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關於 生吃白蘿蔔好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在生吃白蘿蔔好處這個產品中，有16篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 👨🏻：又甜又辣、比例很不錯！ 👩🏻：對啊！他們家的醃蘿蔔跟泡菜真的蠻好的 恰到好處！ 👨🏻：我是說妳 👩🏻：…… （都兩個孩子的老媽了 聽到這話還是害羞的翻了個白眼🙄️ 嘴上說不要 身體很誠實🤷🏻‍♀️ 我默默地當起桌邊烤肉員 把所有的肉都烤完了😝 先生吃得津津有味（看來他的計謀達成了 這韓式...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅貝妞馬麻の親子微料理實驗室，也在其Youtube影片中提到，#涼拌系列 #零技巧新手料理 #爽脆多汁 豆薯又稱涼薯、洋地瓜，肉質白色，生吃時口感像是水梨般爽脆多汁，亦可熟食。 豆薯營養豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效，天氣炎熱、胃口不佳時作為涼拌料理還具有清涼去熱的功效，好處多多。 用百香果醃漬其實有好多種...

生吃白蘿蔔好處 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-08-10 20:38:20 有 1,619 人按讚
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👨🏻：又甜又辣、比例很不錯！
👩🏻：對啊！他們家的醃蘿蔔跟泡菜真的蠻好的 恰到好處！
👨🏻：我是說妳

👩🏻：……
（都兩個孩子的老媽了 聽到這話還是害羞的翻了個白眼🙄️

嘴上說不要 身體很誠實🤷🏻‍♀️
我默默地當起桌邊烤肉員 把所有的肉都烤完了😝
先生吃得津津有味（看來他的計謀達成了

這韓式燒肉禮盒非常有誠意
和牛老饕肉/和牛橫隔膜/和牛角切/每日特選和牛牛排

總之A5和牛系列真的是一個沒少😍

我覺得最喜歡的地方是可以用生菜包肉片 所以吃的時候不會很膩口
一口肉、配著一片生菜 再搭配起一點甜辣泡菜 非常順口🤤

豬肉跟牛肉也有得拼 肉質非常軟嫩！
醬料有師傅特調的味噌醬/特製虎梅醬/韓國麻油鹽
更提升了韓式燒肉的層次❤️

吃著美味的和牛 看著貼心的防疫小卡
心也跟著暖了起來☺️

我們終於盼到可以出門用餐的日子
相信 #虎三同韓式燒肉餐酒館 的電話應該也是被打到翻掉了👏🏻

在外用餐🍴也要做好防護唷！這間值得品嚐👍🏻
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#虎三同 #虎三同韓式燒肉 #防疫餐廳 #防疫餐盒 #外帶美食 #台北美食 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏 #高敏敏 #營養師挺店家 #力挺店家 #營養師高敏敏 #韓式燒肉 #台北韓式燒肉 #高敏敏營養師 #店內用餐防疫不鬆懈

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高敏敏 營養師

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生吃白蘿蔔好處 在 台中美食feat.吃貨日日 Facebook 的最佳解答

台中美食feat.吃貨日日 By 台中美食feat.吃貨日日

2021-08-09 14:43:22 有 4 人按讚
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#日日の開箱美食推薦🦄

感到食慾不振？自覺營養攝取不均？想喝卻不會煮？太費工沒時間煮？煮一鍋根本吃喝不完更浪費？ 一次解決以上煩惱！３分鐘就可馬上享用～
生活忙碌，一盤健康營養美味的土雞餐，一碗熱騰騰的養生雞湯，不只喝湯更能大塊享受土雞Q彈肉質，營養美味、安全衛生，吃飯喝湯就是這麼簡單～

「蔘棗嫩雞」
這道湯頭味道較重一些，紅棗給的又多又大顆，雞肉肉質蠻Q彈的，喝起來很濃郁，冬天如果熱熱喝真的很暖和🧣

「九尾雞湯」
這道雞湯口味就比較偏清淡一點，不過少鹽喝起來對身體比較無負擔，肉質跟蔘棗的差不多！
話說我還蠻喜歡喝雞湯的，好處是除了能夠補充蛋白質之外，又能養生根本就一舉兩得啊🥰💕

