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今晚直播分享Ujuwon Bazhen
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/ 🛑直播 NOW \ #月妈妈不翻车厨房 【瑞典肉丸子】
这星期2K一家 吃掉了64粒 肉丸子，试吃结果是「OMG！一粒接着一粒，一餐接着一餐，好香好好吃！」现在，还收到了Zoey‘s Homemade的食谱秘笈，直播一起来试煮！短短30分钟内就可以准备好的 #超人气 #瑞典肉丸子 3️⃣大食谱 #大公开！#零厨艺 妈妈也可以做出星级晚餐！👩🏻🍳
【瑞典肉丸子特点】
✅ 采用 💯% 新鲜猪肩肉制作
✅ 丰富蛋白质
✅ 适合生酮饮食
✅ 适合小孩
❌无味精 ❌无添加 ❌无防腐剂
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#现在行动 #2K爸妈GO会买 #ZoeyHomemade #SwedishMeatballs瑞典肉丸子
230621.🌸富中之富发现之旅
day9✅每日晨间打卡作业日记～❤️
1.写下自己的每日健康储蓄计划
-生酮饮食
低碳水，适量蛋白质，高脂肪饮食
-按时吃饭
不按时吃饭导致常胃痛是要改的坏习惯
-每天运动
我喜欢重量训练 坚持 去享受过程
-早睡早起
尽量不熬夜 12点前入睡
-每天冥想
静心是让头脑就舒服的状态
-一年体检一次
-行动管制令结束后马上做体检！
“健康是1，其他是后面的0”
2.写下自己的每日人脉储蓄计划
-多主动问候及关心朋友
-多与他人交流分享 提供价值
-传达爱与能量
【人脉经营原则】
1.人之所欲，施之于人
2.设身处地的为他人着想
3.以平等心对待每一个人
4.助人于危难之间
5.坚持原则得信任
3.写下自己的每日家庭储蓄计划
-多回家陪伴母亲 多聆听
-多关心家人，主动示范爱
珍惜应该珍惜的
感谢应该感谢的
发现应该发现的
把握应该把握的
原谅应该原谅的
忘记应该忘记的
发泄应该发泄的
接受应该接受的
#说事实
#爱 #信任 #喜乐 #勇气 #廉正
#负责任
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痛到怀疑人生！
#健身 #圆肩驼背 #肱骨前移
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这些减肥方法太离谱了！
#健身 #减脂 #减肥
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在这个一切讲究效率的时代
我们会去找一些最快速的方法来完成自己的目标
但是总因为高估自己的行动力而反复失败
所以今天一起看看哪些习惯
可以彻底改变你的生活状态,帮你减脂成功.
#减肥##减脂##习惯#
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文献链接：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2859815/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18617080/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25683820/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16045636/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267507/
執行生酮飲食五個月心得報告與分享：（文長慎入） #看完酮好手冊https://www.keto.tw/ #看完酮好專訪http://www.youtube.com/c/酮好#看完酮好字幕組 ... ... <看更多>
生酮饮食 在 9類最佳生酮食物,燃燒脂肪需要營養. 別吃錯了!! - YouTube 的推薦與評價
優良 生酮 的食物列表，根據兩項原則：1.低碳水化合物2.營養密集最好的 生酮 食物：1.貝類主要優點：鋅，硒，碘，鉻，DHA2.野生鮭魚主要優點：DHA，EPA3. ... <看更多>