戴口罩唱歌～～～根本就是在練肺活量🤣
爬山肺活量 在 三立新聞 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，各種挑戰自我的一天！ YouTuber沒有極限~ ------------------------------- ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ------------------------------- ✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5...
「爬山肺活量」的推薦目錄：
- 關於爬山肺活量 在 三立新聞 Facebook 的精選貼文
- 關於爬山肺活量 在 Little Deep Blue / 小深藍 Facebook 的最佳貼文
- 關於爬山肺活量 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於爬山肺活量 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
- 關於爬山肺活量 在 登山新人來問訓練肺活量的問題,請各位前輩幫我解答一下 的評價
- 關於爬山肺活量 在 肉腳登山隊| 今天分享心肺耐力和肺活量的運動訓練，以改善你 ... 的評價
- 關於爬山肺活量 在 [問題] 爬山要訓練哪部份肌肉- fitness | PTT消費區 的評價
- 關於爬山肺活量 在 [閒聊] 爬大山前的訓練 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於爬山肺活量 在 [問題] 爬山要訓練哪部份肌肉 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於爬山肺活量 在 怎麼提升肺活量？除了跑步，這3 種運動，保心護肺效果更強！ 的評價
- 關於爬山肺活量 在 一根吸管讓你正確呼吸！每天這樣做「氣血通，百病通」健康2.0 的評價
爬山肺活量 在 Little Deep Blue / 小深藍 Facebook 的最佳貼文
拜託，沒有那個肺活量戴好口罩，就先不要來爬山…
就算要進行戶外活動，也請戴好口罩保持安全距離啦！
爬山肺活量 在 Facebook 的最讚貼文
今天整個大鐵腿💦
現在走路姿勢比平常更醜了🥲
戴口罩爬山真的超訓練肺活量的
今天應該可以休一天不用運動了吧
攤手）
#還差一點點前面的風景很美
#休息才能往前繼續前進
爬山肺活量 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
各種挑戰自我的一天！
YouTuber沒有極限~
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
更多影片
✨健身新手看這裡 http://bit.ly/2PwT4d2
✨健身/飲食 觀念 http://bit.ly/2IMLhXY
✨健女人菜單全集 http://bit.ly/2UNxXEA
✨增肌/減脂 食譜 http://bit.ly/2PuSw7F
✨旅遊/生活Vlog http://bit.ly/2DCpnmd
✨MYPROTEIN評比 http://bit.ly/2vn5tXP
✨居家/室內 訓練 http://bit.ly/2GOJRKr
-------------------------------
出現在影片中亞洲大使們的頻道，大家可以過去逛逛
✨健人蓋伊的頻道 http://bit.ly/gu_yuze_channel
✨毛毛的B站頻道 http://bit.ly/maomao_bilibili
✨Horseking的頻道 http://bit.ly/horseking_channel
✨Musclewatching的頻道 http://bit.ly/MuscleWatching
✨TKD project的頻道 http://bit.ly/TKD_channel
✨姜庭峰的頻道 http://bit.ly/keung_0_channel
✨Dennis Yin的頻道 http://bit.ly/iamdennisyin
-------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
早安
歡迎來到我的頻道 我是Ashlee
我剛剛睡了一覺
然後起來我就到了一個
似乎像仙境的地方
我們等下要去哪兒
要幹嘛
我也很好奇
我們剛剛一路上看到很多羊
然後聽說這邊的羊
要避免跑到別人家
所以他們會在
每一隻羊身上噴漆 做記號
這是我的財產
啊～好可愛喔
那我要過去跟牠拍
好臭喔 矮額
矮額 這邊地上都是他們的大便
我好像不小心踩到大便了
現在的第一關
是要玩比手畫腳
如果輸的那一組呢
就要把那些乳清放在我們包包裡
所以也就是
我們在爬山的時候會變得更重
Yes 第一階段我們贏了
現在要進行第二階段
射箭
Archery!
