關於 瑜珈 目的 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【瑜伽好處】每個吸吐，重新認識自我，身在台東世外桃源的 ...

瑜珈 的目的是接觸內在的靈魂，接觸最完美的自我，對於想思考、探索自我的人而言，瑜珈的重要性是不可言喻的，而呼吸法正是帶領你更靠近深層自我的途徑。

#12. 自我修行—練瑜伽的目的

有瑜珈老師，也有來自不同行業的人（自己本身就是服裝設計師）， ... 行為舉止，思維想法等，自我的修行（self study）才是大家共同的瑜珈練習目的！

#13. 十個你不上瑜珈課的理由—致從未接觸過瑜珈的你 - Yoga Journey

當身體經由正確、有效地練習，不只長期緊繃的部位會放鬆，肌肉的線條紋理也會變得更為流暢，連帶的新陳代謝和氣血循環變好，這是所有的「運動」想要達成的目的。 大多數人 ...

#14. Yoga Journey 瑜珈旅程- 【瑜珈練習的10個常見問題】 Q1.為何 ...

瑜珈 練習中流出的汗水往往是向外滲出的，它可將寒氣和毒素從體內深處排出，使得 ... 超越身體極限的快樂，從而真正認識你的身體，最終達到真正認清你的心靈的目的。

#15. 什麼是正念瑜珈？ Mindfulness Yoga

正念瑜珈（Mindfulness Yoga）是以正念減壓（MBSR）課程理論為核心所設計的瑜珈動作伸展，目的是希望學員用瑜珈動作、呼吸、自我覺察、靜心來溫柔關懷自我。

#16. 關於瑜珈的真理 - ArtofLiving.org

屆時，會發生什麼呢？無限安住你內在。所以，在練習每一個體位法時，都應該牢記在心的是，瑜珈的目的不僅僅只是體位法 ...

#17. 瑜珈體育課程規劃與教學 - nhuir

其目的是為淨化身心，. 提供一種中庸的生活方式、謙卑的運動練習以引領修習者過著具整合性、有活. 力、有意義的生活形態；進而求得身心靈的平衡發展－－亦是教育的理想目.

#18. 增進與孩子的親密連結，從親子瑜珈開始 - 親子天下

和孩子一起做瑜珈，就是傳遞彼此情感的一種方式。 ... 練習的過程中，彼此互相學習及增加親密連結，真正達到親子瑜珈的目的，呈現出家庭核心的價值。

#19. 哈達瑜伽: 練什麼? 為何要練? 怎麼練? 瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你

所以，練身、練呼吸都是手段，是一種方便之門，不是哈達瑜伽最終的目的。 ... 我們說時下很多人去做瑜伽體位法的目的是為了健身，可是為什麼大家會樂於做瑜伽而不是去 ...

#20. 瑜珈:瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識 - 中文百科知識

瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。“瑜伽”是由印度梵語“yug”或“yuj”音譯而來，意思是“自我”和“梵”的結合或一致，各種瑜伽體系的終極目的都 ...

#21. 體位法的目的？ - YOGA PIECE

我曾上過許多瑜伽老師的課。基本上，他們教著同樣的練習，並說他們所教的叫做哈達瑜珈（Hatha Yoga）或體位法（Asana）。

#22. 皮拉提斯、瑜珈差別在哪？想塑身減肥 - Yahoo奇摩

雖然兩者都能舒緩壓力、強化肌力、放鬆身心，但細節上仍有諸多不同，如果沒有深入接觸過，許多人會把兩者搞混。本文從運動目的、鍛鍊肌肉、呼吸方法等方向 ...

#23. 嬰幼兒瑜珈 - 伊頓國際托嬰中心

嬰幼兒瑜珈 嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈，透過循序漸進且流暢的動作、姿勢、觸覺、聲音以及深層放鬆來達到促進寶寶的身、心、情感等各層面完整發展之目的。

#24. 和緩瑜珈Gentle Yoga｜有氧運動、瑜珈課程介紹 - World Gym

和緩流動的舒緩瑜珈動作柔和、緩慢、連續，用巧妙的體式連接到下一個體式動作，使得整個瑜珈課程練習過程相同行雲流水一般流暢。整套動作側重伸展性、力量性、柔韌性、 ...

