已經秋分了，來瑞典後發現瑞典天氣完全照著24節氣在走，真的非常神奇。而我也發現到瑞典之後身體反而比在台灣更好，除了真的超少在感冒，也因為瑞典食物相對乾淨，原本在台灣一年可能會有一兩次腸胃炎，在瑞典全消失，什麼水土不服完全沒發生在我身上。
之前在哥德堡大學唸書，曾有整個實驗室都掛病號我還生龍活虎，這兩年多的經驗也歸納出一些讓自己不容易感冒的心得。通常二月是瑞典人感冒的高峰期，目前也從來沒發生在我身上過，主要原因我覺得是因為自己常常會刻意維持體溫恆定
1. 規律運動：每天運動除了可以升高體溫還可以定期排汗（排毒）
2. 天氣只要稍冷/或身體一感覺冷當天一定泡澡，通常也是泡到汗流浹背才起身
3. 冬天晚上會固定喝黑糖薑茶
4. 最後就是我超熱愛喝湯湯水水，標準台灣胃，在瑞典除了沒有清湯類的食物、外食也麻煩，所以自己練就了一身煮湯的能力。最常煮的大概就是排骨湯跟玉米雞湯，通常都是拿瑞典在地食材，加上從台灣帶回的中藥包
維持高體溫，主要原因就是免疫系統在體溫低的時候運作會比較不好，所以避免身體受寒做好保暖其實對於預防感冒還蠻重要的。
目前公司為了因應疫情，對於感冒的員工規定超級嚴格，除了每天戴口罩上班，只要家裡有感冒的小孩一律需要隔離在家裡七天。只要確定自己感冒了，連踏進公司一步都不行
公司的制度讓我現在對於自己預防感冒又更嚴格，我是真的很想上班啊啊啊～所以這幾天又開始煮湯湯水水，期許自己能夠安然度過這些非常時期了
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