關於 男生的體脂 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【道聽「不」塗說，運動健身討論會，9/26題目「好想要有平坦的小腹或腹肌，只要每天的做仰臥起坐就可以了！？」最佳留言名單公佈】

★World Gym教練教官解答：
如果每天訓練你的腹部想要讓肚子變平，那首先要看看脂肪的百分比高不高囉！
一般來說男生的體脂訪在10%~12%會有較明顯的復肌，而女生在14%~18%時較會有腹部的線條，所以首當其衝還是脂肪的問題，脂肪附蓋住了而看不見平坦或有線條的腹部。
想要讓肚子變平的方式還是要「腳勤」，練大腿及臀部的肌肉，使之有力之後再勤勞的鍛鍊心肺，

使脂肪燃燒，期間有訓練腹部時就可以了，所以您今天有「腳勤」嗎?
-----------------------------------------------------------------
哇~經由World Gym教練教官挑選出，恭喜 黃至平 粉絲被選為最佳留言。恭喜獲得「電影票2張+World Gym一個月運動會籍」。請於10/13前提供您的得獎人資料給我們，將會統一由專員通知大家領取獎品喔！

原題目和留言：https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10153282797610257&set=a.10150139696885257.391817.448372755256&type=3&theater

這次來分享我空窗這六年是如何交到現任男友的XDD
以及遠離渣男玩咖的一些細節！！！！請看時間軸～～～

讓我們開始認識新朋友： https://omitw.onelink.me/FykD/c0ee7840

00:00 別說廢話趕緊開始
00:23 第一點 列出對方條件清單
02:47 第二點 藉由過去經驗去找尋現任
03:43 第三點 多結交朋友
04:13 太忙沒時間該怎麼辦？
05:35 帥帥歐巴麥克登場
07:58 進行配對
09:48 如何遠離渣男
10:14 很急著想要馬上約會
10:28 把話題引導到性暗示的內容
10:48 別太快讓對方知道你走心了
11:00 已經把心聊走，但不約會
11:32 以前女友為藉口，拒絕談下一段感情
------------------------------------------------------------------------------------------
【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
.
✨福爾思庭的部落格
http://ahzo.pixnet.net/blog
.
✨福爾思庭的攝影網站
https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona
.
✨福爾思庭的Facebook粉絲團
https://ppt.cc/fOxaex
.
✨商案合作請洽 經紀窗口 康泰納仕 Hana
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------
【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
------------------------------------------------------------------------------------------

上一次是價格比較便宜的淘寶，這一次是中高價位款式的
看看中高價位質感有沒有好一點！！
（好吧其實還好，可能我不會挑QAQ但有不錯的店家歡迎推給我哦！！
下週還會有一集淘寶怪奇開箱～我非常喜歡而且期待XDD
就下禮拜見摟！

以下是時間加超連結（如果連結打不開，請善用店名去淘寶尋找哦！有可能是）
00:00 重新看一次

01:08 1313Attitude
香檳杏色西裝外套S+褲子L：https://reurl.cc/NrD5om (西外推推)
粉色西裝外套S+褲子L：https://reurl.cc/dG8db2 （這套極不推）

03:10 CHIC VEN
鷺白色西裝外套S：https://reurl.cc/vqXyja （實體的顏色不是很喜歡）
紫色針織衣M：https://reurl.cc/EnDq5n （還不錯，但比較適合秋天）
西裝黑褲L：https://reurl.cc/DgDNrN （可買，但我更喜歡PAZZO楊丞琳聯名西裝短褲）

04:45 DQ STORE
西裝褲XL：https://reurl.cc/O0e77D

05:41 MULVAN
咖啡寬雪紡褲L：https://reurl.cc/mLXWW7 (不適合梨形身材、假胯寬)

06:25 CHIC VEN
皮帶：https://reurl.cc/pgXqe4

06:40 PAPERLLL
高領灰卡其針織上衣：https://reurl.cc/9rydgO （適合秋天）
蕾絲小背心S：https://reurl.cc/MADYn4 （很好看推推）
皮帶：https://reurl.cc/0jnVYA （滿好看的很好搭！但我白痴在影片不會調節長度XD