#25. 112年運動愛台灣-銘傳大學-瑜珈運動課程

一、目的☆瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心，達到修心養性的目的。☆瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力 ...

#26. 空中瑜伽體驗| senseyoga

JO編至今上過四次空中瑜珈。在此之前看過很多女星用空中瑜珈鍛鍊美妙身材的報導與照片，所以對空中瑜珈感到 ... 只要倒轉停留在半空，便成功達到脊椎拉長的目的。

#27. 電腦輔助瑜珈運動學習與自我訓練系統

本論文研究中，我們提出了一個瑜珈自主訓練系統(YogaST)，目的在於輔助使用者以正確的姿勢練習瑜珈，並避免錯誤姿勢所造成之運動傷害。在此瑜珈運動系統中， ...

#28. 瑜珈有什麼好處？10個讓你開始練瑜珈的原因

瑜珈 起源於古印度至今有五千年以上的歷史，經過不斷的發展和演變，形成了許多派系與 ... 古代瑜珈以修行為目的，現代則是輔助療法改善精神與健康，自然提升生活品質 ...

#29. 皮拉提斯、瑜珈差別在哪？想塑身減肥，怎麼選最適合？看6 ...

雖然兩者都能舒緩壓力、強化肌力、放鬆身心，但細節上仍有諸多不同，如果沒有深入接觸過，許多人會把兩者搞混。本文從運動目的、鍛鍊肌肉、呼吸方法等方向 ...

#30. About Us - 大雄瑜珈ALEX LEE YOGA

過程本身就是收穫". Hello! 我是Alex，2012年從美國舊金山搬回台灣後，辭掉資深軟體工程師的工作，開始教瑜伽。我教瑜伽的目的很簡單，就是盡量把自己在瑜伽世界中所 ...

#31. 「空中瑜珈」在夯什麼？到底空中瑜珈是什麼？為什麼可以調整 ...

除此之外，Sujit老師也介紹了最近很紅的「空中瑜珈」是什麼？ ... 空中瑜珈的目的是提供身體全方位的鍛鍊，運用吊床進行倒立、支撐瑜珈姿勢和飛翔 ...

#32. 窈窕韻姿瑜珈– SLIM YOGA

在私教課中，老師將專門為個人量身打造專屬課程，針對學員的身體構造、活動力、年齡，依循其對練習瑜珈的目的需求，或為復原舊傷等，規劃最適合個人的練習方式。

#33. 纖體塑身瑜珈 - AT有氧

瑜珈 能雕塑身材與體態、放鬆身心、調整體質和身體的姿勢，並減輕日常生活中的病痛 ... 透過持續的練習，幫助我們將身體從運動瘦身的外在目的，進一步提升為內在身心的 ...

#34. 瑜伽VS. 皮拉提斯差很大哪一種適合你？ - 運動星球

瑜伽是人人皆知且相當普遍的身體活動，最常和皮拉提斯做比較。 · 1. 運動目的差異 · 2. 器材的差異 · 3. 呼吸的差異 · 4. 鍛鍊腹部肌群的差異 · 5. 柔軟度的 ...

#35. [閒聊] 瑜珈目的與效果- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

作者Cirmnut (Cirmnut) · 看板WomenTalk · 標題[閒聊] 瑜珈目的與效果 · Tue Oct 11 15:18:05 2022 · VVizZ: 凹來凹去10/11 15:19 · 推Puyuma: 解鎖姿勢+110/11 15:22.

#36. 重讀瑜珈經(一) 瑜珈是什麼？ - Medium

瑜珈 經（Yoga Sutra）的原文用梵文寫成，只有一百九十六條經文，分成四個部分，三 ... 瑜伽經的第一篇，透過理論方式探討瑜伽到底是什麼，以及目的，該如何達到最高的 ...

