營養又有飽足感的減肥餐(#辛蒂公主 想吃了～)
影片授權：菜單研究所
完整影片：https://bit.ly/2vNQUQx
ETtoday播吧YT：http://bit.ly/2U0O7L2
#燕麥粥 #減肥
燕麥粥減肥 在 播吧 Facebook 的精選貼文
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燕麥粥減肥 在 黃濃濃。濃Bagel Facebook 的精選貼文
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只要250卡！懶人也能完成海鮮番茄燉燕麥粥減肥餐！
這是我自己最喜歡的一個減肥餐~營養又有飽足感~~
所以跟大家分享啦! 咻咻咻~只要10分鐘通通丟到鍋內就完成!
#減肥 #低卡 #燕麥
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＃早餐 #breakfast
燕麥粥減肥 在 黃濃濃。濃Bagel Youtube 的最佳貼文
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燕麥粥減肥 在 VV減肥 Youtube 的精選貼文
#牛腱燕麥粥
#高蛋白
早餐很重要
這道牛腱燕麥粥
有效率並且營養均衡
一起來做！
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◆滷牛腱的做法請參考影片
https://www.youtube.com/watch?v=PZjqlm72WSg&t=45s
------Tody's tips
#食材 1人份
◆燕麥片30克
◆自製滷牛腱100克
◆自製滷牛腱湯汁50ml
◆雞蛋1顆
◆青菜1把
＃做法
詳看Youtube影片
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