08:26 DOUDOU STORE
銀色交叉耳環：https://reurl.cc/O0D2Z3 （推滿美）
不規則銀色耳環：https://reurl.cc/qgX97E （推滿美）
黃銅鎖骨鏈：https://reurl.cc/ogXNnv （質感不錯）
金色打結戒指：https://reurl.cc/MADYaK
小金豆球金色耳環：https://reurl.cc/837rdj （我戴完過敏，不推）

10:08 別樣集市店
雙層項鍊：https://reurl.cc/6akp6y 好看推推）
銀色三件套戒指：https://reurl.cc/7rlZ11


黑色草莓
黑白色無袖針織小背心：https://reurl.cc/LbZjj3 （便宜，滿好看的）

圖婭TOOY
法式硬幣項鍊：https://reurl.cc/eEZv5Q （好看推推）

安小柏輕奢配飾
奶油宮廷戒指：https://reurl.cc/3aZrDM （好看推推）

露琳娜旗艦館
白色連衣裙L：https://reurl.cc/KADyNn 好看推推）



男友：
GAZODEOU簡左單右
灰褲33碼： https://reurl.cc/VEeGQn （褲子CP值不錯）

青港的風
藍色L：https://reurl.cc/2r3xyX （CP值很高）

Davidme旗艦店
黑色L：https://reurl.cc/1YznEQ

北二出口 原創男裝
卡其外套M+褲子L：https://reurl.cc/NrD5gx （這間尺碼過大，要至少比平時小一個尺寸）


------------------------------------------------------------------------------------------
【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
.
✨福爾思庭的部落格
http://ahzo.pixnet.net/blog
.
✨福爾思庭的攝影網站
https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona
.
✨福爾思庭的Facebook粉絲團
https://ppt.cc/fOxaex
.
✨商案合作請洽 經紀窗口 康泰納仕 Hana
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------
【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
------------------------------------------------------------------------------------------

風女孩芊芊IG
https://instagram.com/k821211y?igshid=1ldlg1jlgm2id

改造工作室
PÉCHO 你的美，我來！
IG : https://reurl.cc/ZQmLAa
LINE : @069lpgll

上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA

隆鼻了！素人大改造！隆鼻會痛嗎？#上集
https://www.youtube.com/watch?v=QmTGm928eIg&t=1s
隆鼻失敗了嗎？看不出整形的韓星感「素人大改造」 #下集
https://www.youtube.com/watch?v=NUgkm8F8q4k&t=2s


更多影片➡️
醜到美都是我！蛻變過程心酸
https://youtu.be/DZxoi7XLqAg

我跑去植髮了！植髮心得
https://youtu.be/m5zvRZK4RcM

開眼頭無疤痕重修雙眼皮
https://youtu.be/I45IsTu4JYk

隆乳過程平胸變大奶
https://youtu.be/hjTNaq5rBdU

隆乳後跟另一半的恩愛！？真假奶的差別！隆乳會不會乳癌？
https://youtu.be/Ne8vA6bpyAU

隆乳按摩？美胸按摩？到底哪裡不一樣!?
https://www.youtube.com/watch?v=Uz21FBiHV30&t=6s

骨性齙牙矯正不開刀
https://youtu.be/e7Y6_L9WVBc

骨性齙牙之牙套拯救我的一生
原來好牙醫那麼重要
https://youtu.be/nkzVQBHuI3U

不削骨 我去用下巴了！
https://www.youtube.com/watch?v=c4yECa7q-xU&t=3s

臉變小！去做鳳凰電波與音波拉提的分享 好貴！
https://www.youtube.com/watch?v=c7FVWfTS_34&t=13s

150公分矮個子五五身如何增高！五大秘訣「小隻女穿搭」
https://www.youtube.com/watch?v=s71YeQDhu2E&t=1s