#37. 授課計劃3556舞蹈（瑜珈）

Course Description, 本課程之主要目的為使學生了解瑜珈與基本有氧運動之基本概念，訓練學生對瑜珈與基本有氧運動之技巧，強化心肺功能、肌力、肌耐力、協調性、平衡感 ...

#38. 關於瑜珈(Yoga)．你可能不知道的是..... - Fun fitness 運動旅程

透過瑜珈的練習，當專注在呼吸與伸展動作中，能建立起身體與內在的連結，幫助我們 ... 瑜珈練習，你會發現身體的靈活度更好，前彎摸到腳趾頭不是瑜珈練習的目的，但當 ...

#39. 練瑜珈好處多多！身心合一健康樂活 - 品味優生活

瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加 ...

#40. 活力四射的「財金瑜珈社」

如果同仁因為工作忙，也. 可選擇參加第2 班瑜珈課，即便是中途才加入. 上課、或臨時有事半途退出，也仍可達到健身. 的目的，只需記得在上課前或下課後，先暖身. 即可。

#41. 瑜珈的功效有哪些呢？身心靈合一的絕佳運動！快來學吧 ...

當然，一般的運動，在機械運動的情況下會消耗很大的能量，能夠達到使肌肉發達的目的，但是程度不均勻。體力的消耗也會@ @ chihlee8182.

#42. 首頁> 宗教知識+ > 宗教活動> 瑜珈 - 全國宗教資訊網

瑜珈 （yoga）跟英文的yoke為同源字，當為一名詞，原意為軛，是車衡兩端扼住牛或馬的曲木。 ... 在印度教裡瑜珈哲學裡邊，常把梵我如一的觀想當成修行瑜珈的終極目的。

#43. 皮拉提斯#Pilates 雖然我比較常練瑜珈但是我教的 ... - Instagram

這也是瑜珈跟皮拉提斯最大的不同提斯練習的目的就是 強化核心 所以當然要要求動作的準確度跟瑜珈練習體位法的目的是完完全全不一樣的‼️ 相對的，對老師的動作要求 ...

#44. 瑜珈哲學與圓滿人生

家學淵源、在有九十多年悠久歷史的印度Kaivalyadhama瑜珈學院成長的Sudhir Tiwari老師，深入淺出的講解經典， ... 其中的經文讓我們深入了解真正的瑜珈目的是甚麼？

#45. 幫媽咪甩肉、讓孩子好睡！「親子瑜珈」不只好做，好處更多

每個小孩都有屬於他自己的步調，即使動作不到位或一時之間沒辦法完成，只要媽咪和寶貝彼此在互動過程中獲得滿足，就達到了做瑜伽的目的。

#46. 經絡瑜伽| Yoga Vibes

會讓後面的伸展更舒服，延展的程度更容易加深，且更安全。 經絡瑜珈主要的目的是透過瑜珈的練習、瑜珈的體位來增強免疫力。 夏天健脾胃、秋天顧肺 ...

#47. 行为瑜伽的目的

行为瑜伽的目的. 问题：萨古鲁，我如何能够超越行为或业力瑜伽（Karma Yoga)？就我人个人而言，我没有任何渴求去做任何事。我感觉自己在走向一种无为 ...

#48. 瑜珈到底在練什麼？瑜伽老師Michelle分享，不只練體態、練線條

常受邀於海內外教授瑜珈師資培訓課程及瑜伽僻靜營，著有《正念陰 ... 工作或盲目追求什麼而四處奔忙，忽視自身的健康與情感的感受或漫無目的的生活， ...

#49. 瑜伽人人都知道，那哈達瑜伽、陰陽瑜伽、流動瑜伽呢？

基本上，瑜伽不分男女老少都很適合練習，但針對每個人不同的身體狀況可以選擇不同種類的瑜伽讓練習目的事半功倍。 ... 慢節奏哈達瑜珈適合入門者.

