兩個月前,
溫馨的同事爸媽,
分享他們種的巨無霸絲瓜給我❤️
而俐媽的爸媽,
不久前也在他們的開心農場,
種出特有品種蘋果絲瓜,
讓我嚐鮮😋
小時候,
不喜歡吃絲瓜,
總覺得它們軟軟爛爛的。
現在,
愛上了絲瓜的特有滋味,
配上蛤仔(clam)、薑絲(ginger)、或蝦米(shrimp),
清脆爽口,甘甜清涼、溫潤降火,
是好菜!
今天,
來學和「瓜」相關的字兒~
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🥗 俐媽英文教室—蔬菜水果「瓜」兒篇:
🥒 loofah (n.) 絲瓜
🥒 angular loofah (n.) 稜角絲瓜
🥒 calabash (n.) 瓠瓜;蒲瓜
🥒 winter melon (n.) 冬瓜
🥒 bitter gourd (n.) 苦瓜
🥒 wild/mountain bitter gourd (n.) 山苦瓜
🥒 snake gourd (n.) 蛇瓜
🥒 zucchini (n.) 櫛瓜
🥒 pumpkin (n.) 南瓜🎃
🥒 sweet potato (n.) 地瓜🍠
🥒 cucumber (n.) 大黃瓜;胡瓜
🥒 gherkin (n.) 小黃瓜
🥒 chayote (n.) 佛手瓜
🥒 watermelon (n.) 西瓜🍉
🥒 papaya (n.) 木瓜
🥒 cantaloupe (n.) 哈密瓜
🥒 honeydew melon (n.) 洋香瓜🍈
🥒 Muggle (n.) 麻瓜🧙🏼♂️🧹🔮
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要多學英文,
不然會變成「傻瓜」喔~
.
#俐媽英文教室
#俐媽英文教室水果篇
#俐媽英文教室蔬菜篇
#俐媽英文教室瓜瓜篇
#給絲瓜一個機會
#台大明明給你滿滿知識
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瓠瓜胡瓜 在 我們不只是老師 Facebook 的最佳貼文
【#育兒筆記 】30:「挑食媽媽」的孩子不挑食 (芳瑜)
個人臉書原文寫在孩子們1Y4M+,四個月過去了,重新增修分享。如果家中有一個挑食小鬼,老實說,真的很煩😂本文提供一個「挑食媽媽」的觀點,可作參考😉
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今天忍著一股強烈的嘔吐感,洗茼蒿。放心,不是因為我兒子口中叨念著的「妹妹」即將降臨,而是來自世俗標準中的我的挑食。
從小,我不喜歡的食物很多:魚、薑、芹菜、香菜、紅蘿蔔、茄子、茼蒿、紅鳳菜、胡瓜、瓠瓜、絲瓜、青豆⋯⋯,難以盡數,再多舉例,只怕版面不夠😝。除了魚,我比較可以明確指出不喜歡它的魚腥味及魚刺之外(所以我愛生魚片),其他食物似乎都來自天生的排斥,只要不小心一吃到或甚至聞到,就會作嘔,實在說不上為什麼。
出門在外,印象中常常如此,即使眼前滿滿一桌菜,總有好幾道是我難以下箸之處。或是,去麵店點餐時,如果忘了提醒不加香菜和芹菜,那麼即使要我硬著頭皮也無法把它吞下,寧可再點一碗。
雖然我如此挑食,但是以現在的營養學來說,其實算得上均衡健康。而且,我還是一個非常「重吃」的人,每當感到飢餓或是吃到失敗的料理(通常是自作自受的廚藝🤪),總是打壞心情,而每當嚐到美食或是家人的愛心菜餚,幸福感總會瞬間飆升。
於是,我很相信,每個人的味蕾都不太一樣,對食物也有先天的喜惡。我更相信,只要在餐桌上,沒有特別逼迫孩子們進食,身為人的本能,一定會慢慢開始享受「飲食」的美好。因為在我的記憶中,我的爸媽從來沒有逼迫我去接受那些天生排斥的食材,用餐經驗常常都令我感到心滿意足。
自己當了媽媽後,雖然在「副食品」下了一番功夫,但還是不免會遇到孩子比較排斥的食材,以及厭食的時期。這時,我會問問自己:「妳想要孩子成為完全不挑食的人?還是營養均衡且享受用餐的人?」我的選擇是後者。
