關於 熱量表怎麼看 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 一張圖看懂營養標示！4步驟秒知吃進多少卡路里| TVBS - LINE ...

買東西時，除了比價格，也要看營養成分表。（示意圖／shutterstock達志影像）. 包裝上的營養標示看得霧煞煞？上面一大串數字到底代表什麼意思？

#12. 想減肥不能只看熱量，國泰營養師告訴你看懂「營養標示」

1 每克蛋白質、脂肪、碳水化合物的熱量告訴你！ · 2 直接看百分比！ · 3 看清楚熱量的「每份」含量！ · 4 沒營養成分表的小吃攤這樣吃才對！ · 5 本次指導的是 ...

#13. 當心！食物熱量表的超心機陷阱 - iFit 愛瘦身

想要掌握熱量，就一定得認識瘦身好朋友「營養成分標示表」，一起來看看，閱讀這張表時有哪些該注意的事情：. ☆ 注意乘以「份量」. 熱量標示通常是 ...

#14. 看懂營養標示就不會吃錯 - 台視

可以提供熱量，保護身體組織的蛋白質免於分解消耗。但糖是精緻的碳水化合物，營養成分流失，只剩下高熱量，因此要注意食物中的糖分勿過高，否則 ...

#15. 如何看懂營養成分標示表？營養素解讀（上） - 遠見雜誌

根據台灣衛生署的規定，營養標示上有5個東西是一定要標示的，它們分別是熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物與鈉，所以只要有成分表的食物，你一定可以看 ...

#16. 【貓學習如何看食物包裝上的營養標示】 @ 貓與清粥小菜

點進網頁後，就會看到平常買食物時常看見的營養標示表吆!! 仔細的看一看，並跟著他計算，便能學習如何正確計算食物熱量吆!! 下面這張是貓覺得最神奇的地方 原來平常看 ...

#17. 食品標示

一般最簡單的食物營養成分表中，會列出的營養成分為熱量、蛋白質、脂肪及醣類. ○ 所使用的單位. ○ 熱量—千卡或大卡(kcal，Cal)，常被簡稱為“卡”.

#18. 你吃進多少熱量一看就明白了！ - Pbhcl

《中國居民膳食指南（2016）》中建議，居民的平衡膳食應做到食物多樣，平均每天攝入12種以上食物，每週25種以上食物。 常見 食物熱量表 - 每日頭條. Centre for Health ...

#19. 包裝食物熱量表怎麼看? - 雅瑪知識

怎麼看零食袋上的熱量表_. 24%是佔“中國居民膳食能量推薦攝入熱量（RNIs）”的百分比。 食品包裝上的能量和熱量是一個意思。

#20. 熱量來源 - 衛生福利部國民健康署

看完本篇主題後，您的感覺如何？ 非常實用; 實用; 普通

#21. 1次看懂營養標示中的「糖」和「醣」 - Bread Lab 麵包食驗室

首先，營養標示表中與醣類有關的營養素指標有三個：碳水化合物、糖和膳食 ... 每公克醣類和蛋白質含有4大卡熱量、脂肪含9大卡熱量，故將碳水化合物 ...

#22. 飲料瓶營養成分表上面標的能量是熱量嗎？怎麼看成分表？

按照它每100毫升的能量乘以容量計算，一瓶茉莉蜜茶和一杯全糖奶茶的熱量一樣高，那喝飲料和奶茶一樣發胖咯| ???ω??)???我們以牛奶為例，看下圖的營養成分表：...

#23. 1分鐘教你看懂「食物營養成分表」，讓全家吃得更健康

能量、熱量、大卡、卡路里，傻傻分不清楚？吃包薯片怕攝入太多的熱量？食品包裝上的營養成分表看不懂？今天，小康康就帶大家一起來看看！

#24. 讓你出國立馬看懂英文「營養標示」！

讓你出國立馬看懂英文「營養標示」！ ... 讓我們來看看，食品包裝上常見的營養標示有那些吧！ ... 熱量/卡路里（大卡、熱量的單位） Calories. 蛋白質 Protein.

#25. 如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...

搞懂基礎代謝適當熱量不會胖。田宜民中醫師比喻，這就好像一輛車子需要一定的汽油量才能開動。基礎代謝率(BMR)可以透過以下公式計算：以一個50公斤、坐辦公室的上班族 ...

#26. 想看懂食品營養標示？請帶上此秘笈！ - 食力

你應該要知道的食事 ... 以糖作為舉例，一日糖的攝取量勿超過每日所需熱量的10%，針對自己所需的熱量計算出糖量後，再比對營養標示上顯示的糖含量，即可得知 ...

