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🍑胖咪食遊記-「低低弄」健康低卡台式便當

怕外食吃得太油膩想控制飲食，偶爾會想來點健康餐平衡一下，這次胖咪發現一間台式口味的健康餐，打破我們對於一般臺菜的「重鹹、多油」的印象，也與一些水煮健康餐來的有味道，吃起來不會感到空虛🤣

🌟低脂瓜子蒸肉：
口感扎扎實實的蒸肉，用瘦豬絞肉製成，比例上只用少量的肥肉就能帶出香氣，比一般外面重鹹的瓜子肉更清淡不膩口。

🌟招牌三杯嫩雞胸：
喜歡三杯的九層塔香氣🤤很意外雞胸肉還能用三杯的方式烹煮，軟嫩的雞胸加上醬油與九層塔的調味，確實是三杯的味道但完全不油膩呀～（要摒棄什麼水煮雞胸肉了

🌟古早味紅燒滷牛腱：
喜愛吃牛肉的看過來～使用相較低脂的牛腱肉部位，牛肉非常軟嫩也非常入味，吃得出店家很用心的烹調！

🌟酒香嫩雞胸：
我大推❤️❤️❤️第一次吃到用紹興酒調味烹煮的雞胸肉，雞胸肉特別多汁柔嫩，酒香氣整個滲進紫米飯裡讓我一直扒飯，想要大人的口味可以來試試🤣（再次屏棄水煮雞胸肉

🌟五香滷雞腿：
是不是有看到雞胸肉就想逃的人？沒關係這裡還有滷汁入味的軟嫩棒棒腿選擇，調味適中也不會過鹹☺️

🌟配菜方面：紫米飯、蒜炒高麗菜、花椰菜、溏心蛋、滷豆腐、紫心地瓜

🌟飲料：蜜香紅烏龍/四季春清茶 兩種選擇

總體來說一個便當可以吃的很飽足，紫米飯份量很夠，蛋白質也有達到三份左右，配菜調味鹹淡適中（不是那種會讓人崩潰的水煮！還有富含花青素的紫心地瓜也很吸引我❤️
店家也很貼心的在菜單上表示熱量、碳水、蛋白質以及脂肪含量，每份便當大概400-500多大卡左右。主食有多樣口味變化，想控制飲食的外食族可以來嚐鮮唷！

📌營業資訊：
低低弄 台式低卡便當
週一至週五11:00-19:30
台北市松山區延吉街9-4號
有Foodpanda合作外送🐼

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台北 老胖東北燒烤 東區商圈、捷運忠孝敦化站。人均價500元。

每次到中國東北，最難忘的就是吃擼串配啤酒，在烤爐方寸之間，燒得火熱豐潤的肥油順著簽子滑下來，為冒著滋滋油花和熱氣的炭爐，竄出幾粒碎火星子，那可是東北人再熟悉不過的日常風景。

雖說南方人也有燒烤，中秋節還特愛烤肉，但相較東北的「萬物皆可烤」，那層級硬生就差了一截，不知道是否那一撮孜然粉的香料魔力？還是東北人大嗓門大動作的豪放粗糲？總之回到台灣後，偶爾總會想起那人間煙火氣。會知道老胖燒烤，其實是從鞭神老師粉絲頁看到，馬上推薦給同為燒烤愛好者的朋友，沒隔幾日，就被抓來一同歡暢。

原本有點狐疑，在台北打著東北擼串的大旗，口味能正宗嗎？沒想到老闆小耿就是操著一口濃烈東北腔的吉林小伙子，東區名店辣二爺麻辣串串也是出自其手，而老胖燒烤就是他的展店新作，可惜五月中一開幕，就遭逢三級警戒，小耿只得硬著頭皮苦笑面對，直至近期解封，終於才又迎來識貨老饕回籠。

有流著東北血液的身家掛保證，口味自然純正，短短才不過兩周，就已經有三個夜晚在此報到，簡直比見父母還頻繁。攤開菜單食材分得極細，各種牛羊雞豬內臟、肥瘦肉品、海鮮到蔬菜串起菜單的豐富性，最低從5元一串烤干豆腐到220元的羊腰子皆有，看著其他桌小姑娘使勁端上的烤羊腿，是店內人氣，可是要預訂才有。個人特別愛彈潤爽脆的牛心管、牛板筋、豬肉皮、牛蹄筋等部位，再拍個黃瓜、喝口冰涼燒酎去油解膩，著實爽快無比，另外店內還有其他地方較少見牛骨髓、辣炒小龍蝦等可點來嘗鮮。

