JOYCE.
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一直有朋友詢問能不能多發瑜伽,但因為廚房一直都不是我記錄每日生活的地方XD 但我有放在心上啦,一個月來發個一回提醒一下大家,胎胎的每日瑜珈都在我的IG上,有興趣一起來練習瑜伽和運動的朋友,可以一起來認識互相激勵,因為我身邊就有一群一直互相激勵督促我一起擁有好線條又一起喝酒的好朋友們(超幸運~)
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▌#追蹤胎胎IG一起來瑜珈 >>> http://bit.ly/2SZAlsz
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今天是 #每日瑜珈 Day127,從 Day121 後,得到我的瑜伽女神開示,增加了不同練習,這週也開始跟 Flow With Katie 凱蒂老師開始上小班制的線上課程,也因為記錄自己重新回到每日瑜珈一年多(這次天數為搬家後重新計算),在IG上讓很多朋友因為自己的紀錄開始記錄練習起他們自己的每日瑜珈,更因為這樣而 #認識了好多瑜珈新朋友好夥伴,大家都超級可愛,因為不管什麼運動都是會上癮的:)
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擷取了幾張每日瑜珈記錄截圖分享給大家看看,但我不會每天都公開記錄(畢竟有時候就是每天的練習,其實很無聊,摯友容忍我每日記錄看看即可XD) 但有空的話我都做每日完整練習的影片紀錄,一週至少兩次,但也是很看我心情XD
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基本上都會非常用心記錄解說,也包括我用五年Manduka瑜珈墊,以及最近新買的第二張 #Clesign瑜珈墊 的心得及推薦。因為瑜珈墊是非常多人詢問我的問題之一,這些回覆都有整理在我的 #瑜珈動態精選 裡,歡迎大家一起來做瑜伽、練核心、也做有氧,身體有漂亮的線條、足夠的肌耐力,是非常令人振奮也令人著迷的啊!一起動起來吧~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 為什麼我們推薦的瑜珈墊都是價格比較高的? 難道不能買幾百塊的墊子嗎? 鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢? 希望簡單的分享能讓你們少走點冤枉路少花冤枉...
瑜珈墊manduka 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答
#關於瑜珈墊的挑選
對於新手來說瑜珈墊的厚度是要選比較厚的還是薄的?瑜珈墊是越厚越好嗎?可以請你推薦不會滑的瑜珈墊嗎?你有用過這個品牌嗎好不好用可以買嗎?如果要在這兩個品牌之間做選擇你會選哪一個?為什麼很多人推薦的瑜珈墊都是價格比較高的?難道不能買幾百塊的墊子嗎?
如果你有訂閱 Flow with Katie 凱蒂瑜珈 Youtube 頻道,或許會發現我有超過 7 張以上的瑜珈墊,他們大部分都已經用 了 3~5 年仍然是我的練習好夥伴!
先來說說市售幾百塊的墊子會有什麼問題?
1. 太薄且會隨著動作延展移動而失去穩定性,像是做下犬手會滑、感覺身體要往前衝,膝蓋跪地會痛。
2. 聞起來有毒(?)不確定材質成分,且奇怪的味道100%會影響練習。
3. 一流汗就像在墊子上溜冰,沒有止滑度會讓關節承受不必要的壓力。
以上這些困擾,依據 Katie 的經驗基本上只要挑選價位在 $2500 以上、有品牌的瑜珈墊大致都 OK!
但假設你希望它有更好的表現:
1. 使用壽命延長
2. 流汗和不流汗的時候都止滑
3. 容易清潔保養
4. 與皮膚接觸時的觸感細緻不會卡頭髮
5. 隔絕噪音
6. 具有良好的韌性與穩定效果
7. 膝蓋跪地不會痛的厚度(關於厚度,並不是越厚越好,有些很厚但是不扎實,一跪下去就會扁掉)
8. 有畫上對於初學者來說非常友善的體位線(瑜珈墊上的體位線是能讓自己了解手腳有沒有在正確位置上的好方法!有些人擔心會不會造成一種依賴?怕換了墊子就不知道手腳要放的位置,但我認為已經練習了一陣子的瑜珈人,即便瑜珈墊或鋪巾上有線,好像也不太會特別去看,自然而然就踩在舒適的位置上,會用身體內在的覺知行動,而當有需要,像是練習新動作的時候,墊子上有線條的輔助就感覺很貼心)
9. 最最重要的是讓你站上去立刻就有想練習的氣氛和魔力!
⚡️我非常推薦 Clesign Pro Yoga mat !
雖然價格動輒4、5千不太親民,但綜合評估下來覺得相當值得❤️我的第一張 Clesign 是藍色,照片裡是第二張灰黑色,還有第三張超美裸膚粉橘色。
另外附上我跟同學關於品牌的聊天給大家,之前有分享在限時動態,希望能成功讓你們做出選擇💪
:Katie 我想發問,最近想要升級我的瑜珈墊,你覺得 Manduka 跟 Clesgin 哪個比較推薦?都考慮 4.5mm 的。
:兩者感覺不同耶,我 Manduka 有2張 Clesgin 有3張。
:笑死,我也覺得可能很不一樣,Manduka 我也喜歡,但我真的超會流汗,橡膠的我沒有用過,哪個比較止滑?