#50. 《感知身體》瑜珈工作坊 - 忠泰美術館

感知現場─建築×藝術跨界展》特別活動《感知身體》瑜珈工作坊☆ 夜間 ... 我相信瑜珈的目的是讓我們回歸內在平衡，用更包容溫柔的心看待自己與世界。

#51. 動態瑜珈| 瑜珈• 全真瑜珈健身 - True Yoga Fitness

根源於Ashtanga Vinyasa的練習，火箭瑜珈結合Ashtanga第1和第2級的體位並擷取第3和 ... 科學理論，是個多面相的瑜伽系統，以促進心靈成長為目的，在瑜珈系統『合一．

#52. ME TIME YOGA 瑜珈體驗 - 漢神百貨

ME TIME YOGA 瑜珈體驗. 透過瑜珈的活動來感受身與心連接的流動。 ○活動時間：17:00-18:30 ○活動報名費：免費，每人限報名一次(報名即贈加拿大運動休閒品牌禮品乙份)

#53. 瑜珈提斯體育課程規劃與教學初探

其目的是為淨化身. 心，提供一種中庸的生活方式、謙卑的運動練習以引領修習者過著具整合性、有. 活力、有意義的生活形態；進而求得身心靈的帄衡發展－－亦是教育的理想目.

#54. 什麼是瑜伽？ - 瑜伽的目的，在於實現真實

撰文：Shimada （Chaitanya）. 前言. 如果你已經開始練習瑜伽，請試著回想：當你第一次接觸瑜伽，你有什麼感覺？ 我第一次參加的Mahayogi Mission（ ...

#55. 瑜伽不是拉筋、不是運動 - Step On My Mat

簡單地說，練習瑜伽目的是讓身心靈合一，而「一」是重點，除了個人合一，還能與 ... 瑜伽大師B.K. Iyengar 在《瑜珈之光》中形容達到三摩地的修練者 ...

#56. 【彎的佛!天崧法師大哉問】第一問：學瑜珈的目的? - YouTube

2023年，自然呼吸YouTube頻道新節目，【彎的佛!天崧法師大哉問】.佛陀也練 瑜珈 嗎?! 瑜珈 是宗教嗎?!阿育吠陀不是吃素的?! 法師心目中的【 瑜珈 ...

#57. 上課筆記-瑜珈課第二堂-我怎麼感覺她是來普渡眾生的？ - 方格子

跟體育系的大三小朋友們一起上的瑜珈，目的是為了培訓未來瑜珈教學者，而我只是因為在健身工廠上過套裝式的瑜珈課程，有想更往上探索的感覺，再加上在 ...

#58. 【6~10歲兒童「專注力瑜珈」方案】4堂

結合瑜珈平衡協調發展「瑜珈八支」 從身體協調→自我探索→環境改變適應能力最終目的為達到✓提升專注✓健全全人發展. QEEG專注力學院擁有✔️美國FDA認證專業 ...

#59. 課程介紹

... 器具，配合呼吸及集中心念，彼拉提斯就能幫助練習者達到強化核心肌群（core muscles）的目的。 ... 以瑜珈為主軸，難易適中的瑜珈伸展動作，可幫助修長肌肉線條。

#60. 【活動通知】110年上學期教職員工瑜珈班報名資訊

一、活動目的：增進教職員工對瑜珈的喜愛，並藉由多樣的上課風格與內容，強化心肺耐力、伸展與舒緩心靈。 二、活動內容： 各式瑜珈伸展與放鬆技巧。 三、主辦單位：體育室.

#61. 8種方法，就這樣愛上瑜伽！ - 康健雜誌

瑜伽目的是讓身體活化，因此每個動作都要配合呼吸節奏，這樣身體才會像氣囊一樣收縮，讓氧氣充滿全身細胞。 廣告. 刻意閉氣憋氣，容易造成肌肉過度伸展， ...

