關於 現代人不可缺的營養素 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 三大核心營養健康體魄堅不可破- iShare 數位內容中心 - 安麗

脂質是提供身體熱量和維持生命不可或缺的營養素，更是幫助嬰幼兒與孩童腦部發育的必需物質，但攝取過多，也會導致肥胖、心血管疾病等，讓人對它又愛又怕。 現代人因 ...

#12. 吃對才有酵！營養師教你挑選B群維持保護力，選對成分事半功倍

... 不可或缺的營養素，但人體無法自行合成部分B群，平常必須從天然食物中攝取，像是堅果、麥片、鮭魚、豆製品等等，但對於身兼多職的忙碌現代人， ...

#13. 補鈣5 大重點｜營養師教你挑選對的補鈣食物，體內不再鬧鈣荒

鈣質是身體不可或缺的礦物質，無論是小孩、成人、老年人都必須注意鈣質攝取 ... 現代人長期久坐室內、少外出活動曬太陽、缺乏運動、平常少喝牛奶者， ...

#14. 「維生素B群」你吃對了嗎？營養師教你正確攝取法才有效！

現代人 都知道要吃B群來補充營養素，但你知道原因為何嗎？以及怎樣才是正確攝取方式？睡前吃會不會失眠？營養師提醒，不同的維生素B群有不同的效用， ...

#15. 別讓錯誤的營養觀害了你 - momo購物網

白博士以其豐富的學養及關懷社會的熱忱，針對時下常被誤導的營養觀念，提供最新的專業論述，這是一本現代人營養保健不可或缺的好書。

#16. 【綠寶】藍綠藻片700粒x3盒 - 健康優購棧

滿足現代人不可或缺的營養天然完美組合 藍綠藻一罐搞定天然好風味 促進新陳代謝 營養輔助食品 藍藻–來自天然的恩賜藍藻(Spirulina)因其細胞結構在顯微鏡下呈螺旋狀，故 ...

#17. 6大營養素，吃出好眼力- 保健園地- 最新消息 - 康寧醫院

現代人 生活中，使用電腦、手機等3C產品相當頻繁，常會出現眼睛乾澀、疲勞、頭 ... 而DHA正是眼睛視網膜的重要成分，是維持眼睛健康不可或缺的營養素。

#18. 2019年世界蛋蛋日慶祝會-下篇 - 艾立生物

雞蛋在傳統的觀念被認為是「最廉價的蛋白質」，但對於身處小康富足社會的現代人來說，雞蛋仍是最不可或缺的營養來源之一。

#19. 綠寶鋅綠藻片

綠寶鋅綠藻片除了綠藻原有多種珍貴的營養素外，更在培養綠藻的同時天然的增加鋅的含量；鋅也是男性朋友不可或缺的能量來源，讓你展現絕佳的男性魅力。 想做個健康的現代人 ...

#20. 預防保健知識庫｜VITABOX® 維他盒子

面臨非常時期，許多專家推薦要補充維生素D，維生素D是人體不可缺乏的營養素，想要加強健康防護，就 ... 由於現代人生活工作壓力大，容易加速GABA流失，影響睡眠品質.

#21. 為什麼紅肉普遍被認為較不健康？教授曝和這個營養素有關

... 發表的文章《揭秘“左旋肉鹼”的神秘面紗》，裡面有這兩句話：（1）左旋肉鹼是代謝過程中的一種必需的輔酶，（2）左旋肉鹼是現代人不可缺的營養素。

#22. 多彩植物營養素讓你健康升級- 台視樂活

台灣保健食品學會秘書長張素瓊指出，植物營養素不但是有益人體的珍貴營養成分，更是對抗老化與疾病不可或缺的關鍵營養素，例如β-胡蘿蔔素在人體內可轉成強力的抗氧化劑 ...