:Manduka 我只有用 Eko 系列不會滑,所以我的兩張都是 Eko 不是 Pro,Clesign 是要買 Pro 覺得完全止滑,缺點是要等汗乾了才能收 (但現在都在家,固定練習就擺在固定的位置就不用怕收起來會悶著,不過如果需要共用瑜珈墊的話會建議 Manduka,汗在表面練完直接擦掉)
聊完以後同學就火速下單 Clesign 了!
再來 #聊聊瑜珈磚
瑜珈磚有這麼多種到底哪一種適合我?硬度要多少才是好用的磚?不同材質的磚用起來的差異是什麼?只買一顆夠用嗎還是需要兩顆?
瑜珈磚是實用好物,如果除了瑜珈墊外只想先買一種輔具,那肯定是磚了!它們可以幫助你調整姿勢正位,並使停留在動作裡的身體狀態更為放鬆,使整體瑜珈體驗更加愉悅:)
市面上的磚有百百種,也不是所有都好用,有些太輕的沒有支撐性,甚至還有會扁掉滑走的,有些有可怕的味道,或尺寸不合宜,總之,記得先想好自己的需求再下手,例如:擴充你的運動範圍從而縮短你與地板之間的距離(在半月式使地板離你更近),可支撐背部(開胸)、頭部(前彎)和臀部(鴿式)...等,幫助身體適應姿勢。
如果沒有特定的使用需求,建議先挑中間尺寸與中間硬度,可以的話擁有兩顆會比較好用。
以上這些問題希望能透過今天簡單的分享,讓你們少走點冤枉路少花些冤枉錢。大家可以在這邊找到 Katie 推薦的商品 令人著迷的生活藝術
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie
瑜珈墊manduka 在 Facebook 的最讚貼文
#末文有驚喜
#快來與我分享選擇運動衣時你最在乎什麼
𖧷 𝕄𝕖𝕝𝕝𝕠𝕨 𝔸𝕔𝕥𝕚𝕧𝕖
新竹的朋友有福了
我的愛店「Mellow Active」
這個月進駐新竹巨城百貨!!!
位於一樓入口左側的櫃位
購物空間寬敞明亮
是非常舒適的購物環境
店內販售的品牌都是Mellow Active用心嚴選
來自世界各地的優質女性運動品牌和生活小物
Andar
是韓國女星愛用品牌
材質舒適透氣,機能性與彈性相當高
穿上它 視覺體重 直接減3kg
除了重視產品的機能,也同時兼具女性時尚度
Mulawear
也是韓國人氣時尚運動品牌
產品皆使用獨家親膚面料設計
追求女性線條修飾&V型提臀曲線
Flexiflow
來自香港的瑜珈運動服品牌
是由熱愛瑜伽的練習者創立
因此,在布料的選用上
特別重視包覆性、剪裁是否符合瑜伽練習
喜歡有些設計感的朋友
可以參考它們的背心
也是兼具機能性設計感的優質品牌
agoy
是來自英國倫敦專業瑜伽用品品牌
沒有過於花俏的設計
極簡的風格,兼具設計與實用性
agoy所使用的材料
皆是以永續環保為主軸
嚴選無毒性&環保的永續材料
瑜伽磚&瑜伽墊&鋪巾都是熱銷商品
Manduka
由Peter Sterios在美國創立的專業瑜珈墊品牌
在台灣瑜珈界中俗稱它為「黑墊」
也是好萊塢明星的愛用品牌
從原料到瑜伽墊製程皆以環境友善
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除了以上品牌之外
Mellow Active也持續在尋找
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獎項:新品上衣一件(圖五)
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通知得獎後,記得主動傳備用的所有任務截圖畫面給我呦,得獎後才候補任務就不能領獎喔
任務
①最新3則文章按讚+轉分享或留言
②本文留言處與我分享,選擇運動衣時你最在乎什麼呢?
可重複留言並標註不同好友一起來討論
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瑜珈墊manduka 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
為什麼我們推薦的瑜珈墊都是價格比較高的?
難道不能買幾百塊的墊子嗎?
鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢?
希望簡單的分享能讓你們少走點冤枉路少花冤枉錢:)
優質的瑜珈墊和鋪巾,絕對是專注練習瑜伽的路途上必備的投資!!
先在最前頭把基本的干擾排除,更能無後顧之憂的把心完完全全靜下來,把焦點放在呼吸的氣息與身體的平衡上:D
那當然我們聊得這麼過癮,一定也要回饋給你們!
現在只要在影片下方留言告訴 Katie:
你喜歡的瑜珈輔具,為什麼喜歡?
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你有興趣想要多瞭解的瑜珈輔具相關主題?
就有機會抽到「勇士鋪巾和 Clesign 鋪巾(各一位,花色隨機)」
下週會公告在我的 IG 唷!
