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快到月底绩效才完成了一半

没房没车

同学工资都比自己高

还不起信用卡账单......

生活各方面的压力扑面而来，压得喘不过气

殊不知，50%以上的压力，都是自己给的

——你太焦虑了

焦虑是当代年轻人的通病

适当的焦虑和压力，可以让我们保持上进心，不沉迷于玩乐，有一定的忧患意识。

过度的焦虑，不仅会降低工作和学习的效率，还会破坏人际关系，甚至会影响自身的心理健康。

焦虑分为生存焦虑和死亡焦虑

生存焦虑主要是指自己对生活压力的感知，对亲密关系的满意度，对自身所处地位的评价等等

死亡焦虑主要是指对时间的流逝，对容颜的老去，对周围人的离别，以及对自身价值的怀疑和不确定性等

多数人的焦虑是对未来的过分担忧，害怕丢了工作，害怕身边的人离去，害怕荒废了自己的人生

究其原因，是你无法专注于当下

过去的事无法重来，未来的事无法把控，真正拥有的，只有当下

焦虑是大脑里充斥着大量的无用信息，无时无刻地消耗你

学会将注意力放在眼前的事情上，是缓解焦虑感的关键

为了做到这一点，首先需要学会的是放空大脑

正念，冥想，散步，与亲近的人聊天，运动，瑜伽

对于我自己来说，静力训练很有效果。 可以专注于呼吸，感受肌肉的发力和姿势的维持，放空大脑的同时还能强身健体

多尝试不同的方式，找到适合自己的

记住不要使用打游戏和刷剧的方式，因为这两者都是占据大脑的空间，并不能做到放空大脑。

另外，在做一件事之前，先在脑海里描绘出成功的场景，描绘得越细致效果越好。

积极的想象能让大脑更容易做出行动

行动起来，将注意力集中在手头上做的事情

所有的焦虑，都来源于想得太多，做得太少

愿我们都学会与焦虑共处，过上更舒心的生活

我是橙熟的奶酪，关注我，学会如何与自己相处

快到月底绩效才完成了一半

没房没车

同学工资都比自己高

还不起信用卡账单......

生活各方面的压力扑面而来，压得喘不过气

殊不知，50%以上的压力，都是自己给的

——你太焦虑了

焦虑是当代年轻人的通病

适当的焦虑和压力，可以让我们保持上进心，不沉迷于玩乐，有一定的忧患意识。

过度的焦虑，不仅会降低工作和学习的效率，还会破坏人际关系，甚至会影响自身的心理健康。

焦虑分为生存焦虑和死亡焦虑

生存焦虑主要是指自己对生活压力的感知，对亲密关系的满意度，对自身所处地位的评价等等

死亡焦虑主要是指对时间的流逝，对容颜的老去，对周围人的离别，以及对自身价值的怀疑和不确定性等

多数人的焦虑是对未来的过分担忧，害怕丢了工作，害怕身边的人离去，害怕荒废了自己的人生

究其原因，是你无法专注于当下

过去的事无法重来，未来的事无法把控，真正拥有的，只有当下

焦虑是大脑里充斥着大量的无用信息，无时无刻地消耗你

学会将注意力放在眼前的事情上，是缓解焦虑感的关键

为了做到这一点，首先需要学会的是放空大脑

正念，冥想，散步，与亲近的人聊天，运动，瑜伽

对于我自己来说，静力训练很有效果。 可以专注于呼吸，感受肌肉的发力和姿势的维持，放空大脑的同时还能强身健体

多尝试不同的方式，找到适合自己的

记住不要使用打游戏和刷剧的方式，因为这两者都是占据大脑的空间，并不能做到放空大脑。

另外，在做一件事之前，先在脑海里描绘出成功的场景，描绘得越细致效果越好。

积极的想象能让大脑更容易做出行动

行动起来，将注意力集中在手头上做的事情

所有的焦虑，都来源于想得太多，做得太少

愿我们都学会与焦虑共处，过上更舒心的生活

我是橙熟的奶酪，关注我，学会如何与自己相处

看过很多爱情故事，大多都以失败收场。 突然觉得我可以写篇完整的理-论，好好整理整理，以帮助有需要的朋友。

经常的看到有的人为找女朋友而感到烦恼。 可是大街上却经常看到个很漂亮的女人跟个奇丑的男人。

难道这一切的不让人感到很讽--刺么？

谁都无法否认，现在这个世界是男人主宰的世界。 这就决定了每一个女人内心深处都有一种依附男人的潜意识。 很多男生搞不懂这点，一个劲的向女生献殷勤，不计代价的付出金钱和感情，到头来却扑的一场空。 经常看见有男生痴心追了一女生很多年，那女生始终对他不冷不热，结果跟一个网友见一面就跟人家发生关系了。