「香辣雞丁」
這個蠻辣的耶哈哈哈😂我一直發出奇怪的聲音XD但是真的好下飯喔！而且雞肉超嫩幾乎不用咀嚼就入口即化，非常適合牙口不好的人食用喔～

「葡萄牙雞」
咖哩的味道偏清淡，不像印度咖哩的味道那麼重，裡面除了有馬鈴薯跟紅蘿蔔之外，這道的雞肉吃起來，跟雞丁的肉質一樣軟嫩好吃❤️

店家資訊🏡
粉 絲 團：https://m.facebook.com/720live/
店     址：新北市中和區仁愛街36巷1號1樓
電     話：02-8941-7788
營業時間：10:00-19:00

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台中美食feat.吃貨日日

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生吃白蘿蔔好處 在 早安健康 Facebook 的精選貼文

早安健康 By 早安健康

2021-03-17 11:00:37 有 1,717 人按讚
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大家敢吃 #番茄 嗎？閃爍著紅色光澤🍅，無論是一口一顆的小番茄，或是適合入菜，製作醬汁、炒蛋的牛番茄，都是每個家庭裡，非常受歡迎的水果。根據多項國外研究報導，番茄不只可口，更能幫助人體預防許多疾病。

讓番茄表皮呈現紅色的茄紅素，是一種有效的抗氧化劑，具有抗癌功效，此外還能保健視力、降低膽固醇，增加膠原蛋白含量，維持肌膚緊實😋。#茄紅素 是一種類胡蘿蔔素，屬於脂溶性，所以和油一起攝取，便能使吸收率提升2∼3倍，因此建議和油加熱烹調食用。如果直接生吃，則可攝取到維生素C，直接吃或切片做沙拉都行，無論生熟食都營養滿點唷！
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【✨番茄4大好處】
✔護眼：含有豐富維生素C和胡蘿蔔素與核黃素，有明目作用。
✔防癌：茄紅素含量是所有蔬果中最高，茄紅素是一種植化素，具有高抗氧化能力，有助於延緩老化，也能夠預防多種癌症發生。
✔解便秘：富含膳食纖維能促進腸胃蠕動，促進體內環保，同時也能增加飽足感。
✔控血糖：脂聯素是一種調節脂肪與血糖的荷爾蒙，研究發現，攝取充足的茄紅素，可提高脂聯素，控血糖且預防肥胖。
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
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早安健康

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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。 世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！ 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw
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生吃白蘿蔔好處 在 貝妞馬麻の親子微料理實驗室 Youtube 的最佳貼文

貝妞馬麻の親子微料理實驗室 By 貝妞馬麻の親子微料理實驗室

2020-06-14 17:57:31 有 1,871 人看過 有 20 人喜歡
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#涼拌系列
#零技巧新手料理
#爽脆多汁

豆薯又稱涼薯、洋地瓜，肉質白色，生吃時口感像是水梨般爽脆多汁，亦可熟食。

豆薯營養豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效，天氣炎熱、胃口不佳時作為涼拌料理還具有清涼去熱的功效，好處多多。

用百香果醃漬其實有好多種類可選擇，有人喜歡用青木瓜，有人喜歡用蘿蔔、冬瓜⋯⋯。不過貝妞媽個人覺得用豆薯來涼拌百香果口感最佳，像是吃水果一樣，酸甜爽脆，新手料理也不用擔心失敗，是非常容易的一道開胃冷盤。

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貝妞馬麻の親子微料理實驗室

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生吃白蘿蔔好處 在 劉薰愛 Youtube 的最佳貼文

劉薰愛 By 劉薰愛

2019-12-23 12:00:01 有 230 人看過 有 8 人喜歡
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【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理

【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。


【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。


【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。 
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。

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劉薰愛

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吃蘿蔔有什麼好處又有什麼壞處，生吃白蘿蔔有什麼好處和壞處？ ... 蘿蔔性涼，味辛、甘，入脾、胃經；. 具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；.

#16. 冬天吃白蘿蔔有什麼好處- 健康養生 - 時髦谷

冬天吃白蘿蔔有什麼好處 · 1、清涼順氣. 到了冬天，人的陽氣全部收斂了，身體內部就會形成一個內熱的格局，這個時候適合吃一些滋補類的食物，而吃白蘿蔔 ...