#27. 自己算卡路里好麻煩？下載這三個app幫你輕鬆算！ | HAVFIT

唯一小小的缺點就是，使用App時會一直看到「升級進階版」的按鈕，也會跳出廣告。 #Cofit. 自己算卡路里好麻煩？下載這三 ...

#28. 熱量表怎麼看熱量表怎麼看才正確

熱量表怎麼看 才正確深挖其中的細節內容在這個時代，每個人都很在意健康，所以會特別在意飲食和運動。健康的飲食都要求熱量的攝入要得到控制。所以，我們就為大家準備了一份 ...

#29. 黃瑽寧：看標示，篩選不適合兒童的食品 - 親子天下

孩子看卡通，除了節目本身品質，視力健康的危害之外，兒童肥胖也是看卡通所造成的大問題。 ... 【額外添加的】糖所佔熱量為總熱量百分之十以上。

#30. 營養標示、成分這樣看！營養師帶你逛賣場四招選購指南｜營養 ...

希望大家看完之後到賣場可以更有效率找到自己想要的產品～記得留言告訴我你學到了什麼-『五個錯誤的減肥 ... 算 熱量 最常犯的錯｜認真算 熱量 卻一樣胖？

#31. 醣份怎麼看?醣份查詢準確度最高的依據請你跟我這樣查！

而其他的營養標示也可以做一下大致的瞭解，像是熱量、蛋白質、脂肪跟鈉等等，想研究更多的話不妨也參考看看，這就沒有什麼特別的難度了。

#32. 「餅乾熱量怎麼看」懶人包資訊整理(1)

懶人包; 熱量表怎麼看 · 餅乾熱量怎麼看. 算熱量... 算熱量看成分挑健康餅乾,以台灣目前的規定，消費者可以從營養標示裡看到熱量、蛋白質、脂肪、碳水.

#33. 減肥族小心！看似不油卻熱量破表的食物前三名台灣人超愛

你知道有些食物看似健康，其實熱量爆表，是減肥的大敵嗎？就有網友以「看起來不油但其實很油的食物？」為題發文詢問，吸引不少鄉民留言，其中一樣食材 ...

#34. 保健品挑選秘訣大公開！教你2重點看懂包裝| 保健食品| 包裝標示

看保健品成分表時，有幾點要留意。 ○ 成分排列順序：任何食品的成分標示上，含量皆由多到少依序標示，含量最多的排在最前面 ...

#35. 怎麼看零食卡路里，怎麼看零食袋上的熱量表

怎麼看零食卡路里，怎麼看零食袋上的熱量表,1樓匿名使用者手機下個助手軟體，那裡有各種食物的卡路里，還有運動的怎麼看零食袋上的熱量表2樓離騷在 ...

#36. 如何看營養標示背面表格超實用 - Vsqhy

不加糖，也會有天然存在的糖分即便不加糖，在現行法規的規定下，也會讓乳品類的營養標示看起來有許多糖。 營養標示 . 如何看懂營養成分標示表2~餅乾零食等食物的卡路里@ ...

#37. 包裝食品營養標示應遵行事項

八、 包裝食品營養標示之熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、飽和脂肪(酸)、反式脂肪(酸)、糖含量，符合附表二之條件者，得以「0」標示。 九、 包裝食品營養標示之數據 ...

#38. 過年不發胖攻略》花生糖vs.牛軋糖，哪個熱量高？「20大年菜 ...

聯青診所營養師李珮誼提醒，過年飲食應多留意自己的攝取量，針對熱量高的菜餚或零嘴盡量有節制的吃。 ... 「20大年菜&零食熱量」一張表看懂 ...

#39. 食品包裝營養標示數算數值與公式換算常見的問題

包裝食品營養標示的內容有什麼？ 「營養標示」需有八大項目：熱量、蛋白質含量、脂肪、飽和脂肪、反式脂肪含量、碳水化合物、糖 ...

#40. 爆米花減肥零食！營養師公開「爆米花熱量」不只低卡還富含 ...

營養師公開「爆米花熱量表」原味不只低卡還富含膳食纖維，熱量最高的是「這個」口味. 九天玄女唯一指定「最健康的爆米花」可當作瘦身零食嗎？看看營養 ...

#41. 一分钟教你看懂食品营养表 - 知乎专栏

能量低，有可能是只添加了碳水含量——即糖分较高，但是脂肪量很少，比如说江浙沪地区的各种糯米类糕点，热量只有约300大卡。 也有一些宣扬着无糖的食品， ...