不過,關於廚藝,我既不擅長也沒熱忱,為了備餐者本人的方便,孩子的挑食範圍當然盡量越小越好。因此,顧及雙方需求,我會時常提醒自己幾個原則:
1️⃣食材多元
備料時,要跳脫自己的喜惡,盡量多元,有機會為他們對特殊食材「減敏」。避免過於頻繁料理自己喜歡的食材,而自己不喜歡的,就剝奪他們嘗試的機會。老實說,他們嘗試過的一百種以上的食材,實在有太多都是我不喜歡的了。
(類似觀念的延伸閱讀:〈我的孩子不用複製我的喜惡〉https://www.facebook.com/111489460393337/posts/149726893236260/?d=n)
2️⃣烹調簡單清淡
烹調方式,我從最簡單、最清淡的開始,也力求這樣的方式能堅持越久越好(甚至到現在依然如此)。現實上的考量,當然是因為懶人媽媽我的廚藝,另一方面,當孩子習慣天然的食材原味,以及簡單的烹調方式,「胃口」自然不會被太快養大。當厭食期來臨時,通常只要稍加一些小巧思,孩子們就會感到驚喜萬分、食慾大振😏
3️⃣尊重孩子的食慾
孩子有表達「吃飽」的權利,當重複確認後,我便不再餵食。確認時,避免問「你不吃了嗎?」,而是「你還要吃嗎?」。我認為差別在於,前者是大人預設了孩子應該不想再吃,他們便很容易被「否定問句」引導,以致棄餐;後者是給予孩子決定權,吃不吃都可以,但如果餐間感到餓了,也只能等下一餐。
4️⃣對「挑食」的正面迎擊
當孩子遇到排斥的食材,可能吐掉或生氣,我會避免直接問「你不喜歡這個嗎?」。同前述,「否定問句」很容易強化他而變成真的不喜歡,本來可能只是一點點排斥而已,可以改成問:「這個味道很特別,你要不要試試看?」(平時我也會盡量用肯定句代替否定句)。就算當下真的沒吃完,也沒關係,可以過一陣子再準備,換個食材搭配或烹調方式,他們可能又重新接受了(孩子某部分是很健忘的)。
5️⃣爸媽的心理建設
無論孩子的進食狀況順不順利,我總會做好最重要的心理建設:如果我已經投入了許多心思,更用盡了所有方式,然而孩子還是挑食或者吃不多⋯⋯只要營養均衡,也就是在每一大類的食物中,都有自己的喜好,那就放寬心吧!因為他們能營養均衡、享受用餐,才是我最盼望的事啊!
上述整理完後,發現姊弟倆目前還能稱得上小吃貨,似乎也不是天上掉下來的⋯⋯他們的娘,只好繼續憋氣洗茼蒿了😂
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🔸延伸閱讀🔸
📌〈雙胞胎的基礎照顧心得3──自主進食🍴〉
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/127449292130687/?d=n
📌〈寶寶自主進食Q&A〉
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/131749068367376/?d=n
瓠瓜胡瓜 在 行政院雲嘉南區聯合服務中心 Facebook 的最佳貼文
🌺2019臺灣瓜果暨花卉嘉年華🌺
行政院雲嘉南區聯合服務中心副執行長王開玹出席「2019臺灣瓜果暨花卉嘉年華」活動。
「2019臺灣瓜果暨花卉嘉年華」由農委會臺南區農業改良場、臺灣種苗改進協會主辦,農友社會福利基金會贊助,全國廚師職業工會聯合總會、臺南市廚師職業工會、中華醫事科技大學共同協辦,希望藉由瓜果節產業文化活動,促使國人多食用在地、當季生產之瓜果產品,增加農產品經濟價值,進而活絡消費市場。
今年瓜類主題為「胡瓜」,也首次納入花卉共同行銷。主題展示區以各類胡瓜果實、胡瓜盆栽、各具特色的火鶴進行大型景觀佈置,也同時展示形形色色的胡瓜衍生品與蔬果插花。數家種苗公司也展示其優良瓜果品種,展售蔬菜品種與產品。