#23. 維持運動員身材，有效抗老的男性營養學 - 天下雜誌

不過，現代人有過度攝取醣類的趨勢，結果導致血糖值急速升、降，使得胰臟大量分泌「胰島素」，造成肥胖或糖尿病等 ... 如同18 頁的說明，脂肪是身體不可或缺的營養素。

#24. 現代女性除了女性綜合維他命，還需要補充哪些營養素？

1.1 鐵、葉酸－女性易缺營養素; 1.2 Omega-3脂肪酸(EPA、DHA)－幫助循環健康 ... 不論是哪個年齡，都需要攝取足量維生素及礦物質，來維持健康活力，但是現代人日常飲食 ...

#25. 魚湯粉包的營養價值及其成分對鈣的吸收可能之影響 - 丸文食品

鈣質不但是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等機能，是人體不可或缺的營養素。現代人的飲食與生活模式常常會陷入一種迷失，也就是擔心 ...

#26. 女性20、40、60三階段所需關鍵營養不同！營養師教你正確吃

飲食和健康息息相關，隨著年紀增長，女性在不同階段所需的營養都不一樣，到底哪些營養素不可或缺？又該怎麼攝取呢？

#27. 天天营养-Cun - 頭痛、暈眩、疲累？有可能是身體的「蛋白質 ...

日本新宿溝口診所院長、營養療法專家溝口徹表示，現代人常有蛋白質不足問題而不自 ... 提供熱量、修復組織和調節生理機能等功能，也是培養肌力不可或缺的黃金營養素 ​ ...

#28. 陽光維生素D新觀念！不只強健骨骼，更有這些營養好處

若想要擁有強健的骨骼，除了注重鈣質的攝取，足夠的維生素D也是身體不可或缺的營養素 ... 時空撥換至今日，現代人因為害怕陽光曝曬得到皮膚癌，也受醫美風潮強調美白的 ...

#29. 2大營養素吃太少，現代人皆可能患上「新型營養失調」

忙碌的上班族，不妨可試著將三餐中，其中一餐的主食以糙米、胚芽米等全穀類取代精緻白米，就是相當不錯的補充方式了。上述營養素雖然人體不可或缺，但過量 ...

#30. 知識專欄(第1頁列表) - Nahrin Taiwan 納霖

072022.12. 聰明搭配，營養加倍－混著吃才是王道？ · 302022.11. 不容忽視的小螺絲釘-微量元素 · 232022.11. 你不可或缺的晶亮元素～葉黃素 · 162022.11. 疾病的根源-慢性發炎.

#31. 兒童營養過剩卻缺乏某些營養素 - 啟新診所

現代 兒童普遍有營養過剩現象但卻因缺乏某些營養素而致病 ... 維生素B6是人體製造抗體、紅血球所不可或缺的維生素，如果攝取不足，容易貧血、神經病變、皮膚病變或手腳 ...

#32. 營養治療的處方百科

而本版為作者在2000年重新修訂的最新版本，是一本探討營養素、疾病、天然 ... 也提供最新營養學理論、發現及醫療主題,是現代人不可或缺的營養聖典。

#33. 舒壓飲食| 衛教資訊 - 永和耕莘醫院

營養 室. 內容. 隨著物質文明與進步，現代人生活步調快、工作繁忙，容易 ... 菸鹼酸：身體能量及新陳代謝不可或缺之營養素，當飲食中缺乏時，易有情緒 ...

#34. 【售缺】健美全知套書（共四冊）：保健食品全書+圖解生化學+ ...

人體約需23種營養素，每一種營養素均有其不可或缺的重要功能，並能相互協調完成 ... 定價：1870元售缺冊一《保健食品全書增修版：網羅現代人13大需求項目，從51種保健 ...