#17. 出人意料！生吃白蘿蔔的好處竟然這麼多 - YouTube

#18. 3道白蘿蔔料理止咳又助消化

如果覺得煮熟後的白蘿蔔有苦味，或是生吃的時候有點辣，可能是因為芥子油 ... 分鐘就完成了～那麼現在你會挑會煮又會吃，能享受到白蘿蔔哪些好處呢？

#19. 今日最健康》「平民人參」分段吃白蘿蔔抗癌本事大公開

營養價值多元的白蘿蔔，還被暱稱為「十月小人參」、「平民人參」。怎麼吃最能吃. ... 抗癌「平民人參」！白蘿蔔分段吃生熟好處都吃到。

#20. 生吃蘿蔔有什麼好處 - Matteffer

生吃白蘿蔔 能促消化，調整胃腸機能。 （圖片：Pixabay） 蘿蔔煮熟後其有效成分會被破壞，只有生吃、細嚼才能使其中有效成分釋放。

#21. 生吃白蘿蔔的好處與吃法

白蘿蔔 在日常生活中經常可以見到，生吃熟食都可以，但是蔬菜不是應該炒熟了在吃嗎，白蘿蔔中含有大量的維生素、活性物質，但這些物質在加熱後都會有一定的破壞，以下是 ...

#22. 吃白蘿蔔的好處

生吃白蘿蔔 的好處. 1、促進消化. 蘿蔔中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食慾。. 消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。.ndtv》 ...

#23. 吃生的蘿蔔有什麼好處？ - 劇多

這個方子怎麼使用呢？取新鮮白蘿蔔適量（1/3～1/2個），洗淨搗碎榨汁，濾取上清液盛於空眼藥水瓶中備用，用之滴鼻孔中，左頭痛滴左鼻，右頭痛滴右鼻，全 ...

#24. 生吃白蘿蔔的好處 - GetIt01

生吃白蘿蔔 的好處古時候有：「蘿蔔上市，郎中下市」的說法，意思就是說，蘿蔔上市了，就不需要郎中了！當然這有點誇張了！但蘿蔔的確是個很好的東西！ 蘿蔔...

#25. 生吃蘿蔔,5個效果很神奇!特適合心腦血管朋友!

可能很多人對這句話是有誤解的，以爲冬天只要大量吃蘿蔔，就可以取得很多好處。更有人覺得蔬菜生吃能夠獲得最完善的營養素，於是喜歡將白蘿蔔等蔬菜 ...

#26. 入冬生食白蘿蔔好處多

生白蘿蔔含有的維生素C和微量元素鋅，都有助增強免疫能力，從而預防感冒等症狀。<<本草綱目>>中記載: 「萊菔譯名蘿蔔，消食和中，去痰癖，使人強壯; 同時又可消炎止咳，治 ...

#27. 白萝卜可以生吃吗生吃白萝卜的六大好处

生萝卜中含有大量的纤维素，多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化食物，并且能够减少粪便在我们体内的停留时间，排出体内的有毒物质， ...

#28. 生吃白蘿蔔有什麼好處和壞處 - TheDesigv

一、生吃蘿蔔的好處1、白蘿蔔含芥子油白蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化。 2、白蘿蔔含澱粉酶白蘿蔔中含有的INDOL及酶物質， 能分解治癌物質“亞 ...

#29. 白蘿蔔的生與熟營養區別？生吃有什麼好處 - 優幫助

其實，白蘿蔔的生吃和熟吃，兩種吃法各有各的好處，而營養也差不多，只是功效略有不同。 生吃白蘿蔔能清熱利尿，止熱咳化熱痰，解酒，抗癌。

#30. 生吃白蘿蔔的好處生吃白蘿蔔能減肥嗎？ - iFuun

白蘿蔔 這種食材，常常出現在我們的餐桌上，白蘿蔔具有非常好的營養價值，且與其他的肉類搭配食用，不僅可以很好的中和肉類的油膩味，白蘿蔔的甘甜也可以使菜肴的口感 ...

