#咖希部灣志工小故事 🥬墜落凡間的蔬食天使-林希恩🥬
🌲2020 09.07- 2020 10.10🌲
🌊🌊🌊
2020年九月7日
那天,秋分將至,蘭嶼,還是一如往常的看似豔陽高照,海風吹上臉龐,卻帶些清爽,表面好似炎熱,體感溫度已比前幾個月舒服許多,剛剛脫離處暑的酷熱,這樣的天氣,非常推薦怕熱怕晒又懶得做防曬的旅人們在這個時節前往蘭嶼旅遊。
同一天,也是志工希恩登入島上的第一天。
那次,跟著維廷一起,邊環島宣傳過幾日咖希部灣與小莫的海洋分享講座之時,我們約在椰油小七與希恩碰頭,期望著這樣的迎接,能讓新踏上島上服務的志工感受到踏實感,在等待的過程中,也不禁討論起希恩可能會是什麼樣的一個角色,在每次有新志工到來時,阿文總會像孩子開驚喜箱一樣,瞎猜著新志工會有哪些過於常人的一技之長,是一個可以不斷變出美食的料理魔術師嗎?或是一個力大無窮的超級卜派嗎?還是隨手一揮就可以讓一張白紙五彩繽紛的超級調色家?又或是一台相機默默的卻總是拍下咖希部灣最美那一刻的影像紀錄大師呢?這樣的討論可以重複著無數次也不嫌膩,在所有新志工的到來前。
聊著聊著...正起勁的時候,有一個女孩往這邊來了。是一個身材姣好、皮膚健康、身高不高的一個女生,手臂上帶著神秘花朵圖騰的刺青,穿著花青綠白相間圖樣的寬褲,帶著一臉殺氣走來。(會這樣形容是因為希恩一個笑容都沒有,也許是因為剛坐海盜船到來,已經一身疲憊的關係,我這樣猜想。)跟我們確認了身份以後,馬上就喊著肚子餓,當下拿出她在小琉球用咕咕幣換來的環保餐具,迅速的消失在小七人群裡,又迅速的捧著承接了茶葉蛋的碗公出現在我們眼前。
志工期間,希恩沉著冷靜,看著阿文疲憊的背影不禁感動的希恩,擅於分享各種事物給大家,積極性高,做任何事情總是主動不遺餘力,奉獻時奉獻,能收能放,跟志工們一起玩笑與歡樂。
總是帶著大家一起主動出擊,問卷調查時的高效率,山海之間都能靜心體會的希恩,用力且無私地分享著自己的能量,同時也把自己整理照顧的讓人喜歡,在涼亭時的豪邁不羈,工作時的沉穩效率。
這是志工林希恩,正到讓人無法忍住不把的超級仙女。(不小心私心)
咖希部灣,謝謝有你
🌊🌊🌊
林希恩_咖希部灣_志工心得
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2020 09.07- 2020 10.10
給咖希部灣的一封信
還沒好好的感受這土地給我的美,我已經離開了。
當我第一天下船的時候,我已經深深的愛上這地方了,大自然的存在是理所當然,但要好好的讓它永遠存在,並不是那麼容易,山與山,海與海,交替重疊的畫面,在騎車享受的期間,會忘記自己與時間的存在。
一個誤打誤撞,我來到咖希部灣,來到一個默默地為這塊土地付出的人家,他是咖希部灣的主要靈魂人物,蘭嶼人阿文。
他十年來都在默默的去關心這塊土地,敬佩他的同時,也很憐憫這樣的生活,有多少人支持他?永遠站在他身旁的幫助他?頓時覺得自己很渺小,做得好像還不夠多,要經歷多少的日子和流言呢?他頭上的白髮清晰可見,這些都是痕跡。
小小一個環保基地,默默做的事就像海一樣的深,簡單卻又偉大,曾經看到阿文處理寶特瓶的背影,為何這十年,都在處理跟他毫不相干的事,他只默默地說「他不願意看到他愛的土地被垃圾掩埋,能做就盡量做」,單純的讓我感動,有多少人能無私,特別是環保之路不好走,利益關係政治因素,能牽扯的都可以讓事情變得更複雜,原來簡單的要讓環境更好,不是那麼容易,有時候想能解決環境就是人類的滅亡,才能真正給地球明亮的藍…
一個月真的很短,能給得很有限,但我願在各個地方推廣環境這件事,咖希部灣的精神深入每個世界的角落,而我會永遠當這片土地的環保志工。
同時也有220部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
環保之路不好走 在 [hair.mo] 愛亂報。 Facebook 的精選貼文
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我的飲料三寶
威客杯,吸管,提袋
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每天一杯紅茶是中毒症者
不喝會頭痛
在家用冰霸杯
出門用威客杯
也是查了許多評價才決定
用了以後也真的喜歡
因為它自備提繩
沒有袋子也方便
缺點:帶子很醜😂😂
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矽膠吸管是為了女兒
怕鐵吸管會撞斷牙齒
看到有牌子是賣一個吸管+鐵盒
才想到我有買摩爾的鐵盒
剛好拿出來用
超適合的😂😂
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雙享杯提袋
很多人問收納方式
我自己是用綁的
所以就沒考慮多加鬆緊繩
因為綁了鬆緊繩我常在包包裡找不到它
到底是好還是壞😆😆
#阿比絕版囉不用再問我
#其他花色也很美啦
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最近在考慮巧力碗
好像也很適合外食者
#環保之路不好走
#威客杯 #waycup #環保
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環保之路不好走 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
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手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
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透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
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保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
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各節重點:
00:00 開頭
01:15 世界各國都在用電動車嗎?