#35. 吃牛肉好處有哪些?8大不可不知的好處一次了解!-燻香之祭

現代人 飲食選擇這麼多種，但普遍還是攝取較容易取得的食材，像是米飯、麵類的澱粉進食為普遍，不過澱粉對於人體生理來說是很重要的營養嗎？

#36. 鈣鎂D3益處有哪些？淺談改善睡眠品質的秘密！ - 康舟診所

失眠、焦慮已經是現代忙碌社會中不能忽視的一個症狀，因為適當的睡眠與休息是人體 ... 鈣、鎂、維生素D 這三種營養素對於改善失眠、焦慮等症狀有著很大的幫助，其作用 ...

#37. 玉米黃素是什麼？守護晶亮不可或缺的營養素 - 健康力

現代人 對於3C產品的使用需求遠高於從前，也越發注意晶亮保養，因此許多人會選擇補充葉黃素保健品以守護晶亮，很多葉黃素保健品會標榜「葉黃素玉米黃素 ...

#38. 吃芭樂籽會便秘？營養師揭3種人要注意| 健康

而高敏敏也透露芭樂籽除了不會便秘，芭樂營養真的超豐富，又稱水果界的C王，維他命C又稱抗壞血酸，是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，但人體無法自行 ...

#39. B群對生活的必須性 - 關於jojome

根據現代人的整體生活需求而言,jojome資深藥師建議每個人都可以適度地從保健品中取得營養素, 所謂營養素就是人體必需的營養,不可或缺, 簡單說維生素B1 ...

#40. 每天花1分鐘，讓媽咪維持健康的秘訣 - 親子天下

由此可見植物營養素已是現代人不可或缺的補充營養成份，但人體本身無法製造植物營養素，必須靠攝取不同種類的蔬果，才能獲得完整的植物營養素。

#41. 維生素D | 北斗株式會社

鈣質就是常被指出「現代人容易缺乏」的營養素代表，維生素D則可以提高其吸收率。維生素D能促進腸道與腎臟吸收鈣質，強健骨骼。 對小孩的成長與骨質疏鬆症的預防是不可或缺 ...

#42. 鴨肉優點– 鴨不倒鴨肉麵官方網站 - 鴨喜露

維他命A能保持眼、鼻、口腔黏膜健康，避免病毒入侵。 對於經常使用電腦，或鼻子、口腔黏膜長期受汽機車廢氣刺激的現代人而言， 是不可或缺的營養素 ...

#43. 天然食材入菜調味，贏得健康與美麗 - 灃食營養5餐資源

糖在現代人的生活不可或缺，營養專家也強調，並非不能吃糖，而是「聰明吃糖」，並且要注意一天攝取糖分的總量是否超標。一般在料理過程中，大多人會 ...

#44. 身體比你想得更需要，5大維生素B6高需求族群！

維生素B6是人體不可或缺的必需營養素，雖然廣泛存在於天然食物中，但B6結構比較不 ... 比例高，也容易因為現代人飲食習慣精緻化導致無法從食物中攝取足夠的維生素B6。

#45. 現代人由於用眼增加，食用葉黃素為眼睛不可或缺的營養補充品。

成成: 現代人由於用眼增加，食用葉黃素為眼睛不可或缺的營養補充品。 平時上班需使用3C產品常常一整天下來造成雙眼疲勞，因次想透過保健品來舒緩各種不適感，很榮幸 ...

#46. 健康美麗缺一不可，母親節抗齡夯禮是這款！

另外，現代人工作壓力大，睡眠困擾也多，診所中不乏特別疲累、睡不好、突然冒痘痘的客人，透過點滴瓶來保養，這些營養的補充都會讓人恢復得更快，同時 ...

#47. 男性備孕飲食吃什麼？7大熱門營養素推薦 - 亞尼活力

男性備孕飲食吃什麼？7大熱門營養素推薦- 現代人經常外食，無論是甜食、油炸、澱粉或是加工食品等高熱量食物，幾乎可以說是不可避免，但你知道其實 ...