☑️關於 Jajajam - agoy 勇士鋪巾
乾溼止滑
雙重觸感
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☑️關於 Clesign 鋪巾
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防滑耐磨
雙面風格
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☑️其他影片裡提及的品牌
manduka 瑜珈墊
clesign 瑜珈墊、鋪巾、軟木瑜珈磚
lululemon 瑜珈墊
Jajajam 鋪巾、瑜珈磚
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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瑜珈墊manduka 在 Manduka 台灣粉絲團 的推薦與評價
Manduka 台灣粉絲團, Taipei, Taiwan. 2741 likes. 最棒的瑜珈墊. ... <看更多>
瑜珈墊manduka 在 [問題] Jade,Manduka,Taimat,Clesign瑜珈墊挑選- 看板yoga 的推薦與評價
大家好,
最近想要為自己購入人生中第一條千元以上瑜珈墊
自己還算初學者
之前去教室上課近一年過
目前自己在家看YouTube練習
之後小孩都去上學時打算進教室上課讓老師指導
算是會流汗
但沒有練到ashtanga
比較多flow yoga
不會有手汗腳汗
通常是練習時頭不,額頭和脖子大爆汗會滴下來
但後來會用運動用吸汗髮帶就好很多
目前用的大概是1.1公分一般PVC墊子, 1.3公斤(以前用過的墊子都比現在這張薄,我用也沒問題)
鋪在磁磚地上覺得墊子很容易亂跑
然後做站立動作比較不穩(應該也是我核心力量還練不夠!)
主要訴求是
1.希望之後也可帶去瑜珈教室用
2.止滑但要親膚
3.覺得有中線在上面好像不錯可以幫助我調整位置?(但這種的墊子選擇不多?我只知道miracle, namaste,土豪墊和我選手1有)
4.另外這次想找橡膠材質的。
我不方便去實體店看,會上網買。摸過婆婆的橡膠墊覺得好重阿!她給我另一條她沒在用的先頂著用,我不確定材質,但量了是2.3kg...我知道橡膠的都很重,但我喜歡它的觸感。只是婆婆說她自己用的那條是橡膠的,瑜珈墊會慢慢掉色,汗滴下去都會滲進去,她用了一年也想換掉了,我看著那條褪色的瑜珈墊也覺得慘不忍睹(如果是我會不好意思帶出門了..)
婆婆說她後來是買Manduka travel mat 1.5mm鋪在教室瑜珈墊上,覺得這樣很方便。這讓我也思考是否也要這樣做...因為我不喜歡把帶到外面用的墊子拿回來又碰到家裡地板...
但還是先來選一條瑜珈墊好了!希望能請大家分享一些使用經驗了!謝謝
1.Clesign pro yoga mat
68x185cmx4.5mm, 2.8kg(天然橡膠+碳纖維) 5280元(如果又折扣,折後約5000)
無意間發現這條瑜珈墊,看起來很棒但價格很不親切,根本就是跟土豪墊一樣的價格等級了!是橡膠的但是表面有鋪上很舒適的材質,商品說名說表面有碳纖維的閉孔表面,防止水分和汗水滲入墊子和繁殖細菌。
且不會褪色,墊子不會任意變形,讓我很心動,但感覺算新手花這樣買太進階花費太多了!不知道有人用過可以幫我滅火嗎?
2.迪卡儂超止滑瑜珈墊
65×185cm×5mm, 2.3kg(泡棉 : 100% 天然發泡橡膠 頂層 : 100% 聚氨酯纖維(PU))
1249元
這條好多好多人推薦,然後我剛剛看了照片,發現我婆婆的就是這條!!!我晚點再去問一次心得好了!
3.Jade Yoga Elite S 瑜珈墊
61×180cm×4.8mm, 2.4kg(100%天然橡膠)
3600元
爬文有看到這品牌會止滑但也會扯皮,不知道這款有人用過嗎?關於扯皮這點有沒有改進呢?
另外列出也很有名的,也在考慮中的
Manduka
pro (但是這條跟prolit 好像都不是橡膠材質的?)
66×180cm×6mm,3.18kg(polyester混合之無毒PVC) 3950元
這條感覺很重阿!但好像很多人推薦,只是我覺得是否比較不適合帶出門
prolit
61×180cm×4.7mm,1.8kg(polyester混合之無毒PVC) 2950元
這條薄一點也沒那麼寬,重量可接受,但不是橡膠材質的?
Taimat
先知太重了,我可能只考慮山水和吠陀,這兩條不知道差異在哪裡?有看到有老師分享山水後來才出的款式,比吠陀止滑。有人能分享嗎?這品牌價格可愛多了!又是MIT!
山水(61×183×4mm, 2kg) 2322元
先知(61×183×5mm,3.4kg) 2682元
吠陀(61×183×4mm,2.4kg)2052元
Namaste
Namaskara瑜珈墊
68×183x5mm, 2.9kg
使用面 - PU, 本體 - Natural Rubber
3132元
剛剛臨時看到的,不知道有人推薦嗎?
抱歉文章很長,謝謝看到最後的你/妳
希望大家可以幫幫忙給我一些建議了!
謝謝。(鞠躬)
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