#62. 【瑜珈輪教學】核心肌耐力9種姿勢,瑜珈輪推薦伸展拉筋打造 ...

練習核心鍛鍊的目的主要是能做更多瑜珈的動作，當你的核心肌耐力上升時，不但可能倒立、同時也能增加平衡感，做瑜珈時都可以感受到核心肌群的痠痛感， ...

#63. 忻瑜珈

瑜珈 不僅能夠幫助雕塑身材，更能有效的打擊開工壞心情，趕緊預約年後甩肉，2/28 前凡是加入會員、舊生 ... 您同意並瞭解本公司蒐集、處理或利用個人資料之目的及用途。

#64. 舒緩瑜伽是啥? 智邦公益電子報 台灣最大公益電子報發行中心

什麼是舒緩瑜伽？ 最近和一位朋友聊天，她說，她和先生做瑜伽的目的不同，所以對老師 ...

#65. 課程介紹

以基本有氧動作為基礎，用簡單及輕快的基礎舞步編串，課程主要目的為強化心肺 ... 主要是「瑜珈」結合「肌力雕塑」，藉由肢體動作一再的伸展，搭配呼吸，增進身體的 ...

#66. 瑜伽真正的意义是什么？ - 知乎

没有健康平衡的身体，就想直接练习冥想，是非常困难的。 我们可以将初级的瑜伽看做是一种体育锻炼，高级的瑜伽是一种心灵的修行，它的目的 ...

#67. 正念瑜珈和一般瑜珈有什麼不一樣？ - 文章影音

有的則是以舒緩、修復為主，練習過程中會進行深長的伸展，並適時搭配冥想和呼吸，以達到身心放鬆的目的。 正念瑜珈到底是什麼？ 先說結論，正念瑜珈最最 ...

#68. 練瑜伽不是play Yoga - 世界公民文化中心

Do後面加運動，指的你一個可以單獨完成的運動，而且這種運動的目的經常是為了養生、強身，目的不在競賽，像瑜伽、太極、有氧運動之類的活動。

#69. 我熱愛瑜伽的理由——妳也可以愛上瑜伽！ - Nuli App

不是因為我柔軟度特別好，也不是因為我想做到高難度的瑜珈姿勢，而是因為 ... 和呼吸法（pranayama）的練習，妳會學會身心合一，達到鍛煉兩者的目的。

#70. 練瑜珈體會身心平衡｜數位時代BusinessNext

「手往後、背挺直、心靜下來，慢慢來，吸氣、吐氣，」洪光明瑜珈教室創辦 ... 忘了去享受做那件事的過程，」洪光明談到很多人游泳的目的是在計量游了 ...

#71. 國立臺灣科技大學瑜珈課程大綱

目的 。 貳、教學內容. 一、呼吸練習及暖身運動（含拜日式）. 二、主運動---站姿、腰腹部、背部、臀部肌群的整合. 三、暖和及放鬆運動（含大休息）. 參、成績評量.

#72. Fly High Yoga｜瑜珈課程首選｜最專業的瑜珈會館

而這種訓練是能將人體健康的觀念從光注重外表的思維中，再加入增加身體肌肉素質的訓練，改善人們在生活或是運動表現中更全面性的能力。如果您的目的是增加生活品質，使 ...

#73. 公告內容- 國立東華大學

二、 目的：Ms. Shakira Twijsel 瑜珈身心靈健康課程提供瑜珈等運動指導，幫助您在樂趣化的教學中，平衡身心靈，享受美好人生。

#74. OL熱棒減肥運動｜瑜伽、普拉提6大優點緊緻肌肉線條必選這款！

雖然兩者都能舒緩壓力、強化肌力、放鬆身心，但細節上仍有諸多不同，如果沒有深入接觸過，許多人會把兩者搞混。本文從運動目的、鍛鍊肌肉、呼吸方法等方向 ...

