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以前的皮膚真的慘不忍睹⋯幸好用了這五招之後救回了我的臉！
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今天要分享的挽回殺招是最快，但是不是最好的方法，必須先澄清，要能夠在分手當下立馬挽回頹勢，最好的方法就是讓自己被別人端走！

這種心態為什麼會有用？主要都是因為人都是不甘心自己有損失，即便是不理性的，也不想要任何一點被占便宜。

這種不理性的情緒在情場上也一樣，即便是當初想把你甩掉的前任，或者說內心對你無感的前任，一旦認為你可能被其他人搶走，又或者說失去你了，雖然當初她(他)覺得你可以被拋棄，但是因為這樣不理性的直覺，你在前任心目中的身價將三級跳，很可能會讓對方跪著回來求你挽回。

這一招險招用的好，你在幾天之內就能挽回甚至一天內就能成功挽回，我怎麼知道這招有用，因為我也中招過啊！

如果你想知道如何在一天內成功挽回前任挽回前任，請務必把這部影片從頭看到尾。

還有，在看完影片之後歡迎在底下留言，告訴我你們的想法。
我知道每個Youtube網紅都愛這麼說，但我是真的很喜歡看你們給我的評論跟留言，除了那些利用我影片下方的留言區來詐騙的垃圾郵件機器人以外。

但對於你們所有人來說，如果有合理的問題、反饋和建議......甚至是網路酸民，我都歡迎你們在下方留言。

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每當吃完飯，小腹又跑出來說哈囉了嗎?
日本瑜珈老師森和世指出，強腹體操能夠鍛鍊體幹，強化脊椎、腹肌，不僅對於腰部周圍和腹部周圍的多餘贅肉具有緊緻效果，也能讓姿勢變得漂亮。而雙腳左右移動的動作，能夠進一步打造腰線，同時也能活動到大腿外側的肌肉，也對瘦大腿、消水腫有效果。

日本瑜珈老師古川美佳表示，如果腹肌肌肉萎縮，也會讓內臟失去支撐的肌力，使內臟和胃下垂，不只外觀看來小腹突出，也會讓腸胃的機能變差。因此鍛鍊腹肌，有助於活化內臟，提高基礎代謝，並提振消化機能。

《強腹體操》

第1步. 將雙手手掌放在臀部後方15公分，手肘彎曲，大轉子、肩膀到耳朵呈現一直線，讓體幹部位保持安定。

輕輕縮下巴，伸展脖子後側，讓腳跟離開地面。維持著姿勢十個呼吸，吐氣時縮小腹。

第2步. 一邊吸氣，讓雙腳腳尖離地，一邊吐氣一邊將腳尖轉向碰觸右邊地面，保持姿勢五個呼吸。

第3步. 反方向也重複動作，反覆左右十次。過程中要注意維持上半身的姿勢。

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