#42. 99%的人都看不懂的營養成分表!隱形高熱量真的會胖!

也有一些宣揚著無糖的食品，營養表上的碳水含量非常低，但是，能量卻依舊高的嚇人，爲啥呢？爲了保證口感，會添加大量的食用油——即脂肪。

#43. 食品八大營養標示如何換算？檢驗費用？遵循法規

食品標示費用多少才合理？八大營養標示包含有：熱量、蛋白質、碳水化合物、粗脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、鈉、糖類。目前「食安法」中已明訂包裝食品 ...

#44. 營養標示中的碳水化合物跟糖差別在哪？健康減肥、控制血糖

許多人看營養標示，都著重在關心「熱量」，但其實標示中也透露出許多食安及營養的資訊喔！ 今天就來討論要減肥、生酮、低碳飲食或控制血糖，可以看 ...

#45. 冬天這樣吃超級胖！暖呼呼食物熱量大公開，看你踩到幾個雷！

一不小心吃頓火鍋一天卡路里攝取量直接爆表，從火鍋湯底的選擇到店家附的火鍋料，每個品項熱量都不容小覷，這邊菲比整理出各個熱量比較圖，如果妳最近有在 ...

#46. 熱量表英文

一千卡等於1000卡路里。 很多食品營養標示上會有英文，先來認識一下最基本的營養素項目的英文。以後看到它們就知道它們是 ...

#47. 【致胖雷區：食物包裝袋上的卡路里標示陷阱】 一、 初級誤區 ...

其實，仔細看看不難發現，許多食物營養成分表中標示的某項成分含量是以每100g為單位的。現行的食品標示標準為了讓消費者更好的比對不同食物間的營養差異，建議商家按照每 ...

#48. 全家烤地瓜熱量

找到了烤地瓜熱量表查詢相关的热门资讯。 ... 怎麼吃也吃不夠~話說吃地瓜的好處多多，接下去看看怎麼吃才能又瘦又健康.2017 · 台農57號黃金地瓜.1 火腿滷蛋沙拉287.

#49. 一次看懂食品包裝標示 - 無標題文件

此次，帶大家一同. 認識食品包裝標示，看懂這些可以讓我. 們知道吃下多少熱量、營養成分各占多. 少，讓我們更容易進行自我健康管理。 管理食品標示之「食品安全衛生管理法 ...

#50. 擔心過年體重飆升？10大年菜、零嘴熱量一次看 - 橘世代

建議可選擇食用熱量較低的蒟蒻條、堅果類，但提醒吃零食時勿直接把大包裝拿在手上，可以拿個小碟子抓好一份要吃的量，就不會攝取過多熱量。 十大年菜、 ...

#51. VKANG小課堂｜教你看懂食物營養標示

1、每份份量與每份總熱量. 首先要注意營養成分表的項目和單位份量。 · 2、主要營養素含量. 明確了總熱量之後，要確認主要營養素含量：碳水化合物、脂肪、 ...

#52. 「熱量」怎麼算？營養系學生告訴你(下)那些在食物代換表中 ...

如果要發表留言，請先登入或註冊會員。 你可能也想看. VAF Public Sale | 方格子NFT 最後 ...

#53. 1分鐘教你看懂「食物營養成分表」，讓全家吃得 ... - 農林漁牧網

營養比例應該怎樣搭配. 能量、熱量、大卡、卡路里，. 傻傻分不清楚？ 吃包薯片怕攝入太多的熱量？ 食品包裝上的營養成分表看不懂？

#54. 【熱量/營養成份表】減肥必看！速食店/手搖飲料…速查表！

現在大家越來越重視身體健康，所以也越來越在意各種食物的熱量！除了有些減肥/瘦身APP有提到熱量/營養成份查詢，各大連鎖店家也慢慢提供這類資訊。

#55. 營養師的內建算熱量技能！你不能不知的「食物代換表」！

六大類食物所含的三大營養素並不是單一一種，從表格裡就能看到，乳品類除了蛋白質，還有脂肪與醣類；豆魚蛋肉類食物也不是只有蛋白質，會依每種類別又分低 ...

#56. 營養成分表怎麼看熱量（經驗） - 秒懂科普網

營養成分表怎麼看熱量推薦：營養成分表中能量一欄的數據就表示攝入該食物後的熱量，通常是每100克含熱量多少千焦。營養成分表中第三列是營養素參考值 ...

#57. 【健康】7-11 關東煮熱量表：瘦身減重，從計算卡路里營養 ...

