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失眠分很多種，其中一種很具代表性的失眠，我們稱為「媽媽型失眠」。
媽媽型失眠是因為行程滿檔、平常需要記得全家大小的事情，還必須面對工作壓力或生活瑣事，導致雖然累到不行，躺在床上一個小時頭腦也無法關機，好好休息。或者眼睛閉著，卻還是會想事情，無法進入深層休眠模式的狀況。
這樣子的惡性循環，會導致白天更沒有精神、有些人還會頭痛、胃痛、局部痙攣、身體慢性發炎，情緒低落或容易暴怒。醫生通常會告訴你，你這些症狀就是「壓力大」導致。 媽媽們要關心的事情很多，學會放手、心靈&頭腦關機，讓自己的身心靈得到平衡並不是一件簡單的事情。
身為子女的我們，在母親節的時候，可以考慮將「芳香療法」裡很講究的身心靈平衡的放鬆方式和理念交給媽媽。
❤️畢竟媽媽有了好情緒，全家人都幸福開心～
這裡特別整理出適合媽媽放鬆舒壓的精油，推薦給每個辛勞的媽媽們。因為一切的所有，都是因為「愛」。
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🛀精油泡澡身心放鬆好舒壓，搭配開運精油讓你好運一把抓
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#花草小學堂：用水氧機薰香 🌸🌱🌺🌷🌹🌿
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芳療裡面最快速安全又容易，也是最普遍被使用的方式就是薰香了。
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薰香的方式有很多，可以將精油滴在手心、手帕或衛生紙上、也可以滴在擴香石、木上、也可以用蠟燭或電熱擴香儀。但是最方便安全且不容易影響精油品質的方式，就是使用水氧機/擴香機了！
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水氧機利用高速震盪的超音波，每秒220萬次以上的震盪（低於這個震盪次數無法產生足夠的負離子也無法將精油和水霧化成剛好的分子大小，請記得使用震盪次數足夠的水氧機哦！）將水和精油完美的震盪成霧氣隨空氣均勻散佈於環境中，達到薰香的芳療效果。精油經過這樣的稀釋，一整天開著吸入的量也不會過多、濃度過高哦！
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🏴 水氧機使用方式：
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1. 打開水槽上蓋
2. 用量杯加入水（請勿超過滿水線）
3. 加入6-9滴，任選3種喜歡的精油
4. 水槽蓋蓋回並鎖緊
5. 按「Mist」開始噴霧
6. 按「Light」如果你想選擇指定或固定燈光或關閉燈光。
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PS：加入單一精油也可以，但別忘了精油有1+1>2的協同作用，加入適合搭配的精油會讓你想達到的效果更快速發揮哦！（盡量不要超過4種以免自己搭配的味道太濃郁）
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一起來用香氛圍繞居家、臥室、辦公室、商業及聚會空間吧！純精油帶來的不只是香氣，還可以讓周圍的人都感受到正向愉悅的好心情呢！
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● 2階段噴霧定時；連續出霧6小時（30秒間歇）
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｜睡得好，人就漂亮！🌸
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－謝謝 美女 Liana 的分享 ig:lianlian1229
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