多么惨痛的教训啊！ 这是很多纯情男生最容易犯的错误，所以在这里，我首先想说的就是这句话： 女人要的是征服，不是感动！ 就好比你愿意静下心来听我讲一样，每个人都希望跟比自己强的人交往，每个人都希望在困难的时候有一个有力的依靠。 这里的强除了那些外在的强以外（收入，外表），更多的是指那个精神上的强者。

所谓精神上的强者，勇敢，坚定，有成熟的世界观和处事之道，这都是社会赋予男人的角色使命。 女人希望在她迷茫的时候，你可以告诉她该怎么做，哪怕这个主意并非最好的，但她更需要的是一个依赖。 对女人，该发号施令时要发号施令，该强硬时要强硬。 很多男生，在追求的过程当中，碰了点钉子，立刻就焉了，要么自己躲起来添伤口，要么竟跟人翻脸。 女生表达的善意一点，马上开心的上了天;女生表现的冷淡一点，又立刻跌入深渊。 种种这些举动，在我们周围是非常常见的。

所以在这里，我想讲的第二条是： 男人的情绪不要受女人所左右。

冷静的男人，对女人有致命的吸引力。 处乱不惊，遇事沉着，这都是一个成熟男人的魅力。 「激动」这两个字是只属于女人的专利，不应该属于男人。

二、不是每个女人都可以泡到手的。 如果你不承认这一点，那你就没有实事求是，那我们也没有再继续谈下去的基础了。 乔治科鲁尼来泡林志玲，根本不搭杠的两个人，能泡上么？ 女人是否接受你，她的心思是很复杂的，我们没有办法知道，也没有必要知道

不要试图去猜测女人是怎么想的，谁也猜不到。 如果你不承认这一点，认为自己可以知道女人的想法，那你也不用继续看下去了。 我这么说，只不过想说一个道理：成功或失败，不要动辄把原因都往自己头上怪，你就是你，美丽或丑陋，贫穷或富有，每个人都有权利在这个世界生存，每个人都有权利结婚生子。 没有任何理由剥夺人追求爱的权利。

明确了这一点，就可以引出我这一部分想讲的一个核心的问题：要牢牢掌握和女人交往时的主动权！ 多年的革命斗争经验让毛主席说出了那句让人振聋发聩的话：枪杆子里出政权！ 这里我也要套用一下这个意思：牢牢掌握主动，就可以让你在和女人的交往中，永远处于不败之地！ 我这话说的一点都不绝对。 很多男生会犯这个错误，因为喜欢人家，就彻底的向对方无条件缴械投降了。 这种行为是不会被欣赏的，理由与结局见第一段。

我们来真正分析一下男女交往时的优劣势：大多数情况下，是男人追女人，我可以一个月之内追100个女人，我还就不信没一个愿意跟我的，可一个月内追你的绝不会超过3个人。 你拒绝了我一次，再等到下一次有人追，不知道猴年马月;而我一个小时后就可以再找到一个人搭讪。 优劣之势，立见分晓。

这是第一;第二，女人有相当的年龄压力，拖的越久对她们越不利，而男人则是走上坡，年龄在婚恋方面对男人来说不构成压力。 既然男人有实质上的优势，又怎么能轻易把优势送人呢。

如何掌握主动？ 下面我们来谈点具体技术方面的问题。 不要让女人知道你的意思，不要让女人知道你是怎么想的。 喜欢她也好，不喜欢她也好，你内心的态度，隐藏的越深，你越有利。 这其实也公平的很，女人也是如此。

一个女人喜欢你，她往往不会让你感觉到，一个女人不喜欢你，却往往表现的很明显。 别人在暗处，你在明处，不吃亏死才怪。 真正的高手，是绝对不会把自己的底牌亮给对方的。 不要为了相亲而相亲，不要为了结婚而结婚，隐藏好你的动机。

「一个男人最大的不成熟，就是见到一个漂亮女人，就认为这是自己这辈子的最后一个女人，一个男人最大的不成熟，就是见到一个自己喜欢的女人，就要跟她结婚。 」——马假男语，你跟她的关系越模糊对你越有利。

首先，她不拿你当作威胁，你就有足够的时间和机会在她面前表现你自己，她也没有机会拒绝你，更重要的是，你也有机会对她的内涵进行一番考量，不光男人要看内涵，女人更要看内涵。 漂亮没有内涵的，只适合一起睡觉，但你真正爱上一个女人，完全是因为被她的某种东西所吸引。 当然，这些都是题外话，以后可以再谈。 如果接触了一段时间，如果你搞不定她，或者你认为她不适合你，你也可以全身而退，不会丢了颜面。