最後最後一定要提醒大家，變態辣雞翅還真不是普通變態，一般辣椒的辣度多為一萬SHU，變態辣雞翅據說有二十四萬，難怪有一朋友才吃完一口，馬上汗如雨下，再來就是攔車直奔回家，非嗜辣勇者可千萬別嘗試。

東北燒烤從來就不是要吃精細，而是歡騰喧鬧的氣氛，所以老胖把營業時間拉長到凌晨三點，在續攤宵夜場裡，坐下來一起喝酒哭笑，各種推心置腹、稱兄道弟的酣暢灑脫場景天天在此上演，套句東北俗語「在東北，沒有什麼事是一頓燒烤解決不了的，一頓解決不了就兩頓」，或許就是這來自東北重工的人情味，才會讓人一而再，再而三的流連忘返。
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DATA
地址：台北市松山區市民大道四段129號
電話：02-8773-5567
營業時間：17：00～凌晨03：00
公休：無

❤️要搶先看就加入IG：http://bit.ly/2JSrMcM

我呢，大概是在1992、1993年左右接觸到職業運動賽事，所以很不意外地，就選了當時各賽事當中的冠軍隊，當作自己喜歡的球隊，職棒就兄弟象隊、多倫多藍鳥隊跟西武獅隊，足球就 Manchster United，籃球就宏國象(然後經過了新浪、幼敏、東風變成現在的璞園)跟芝加哥公牛。

老實說，所謂的接觸，也可能就是看了雜誌、報導，甚至比賽還沒看過一場就覺得那我來支持吧；雖然支持跟持續觀賞的程度有所不同，也可能像是會因為王建民、陽岱綱等人的存在，稍微更關注其他球隊一些，但也就這麼一路支持下來。

這幾個月呀，從英格蘭在歐洲國家杯決賽的12碼開始，到公牛久違讓人興奮的休賽季補強，接著Cristiano Ronaldo回歸(我還是要說，他在 Real Madrid 時，在歐洲冠軍盃對上曼聯、而且還進球那場，我跟太太利用到西班牙度蜜月所以有看到呀！)；接著這些的，是王光輝。

在當時的兄弟象，自己更喜歡的其實是陳義信跟林易增，一個是秀味霸氣十足、主宰全場的超級王牌，一個用象徵著刺激、叛逆跟冒險的盜壘作為自己的表彰，也因此，非常喜歡17跟4這兩個背號跟數字；喜歡到什麼程度呢？小時候就覺得要是未來身高能剛好長到174該有多好，長大後才後悔自己為什麼不是用王光輝或路易士搭配林易增。

不過，經過越多事情，也更能理解要能夠像王光輝那樣，一直微笑著，真的很不容易，尤其站在他的身分上，經歷了那些日子。

走入了關於兄弟象的時光機，從彭政閔再往前推，回想起那個連洪德芳都能被算進去三德打線(另外兩個是德伍跟大德兩個洋將)的年代。

然後再往前一點，那個每一隊幾乎都有著自己單隊雜誌的年代，總是在當時周五傍晚的松山機場，等著飛機的同時翻跟買著最新的運動雜誌。

這些年來，談到運動都太喜歡裝得頭頭是道，不是說什麼產業發展，就是說什麼經營策略，偶爾，也來單純點。

#ahutopian

02:53 新式台菜餐酒館:筷炒KUAICHAO
21:40 林李傳螃蟹薑母鴨-屏東總店
35:00 苗栗後龍海鮮餐廳:太興活海鮮飲食店

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#金探號聚餐 #金探號提案 #金探號行程規劃
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00

00:17 林李傳螃蟹薑母鴨-屏東總店
02:37 屏東夜市小吃:屏東夜市魠魚羹、福記餛飩
05:30 屏東市區新飯店:薇米文旅
08:50 苗栗後龍海鮮餐廳:太興活海鮮飲食店

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電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00

00:21 台北精華地段飯店:松山意舍酒店
03:39 東北角走春行程:福隆舊草嶺隧道→三貂角燈塔→
靈鷲山無生道場→東興宮
06:30 林李傳螃蟹薑母鴨-屏東總店

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