雖然便利商店很便利，但其實我常常不知道為什麼有選擇困難症，走進便利商店看了老半天，仍然不知該下手什麼，都要考慮老半天，若真的不知道吃什麼，到最後 ...

#58. 4顆花生糖、牛軋糖熱量相當1碗飯 - 衛生福利部

過完年，你依舊也可以維持健康體重嗎？ ... 年節零食熱量高，常見的年節零食熱量如下，並整理於附表中： 1. 糖果類：花生糖、牛軋糖1顆就有70~80大卡，吃4顆約300大卡，相當 ...

#59. 每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

每日熱量需求1200～1800 大卡，建議攝取3 份蔬菜及2 份水果（5 蔬果）。 ... 看看自己每天的生活活動強度 ... 六大類食物中的三大營養素含量及熱量表(每份)：.

#60. 怎麼看食品包裝熱量表精選 - 维基百科吧

怎麼看食品包裝熱量表分享：食品包裝熱量表，一般食品包裝袋上的食物標籤裡熱量標註都是千焦KJ，但是我們通常所說的卡路里是千卡，雖然它們都是熱量 ...

#61. 如何看懂營養成分標示表1～液體食物的卡路里 - 雪花台湾

當我們在買加工食品，如餅乾零食，飲料，冷凍食品等半成品，甚至在買營養補充品時，都可在產品上看到營養成分標示表。究竟你所買的東西熱量有多高， ...

#62. 食物代換表 - 竹山秀傳醫院

同時所含的礦. 物質及維生素的種類也相似。 各類食物代換表. 每份含蛋白質8克，脂肪8克，醣類12公克，熱量150大卡.

#63. 減重必看！醫師教你全平衡的健康飲食觀念 - 運動星球

糖的熱量跟蔬菜、水果，或豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物的熱量相同， ... 我其實和大家一樣，看到熱量表就頭痛，也很難記得住，而且我在實際操作時 ...

#64. 卡路里

體重(公斤)÷身高(公尺)的平方=BMI. 一般以亞洲人而言,BMI值小於18.5算過輕,介. 於18.5~22.9算正常,若超過23就算過重了。 腹部肥胖指標:男性≧90cm. 女性≥80cm. 除了看BMI ...

#65. 百吃不胖|超市買零食，3招幫你100%避免熱量炸彈！ - 壹讀

學會看食物成分表之前，我們需要了解的是熱量單位的換算。 很多胖友分不清千焦和卡路里，以為兩者相同。

#66. 零食熱量破表1匙開心果近1碗飯 - Yahoo奇摩新聞

過年全家人守著電視，聚在一起吃年節零食的好時光，尤其嗑瓜子聊天，是最幸福的事了。但是，你知道嗎？這些看似無害的零嘴、乾果，隨便吃1湯匙， ...

#67. 上班族必看【咖啡熱量表】 | KGCHECK聯華食品生醫研究室

上班族必看【咖啡熱量表】 · 1.美式咖啡(500ml/20大卡) 黑咖啡本身的熱量很低，一杯無糖的黑咖啡，大概僅20大卡，而且還有排水利尿的功效，因此減肥時飲用 ...

#68. 如何看懂營養成分標示 - Evaben's Life

熱量. 蛋白質. 脂肪. 飽和脂肪. 反式脂肪. *膽固醇(廠商自願標示，非強制). 碳水化合物(即醣類，指總碳水化合物). 糖(單醣與雙醣之總和，2015年開始 ...

#69. 減肥怎麼看食物熱量表以便瘦身減肥就是這麼簡單 - 趣關注

糙米飯中的礦物、膳食纖維素、B族維生素（非常是維生素b21）成分都較大米白米飯中的要高，發熱量卻更低，比較適合減肥瘦身時服用.

#70. 12種堅果熱量排行，看到這熱量一定嚇死你！

但是很多人吃堅果都會犯一個錯誤，就是抓一大把來吃，以為是健康的東西就這樣亂吃，其實你錯了！堅果是高熱量高卡路里食物，雖然都是優質的脂肪，但是吃過多一樣會造成肥胖 ...

#71. 米干熱量

讓我們來看看下面這張表吧. 食物. 全部穀物類澱粉類堅果及種子類水果類蔬菜類藻類菇類豆類肉類魚貝類蛋類乳品類油脂類糖類嗜好性飲料類調味料及香辛料類 ...

#72. 日常食物熱量表減肥必看❗️❗️ - 波波黛莉

給大家整理了日常常吃的食物熱量，減肥的寶寶們可以安排適合自己熱量攝入的食譜～ 吃東西前看看，不要盲目節食。 ❤️教你輕鬆判斷食物熱量 水分大的 ...

