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看海的日子剩五天。
在同一個陽台上，白天看海，晚上享受滿天星斗，和溫度舒適到不小心會讓人在陽台上睡著，卻怎樣都不捨得進房睡覺的夏夜晚風。
東河的天空很大，星星數量多到數不清，繁星點點真是還不足以形容，根本就是滿出來，還能看見迷人的銀河🌌
更深夜，左邊天空會升起月亮，很近卻又朦朧，對在台北極少能這樣享受星空的人來說，真是每一處都是享受和驚喜。
傍晚在舊東河橋上的瑜珈，天地人的融合，在靜坐時，感動就已炸開，整個身體都感受電麻與擴張，溫柔清風撫觸，真的很像赤裸在天地間，沒了一點保留，一種全然的信任與交托。
東河沒有什麼，真的沒有什麼！最珍貴的，就是這些看似沒有什麼，卻是取之不竭，無盡的寶藏，靜下心來，就能擁有，人生中的富足時刻。
謝謝照顧❤️
#我是大富翁
#我愛台東 #我愛東河
「World Gym成了細菌，潛伏在各角落！」 最近這家知名的健身房品牌，被王世堅在媒體上痛罵。因為近來民權東路店在外廣告已久，卻沒完成諸多法律程序，無法正式營業。雖然沒法正式營業，但神奇的是裏頭卻仍有會員以「參觀體驗」的方式使用健身器材。體育局到場後，認定這根本是「正式營業」，隨即便開了罰單。
不管這事情後續如何發展，即便沒有這新聞，World Gym的名聲都已經極臭。
對齋主我來說，World Gym就是直銷團體。成天打著不知從哪買來的個資電話。接起電話就開始行銷，問你對會員或課程有沒有興趣，第一目標是把你騙到分店裡，然後靠著人海戰術讓你刷卡，有個兩周的短期會員，進而讓你覺得麻煩而懶得取消續約。
一個拉一個，一個拉一個，每家分店的低道德做法還不通。曾聽說有家分店的作法更驚人，你可以去體驗健身，但得留下三個朋友的連絡資訊，讓他們有機會透過你的名義去邀請其他朋友來一起體驗。當然這體驗的過程，就是宣傳加上宣傳，三句不離要不要刷卡繳年費。
不得不說，這套做法挺有效果的，World Gym的確在台灣站穩了腳步。還記得2007年的大新聞，當時台灣最大的健身房品牌「亞力山大健康休閒俱樂部」無預警倒閉欠下20億債務，當時的負責人唐雅君甚至因此吃上官司，訴訟纏身。自此之後，不管是加州健身房2010年倒閉、邱素貞瑜珈天地於2016倒閉等等。其實台灣人對於運動健身品牌的觀感向來就不好，即便這幾年館長帶起了健身品牌的另一條路，但也難在短時間內洗白這些負面觀感。
但World Gym雖然作法惡劣引起諸多消費糾紛，但真的有效。講句不客氣的話，許多笨蛋抵擋不住那些低端直銷的話術，事後才來反悔鬧場。雖然這作法惡質，也造成觀感差勁，但World Gym的確是越來越壯大，可見各自分店的經營者真的有他們的一套。
不管如何，看到World Gym這次被修理，心理上還挺矛盾的。
你聽過莊子的「逍遙遊」嗎？
老莊是春秋戰國時代，有名的道家思想家
主張的與傳統儒家，強調君臣父子的倫理不同
更強調順應自然、內在自然、反應自然!!
看得到許多和宇宙天地萬物
對齊的人生哲學
(若我是古代人，無疑會是個道家思想家XD)
所以今天要來介紹：
我看完台大美女教授 @蔡壁銘
老師的書「#正是時候讀莊子」
歸納的莊子4大逍遙哲學!!!