#31. 三種人最好別吃白蘿蔔

2. 可緩解咳嗽白蘿蔔中含有多種水溶性維他命和有機酸，榨汁喝可以改善咳嗽、咳痰、氣喘等多種癥狀。 3. 減肥佳品白蘿蔔中的異硫氰酸酯能促進脂肪消耗， ...

#32. 胡蘿蔔生吃好還是熟吃好白蘿蔔生吃好還是熟吃好 - 養生百科書

一、生吃胡蘿蔔的好處：. 1.生吃胡蘿蔔更方便，不需要刀具砧板、鍋碗瓢盆，也不需要用油鹽炒。 2.

#33. 白蘿蔔營養價值？生吃，熟吃有區別嗎 - 迪克知識網

白蘿蔔生吃 和熟吃，營養是一樣的。只是功效不同，生吃白蘿蔔能清熱利尿，止熱咳化熱痰，解酒，抗癌功效，熟吃能健胃消食，順氣寬中，生津止渴，抗癌功效。

#34. 白蘿蔔的營養價值 - 健康猴

白蘿蔔 最簡易的吃法為生吃及做成白蘿蔔汁。生吃最明顯的功效為：調整腸胃機能，促進消化，而且有很強的消炎作用；白蘿蔔汁最明顯功效為 ...

#35. 糖尿病人吃白蘿蔔有什麼好處和壞處？聽聽藥師怎麼說

白蘿蔔 屬於十字花科蔬菜，在我國有悠久的種植史，早在兩千多年前，史書就有我國人民吃蘿蔔的記載，白蘿蔔有很多種吃法，如生吃、涼拌、熬湯、

#36. 吃蘿蔔的好處有哪些?要注意哪些@ 金魚不是魚 - 隨意窩

台灣冬天盛產的白蘿蔔一樣有此功效，當令多汁的白蘿蔔，搭配真材實料發酵的麥芽糖， ... 營養價值甚至高過水果，而且有的人長期堅持生吃蘿蔔還達到了減肥的效果呢！

#37. 冬吃白萝卜好处多，生吃、熟吃效果却不同，可能很多人都不清楚

冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方”, 可见在这两个季节，这两种食物对身体能起到非常好的保健功效。现在进入冬天，萝卜大量上市，成为餐桌上的常客。

#38. 生吃白萝卜有什么好处？ - 时习社区

总之，白萝卜是我们日常生活中的常见蔬菜，其营养成分平平，并没有什么特殊功效，生吃白萝卜可以补水、利尿，对血尿酸影响小，还可以补充人体必需的维生素 ...

#39. 白蘿蔔「這樣煮」最營養，抗癌助消化還能止咳化痰

白蘿蔔 適合燉湯、醃製或做成蘿蔔乾，還可以磨成泥狀生吃，常做成日式料理的沾料。白蘿蔔的綠莖葉也可以醃製食用。 營養素小檔案每100克白蘿蔔產生熱量21大 ...

#40. 吃白蘿蔔有哪些好處？ - 小蜜蜂問答

白蘿蔔生吃 熟吃都有好處，生吃可以促進腸胃活動，可以防止大便乾結。白蘿蔔煮水加冰糖 ... 白蘿蔔富含維生素、微量元素、膳食纖維和某些活性成分，對人體健康很有益。

#41. 白蘿蔔很營養但跟4種食物一起吃等於浪費了

白蘿蔔 含有豐富的維生素C、膳食纖維以及微量元素鋅，經常食用能進消化和提高免疫力，甚至有助於可預防大腸癌，好處多多。雖然白蘿蔔有益健康， ...

#42. 「生吃蘿蔔」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

生吃 蘿蔔資訊懶人包(1)，,我們經常會看到一些中老年人生吃白蘿蔔，但是蔬菜不是應該炒熟了在吃嗎，白蘿蔔可以生吃嗎?生吃白蘿蔔又有哪些好處呢?

#43. 吃白萝卜好处多？营养专家：这样吃最营养！防癌，抗病毒不在 ...