所谓暧昧，你说有，它就有，你说没有，它就没有，要达到这么一种境界，这样也更加有情趣，也才好玩嘛！ 有名分没名分，只要你们一直有联系，那不就是恋爱的一部分了么。 不要轻易的表白。 我本来想加上千万这个字眼，想想也不必这么绝对。

理由同上，你的行为举止都不要透露你的意思，更何况用语言表示呢？ 男女之间的关系是水到渠成的，如果她真的接受了你，其实是无所谓口头的肯定的。 反过来，她就算口头接受了，心底里也未必能接受。 你要征服的是她那颗心，那不是那张嘴。

威尔史密斯《全民情敌》上来头一句话就是：人类60%的交流都不是靠语言的。 你不用担心她不知道你的意思，女人都是很敏感的，一点点细节她都能感觉的到，刚才我要你隐藏，除非你永远不理她，你只要跟她还有交往，你们的关系就非正常，放心，露这一点点就足够足够了。

手里多握几张牌是很必要的。 不管喜欢的，不喜欢的，漂亮的，一般的，要一视同仁的对待她们。 女人的心思是很难捉摸的，这就跟炒股票一样的，你不确定你手里的一只股票哪一天就一文不值了，你也不知道哪一支股票哪一天就翻红了。 唯有这样，你才可以立于不败之地，套用一下炒股里面的原理：分散风险！ 如若恋爱关系确定，就可以适当的丢一些，我的经验是不要超过3个，多了你忙不过来，2个就足够让你焦头烂额了。

还有，你最好把这个方法当作保护自己的技巧，而不是以这种行为为乐趣。 多出手，多撒网，你得手的可能性才会大很多。 很多男生不懂这一点，以为非得遇到一个一见钟情的，自己才出手。 我想说，即使你遇到了，你也未必搞的上，即使你勾搭上了，甚至结婚了，也未必能够天长地久，更何况有什么理由把自己的青春白白葬送在这无谓的空想当中呢，还外带打造一批大龄剩女。 另外多出手，你的实践经验将会指数级提高，实则是备不时之需。 将来真遇到了，你也可以手到擒来。

况且你只有多出手，多交往，你才能更深刻的去了解她们，了解她们的内在，真正明白自己到底需要的是什么。 以貌取人很肤浅的，只看到外表的人，最终会为外表所累，而那徒有外表的人，也会为她们的无知找到市场。 手里握一个，肯定比什么都没有要强的多。 剩下的东西的确要看机遇的。

交流的技巧。 所谓交流者，一是要有联系，二是是一个互相的过程，甲对乙，乙对甲。 两个方向。 很多人不能体会交流的重要性，很多人不懂得怎么交流。 现代社会对人的交流能力提出了很高的要求，这方面缺乏的，不仅感情成问题，事业上也很难辉煌。

交流的方向问题。 这又是一个极容易犯错的地方。 大多数女生总是自我的，她更希望谈点她自己的事，而不是听你的事。 每个人都希望向别人倾诉，而很少有人愿意听别人唠叨。 你再辉煌再牛，B，她可能完全没有兴趣。

把话题往她身上引，让她多谈谈自己的事，她可以向你敞开心扉，她也就不会把你当作一个威胁了。 不发言多好啊，一是不用费脑筋，二是可以不露底牌，多简单。 有些男生，见到女生就自我吹嘘，长篇大论，不仅人家没有兴趣，反而可能让人家反感。

真正的高手都是善于倾听的。 曾经有个女孩认识2个星期就向我表白了，我跟她只是出去走走而已。 也许你会好奇我跟她说了什么？ 答案是我什么都没说。 在操场走个10圈，她一个劲的跟我谈什么qq游戏，什么偶像剧，我是一个字都没听进去，心里面讨厌的不得了。 但我一言不发，她会觉得我是认真听的，我不过是在她说话的间隙，对她的言论进行了一点评论，表明我还在听。 她滔滔不绝，讲的开心啊，虽然我难受，但是人家舒服啊，让她先满足了，回头就轮到我满足了......

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傳統硬碟 WD【黑標】4TB 3.5吋電競硬碟
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電源供應器：銀欣６５０W 金牌/半模

鍵盤：TESORO鐵修羅 剋龍劍Gram RGB機械式鍵盤-紅軸中文黑
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#老頭 #侏儸紀世界
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哈囉各位大家好，我是老頭 OldMan
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jurassic world the game 第90集
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jurassic world the game 第89集
等高幾乎解鎖不了!!是平民混種也是超難取得的『矮腳翼龍』

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