讓你透過一支影片吸收古人的日月精華
知道在汲汲營營的現代，如何成為自然自在的人？
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[好書推薦] 正是時候讀莊子
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❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:41 莊子教會我的第1件事
02:50 莊子教會我的第2件事
04:23 莊子教會我的第3件事
05:52 莊子教會我的第4件事
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#放鬆 #愛 #愛自己 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長
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瑜伽老師Naomi的生活從來都是如水流動，瑜伽生活開發了她的靈性，開始覺得人和天地之間，不應該有任何界限。她幾年前開始離家出走，分別到台灣和挪威讀書、教班和生活。目的地鎖定台灣和挪威，全因為二者分別是全亞洲和全球最快樂的地方。原來，歐洲不少大學會為海外學生提供免費課程，Naomi在挪威修讀碩士課程，畢業後如果找到工作，3年就可以獲得永住權，再過4年更可以申請入籍。
教授瑜伽超過十年，Naomi早有不少鐵膽學生，同學們知道她回港，會特意請假，預留時間上她的課。
教授瑜伽超過十年，Naomi早有不少鐵膽學生，同學們知道她回港，會特意請假，預留時間上她的課。
Be water的遊牧生活，令她面對生活的轉變時更懂得應變。這些年來，她每年都會回港三四次，順道教班賺回在海外的生活費。今次回港遇上新型肺炎，健身中心關閉令她無法面授瑜伽，她立即開拓網上課程，反應出奇地好，比以往賺得更多。她認為無論在哪裏生活，最重要是看心態能否放得開︰「當那件事不是你預期之中，你如何處理和調整你的心態，要移居的話一定要有這條件。」
在挪威教瑜伽，Naomi發現原來西方人的身體構造跟亞洲人大不同，連深蹲都覺得吃力，啓發她另覓教學方法迎合他們，令她大開眼界。
在挪威教瑜伽，Naomi發現原來西方人的身體構造跟亞洲人大不同，連深蹲都覺得吃力，啓發她另覓教學方法迎合他們，令她大開眼界。
採訪︰吳春姿
拍攝︰葉泳成
剪接︰凱斯
編輯：鄒仲安"
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
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#果籽 #瑜珈 #台灣 #挪威 #大學 #移民 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
這天出去約會覺得自己超像在演雙層公寓的，還送了刻字版的資生堂心機彩粧2019年限定版SNOW BEAUTY女神香氛魔法盒給新朋友!!
希望這個以童話雪國莫斯科的雪花為主題，帶著幸福祈願意涵的香氛魔法盒可以帶來祝福，讓我們都能成為自己喜歡的大人，做最自在的樣子（哈）
我從去年開始使用香氛魔法盒，它是一款日夜都可以使用的美白保養粉！
白天上粧時可以當作蜜粉定粧，乾肌用也不乾澀，可以非常輕易地創造出微霧日系透明感肌膚。
素顏的時候，可以當作美白保養粉使用～
我自己喜歡在素顏出門買東西或是運動時搽，它可以修飾毛孔讓整體氣色看起來更好！
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2019年限定心機女神香氛魔法盒 全台預購與販售資訊看這邊!!
心機女神香氛魔法盒2019 25g $1900
【第一波：北中南櫃點限量首賣，均享免費鏡面刻字服務】
10/6(日) SOGO百貨忠孝館(中大門排隊) 10:50開始發號碼牌(限量150組)
10/10(四)中友百貨(C棟廣場排隊) 10:00開始發號碼牌(限量100組)
10/10(四)新光三越台南西門店(資生堂東京櫃旁排隊) 11:00開始發號碼牌(限量100組)
10/13(日) 新光三越新天地A8館(東北門排隊)10:45開始發號碼牌(限量100組)
【第二波：網路預約登記，專屬預約禮Snow Beauty紙袋】
10/18（五）起開放網路預約登記，登記者3天內需到指定櫃點購買每人限購乙個，逾期將取消預約。
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了解更多：https://jbeauty.com.tw/6U9c3E