#48. 頭髮常出油！「8徵兆」＝B群不夠營養師示警：5類人最缺

陳怡錞說明，加上現代人壓力大、環境毒素多，更會增加維生素B的消耗，進而 ... 她說，維生素是身體不可或缺的營養素，更是維持生命的重要養分，而人體 ...

#49. 植物營養素號稱21世紀維他命- 即時新聞 - 自由健康網

植物營養素（Phytochemical）功能相當多，包括抗氧化、防癌及延緩老化等，是現代人不可或缺的營養成分。國人蔬果量常攝取不足，尤其是外食族， ...

#50. 營養補給，不可或缺的→ 多醣體 - 巴西蘑菇

碳水化合物（多醣）一直存在於日常的食物中，現在科學家更加重視『醣質』的研究。希望利用生物科技，盡快解開『靈芝-在中國』、『巴西蘑菇-在古印加帝國』時期，以及現代人 ...

#51. 憂鬱症患者15％輕生亡，補充4大類營養遠離憂鬱 - 醫聯網

日本國立精神，神經醫療研究中心神經研究所疾病研究第三部部長、醫學博士功刀浩表示，現代人憂鬱症的比例不斷提高，日本憂鬱症患者超過百萬之眾，若 ...

#52. 鴨肉的營養價值

是讓人能安心食用的健康食物。 ... 適合現代人的含多種營養素的肉類. 鴨肉中富含女性常缺乏的鐵質，以及維持活力不可或缺的維他命B1、B2和A等營養素，其營養價值雖因 ...

#53. 醫療勝食療～現代人如何吃出健康 - 線上課程學校

超過10年的營養諮詢經驗，實際案例，並強調互動及體驗式學習，快速地將理論轉化成個人所需， ... 醫療勝食療～現代人如何吃出健康 ... 成長不可缺的維生素B2.

#54. 可蘿多蔬果膠囊食品| 美商嘉康利

強化的全天然蔬果精華，4種天然類胡蘿蔔素，讓您獲得最佳蔬果營養補給。 ... 暗處的視覺，增進皮膚與黏膜的健康，對於長時間使用電腦或3C產品的現代人不可或缺的營養。

#55. 2022-05-02營養師推8種營養素教你吃出免疫力 - 台灣鮮農

... 過敏原、污染、化學物質等，也會影響現代人的正常免疫系統功能。營養 ... 維生素A是上皮粘膜不可或缺的營養素，也影響免疫細胞分化、成熟以及免疫 ...

#56. 「健康飲食」很簡單，為什麼造成現代人困擾呢?

健身者建議推薦的比例4：4：2 ，而若有其他訓練需求，是可以配合專業營養師及教練調整比例，所以就連減重也不例外，但這三大營養素缺一不可。

#57. 為什麼要攝取綜合維他命呢？您關心「微量營養素」的攝取嗎？

大航海時期，當時的水手雖不具備現代人的健康知識，但他們已經知曉適當補充蔬菜、柑橘就能避免不適感。蔬菜、柑橘含有維他命C，維他命C就是微量 ...

#58. 男性&女性最佳營養素TOP5出爐！抗老、防骨鬆、增體力靠它

現代人 飲食習慣不佳，導致維生素、礦物質缺乏的症狀越來越明顯， ... 細胞的保水性，減少因肌膚水分流失而形成的細紋，是愛美女性不可或缺的營養素。

#59. 蛋白質的功用 - Sinalya

蛋白質是人類不可或缺三大營養素之一，長者缺乏蛋白質，可能導致肌少症、 ... 專業營養師指出，現代人飲食習慣改變，食品精緻化，都可能導致蛋白質 ...

#60. 產品概要| 識霸| 產品介紹| 環貫綠佳利股份有限公司

現代人 因為忙碌的生活而三餐不正常，導致營養失衡、六大類食物攝取不均、蔬菜水果養分流失等問題， ... 一瓶就能有效補充人體不可或缺的多種營養素，簡單輕鬆無負擔！

#61. 減重的飲食技巧是什麼？讓醫師來說明

現代人 生活忙碌，往往都會跳過一餐，然後下一餐會想要補回來，這其實對於我們身體 ... 還有豐富的維生素，這些微量維生素是維持身體運作不可或缺的營養，而且大多數的 ...

