🎯新年新計畫
🧘🏻♂️帶阿卡一起去練習瑜珈
自從我第一份工作(遙想2005年)的同事帶我踏進瑜珈的世界後，我在台灣就斷斷續續練習了瑜珈好幾年。來到西班牙的前兩年，光學習西班牙文就夠忙了；一直到這兩年，才又找了住家旁邊的熱瑜珈中心，偶爾去運動流汗。
可是只專注在「體能鍛鍊」的瑜珈課總是搔不到癢處，我還是很懷念體能與靈性學習並重的瑜珈課。
剛好前陣子阿卡的高中女友—與先生和孩子定居在多明尼加共和國的亞歷山達拉，陪先生來馬德里出差，我們約了在素食餐廳聚餐。(關於她吃全素這事也是一個神奇！她之前生了大病，尋獲神醫接受全素飲食後，整個人重生！我們當時聽了整個故事真的有改吃素食的念頭！) 她在餐敘中提到，自從練習瑜珈後，整個人的精氣神好了很多！從前一邊工作、一邊照顧兩個小孩，每天都喊累，而且腰痛無法彎腰，半夜都要喚醒先生把北鼻從嬰兒床抱出來餵奶；現在則精神奕奕，腰痛不見了，北鼻抱久了也不累，每天倒立紓壓，還打算考瑜珈教師執照。
亞歷山達拉的真人真事總算打動了整整四年在我苦口婆心勸導下，都不願意跟我去練習瑜珈的阿卡！於是我上網搜尋，發現馬德里有個古印度傳統瑜珈派別Sivananda Yoga中心，研究我倆時間表後，決定報名每週四晚上的基礎學員課程，陪阿卡上課外，我也很樂意再度從零開始學習。
昨天第一堂課，也是阿卡與瑜珈的初接觸。上完課我問他感想，他說：「我真切體會到我的身體承受了多大的壓力！」哇嗚！竟然在第一堂課就喚醒了身體長久以來被壓抑的覺知！太棒了！期待透過穩定的練習，今年我們都會有個身心靈平衡的好年！
後記：
上完課搭捷運回家路上，我說：「瑜珈除了喚醒了我身體的覺知，也喚醒了我對中菜的食慾！」阿卡也點頭如搗蒜！癡心妄想不如馬上行動，他立刻上網租了一台電動車，開去我們的愛店吃了麻辣燙、小籠包、燒賣，身心靈都大滿足地散步回家，並且訂下了每週四晚上「瑜珈+中菜」的新生活計畫！
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