饞師子喬的日常生活~
因為看到 EllE 這篇雜誌,學到了寧可獨特也不願美得雷同
這段防疫宅在家的期間讓我學到了斷捨離,整理了家裡,重新調整了擺設,也整理了聯絡人的部分,並且努力維持運動的習慣,讓自己更了解也更愛自己
其實懂得充實內在、無懼不完美的忠實呈現自我,學著不隨波逐流,成為主宰自己的生活樣貌的「潮美」 style !
i-One 這次是個顏色,每種顏色都代表不
一樣的自己,車身帶有潮美的菱格紋設計😍
就讓「i-One」帶領我們一起將「潮美」運動精神融入 生活!
謝謝 i-One 讓我重新認識我自己! 肯定自我,才是每 個人必學的課題。
小咩〃Star Willie Lu
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同時也有311部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│芋頭和鮮香菇這樣做,在家做成本比飯店低,好吃又好看,太香了,真解饞!│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔- 🌱 免費訂閱做菜主頻道 ‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo 🌱 免費訂閱日常副...
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饞師子喬的日常生活~
很開心廠商覺得我很認真體驗,而且很用心拍照、寫文,所以額外寄了朵烈的打亮筆送我,感覺暖暖的
嗯嗯😊這是我的七夕情人節禮物🎁😬✌🏼,不過被肯定我所付出的努力更讓我開心,我會繼續加油💪🏼
祝福大家七夕情人節快樂,每天都能有愉快的心情☀️👍🏼
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饞師子喬的日常生活~施打AZ疫苗(持續補充內文中⋯⋯)
8/4因為隔天要打AZ疫苗,對於我的身體狀況讓我非常緊張,緊張到跟朋友一直聊天到半夜三點多,之後太緊張而感覺心臟不舒服,直到早上快六點才睡,所以早上的地震,我完全無感😝
8/5下午16:40前到診所報到,16:56已施打AZ完成,非常快速,但我逐漸覺得頭暈、右眼輕微不舒服,所以我待在診所快30分鐘,感覺右眼比較舒服了才離開
回到家後除了施針部位腫腫的有點痛、頭暈、右眼還是有點怪怪的以外感覺都很好,我還想說太好了,殊不知這是暴風雨來臨前的寧靜😱
當天晚上跟朋友聊天聊到半夜四點左右,突然漸漸感覺我的呼吸非常不順暢、頭越來越痛、我躺著練習呼吸,然後逼自己睡,但卻睡不到2小時就醒,因為我已經開始發燒、忽冷忽熱、全身腫痛,熱的時候開冷氣+2台電風扇還是流汗到床鋪濕,冷的時候蓋三條毯子+電熱毯還冷的發抖,就這樣折騰到下午快四點我才硬逼自己下床覓食🤤
醒來時也沒好到哪,依舊一直燒燒退退,我用家裡的體溫計量,幾乎都在40-42.8度,所以8/6幾乎昏睡一天⋯⋯,感覺餓但看到食物卻吃不下,還一直反胃想吐,但我都忍住了,畢竟我這麼愛吃怎麼捨得浪費食物
8/7早上八點突然自然醒,感覺只剩下施針部位腫痛、全身痠痛跟呼吸還是不太順暢以外都差不多好了,其實那些不舒服就是發高燒的症狀(發燒、忽冷忽熱、全身腫痛、頭痛、想吐、全身無力、沒食慾、呼吸困難、嗜睡),所以也不用太擔心,只是當身體不舒服時我就特別羨慕別人有人在身旁照顧,而我只能自己撐著
而很妙的一件事,我弱視的右眼變比較清晰耶!還有因為昨天太難受沒什麼吃,直接瘦了快1公斤⋯⋯哈哈哈😂
補充說明
我這幾天並沒有吃普拿疼,因為藥局說賣完了
飲水-8/5 2900cc、8/6 3800cc
保健食品-薑黃、魚油、B群、蒜精、3款不同的益生菌、膠原蛋白
吃的食物-8/6 水餃10顆、豬肉一塊、香蕉1根、葡萄柚半顆、紅豆湯1碗(紅豆+薑+紅棗+龍眼乾)、奶昔1杯、
運動-8/5 搖呼拉圈 左右各2250下,8/6 搖呼拉圈 左右各2250下
因為我才剛小紅連續來了10天,本來身體就比較虛弱
有人詢問之額外說明:
❶水最好喝比平常需要的再多一倍的量
❷能睡就睡,不用客氣好好休息
❸施打部位有腫痛感的千萬不要揉,有空就抓動整個手臂,或是抬起放下重複做
❹不一定要吃藥,我燒到40-42.8也沒吃
❺多補充維生素C,當然其他營養成分也要吃
❻胃口不好就盡量每種都吃幾口,反正就是營養成分都要攝取到
圖為8/7睡醒後半小時的體溫
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素食家常菜料理│芋頭和鮮香菇這樣做,在家做成本比飯店低,好吃又好看,太香了,真解饞!│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我們要用芋頭和香菇來做一道素食家常菜料理,就是港式點心裡面一定會吃到的芋角,講到這個港式點心呀~就會想到以前我很小很小的時候,只要一到週末,我爸爸都會帶我去那種,港式點心的茶樓吃早餐,馬來西亞的早餐其實很多樣化,等一下做菜的時候再來慢慢跟大家聊~
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,240克芋頭、2朵鮮香菇、豆薯半顆、60克純素香菇腳、醬油兩茶匙、素蠔油一湯匙、糖一茶匙、鹽1/4茶匙、馬來西亞黑醬油一茶匙、過濾水130克、2茶匙太白粉、玫瑰鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、75克澄粉、20克澄粉、熱水120度。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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Q+音波真的比較不痛!除了下顎線之外,蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的,但發數也不用完全照抄,比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考,祝大家都無痛的變美啦:)
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今天給大家分享五花肉一個特別好吃又簡單的做法,需要準備:五花肉、姜、蔥、料酒、蒜、小米椒、芝麻、檸檬汁、生抽、蠔油、香醋、胡椒粉、食鹽、白糖。這樣做出來的五花肉好吃不油膩,簡單又省事。
【小穎美食】五花肉不紅燒了,教你老一輩秘製做法,下飯解饞,農村待客全靠它
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