可用来腌拌、炖汤或炒着吃。 而上述酶类、木质素、干扰素诱生剂等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏了。所以生吃能更好的发挥白萝卜的食疗功效。

#44. 生吃白蘿蔔有什麼好處 - John Haydon

白蘿蔔生吃 可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。 另外，白蘿蔔汁還有止咳作用。 在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲 ...

#45. 出人意料！生吃白蘿蔔的好處竟然這麼多

蘿蔔生吃 、細嚼才能使其中有效成分釋放。且生吃蘿蔔半小時內最好不吃其他食物，以防有效成分被其他食物稀釋，一般每日或隔日食用2～3兩蘿蔔即可。

#46. 睡覺前生吃白蘿蔔，原來功效這麼好!! 歡迎分享 - Cook1Cook

睡覺前生吃白蘿蔔，原來功效這麼好!! 歡迎分享～ ... 1.最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。 ... 3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。

#47. 冬天吃白蘿蔔生吃好還是熟吃好 - 樂哈養生館

冬天正是吃白蘿蔔的應季時節，白蘿蔔營養價值高，食用具有通便、減肥、清熱、潤肺止咳、美容、增強抵抗力等功效，而且吃法多樣，可以生吃、熟吃等，但 ...

#48. 白蘿蔔有什麼功效？生吃白蘿蔔有哪些好處？藥學專家為您詳細 ...

在民間，有「立冬蘿蔔賽參湯，不勞醫生開藥方」這樣的說法。有些人口味獨特，喜歡生吃白蘿蔔，覺得生吃口感好，還能保證營養成分不損失。

#49. 紅白蘿蔔最好不要一起煮？怎麼吃蔬菜才健康？中醫分析常見5 ...

選對時機，咳嗽還是可以吃白蘿蔔 ... 的人還是可以吃蔬菜，因為有一些蔬菜生吃的時候是寒的，不過煮熟了之後，性質就會轉變；譬如白蘿蔔和蓮藕，生的 ...

#50. 白蘿蔔生吃有什麼作用功效

生蘿蔔中含有大量的纖維素，多吃生蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質，這樣不僅能夠有效的 ...

#51. 生吃白蘿蔔有什麼好處和壞處？

中醫認為蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數幼兒感冒時出現喉乾嚥痛、反覆咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染症狀。多吃點爽脆可口、鮮嫩 ...

#52. 白蘿蔔的好處有這4個，你一定要知道！不喜歡吃的人太可惜了！

白蘿蔔 是一種很平常的食物，農村裡有人把它叫做小人蔘，很多人都喜歡生吃。白蘿蔔有著助消化，下火氣，解毒氣，生津液等功效，如果把它打車果汁飲用，還 ...

#53. 冬吃蘿蔔養生美顏 - 東方日報

青蘿蔔好處：. 1. 生吃有開胃健脾、清熱解毒、理氣降濁等功效。 2. 熱量低，纖維素多， ...

#54. 白蘿蔔有什麼功效？生吃白蘿蔔有哪些好處？藥學專家為您詳細 ...

生吃白蘿蔔 雖然好處多多，但由於其性寒涼，因此胃寒、容易腹痛腹瀉的人要少吃，以防加重病情或者出現腹瀉等病症。此外，蘿蔔可行氣、破氣、耗氣，氣虛體弱 ...

#55. 秋季養生吃白蘿蔔的好處 - 康途健康百科

民諺有言， “冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方。 ”這句話， 除了說明白蘿蔔是冬天的應季蔬菜外， 還道出了它的食療功效。 其實， 白蘿蔔還有不少“好 ...

#56. 白蘿蔔正當季》學日本人吃白蘿蔔「這部位」，富含酵素改善 ...

如磨成蘿蔔泥搭配天婦羅、烤魚，也可以切白蘿蔔絲生吃做沙拉，或是切條蘸醬料享用美好滋味。 ... 延伸閱讀：【小撇步】原來，蘿蔔泥火鍋好處這麼多！

#57. 熟吃白蘿蔔的好處有哪些- 食物營養 - 百科全書館

白蘿蔔 可以生吃也可以熟吃。但是生熟的白蘿蔔卻有著不一樣的功效。白蘿蔔生吃可清熱生津，涼血止血，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。同時建議 ...