#75. 告別全身痠痛-上班族修復瑜珈體驗課 - Accupass活動通

修復瑜珈這堂課，針對上班族所設計，將由老師引領練習，利用各種輔具協助， ... 「許多人都是帶著目的走進瑜伽教室的， 我也不例外~~ 因為久站的工作讓我再一次認真的 ...

#76. 一個動作測中風、心臟病風險！5招護心瑜珈讓血管變年輕

瑜伽☀動脈硬化☀對很多人來說，瑜珈也許是一種運動方式，同時也不少人嘗試瑜珈的目的在於改善身體的柔軟度。柔軟度已經成為動脈是否硬化的指標，像是瑜珈這類的運動能 ...

#77. 中年男女練瑜珈健身、減肥、保持好身材 - 啟新診所

中年人在瘦身過程中，若光靠節食而不重視運動，是無法達到減肥目的。運動可促進人體的新陳代謝，並可消耗多餘的熱量，幫助中年人維持適當的體態。由於中年人體力逐漸 ...

#78. (Chinese) 8種方法，讓你就這樣愛上瑜珈｜8 Ways, Let you fall ...

瑜珈目的 是讓身體活化，因此每個動作都要配合呼吸節奏，這樣身體才會像氣囊一樣收縮，讓氧氣充滿全身細胞。刻意閉氣憋氣，容易造成肌肉過度伸展，引起 ...

#79. 嘿！你是「瑜珈行者」還是「瑜珈患者」？！ - 10/10 HOPE

【瑜珈小認知】 什麼樣的人可以說自己是yogi / yogini？ ... 乍聽之下是有點兒諷刺，因為運動健身乃至瑜珈的目的，本就是為了身心健康——我們為了健康 ...

#80. 修復瑜珈初級 - 桃園市新楊平社區大學

藉由瑜珈磚的訓練提供初學者練習瑜珈體位法的穩定性之外,也可做身體肌耐力的訓練,以強身健體。 第八週, 練習瑜珈的目的是為了要找回身體的平衡,但長久不良的姿勢卻造成我們 ...

#81. CY YOGA LESSON SCHEDULE - Dan Ronson - Wix.com

即是'陰陽'，有強化鍛鍊就會有伸展放鬆，讓身體回歸平衡，也是學習瑜珈目的之一。 ​. ✨陰瑜珈✨. 透過長時間的停留，讓緊繃的筋膜可以放鬆，同時也把意識不 ...

#82. 103學年度第1學期塑身瑜珈班(開始招生) - 進修部

拜日式主要目的在於，強化心肺功能、肌力訓練、脊椎伸展。 第4週10/19. 直立前彎分腿前彎. 訓練到腹肌與大腿股四頭肌的站立動作。可強化注意力集中的平衡樹姿，以穩定 ...

#83. 【活動】NIKE 推出全新瑜珈訓練隨時隨地進行訓練 - 運動筆記

【新聞稿】Nike 全新的瑜珈訓練將於6 月底在Nike+ Training Club App 正式推出上線，目的為運動員們帶來更多的瑜珈體驗——三種風格各針對不同重點訓練 ...

#84. 精選三大「海灘瑜珈」天堂，學習在海浪聲中淨化心情！

此外，在Vikasa Yoga 度假飯店中，還有許多瑜珈冥想課程可以上，若你這趟旅程目的就是放鬆心靈，那挑選這裡與來自世界各地的瑜珈愛好者一起練習絕對是 ...

#85. 即刻加入，免費體驗! - Yoga Edition 瑜珈館

Yoga Edition 瑜珈館. ... 展開你的瑜珈旅程. 請選擇分館, 敦南旗艦館 ... 本公司已履行上開告知義務，您同意並瞭解本公司蒐集、處理或利用個人資料之目的及用途。

#86. 瑜珈,瑜珈教學

千晶美媚板橋瑜伽教室提供瑜珈,瑜珈專業瑜伽教學,瑜伽教室會館,瑜珈課程,瑜珈學習 ... 一直到成佛成仙，或者其他教派所說的最高目的，瑜珈術都是被認可的途徑之一。

#87. 產後瑜珈 - 四季和悅婦產科

Postnatal yoga可幫助女性朋友舒緩和預防產後可能遺留或發生的不適症狀，還有美化曲線體態的功效。針對腹部肌肉溫和的練習，包含骨盆底肌群的訓練，其目的 ...