#62. 補腦缺你不可- Omega3 - AcroViz

補腦缺你不可- Omega3. On 2021 年1 月25 日; In營養 ... 但是現代人生活忙碌，要花時間採買、料理對多數人來說還是窒礙難行，能不能直接吃市面上常見的魚油膠囊就好了 ...

#63. 吃出超級保護力！營養師推薦4大營養，輕鬆打造好體質

現代 民眾長期外食、營養不均的生活狀態下，大多數人都很難從日常飲食攝取到足夠 ... 維他命B群功效是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的營養素。

#64. 健康力-醫師信任的健康品牌-官方網站

現代人 生活與工作壓力大，應酬喝酒、加班熬夜或失眠樣樣來，造成身體心理、器官苦不堪言。營養師陳侑廷指出，肝臟是人體的 ... 早餐吃啥最營養？營養師曝不可缺這味.

#65. 吃秋葵、馬鈴薯，有助降低壞膽固醇？營養師：4大營養素不可缺

若總膽固醇太高，並不代表一定會發生心血管疾病，還要看其中高密度脂蛋白膽固醇（HDL）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL），到底是哪一種膽固醇偏高。 在人體內 ...

#66. 骨質的水泥工-維生素K - 新北市藥師公會

詹秘書長表示，均衡飲食仍然是維持骨骼健康的基本營養攝取原則，攝取含鈣食物及多元的蔬果來源，兩者缺一不可。為了維持骨骼健康並創造更有活力的生活， ...

#67. 飲食習慣

其實脂肪是我們日常生活中不可或缺的六大營養素（糖類、蛋白質、脂肪、維生素、 ... 現代人往往注意曲線比健康重要，殊不知適當的油脂不單不會改變身材，還會促進發育 ...

#68. 憂鬱症、專注力不集中和飲食也有關係？ - 工商時報

現代人 常攝取美味的高熱量加工食品主要是油炸食物和含糖飲料，營養素很少， ... 植物和動物性食物的維生素，包含維生素B2、B6、B12和葉酸等缺一不可。

#69. 【健康】蛋白質有3 種完全性蛋白質對身體好處最多 - 運動筆記

蛋白質是人類不可或缺三大營養素之一，長者缺乏蛋白質，可能導致肌少症、加速失能；年輕人或中壯年也因攝取非優質蛋白，而造成雖不肥胖卻體脂肪居高不下。

#70. 善用日常營養對抗生活壓力 - 保險雲世代

如何從日常飲食、保健食品及調整生活作息來抗壓，可說是現代人不可或缺的重要課題，以下是針對日常飲食方面提供之建議： 一、多攝取抗壓食物

#71. 吃秋葵、馬鈴薯，有助降低壞膽固醇？營養師：4大營養素不可缺

若總膽固醇太高，並不代表一定會發生心血管疾病，還要看其中高密度脂蛋白膽固醇（HDL）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL），到底是哪一種膽固醇偏高。 在人體內 ...

#72. 什麼是維他命？ - Takeda

如同脂肪、糖類、蛋白質般，終將成為身體的能源，因此當身體缺少這些營養素，就猶如無法 ... 但現代人，皆食用美味白色精米，也因講求精白而喪失了維他命B與礦物質。

#73. 理科太太「太空人維他命」，1瓶真能抵12瓶？醫師：台灣人最 ...

今日在募資官網出現一則更新「太空人維他命的營養素搭配選擇，是根據國民健康署定期公佈的《國民營養調查》，就現代人飲食習慣中相對容易缺乏的項目進行 ...