02:48 目前台灣的狀態
04:22 討論1:改用電動車,真的能減少空污?
05:28 討論2:最新燃油機車改善空污的效果,比電動車更好?
06:06 討論3:改用電動車,碳排放量會增加嗎?
07:16 討論4:電動車的生產和廢棄,碳排放量多嗎?
08:46 討論5:如果全部換成電動汽機車,電還會夠用嗎?
10:07 我們的觀點
11:30 問題
11:30 結尾
【 製作團隊 】
|客戶/專案經理:鯉鼬
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→COP26:格拉斯哥氣候峰會的特點、意義和預期:https://bbc.in/3l1pEnF
→《全球電動車展望2020》-IEA:https://bit.ly/3kZULjk
→碳關稅將上路、零碳新賽局開跑!台灣為何該擔憂國際競爭力?:https://bit.ly/3yTn3kI
→Net Zero by 2050-50- A Roadmap for the Global Energy Sector - IEA:https://bit.ly/2WSNiKL
→除了日本...這些國家也規劃禁售燃油車:https://bit.ly/38PFI61
→IHS Markit 全年汽車銷量數據:https://bit.ly/3l0eNdp
→《2021汽車產業趨勢與展望》-勤業眾信:https://bit.ly/3zJ671n
→【圖解】電動車靠這4大關鍵崛起,10年後將突破3千萬輛!一張圖看懂未來趨勢:https://bit.ly/3DOop3D
→未來只要8萬元就能買到電動車!分析師大膽預言讓燃油車挫咧等:https://bit.ly/38Ljfr4
→預言電動車價格戰將至 日本電產CEO:2030年車價將剩1/5:https://bit.ly/3h8Bfjs
【台灣現狀】
→蔡總統宣示淨零轉型之後,運具電動化如何加快腳步? - 報導者:https://bit.ly/3n6RQYM
→「2035年禁售燃油機車」政策 確定轉彎:https://news.pts.org.tw/article/426046
→拚減碳 8科技巨頭組氣候聯盟-環境資訊中心:https://e-info.org.tw/node/230698
→賴清德:面對氣候災難問題 台灣沒有豁免權-中央社:https://bit.ly/2YprDu9
→汽機車統計數據 - 交通部統計查詢網:https://bit.ly/3kQr4RC
→汽機車數量統計 - 交通部公路總局 統計資料:https://bit.ly/3n0UpM6
【 討論1 】
→環保署 - 全國空汙排放量清冊系統﹝TEDS 11.0版﹞排放量統計數據:https://bit.ly/3h8cswa
→Analysis of air quality and health co-benefits regarding electric vehicle promotion coupled with power plant emissions:https://bit.ly/3n3BnVd
【 討論2 】
→車輛電動化政策倒退走?破解「油電平權」假議題:https://bit.ly/38Mp5IF
→七期環保是什麼? 台灣的機車環保法規演進分析:https://bit.ly/3zUBiXO
→年度排放量推估統計:https://bit.ly/3jL6tPm
【 討論3 】
→US energy 電廠+電動車 數據:https://bit.ly/3zOMbdy
→US energy 燃油車 數據:https://bit.ly/3n63tPV
【 討論4 】
→2020.03月 Nature Sustainability 的研究:https://go.nature.com/3n2rgjD
→Mobility and the Energy Transition: A Life Cycle Assessment of Swiss Passenger Transport →Technologies including Developments until 2050:https://doi.org/10.3929/ethz-b-000276298
→電動車廢舊電池回收 中國與歐洲市場的現狀和選項-BBC:https://bbc.in/2WXLjVa
【 討論5 】
→電動車充電 台電將推專用時間電價-自由財經:https://bit.ly/3jIdj8l
→機車電動化 台灣會缺電嗎?-工商時報:https://bit.ly/3kW92xp
→台灣邁向電動車時代 配電空間與用電量都成挑戰 - 公視新聞:https://bit.ly/3thJIWw
→每部電動機車每公里耗電0.024度 來源:行政院環境保護署審查開發行為溫室氣體排放量增量抵換處理原則:https://bit.ly/2WQbzl1
→台灣邁向電動車時代 配電空間與用電量都成挑戰-公視新聞網:https://bit.ly/3yNY1Dx
→【2040電動車化】供電受影響? 台電估:全部電動車化也不怕 - 環境資訊中心:https://bit.ly/3zQg7ps
→在「對的時間」充電有利多 台電靠這四招搞定 - 環境資訊中心:https://e-info.org.tw/node/209502
【 延伸閱讀 】
→百萬噸鋰電池即將報廢,電池回收產業面臨兩大難題:https://bit.ly/3jMBHWz
→A DEAD BATTERY DILEMMA:https://bit.ly/3DP9Z3o
→【電車世代】電池回收大哉問:到底退役電池會去哪?又會被怎麼處理? - INSIDE:https://bit.ly/3jMNOmh
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如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
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打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
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手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
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網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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