#88. 關於我們-YOGAŚVANA-瑜珈教室,台中瑜珈教室

大約於公元前300年，印度聖人帕坦伽俐創作了瑜伽經【Yoga Sutra of Patanjali】，是歷史上第一本有系統地闡述了瑜伽發展的歷史，瑜伽的定義，修習瑜伽的目的，以及實踐 ...

#89. 孕婦瑜珈的10大好處

而在黃體激素與雌激素的運作下，我們也常感到焦慮，煩躁等情緒。孕婦瑜珈可以藉由專注呼吸，達到身心平衡的目的。 3. 舒緩背部，臀部，胸部，上背部，頸部 ...

#90. 練習瑜珈體位法的經驗分享

安靜的場所使我們能把注意力專心的集中到身體上以達到瑜珈（身心相應）的目的。輕鬆的身體是指身體處於空腹的狀態，無必須消化食物的負擔，以及穿寬鬆衣服 ...

#91. 學苑介紹SERVICE CENTER - 社團法人桃園市舞瑜伽養生協會

結合了肢體的動作和心理的規律，配合着深沉的呼吸慢慢練習，强調完全的放鬆。 目的是為了整合身心，哈達瑜珈能幫助減壓，練習不同的體位法提升平衡感，靈活性和耐力，因此 ...

#92. 瑜伽課程 - Madera Yoga

結合瑜伽練習和治療的目的，這個課程我們特選了某些瑜伽動作，以舒緩不同的身體和 ... 32°C 修身瑜伽; 32°C 和緩流動瑜珈; 32°C 核心瑜伽; 放鬆延伸瑜伽; 溫熱流瑜伽 ...

#93. 瑜伽派別

傳統的Hatha Yoga 和Ashtanga Yoga 以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之後，即使不做任何 ...

#94. 瑜珈治療| 安康心理諮商所

利用循環式靜心，一種高級的瑜珈技巧，輕鬆有效率的幫助現代人達到減壓、放鬆、增進深層睡眠的目的。實驗證明，30分鐘的循環式靜心相當於六小時的睡眠。

#95. 功能性訓練 - 自然呼吸瑜珈館

就是用「有目的」的方式做訓練，是一種教你如何使用力量的訓練，和力量訓練或體能訓練一樣，是一套系統的、完整的訓練。 這堂課程會使用各種輔具（包括椅子、彈力帶、瑜珈 ...

#96. 簡善琳瑜珈會館Sunny Yoga

瑜伽術本是一種身心修持術，表面上看似與宗教無關，也可以說古印度任何宗教都採用。它的最高目的是實現人的一切可能，從精神（小我）與自然（梵，大我，最高意識）的合一（ ...

#97. 淺談瑜珈對人體的益處 - Airiti Library華藝線上圖書館

瑜伽(yoga)原為梵文，意指「融合」，是一門探索生命真諦的古印度哲學，主張身心合一(body-mind)的修行，最終目的為使人獲得靜心並達到天人合一的境界 ...

#98. 瑜珈證照大揭密 - SHRI YOGA

祝福你在瑜珈教學之路上，挖掘出你身邊可靠的指導老師，一位能帶領你的GURU! RYT 200 (Registered Yoga Teacher 200-hour). 培訓目的 ...

#99. Workshop正位瑜珈完整序列練習：上背痛序列練習

我們通過三小時的課程，一整套的序列練習，可以大大的激活上背部肌肉，使之有力而柔韌。 練習目的：. 透過練習改善預防上背痛，來維護保養健康的身體， ...