【開工過敏 大人小孩春季抗敏大作戰】
大家陸陸續續開工，過幾天小朋友也要開學了，經過昨日的強烈冷氣團，今明開始氣溫會持續回升，溫暖的好天氣預計會持續到下周四五哦！不過，接下來一周仍需留意早晚溫差以及不佳的空氣！尤其是跟我一樣的過敏族，務必多加注意因為開工、開學稍微浮躁的心情，加上溫差和空汙造成的「過敏」！
過年比較常熬夜、大吃大喝，生活作息不規律，體質感覺有差，加上回到工作崗位或回到學校的壓力，過敏族容易敏感。這時候我就會特別重視我的飲食和改善生活作息，補給元氣調整體質，大家可以參考我的小撇步。
📌多補充蔬果
身為一個蔬食愛好者，多補充蔬果是我長期養生的秘訣，尤其面對開工更要好好吃飯，才能有元氣。每天最重要的就是早餐，我也會吃得很豐盛、營養均衡，今天有高麗菜、生雞蛋、拌麵還有南瓜湯。
📌補充益生菌
除了蔬果外，也要持續補充好菌、讓身體有源源不絕的好菌，才不容易過敏不舒服！我補充益生菌會看菌種，LP33機能優酪乳有專利LP菌，可以輔助調整過敏體質，通常中午吃飯或下午肚子餓時我會去買一瓶來喝，日常就可以做保養。季節交替時，更需要靠它來調整過敏體質。
📌多多去運動
面對各種生活壓力，我紓壓方式就是「運動」，不管工作再忙，每個禮拜都會抽出時間上健身房。尤其過完年大吃大喝後，更要運動運動運動，一定會好處多多！
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