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這個系列的影片想主打一個人也能在台北玩得很開心，但希望有更好的畫面呈現，有請朋友幫忙側拍一些畫面，不知道你們比較喜歡真正一個人自拍的vlog還是畫面更豐富的vlog呢？希望大家可以留言跟我說：Ｄ
更多其他影片//
台北vlog ＠科技大樓站 做蛋糕 http://bit.ly/2XwkyGR
台北vlog ＠松山信義區 一個人去畫畫、看飛機起降 http://bit.ly/2XvGtOK
台北vlog @北門站 大稻埕一日遊 http://bit.ly/2jEVoTO
台北vlog @中山站 永生花、超好吃生煎包 http://bit.ly/2ngAZq8
台北vlog @市政府 皮件製作、頭皮淨化 http://bit.ly/2naOsj3
敏感肌空空瓶影片 http://bit.ly/2XuRsI5
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📍涅槃瑜伽
這是我第一次在這裡上課，因為有單堂課程的購買方式，所以很適合想要嘗試瑜珈的人～我們上的課是融合瑜珈，超級放鬆的，下課後很像被按摩完的感覺
📍一日樂食
很久之前吃過，也用外送訂過的健康餐！我很喜歡他的調味，吃起來很清爽又有飽足感
📍東方文華
哈不知道這個裝置藝術會放到什麼時候～
📍玩具反斗城
偶爾我很喜歡逛玩具店，可以看看最近的小朋友多幸福！
📍記得我
這一間完全是超出我預期的咖啡廳！！超推！原本以為是一間冷冰冰的文青咖啡廳，結果是一間很有溫度帶點幽默的店！店員超級親切，食物跟飲料也很不錯，最有趣的是居然有拍立得服務，喜歡！
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音樂
1 https://soundcloud.com/sidneyamoss/burnt-espresso-prod-barnes-blvd
2 youtube 內建 my sunny face
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這個頻道是Kelly和Eva一起共同經營的頻道，裡面放的主要是我們與不同品牌、公司合作的影片。
如果想要更瞭解我們，可以訂閱我們的個人頻道唷！
Kelly: https://www.youtube.com/c/TheKellyYang
Eva: https://www.youtube.com/user/evaaaaaa555
輪式 瑜珈 （Wheel Pose）輪式（Wheel Pose）為橋式晉級的練習動作，在做此動作時，必須使用大量的手臂、肩膀、核心肌群以及腿部的肌力才能執行， ... ... <看更多>
瑜珈天地 在 [心得] 真心推薦國光國小旁的戴老師瑜珈天地~ - 精華區NCHUS 的推薦與評價
喜歡運動的我
不得不推薦一下中興附近學習瑜珈的好所在
其實研一開始就開始接觸瑜珈這個運動
一開始是在學府路的小屈樓上的一個舞蹈教室
但是後來換了東家之後就沒再去了...(原因很多不加以贅述)
也有去過大里那的佳儷
但是那兒的學員實在是太多了...
老師只會在台上示範...對於初學者很難顧到...
可是笨笨的初學者是最最最需要照顧的阿>///<
再加上它離學校還是有段距離...
但很幸運的
在我搬了新家之後
我發現...
原來我家對面就有一個瑜珈教室!!
一天不運動就會不自在的我
當然一定要去看一下這離家這麼近的瑜珈教室啦~
說了這麼多廢話~
以下是我從去年十一月到現在共上了八十幾堂課後的心得
<<<<<<<認真心得文開始>>>>>>>>>>
其實認真說來我是個瑜珈新手
雖然說一直保有著運動的習慣，
但我只能說筋骨這種東西真的天生占了很大的因素
也就是說...我的筋骨實在是不柔軟
但是呢~
那又怎樣?
瑜珈這種東西是不能跟別人比的
就是要跟自己比~畢竟每個人天生的條件不同
來戴老師這我自認為我學得很紮實(雖然說沒有到很厲害的地步)
因為有很多動作是每次上課都必做的
例如一開始的暖身、拜日式、還有最後的犁鋤和輪式
其實一開始我也很不熟練
也是有點慌亂，甚至有些動作根本就做不起來
可是戴老師非常有耐心，
對於初學者老師一定會照顧到~
甚至就直接在你身旁示範給你看~
就算你不熟練每次的重複動作，
這裡也有很多跟著戴老師上了好幾年的瑜珈好手可以讓你偷喵學習 XD
而且我覺得難得的是...
上了八十幾堂課下來
戴老師所教的動作真的變化率超高!!!!!
除了每個星期兩次的固定操之外
戴老師所教的動作重覆率非常的低!!
變化之大~~~
真的覺得老師很厲害...