#58. 冬吃萝卜有啥好处？收好这份"吃萝卜大全"

白萝卜 具有清热化痰，理气消食的作用，对于冬天常见的感冒、咳嗽、食积等有较好的防治作用，故而还有“萝卜上市，医生没事”的赞誉。白萝卜还有寒凉抑制的 ...

#59. 速傳！「蘿蔔」千萬不要再這樣吃了，100％得癌症！ - Toments

冬天多吃蘿蔔對我們的身體健康很有好處， 但是如果蘿蔔食用方法不對的話，我們就很 ... 因為白蘿蔔和胡蘿蔔一同食用會影響人體對兩種蔬菜營養物質的吸收， 白蘿蔔的 ...

#60. 寶寶吃白蘿蔔的好處- 嬰兒營養 - 寶貝周

寶寶吃白蘿蔔的好處簡介：消炎止咳白蘿蔔性涼味甘，其中所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體增強免疫力，提高抗病能力，具有很好的 ...

#61. 吃蘿蔔的好處?吃蘿蔔的好處?吃蘿蔔的好處? - 農業知識入口網

白蘿蔔 的主要營養成分有維生素、碳水化合物、硫、鐵等，由內而外、從根葉至是白 ... 蘿蔔宜生吃，因為蘿蔔中的澱粉不耐熱，遇到70℃的高溫便被破壞，維生素C也怕熱。

#62. 生吃青萝卜功效与作用- 百花齐放

青萝卜生吃好还是熟吃营养价值高10.现在吃青萝卜有哪些好处？ 生吃青萝卜有什么好处. 萝卜是人们冬季常吃的蔬菜。近年来 ...

#63. 蘿蔔葉可以生吃嗎蘿蔔葉生吃有什麼好處- 飲食指南 - 養生科普網

蘿蔔 葉可以生吃嗎蘿蔔葉生吃有什麼好處簡介：蘿蔔葉的口乾清脆，而且有齊全的營養成分，多可以用來煮湯食用，我們知道有很多蔬菜可以生吃，那麼蘿蔔葉 ...

#64. 吃蘿蔔的好處有哪些- 時尚達人圈

白蘿蔔 含水分90%以上，可促進胃腸蠕動，促進大便排出。中醫認為蘿蔔性涼，可化痰清熱。應提醒的是，白蘿蔔最好生吃或涼拌，而且蘿蔔皮中礦物質和 ...

#65. 出人意料！生吃白蘿蔔的好處竟然這麼多 | 健康跟著走

那麼生吃白蘿蔔 ..., 白蘿蔔是冬天盛產的食材，含有豐富的維他命，不但能清熱解毒、幫助消化，還有抗癌的功效，所以有「冬天蘿蔔賽人參」的說法。

#66. 常吃白萝卜有好处，但几类人别再多吃了，影响健康 - 网易

白萝卜 煮水喝能促进人体代谢，能为人体补充丰富的消化酶，可以增加人们的食欲，也能缓解积食，促进身体内食物的消化与吸收。另外，它含有的维生素b和微量 ...

#67. 生吃白蘿蔔有什麼好處- 全書館

生吃白蘿蔔 有什麼好處簡述：蘿蔔的種類有很多，而在大多數人的日常生活中經常出現的一般是白蘿蔔和胡蘿蔔，而胡蘿蔔一般是用來榨汁或者炒菜吃的； ...

#68. 還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理留住營養，防癌

... 更讓它成為冬日餐桌上常見的經典食材。但想要充分留住白蘿蔔的營養好處，究竟該怎麼料理才對呢？水煮、拌炒，還是生吃好？程涵宇營養師表示，

#69. 蘿蔔可以生吃嗎生吃白蘿蔔要注意什麼- 飲食指南 - 科學養生

蘿蔔 是常見的蔬菜，雖然營養豐富，但不宜過量食用，其中膳食纖維含量較高，吃多了容易導致消化不良，還可能引起腸胃不適。另外，蘿蔔性涼，過量食用會加重 ...

#70. 白蘿蔔對人體有什麼功效？哪些人不適合吃白蘿蔔？ - 頭條資訊

白蘿蔔生吃 除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液 ... 是很多人都喜歡吃的食物，而且營養價值比較高，給人身體帶來不少好處。

#71. 【生吃蘿蔔的功效與作用】蘿蔔生吃有什麼好處- 育娃網

生蘿蔔中含有大量的纖維素，多吃生蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質， ...

