總仰望著天，朝著夢想邁進。那你呢？
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