會很多招式~
幾十年的教學經驗果然不是蓋的~~
當然最基本的瑜珈肯定是每次上課都會做的
上了這麼多堂課，
我不敢說我變得有多厲害 (應該說也還好XD)
但從瑜珈當中所得到的喜悅以及體態的改變是不可否認的~
會這麼特地PO文推薦
也是因為戴老師人真的很開朗~親切~又可愛
而且很照顧學生~
老師知道我們學生出門在外比較不會照顧自己
上次冬至戴老師就特地拿他做的湯圓給我吃
然後今天我又收到了戴老師自己包的粽子...
前前後後受到戴老師照顧不少
所以我才這麼真心的想推薦>///<
不過戴老師真的跟自己的媽媽一樣
給人陽光般的溫暖的感覺~
真的!!
多麼希望畢業之後能夠順利的在這附近找到工作
這樣就可以繼續跟著戴老師學瑜珈了...
我要努力找工作>///<
我覺得要遇到一個好老師真的不容易
我自認為戴老師是很適合初學者~
也很適合高手來這和這裡的高手們互相切磋 ^ ^
所以...
真心推薦戴老師瑜珈給我們興大的學生!!
想學瑜珈的你!! 真的不要錯過!!
戴老師的教室就在國光國小旁邊而已~
離學校步行約10分鐘吧~
很近的~
為了避免廣告嫌疑...
如果想要知道更多有關戴老師的瑜珈教室
可以寫站內信給我
我會很樂意分享的 ^ ^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.78.164
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: karen555 (嵐) 看板: NCHUS
標題: Re: [心得] 真心推薦國光國小旁的戴老師瑜珈天地~
時間: Tue Jun 8 03:22:37 2010
因為不少人來信詢問
那我就直接PO文說一下好了...
戴老師的教室地點是在國光國小側門(面對國光國小你的左手邊XD)附近
也就是仁和路那條~
簡單的說就是國光路直走往復興路的方向去
在仁和路右轉，
過一個紅綠燈後會在左手邊看到紅色招牌的"一品自助餐"(有點不明顯~所以要睜大眼睛看)
然後轉進自助餐的那條巷子~
就會在右手邊看到一棟門口掛著小小紅色招牌的住家
招牌上面寫著"瑜珈天地"
但是上課時間不是從正門進去喔~
要繞到後面~從老師家的後門進去，
找到老師家的大門後
請用你的智慧繞到老師家的後門XD
其實不難找
就是往前走右轉再右轉而已
後門也有掛"瑜珈天地"的招牌喔!!所以不用擔心找不到~
至於收費
老師有算票券的也有算"月"的
但月的收費方面我不是很清楚
我是都用票券的，月的話如果我沒記錯一個月好像是1500元任意上(時間更長好像還有優惠)
票券的話基本上一張票基本定價是100元
每次上課都是"一張票券"
如果找的到"學生"當團購的話
湊足兩百張是每張70元 (前一陣子才又當完主購而已XD)
老師每堂課幾乎都上到快一個半小時
個人覺得這樣一個半小時若找的到團購其實相當划算~
價錢雖然是考量
但老師的教學品質以及教室環境憑良心講真的都很不錯
CP值相當高
戴老師的開課時間也很多喔
以下附上課表、地址和戴老師電話給各位參考
<<課表>>
一、 二、 三、 四、 五、 六、 日、
A. 7:20
| ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
8:40
=====================================================
B. 9:00
| ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
10:20
=====================================================
C.15:00
| ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
16:20
=====================================================
D.19:00
| ◎ ◎ ◎
20:20
<<詳細的地點>>:台中市南區仁和路225巷9號
<<戴老師電話>>:0937787130
對了~
基本上沒有瑜珈墊也沒關係喔~
只要帶條乾淨的大浴巾(鋪在地毯上用)和小毛巾(拉筋輔助用)就可以囉~
良心建議是...
第一次去之前最好打個電話跟老師說你大概何時會去了解一下
還有最好提早個十分鐘到一下比較好
個人覺得是禮貌啦...
而且老師真的是"準時"上課
想要享受到完整瑜珈的人，
建議還是提早準時到比較好喔~
提早到跟老師聊個天或自己先拉個筋也很不錯呀 ^ ^
以上是我小小的心得
給各位參考參考
如果有任何疑問也可以再寫信問我喔~
希望大家都有健康的身體~還有美美的體態~ ^^
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