#74. 別再忽略這些小毛小病！這是身體「飢餓」的警訊 - 健康專欄

現代人 外食頻繁，每天選食須面對美味、健康、價錢等條件做取捨，還要達到均衡標準的質與量就更加困難，可想而知經常外食者的營養素攝取幾乎是不夠的。

#75. 五大營養素- YYMIKI

現代飲食已達國際化、多樣化，但我們必須運用智慧選擇對身體有益的食物，不可因個人 ... 但對現代人來說，完全蛋白質的基準不僅是蛋白質生物價值高低而已，且不會增加 ...

#76. 歡迎蒞臨采揚健康館．典傳蔬菜湯 - 糙米茶

等營養素，對於蔬菜水果經常攝取不足的現代人來說，不論是小 ... 陽光下吸收了人體健康所不可或缺的葉綠素、葉酸、鐵、磷、鈣、礦物質及所有的維生素，.

#77. 選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手 - 芯悅診所

三高成為現代人常見的毛病，和飲食不當有很大關係。 ... 控制熱量基本營養也不可缺她認為，高血糖飲食不可忽略基本營養素，醣類要佔熱量的一半，蛋白質佔兩成，脂肪要 ...

#78. Gnc 綜合維他命

... 組織正常運作的重要成分，更是保持年輕美麗及健康活力所不可或缺的營養素。 ... 含半杯小美式咖啡的咖啡因天然蔬果複合精華(青花菜及菠菜)，滿足現代人營養需求。

#79. 微量元素對人體之健康

微量營養素包括維生素與礦物質，維生素為人體健康所必須的化學物 ... 的鮮美，脂肪也是體內代謝，荷爾蒙合成所不可或缺。因此如何在取捨之 ... 現代社會充斥著有形、無.

#80. 甩開疲勞壓力快補這6大營養素- 鑫博企業有限公司 - Xinbo58.com

消除壓力吃這些！6大營養素缺一不可. 陳彥甫營養師在其所著的《蔬菜這樣吃最健康：天然蔬食吃出神奇自癒力》一書中提到，現代人生活中充滿壓力，若未適度抒解，長期 ...

#81. 高單位分子綜合營養素(錠) - 皇冠吉福

現代人 生活忙碌，各類營養失衡的現象非常普遍，皇冠高單位分子綜合營養素(錠)可為現代 ... 組織正常運作的重要成份，更是保持健康活力所不可或缺的高單位人體必需營養素。,

#82. 葉黃素機能蛋

威秀訂票取票. 羽球館台南. 戰期. 貧血掉髮. 人圖案. 我英公仔. ... 蛋黃營養豐富保養眼睛不可缺. 若是從生物利用率的角度來看，蛋黃富含的葉黃素和 ...

#83. 《鎂麗人生之三》 鎂是人體關鍵礦物質，重要性超過鈣 - 翻YEAH

過去數十年來，學術界稱「鎂」為：「被遺忘的營養素。 ... 了80-90%的鎂)，精神壓力或喝含糖飲料及服用藥物，這些因素使得現代人的缺鎂更是雪上加霜。

#84. 微營養素吃不夠！女性慢性病風險增 - 哈佛健診

相對於蛋白質、醣類等巨營養素而言，微營養素是泛指維生素、礦物質等， ... 現代人吃得好，但大啖美食後，身體所需的營養素也補夠了嗎？ ... 運動和良好習慣不可少.

#85. 利用食物搭配提高營養價值

食物相剋的說法其實是在某種時空下某些人的經驗所累積的道理。在經過時代的變遷和醫藥科學研究相當進步的今天，已不太能符合健康飲食的訴求。現代人的飲食其實比較 ...