我們要去背很重的蛋白粉了
其實我們兩組的
實力是相當的
有些人叫比較大聲而已
不要太多啦
真的嗎 沒有啦我力氣很大的
我怕你累啦
變很重 我OK
但是
真是一個負擔
看到那些有毛的動物
就想起我的Nuggie
我已經出來這麼多天了
不知道他好不好
開始 有喘的感覺
除了
我平常很少做有氧
再來就是
我現在背上
背著大概
兩公斤的乳清
然後加上我原本的東西
我覺得等下午餐的時候
應該可以吃多一點
超 熱 的
我現在已經在冒汗了
然後我要把外套
盡可能地塞進這個
已經很滿的包
Lion King
什麼是獅子王
喔 真的超級美的
雖然很累
但是 很值得
很舒服
的地方
雖然我的手
好像有點被石頭磨破皮
因為我們剛剛有一段路
真的是在攀岩
不是攀岩啦 真的是在爬山
他沒有路 他全部都是斜的
現在 才做了一個挑戰
剛剛說有四個挑戰
所以代表
我們還有很長一段路要走
我覺得體力上面是OK啦
我覺得這個對我來說
就是蠻小蛋糕的
只是肺活量的部分
因為平常都直接略過有氧
所以蠻喘的
Zero 真的要這樣爬
應該是
OK I will do my best
現在
要進行第二個挑戰了
你會累嗎
Yeah
疲れた (好累)
好他們現在不知道在搞什麼
我們現在第二個挑戰的
遊戲規則就是
這是不同的乳清蛋白
猜它的味道然後把
它的號碼
對應到那個單子上面
然後贏的人我剛才確認過了
贏的人是 每一個大使可以得到
五張四十鎊的現金券
送給粉絲
Ashlee有自信嗎
超級有
我本來對一些日式的口味
沒有太多的研究
但是我們有Tatsuya先生
Yes!!
我們現在可以把我們的Protein卸下
而且我們竟然全猜對
Yes yes yes
終於可以卸貨了
我現在要
一邊往上爬
一邊 錄視頻
才知道
我多敬業
這邊的路越來越陡
地上都是這種
大大小小的石頭
然後你必須要踩穩
就像練腿天一樣
還好平常有練過
蠻喘的
有沒有爬到懷疑人生
我現在不知道自己是誰
而且你看他的腳
整個爆掉了
穿爆了
現在那邊有很多不同的產品
有的是MyProtein有的不是
然後我們要吃
然後猜它的
猜它營養素是多少
藍色是蛋白質
紅色是脂肪
橘色是碳水
所以我們要猜它多少
然後把它對應上去
What
七比六
現在終於要
走下坡了
有點
又餓又累的感覺
這是我第一次登山
第一次爬山
覺得我以後應該會
多多加入這種戶外的活動
很喜歡這種大自然的感覺 很療癒
以前的我都喜歡
去海邊
喜歡海
但是原來山
也這麼舒服
只是真的需要一定的體力
Finally
回歸團隊了
我膝蓋巨痛然後
史上想尿尿
蛤
-輸了喔? -對啊
他們剛剛比較快
沒有 不公平
因為我們這邊有太多語言
是語言的問題
終於可以吃飯了
終於回來了
等下的紅酒燉牛肉
一定會特別的好吃
其實我平常不太喝啤酒的
只是因為
我們剛剛預估
應該已經消耗了1500卡了
可以盡情的喝
終於
回到Hotel了
我是腳軟的狀態 用爬的過來
而且我的攝影師Harvey
你們知道他怎樣嗎
他在山上的時候
鞋子整個爆掉
然後他就是很努力的
讓鞋子繼續黏著他的腳
然後一直到飯店
然後現在
他也沒有時間
去買鞋子 真的是非常的辛苦
做YouTuber
做YouTuber的攝影師是
不是一件簡單的事情
然後今天那個地方
我覺得真的超棒的欸
那風景好美
我覺得經過了今天的經驗
或許未來我會多加入一些
登山
的這個休閒活動
而且MYP他們在策畫這個行程的時候
裡面給我們的這些遊戲挑戰
我都覺得非常的有趣
今天應該是我到曼城來
的這麼多天裡面
我覺得最好玩的一天
然後也消耗很多的熱量
覺得很滿足
等下我們還要聚餐
然後去吃韓國炸雞
所以這集影片我想就到這邊
如果你喜歡的話請給我一個讚
然後記得幫我訂閱一下
我們下次見
Peace
＃英國＃曼城＃MYPROTEIN＃旅遊
爬山肺活量 在 肉腳登山隊| 今天分享心肺耐力和肺活量的運動訓練，以改善你 ... 的推薦與評價
司馬庫斯～上帝的部落–司馬庫斯是位於新竹尖石的泰雅族部落，司馬庫斯巨木群步道難度不高，全長約5.2公里，海拔高度介於1,536至1,636公尺，是條老少咸宜，又能美美拍照 ... ... <看更多>
爬山肺活量 在 [問題] 爬山要訓練哪部份肌肉- fitness | PTT消費區 的推薦與評價
我平常都是純跑步假日去爬郊山大概1~3小時的路線爬文得知跑步訓練的部位跟爬山不一樣爬山需要肌力跟肺活量但是看館長爬山又很吃力我的目標是百岳入門 ... ... <看更多>
爬山肺活量 在 登山新人來問訓練肺活量的問題,請各位前輩幫我解答一下 的推薦與評價
我是最近剛接觸登山體重103KG 頗重不過有稍微接觸健身健身大約六個月骨骼肌38KG可能是我體重太重了我去爬台中大坑9號接10號爬的很喘而且爬到頂的時候 ... ... <看更多>
相關內容