#72. 白蘿蔔營養｜促消化改善高血壓4大好處平民人參仲可以解宿醉？

時節入冬，天氣轉冷後，就是白蘿蔔的盛產季，白蘿蔔有「平民人參」的稱號。有句俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，意思是食用當季食材像是.

#73. 喜歡生吃白蘿蔔？這樣吃竟有這5點好處

喜歡生吃白蘿蔔？這樣吃竟有這5點好處 · 1、白蘿蔔含芥子油. 白蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。 · 2、白蘿蔔含澱粉酶. 白蘿蔔中含有的 ...

#74. 生吃白蘿蔔

另外，生蘿蔔切絲後拌白糖食用，有戒除菸癮的作用。 吃油炸或较油腻的食物时，不妨以生白萝卜泥调酱。 白萝卜汁止咳。 在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置 ...

#75. 冬天吃白蘿蔔有什麼好處和壞處三種人不適合吃蘿蔔 - 天天健康

白蘿蔔 有下氣，促消化的作用，但一次食用過多，尤其是生吃的話，很容易導致腹脹的現象發生，因為白蘿蔔中含有澱粉和纖維，這些成分攝入過量會引起 ...

#76. 生吃白蘿蔔對於人體來說有什麼好處 - 趣美味

生吃白蘿蔔 對於人體來說有什麼好處介紹：白蘿蔔有各種不同的做法，不管是醃製還是燜煮，亦或是用來熬湯，或是作爲配菜，都是一種美味。想起白蘿蔔，白 ...

#77. 蘿蔔生吃好嗎有什麼功效- 食物營養 - 生活科普幫

蘿蔔生吃好嗎有什麼功效內容：生活當中我們經常會吃蘿蔔，蘿蔔分為兩種胡蘿蔔和白蘿蔔，蘿蔔具有通氣的功效，還具有防治便祕的功效，通常蘿蔔還可以 ...

#78. 生吃白蘿蔔有什麼功效 - Neubau

生吃白蘿蔔 有什麼好處當前，蘿蔔正在上市，而且很便宜，1 元左右一公斤，但許多人卻把它看成一般的小菜不予重視，其實蘿蔔的好處很多，而且以生吃最好。生蘿蔔中 ...

#79. 白蘿蔔可以生吃嗎白蘿蔔生吃的好處經驗 - 時髦館

白蘿蔔 可以生吃嗎白蘿蔔生吃的好處 · 1、促進消化吸收 · 2、提高身體的免疫力 · 3、能夠起到預防癌症的作用 · 4、養護面板 · 5、降低血脂.

#80. 關於生吃蘿蔔的好處精選 - 美味站

關於生吃蘿蔔的好處簡述：我們都知道的蘿蔔有白蘿蔔、胡蘿蔔、紅蘿蔔、青蘿蔔等等。蘿蔔是可以製作出很多好吃的食物的，不過一般的蘿蔔我們都是用來燉 ...

#81. 每天生吃一次白蘿蔔有什麼好處？ - 優美

白蘿蔔 的功效與作用. 蘿蔔，味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、 ...

#82. 喝生蘿蔔汁有什麼好處 - Suonci

白蘿蔔 雖然是非常普通的一種食物，但它卻有非常多的好處，一起來了解一下生吃白蘿蔔都有什麼好處！ 胡蘿蔔營養價值高，但要吃對方法，才能發揮功效。

#83. 白蘿蔔生吃和熟吃的功效有何區別生蘿蔔和熟蘿蔔的功效

僅僅作用不一樣,生吃白蘿蔔能清熱解毒有利排尿,止熱咳化熱痰,醒酒,防癌作用,熟吃能健脾養胃,疏肝理氣寬中,生津解渴,防癌作用。氣虛,體質虛弱,虛氣喘短 ...

#84. 【人氣精選】3道秋季經典料理，教你善用新鮮食材

十月「蘿蔔」賽人參 秋天吃對好處多. 白蘿蔔又稱作為「平民人參」，老一輩常說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生 ...

