【健人便當吃什麼?】
👉🏻日式牛小排減脂便當🍱
自己做便當就是可以把喜歡吃的都裝進去🤪
一樣主要是以原型食物為主沒有特別算熱量~
要計算熱量嗎?
通常練臀腿都會準備牛肉來吃😋相對比一般雞胸肉蛋白質較高,但當然脂肪也較多摟~~~
👉🏻食材準備
▪️全聯牛小排
▪️胚芽糙米
▪️玉米筍、青椒
▪️花椰菜
▪️美白菇、有機蛋🍳
選用糙米的原因,營養素較完整、膳食纖維含量較多、熱量也較低,
消化糙米就需要較長的時間,
較白米來得有飽足感~
比較不容易餓~
牛肉、玉米筍、青椒分別放入氣炸鍋❗️
美白菇清洗後和有機蛋加入橄欖油來炒出嫩蛋😚
安安懶人料理大概總時間花了30mins就完成❤️是不是很方便❗️
快@tag跟我一樣懶得朋友🤣🤣🤣把懶人料理分享出去~
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📹 @xin77995
🎨 @ananihow_421
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#健康飲食 #健身早餐 #健身餐 #健身餐自己做 #家樂福 #食物轉型計畫 #健身飲食 #飲食日記 #飲食紀錄 #飲食控制 #healthylifestyle #healthyfood #health
@pxmart @pxmuscleman
玉米胚芽家樂福 在 我不是黃臉婆,我是韓國黃太太。 Facebook 的最佳貼文
原本芒果這幾年的作用是遮歐媽小腹
拍照時把他擋在前面很好用😏
可是看他最近的照片發現他越來越高
已經快變成遮胸😱
歐媽不用遮胸本來就沒有惹!
😭😭😭😭
-
今天要去嘉義💕
這是黃氏父子的第三次嘉義之旅
但我們從來沒去過嘉義的夜市
大家會推薦
「文化路夜市」
還是
「家樂福夜市」呢?
-
對了最近心情給它莫名的好
就一個月裡面會有幾天
就也沒幹嘛但會覺得自己妝上的很順
鏡子裡自己也很順眼
莫名的走出門都有風這樣哈哈
最近特別這樣的日子常常出現
大家也都說我看起來氣色很好
因為我很認真喝團購中的這三樣好物
除了臉部的保養品以外
身體也很需要足夠的玻尿酸等
特別年紀越大
人體裡的玻尿酸會逐漸減少
#結婚以後覺得少更多惹 #看老公🔪
But‼️‼️
從日常飲食可攝入的玻尿酸量非常少
一定得靠攝取保健品的補充
以前不知道補充的方法
現在我是超依賴《潤沢飲》
恨不得妳們每個人都喝它!
親自感受一下那種:
哇我今天還滿美的感覺😆😆😆😆
《潤沢飲》配方中
✅添加具有保護皮膚的藻紅素
✅增加皮膚水分的玻尿酸
✅還有跟玻尿酸一起就加乘作用的超強鎖水營養素賽洛美
⚠️賽洛美是一種玉米胚芽抽出物能滲透至表皮深處
能促使乾性皮膚重新獲得對水分的保持能力並調整膚質
除了保水保濕之外(還0熱量)
賽洛美還有防止水分蒸發、保護肌膚、預防皮膚過敏發炎、美白(抑制黑色素)等
美容界宣稱賽洛美是高效保濕的保水之王‼️
一般而言潤沢1個月左右身體狀況就會有所改善
再連續喝3個月以上讓身體建立更完整的更新體系
潤沢是天然有益成份的集合體無副作用
可補充人體所需不足
對我而言每天一包簡簡單單
真是件太方便的事情惹
-
▌限時團購 ▌光茵樂活|有機鮮銀耳/潤眸飲/潤沢飲
#信用卡 #轉帳 #貨到付款
📍團購網址:https://lihi1.com/kWDcn/beanangelinkorea/
📍團購時間:10/16~22 PM23:59準時關單
📍寄送時間:付款後3三日依定單順序出貨(假日、特殊節日除外)
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