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雖然我們人微言輕，但可以做的事情還有很多。今日我感到徬徨時，不禁問周遭的朋友：「現在我們做的事有用嗎？」得到不少答案是：「盡做！」因為市民團結一致，力量是十分強大。
為了保護自己與身邊人，準備急救包自救，提供少量物資俾在場FA使用：
1. 大小膠布
2. 2-3支細裝 10-15ml 生理鹽水 (洗眼/洗傷口)
3. 敷料 (清理傷口/掩蓋傷口)
4. 繃帶
5. 紙巾 (洗眼後用)
另外，需要水、剪刀及口罩。
頭盔、豬嘴和眼罩也是急需。
香港人不要放棄，不要灰心。我們無暇沮喪，盡自己一切的努力，保護我們的香港。
雖然我們人微言輕，但可以做的事情還有很多。今日我感到徬徨時，不禁問周遭的朋友：「現在我們做的事有用嗎？」得到不少答案是：「盡做！」因為市民團結一致，力量是十分強大。
為了保護自己與身邊人，準備急救包自救，提供少量物資俾在場FA使用：
1. 大小膠布
2. 2-3支細裝 10-15ml 生理鹽水 (洗眼/洗傷口)
3. 敷料 (清理傷口/掩蓋傷口)
4. 繃帶
5. 紙巾 (洗眼後用)
另外，需要水、剪刀及口罩。
頭盔、豬嘴和眼罩也是急需。
香港人不要放棄，不要灰心。我們無暇沮喪，盡自己一切的努力，保護我們的香港。
五個月了，
香港已經變成一個催淚之城。
警察的催淚彈，幾乎每天發放，
不論是在鬧市或是在民居，
不論是街上有人還是沒有人，
不論是為了驅散還是為了撤退。
可笑的是，直到現在，
政府與警方依然沒有公佈，
催淚煙到底有著甚麼成份，
會不會影響市民健康，
會不會對個別體質人士，帶來嚴重的反應。
然後早兩天，
就有一枚催淚彈，射進停車場內，
場內有一名大學生，
懷疑因為受到催淚煙影響，
從三樓失足墜下到二樓，
腦部嚴重受創，危在旦夕。
然後這天官員微笑對記者說，
如果吸入催淚煙後持續感到不適時，
請去求醫。
你說，荒謬至此，
香港人可以如何不生氣？
催淚煙再毒再刺眼，
也比不上政權與執法者的麻木不仁。
面對催淚彈，我們可以戴面罩保護自己，
可以用生理鹽水洗眼，甚至可以選擇逃跑；
但每次有人受傷，有人犧牲了自己的未來，
甚至每一個生命的消失，
那種刺痛，我們都無法再逃避，
甚至會成為一道難以磨滅的傷口……
只因為，我們都真的深愛這個地方，
都痛心著熱愛這個家，而奮鬥過的每一個人。
但願大家這天的淚不會白流。
但願每一個受過傷的人，
最後都可以復原過來，得到一個溫柔的擁抱。
#加油
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黑心廠商生理食鹽水混充 專家：有73種副作用
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#洗眼液 #眼睛 #眼睛癢
📣到底該如何清洗靈魂之窗？
其實，眼睛表面會在每一次眨眼，藉由淚液刷洗而達到簡單清潔並具防護的作用。
不過當淚液不足或時常游泳、接觸化妝品、長時間暴露在空汙風沙環境，確實可以考慮洗眼液。
✅機車族
台灣大多上班族皆為機車族，空氣汙染嚴重，建議回到家後利用洗眼液清除風沙粉塵。
✅卸妝
推薦給上妝族們，若能將洗眼液加入卸妝的一道程序，能更確實清潔沒帶走的殘妝。
✅游泳後
泳池內細菌多且複雜，在加上長時間接觸殺菌劑，使用洗眼液也能緩解紅眼等過敏問題。
💬另一個關鍵在於洗眼杯，不少廠商採用軟性材質可來回擠壓帶走髒汙；如果是硬質杯則需仰頭，且若沒緊貼眼周小心從旁流光光。
💬要注意的是此類商品屬藥字號，裡頭添加的藥品成分包含低劑量的抗發炎與抗組織胺，可緩解輕微眼紅與眼精癢，其餘成分同生理食鹽水外還多了保濕劑。
📍最後提醒，眼睛若出現任何不適且持續無法改善，建議立即找眼科醫師諮詢。
ᅳ
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上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8
----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/
IOS登山必備 APP 圖文版✍️
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路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
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【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw
IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
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Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
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【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
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生理鹽水洗眼 在 [問題] 大陸洗隱形眼鏡之生理食鹽水- 看板Contacts 的推薦與評價
我是帶夜晚矯正型的硬式隱形眼鏡,
平常就是用博士頓的洗眼液洗,然後會用生理食鹽水沖洗
用生理食鹽水是醫生建議的,醫生說現在自來水有用很多消毒阿有的沒的,就說用
生理食鹽水代替自來水沖....
然後問題來了,在台灣生理食鹽水到處到處都有在賣,現在去大陸工作,
發現,那邊根本就不賣生理食鹽水的阿!!不管是寶島阿,屈臣氏,藥局,大賣場,都沒有賣!!
想請問有沒有人也在大陸,要需要用生理食鹽水沖洗隱形眼鏡的,大家都是去哪裡找到的
呢?還是有甚麼替代品呢?(話說淘寶上的我不敢買@@)
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