歷年來總是人氣爆表的果雕、料理兩項競賽,今年料理競賽的主體食材為米、瓜果與花卉,以選擇國產糯米、黑米、紫米、白米搭配瓜類(以大胡瓜、小胡瓜、西瓜為主),花卉則限定以蓮花、玫瑰花 (乾燥花朵或新鮮花朵)入菜。瓜果雕刻競賽則以西瓜、大胡瓜、小胡瓜為主題材料,將其雕刻成蓮花、玫瑰花,可輔以其他瓜果類如南瓜、冬瓜、甜瓜、瓠瓜等,將由刀工技術、創意、造景佈置等項目分別評分,對於選手而言是不小的挑戰。
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香煎胡瓜(瓠瓜)餅
材料:
鹽 適量
蛋 1顆
蔥 3-4根
白胡椒粉 適量
胡瓜 1顆
中筋麵粉 胡瓜絲重量的1/4
棉布袋
作法:
1. 胡瓜削皮,將皮下約2-3公分厚度的瓜肉刨成絲 (其餘的不要),加入半茶匙鹽,拌勻靜置五分鐘
2. 將靜置完成的胡瓜絲放入棉布袋中,擠乾水分倒入盆中。加蛋、麵粉、鹽少許、白胡椒粉及蔥花拌勻 (麵糊若太濕可再適量地加入少許麵粉)
3. 使用平底不沾鍋,倒入適量的油,鍋夠熱時下麵糊,使麵糊平鋪於鍋中,保留一點厚度,煎熟至兩面金黃香酥即可享用
甜在心的 揪咪球球
框框
紅地瓜 100g
糯米粉 2大匙
樹薯粉 2.5大匙
二級砂糖 1大匙
白千層蜂蜜 適量
作法:
1. 地瓜切片,下鍋蒸15至20分鐘;蒸軟後起鍋,依序拌入二砂、糯米粉及樹薯粉,每樣都需拌勻後再加下一樣
2. 地瓜糰搓成長條狀,均分成數等份,捏或擀成麵皮,包入少許白千層蜂蜜後搓圓
3. 熱鍋冷油,待油溫升至六十度時放入地瓜球,先用小火炸至定型,再開中大火炸至金黃即可起鍋
※包蜂蜜時,讓麵皮中心較厚、外圍較薄,外皮才會均勻分佈
※炸的時候要不停翻滾,讓地瓜球均勻受熱
※此配方以100g地瓜調配,可等比例增加
瓠瓜胡瓜 在 C2食光 Youtube 的最佳貼文
俗話說「立夏補老父」,出嫁的女兒要在立夏時準備特定食物(說法不一,有豬腳胡瓜料理 、瓠瓜炒麵、甜麵條等版本) 帶回娘家替父親進行涼補,表示一種孝思。
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食材:
瓠瓜 1個
豬里肌 250g
蝦仁 200g
蝦米 50g
乾香菇 8~10朵
白麵線一把
醃料
鹽 一匙
白胡椒 一匙
太白粉 一匙
香油 少許
調味料
鹽 適量
柴魚粉 適量
高湯 500~600cc(高湯加水1:2 或1:3)
步驟:
1.蝦仁跟猪里肌先抓醃(鹽,白胡椒,太白粉,香油)後川燙備用
2.高湯加水(約1:2)
3.乾香菇泡軟切絲
4.先放入蝦米跟香菇炒香,再倒入高湯煮滾,放入瓢瓜絲,蝦仁猪肉。最後放入麵線,加一點鹽及柴魚粉高味就可以了。
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更多影片
馬鈴薯燉肉: https://youtu.be/seuepbhcyPc
鮭魚龍井茶泡飯:https://youtu.be/nukLiJCyvO8
三角飯糰:https://youtu.be/5u0qYfsBJos
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瓠瓜胡瓜 在 Re: [問題] 台語說的"蒲阿" 國語怎麼說哩? - 看板cookclub 的推薦與評價
分享一下我家 "蒲阿" 的做法XDDD
一樣削皮
然後切片 沒錯 就是切片 大概0.5CM !!
1.下油爆香蝦米 香菇
2.下瓠瓜炒一下 加水煮
3.煮到稍微透明之後 放入韭菜段拌一下
4.調味起鍋
比切絲的口感還好!! 湯也很好喝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.116.7
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