#85. 睡覺前生吃白蘿蔔，原來功效這麼好!! 歡迎分享

生蘿蔔功效，你想知道的解答。Togglenavigation煮頁找食譜熱門食譜找分類品牌專區商店影片專區烹飪班專題文章Cook分任務關於我們發...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#86. 白蘿蔔的生與熟營養區別？生吃有什麼好處 - 清單問答

白蘿蔔 熟吃的好處有：1、熟蘿蔔的主要功效是下氣消積、止咳化痰，將蘿蔔 ... 生吃白蘿蔔能清熱利尿，止熱咳化熱痰，解酒，抗癌功效，熟吃能健胃消食， ...

#87. 柑橘養生撇步4大吃橘禁忌 - 康健雜誌

多位專家一致表示，選有機無毒的柑橘，連皮及白絡生吃，最能攝取完整營養素 ... 柑橘不要跟白蘿蔔一起吃，兩種寒性食物加總可能影響甲狀腺功能，引發 ...

#88. 吃白蘿蔔有什麼好處 - Lucky Color

古語說的好，冬天吃蘿蔔賽過吃人參，雖然白蘿蔔是一種蔬菜，但是，適當多吃白蘿蔔的功效與作用。 白蘿蔔對泌尿系統的功效，食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用; ...

#89. 白萝卜功效赛人参！生吃熟吃功效不同你吃对了吗（组图）

白萝卜生吃 熟吃功效不同一般人认为白萝卜性味寒，其实不寒，生吃时是有辛辣感，萝卜真正的性味是辛甘。中医古籍里说白萝卜生食升气，熟食降气。

#90. 華僑報

食用白蘿蔔的好處多，但白蘿蔔在中醫觀點裡是比較寒涼的蔬菜。所以，體質較寒、冬天手腳容易冰冷的人，應煮熟再食用，避免生吃。

#91. 降火氣的食物都有哪些呢

苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉： ... 常吃這些芳香食品，可以寧神降火。 ... 梨既可以生吃，也可以與白蘿蔔等一起煮水喝。

#92. 6種菇菌營養大比拼有助減肥去水腫 - healthyD

... 菇湯材料：豆腐1磚、雜菇（金菇，秀珍菇，鮮冬菇，雞脾菇）各100克、白蘿蔔1條、薑數片、鹽少許 ... 蕃茄營養｜生吃還是熟吃好？ ... 蕃茄營養｜生吃還是熟吃好？

#93. 吃白蘿蔔降血壓防癌用醃的最營養 - 蘋果日報

不過白蘿蔔大部分硫化物會在煮食過程中被分解，對甲狀腺功能的影響不大。不過甲狀腺功能衰退人士，應該避免生吃白蘿蔔。 由於白蘿蔔是高鉀質食物，雖然 ...

#94. 黃偉哲親臨鹽水武廟月津文昌祭為學子祈福-社會 - HiNet生活誌

市長黃偉哲為在場的師生們加油打氣，祝福所有學子無論在考場或是在人生 ... 而現場也擺設狀元糕、鳳梨、韭菜、青蔥、竹筍、芹菜、白蘿蔔等供品，寓意 ...

#95. 月亮石功效| 月光石戴左右手禁忌、求愛情復合、有效的淨化保養

新年期間常吃的傳統賀年食品，便是在年廿四、年廿五這兩天準備的。年廿四開炸，即開鑊用油炸煎堆、炸油角、蛋散等。年廿五蒸糕，即蒸煮蘿蔔糕、年糕等。

#96. 天天健康蔬果汁 - 第 55 頁 - Google 圖書結果

維生素C 18mg 鈣 27mg 鉀 200mg 白蘿蔔含豐富的膳食纖維、維生素C和微量的鋅, ... 青椒是蔬菜中維生素A、K最多的一種,還富含鐵質,能夠養顏美白又造血,生吃更營養。

#97. 吃白蘿蔔的好處 - Pozicku

如食積腹脹、消化不良、胃納欠佳，可以生搗白蘿蔔汁飲用；如噁心嘔吐、泛吐酸水、慢性俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，從這句話中我們就可以知道蘿蔔對於人體的健康 ...