#86. 談冬令進補 - 羅東聖母醫院

中國愛吃補，尤深信可藉此「有病袪病、沒病補身」，但對於現代人普遍營養充足， ... 這些補品可能會誘使病情惡化，況且一公克酒精含7大卡熱量，肥胖者更不可掉以輕心。

#87. 關於疲勞你不知道的4個真相...消除疲勞不能只靠按摩！沒搞懂

可見身體疲倦，是現代人首當其衝的問題。 ... 有極佳的效果，正是因為雞精成分中，含有豐富的蛋白質和胺基酸，正是消除身體疲勞不可或缺的營養素。

#88. 運動營養大哉問》增肌減脂的黃金三角：運動強度、何時吃

隨著現代人愈來愈重視健康議題，全民投入運動的人口逐年增加， ... 健康 ／ 運動營養大哉問》增肌減脂的黃金三角：運動強度、何時吃、吃什麼缺一不可.

#89. 這樣吃才聰明，適合上班族5大熱銷保健食品 - 每益天

根據統計，現代人的文明病可分為五個原因，第一名為上班族、外食族、租屋族 ... 的上班族、外食族、租屋族來說，益生菌是不可缺乏的重要營養素之一。

#90. 不可或缺的「原型豆」，補充多元營養好幫手！

同樣都是豆，因為營養成分的差異，含有豐富碳水化合物的紅豆、綠豆、皇帝 ... 豆類打成精力湯，都能增加現代人很容易缺乏的纖維量，幫助腸道順暢。

#91. 對身體的好營養素 - 喜多納企業

現代人 因為少曬太陽、運動，缺乏維生素D 經常自行購買保健食品來補充最近有一篇 ... 葉黃素護眼，維生素也占了很重要的位子以下都是幫助眼睛水汪汪不可缺的營養素喔.

#92. 缺硒會致病！補硒術後恢復快、預防心血管疾病一把罩

一般而言，人類可從肉類及海鮮之中攝取到微量的硒，但考量現代人營養不均、食物污染嚴重等 ... 缺「硒」不可：皮膚健康的營養關鍵、「硒」的3大功效）.

#93. 你知道為什麼現代人最缺乏的營養素是維生素B嗎？ - 每日頭條

可見，想要保證健康，人體所需要的營養素，真是缺一不可。 點我分享到Facebook. 相關文章 ...

#94. 圖解人體不可或缺的營養素：蛋白質台灣東販多吃蛋白質有助於睡眠 ...

比起植物性蛋白質，動物性蛋白質的攝取量較高。以肉類來講，牛肉豬肉等紅肉雖然具有高蛋白，但脂肪含量過高，消化耗時。高蛋白低脂肪的肉類首選非雞胸肉莫屬。

#95. 現代人不可或缺的營養＠張老師命理學的新聞台｜PChome Online ...

現代人不可 或缺的營養. 推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台. 從我國古代的文獻中對於五穀分類的篣釋有許多，一般來說，五穀是「稻、黍、稷、麥、菽」，周禮有「九穀」之說。

#96. 【運動惠成宮】好的表現與恢復，鈣鎂缺一不可

回頭檢視你的飲食習慣，不難發現要每天達到足夠的量，是必須好好選擇食物來源，對於常常外食的現代人來說，有時難以嚴格執行，適時搭配營養補充品 ...

#97. DHA護眼補腦，4大族群不可缺！營養師：DHA不只從魚油來，孕婦 ...

另外，眼睛乾澀是現代人常見的症狀，而此問題可能與眼睛慢性發炎有關，而研究發現常使用電腦的上班族女性，在補充DHA後可以減少眼淚中的發炎激素，因此與改善眼睛乾澀 ...

#98. 做夢記不住缺啥營養素？什麼睡覺姿勢會多做惡夢？好夢連連的 ...

楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方： 現代人 健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) ...

#99. 【新升級】我的視角葉黃素 - 營養師輕食

台灣唯一代表！參加亞洲國際生技展的葉黃素 對我來說，葉黃素常見的黃金比例「10:2」只是基本而已，要真正符合現代人的需求，當然不能只有基本。