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#sis👯♀️吃台中 #外帶美食
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📍 TASTY西堤牛排
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👉🏻肩胛菲力牛排美式餐盒ᴺᵀ358
👉🏻德國豬腳美式餐盒ᴺᵀ338
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✨近期吃到最最最好吃的餐盒！
西堤新推出的美式餐盒好多人買～～
超推肩胛菲力牛排🥩真的嫩到爆炸！
德國豬腳比較難咬一點 如果戴牙套建議不要吃這款
裡面還有一些蔬菜🥬
美式餐盒可以選要奶油蒜香貝果還是米飯
當然一定要點奶油蒜香貝果啦！
好吃而且又很特別
還能加購沙拉 濃湯 飲料等
加一樣60 兩樣110三樣150
真心覺得這個價位有值得！
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📬地址：台中市北屯區文心路四段695號
⏰營業時間：11:00-14:00、17:00-20:00
☎️電話：04-2247-3922
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#台灣#台灣美食#美食#台中#台中美食#台中外帶美食#西堤牛排#taiwan#taiwanfood#food#taichung#taichungfood#popyummy#popyummy台中
#一年一次人氣團購彩虹蔬果 #宅在家也能救體態
#自己替自己決定解封後的樣子
不知道有沒有人跟我一樣，因為在家裡太久狂吃，
體重在渾然不覺當中上升了呢？
上個月站在磅秤上差點沒暈倒，
一個月就胖了三公斤...
我就開始晚上戒了澱粉，加上開始乖乖運動，
最重要的就是我有隨身營養補給品～
一週讓逐漸消失的腹肌又跑回來了！
體重雖然沒什麼變化，但身形還是有改變。
#彩虹蔬果 一年一次團: https://bit.ly/3iIs36X
折扣碼：77HAN
團購價輸入折扣碼再折150元！
團購時間6/18~6/27 僅此10天
新朋友往這看攻略文章:
http://eyes198877.pixnet.net/blog/post/225824000
之前也有分享升格成媽媽的好姊妹，
懷孕時總共多了16公斤，孕後肚子也變鬆，
決心和毅力讓她短短一個月從肉肉肚跑出線條來。
均衡的飲食和規律運動，讓她往辣媽的緊實身材邁進！
彩虹蔬果每一小包就能補充七色超級蔬果濃縮精華、
14大維生素、72種礦物質、80種酵素，
還有專利魚膠原蛋白的美麗素材，維持澎潤Q彈。
適合做為運動後的營養補給品～
除了那麼多營養和美麗成分之外，
還添加讓口感豐富的脆果，卡滋卡滋喝起來很過癮，
泡完太久脆果會軟掉，軟掉後滿適合給戴牙套的人喝。
半夜肚子餓也能當消夜吃，好喝又不會太甜喔~☺️
食用方式也很簡單，只要在杯中或瓶中倒入彩虹蔬果，
接著加入120cc的開水(55度以下)，
攪拌均勻就可以喝了，簡單又快速～
這次還多了一個組合「#有酵青汁」
現代人經常外食，蔬果類的營養素補充肯定是不夠的，
常會有排便不順暢的毛病，
小小一包裡面卻含有236種4大類
(蔬菜、水果、草本、穀麥豆)植物酵素給你一次的滿足。
主體則是來自北海道直送的純淨無汙染的大麥苗，
大麥草中含有豐富的礦物質跟維生素等等，
產自於空氣清新無汙染的北海道南浦鎮，
經過環境及土壤管理的承包農戶當地採收當地加工，
原料這麼重本用心程度一定要給個讚！
這團很厲害，除了有雙組合推薦超低團購價，
文內有寫到還送搖搖杯跟電子計步跳繩，
方便不占空間，讓你在家也能運動維持身材。
下次團購為明年，喜歡的務必囤貨把握這檔～
限時團購:https://bit.ly/3iIs36X
認識環環的朋友都曾經驚呼過『環環你吃的菜量好多喔』，
我也很常戲稱自己就是個菜蟲～～～ＸＤ
每餐都很認真注意自己吃到多少蔬菜，但是其他人呢？
大多數都是知易行難啊～～～
因此在台灣腸道方面問題已經持續11年都第一名的情況下，
您是不是更應該注意纖維攝取呢？
您知道～台灣有9成的人都 #蔬菜吃不夠 ，每天累積下來就變成了 #蔬菜債
依據國民健康署 2013-2016年
#國民營養健康狀況變遷調查結果19到64歲，不論男女性
膳食纖維攝取量跟衛生福利部飲食建議攝取的量
幾乎連一半都不到！OMG難怪腸道環境不佳的比率這麼高啊～～～
尤其在門診的時候，遇到最多落在30-40歲的外食族，總是抱怨蔬菜攝取不足而有腸道不適
像是體內有悶脹囤積感、消化不良、廁所蹲很久就是出不來，如廁時間很長等問題～
因此每天吃到足夠的膳食纖維：環環慎重提醒是人人必須且立刻養成習慣的事情啊～～～
蔬菜吃不夠容易發生這些事
1. 維生素礦物質攝取不夠，易導致狀態差
2. 容易因為飲食不均，代謝漸慢、很沒精神
3. 腸道蠕動慢反覆吸收嗯嗯的水份，導致嗯嗯出不來
4. 腸道環境差強人意
5. 代謝力下滑，狀態差、氣色不如以前
不想要再這樣下去請點這→(https://bit.ly/3oApGnK)
蔬菜有著六大元素讓我們更健康，因此要跟著環環的腳步
一起慢慢養成吃蔬菜的好功夫～
#維生素 #礦物質 #膳食纖維 #植物多酚 #水分 #低熱量
坊間有非常非常多的膳食纖維產品，
有些人吞嚥能力不好無法吞太大顆粒、裝牙套不好咬蔬菜，或是喝水喜歡有味道，
這次收到『極之青汁』的邀請，就是一款好喝又能高效率補足膳食纖維的產品
它富含來自日本無農藥產區三大高纖蔬菜營養，讓我們在繁忙的生活中，可以#高效率 直接用喝的補足多種纖維素，
#大麥若葉
鐵質含量是羽衣甘藍的2倍
維生素Ｃ是菠菜的5倍
#明日葉
膳食纖維是萵苣的5倍
維生素E是紅蘿蔔的5倍
#關華豆膠膳食纖維
促進腸道蠕動，讓排便更順暢
小小一包就富含滿滿高纖營養，可以依據生活的原本蔬菜量做微調，真的超級方便～
想要保持身體長期健康，那膳食纖維的攝取就必須要天天持續的補足
無雜質、超低熱量，可以幫助確實補足蔬菜的小幫手～
靠極之青汁養成每日補足蔬菜的好習慣，自然就不用為了要如何維持健康而煩惱～（萬歲）
（嘿嘿，重點是還蠻好喝的～配豆漿/牛奶/優格/優酪乳、配水、配茶、都很合～）
所以想要確實的補充到蔬菜，『極之青汁』絕對是您的最佳首選！
有興趣請點這→(https://bit.ly/2T9IChB)
#營養師環環 #營養師推薦
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