#73. 營養標示讀對了嗎？專家一圖教你看懂「4步驟」秒 ... - 天天要聞

餘朱青提到，新鮮蔬果、肉品，或加工食品等，包裝上都會有營養成分表，一般人或有特殊疾病的朋友在食用前應學會，纔不會導致所需營養不足或過量，未來到超商或大賣場買食品 ...

#74. 手搖飲熱量怎麼算？輕鬆計算熱量懶人包 - Maulin's Blog

以下就大家一起來看看幾個重點. ... 連鎖飲料、便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定第三條，單店目前是先不需要額外花心力去製作熱量表，但為了要 ...

#75. 10款「低卡」零食，熱量都不過百！餅乾、冰淇淋、蛋糕都有

所以一定要看成分表。

#76. 減重的必備利器→ 熱量快速查總整理

5、飲食熱量表（台北市政府衛生局） 【特色說明】 ˙分成六大類食物：五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、乳類、油脂類、水果類、其他˙不夠方便，還要輸入個人身高、 ...

#77. 減脂優質食物熱量表請筆記！40＋低卡 - Harper's Bazaar

... 身體的食物營養與熱量其實相當重要。點連結看50種低卡、低GI食物熱量表 ... 往下滑看減脂推薦「五穀澱粉類、蛋白質、蔬菜、水果」食物熱量表▽.

#78. 吃豆製品小心踩雷！營養師曬熱量表暴肥魔王竟是它

蛋白質對於人體而言是相當重要的營養素，而6大類食物中，「蛋豆魚肉類」是最能夠提供優質蛋白質的食物來源，對此營養師林俐岑指出，大豆及其相關製品 ...

#79. 【胖片】「100大卡熱量」長怎樣？看完才知攝取爆表 - 蘋果日報

經常分享健身知識YouTuberCandice提到，雖說食物用來維持生活所需，但多數人都不懂得計算卡路里，往往攝取過多熱量不自知，於是她找來友人盲測，看看100大 ...

#80. 降體脂肪就看這篇！體脂肪標準表＋減脂飲食運動

三酸甘油酯來自我們吃下的過多熱量，包括醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精 ... 所以想要健康瘦身甩掉多餘體脂，不外乎是從飲食與運動著手，現在就來看看專家 ...

#81. 食物熱量計算方法，份量計算法 - Dark-健身記錄

網路看到好文轉貼有問題請來信會刪☆本blog其他文章也有不同種類集中的熱量計算表<目測食物熱量計算方法，份量計算法> 因為我家也沒有秤， ...

#82. 火鍋控必看！冬天吃鍋小心熱量爆表，營養師私房「健康高纖湯 ...

每到年節家家戶戶圍爐吃火鍋，已成為華人社會的習俗。雖然火鍋中的食材種類看似多元、豐富，但一餐吃下來，卻常有熱量過多、膳食纖維不足的問題。

#83. 由日本食品標籤看其營養標示制度(農委會)

食品營養標籤指導準則適用於所有的加工食品，它規定了七個項目的標籤值的格式：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物（或可利用的碳水化合物和膳食纖維）、鈉、維生素和礦 ...

#84. 水餃排第2！看起來不油卻熱量爆表第1名出爐網傻眼：以為很健康

看起來不油卻熱量爆表第1名出爐。（示意圖／Canva）. 一名網友在PTT發文表示，聽說有些食物看起來不油膩，但是內含熱量超高而且爆油，堪稱減肥的 ...

#85. 看出食物熱量～食物圖鑑及營養成分介紹_五穀根莖類

當你在外食，並沒有瓷器碗可作為秤量單位時，如何知道多少的量約為1份呢？而簡易食物代換表中所謂兩個蓮霧1份水果（60大卡），到底又是指多大 ...

#86. 毛豆、黃豆、黑豆差在哪？哪個吃了最健康易瘦？一張表讓你 ...

適度食用毛豆，對人體究竟有何健康好處？就讓我們聽專業營養師怎麼說！ 毛豆VS黃豆VS黑豆差在哪？一張表一次看懂！

#87. 如何计算食物的卡路里: 11 步骤 - wikiHow

#88. 吃宵夜看世足小心熱量破表 - Taiwan News

吃宵夜看世足小心熱量破表. （中央社記者陳清芳台北12日電）世界盃足球賽即將開踢，國民健康署估計，足球迷在運動餐廳或請速食外送宵夜，徹夜守著電視 ...

#89. 蛋的熱量大公開！一張圖秒懂減重時該怎麼選

【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！ 看了這篇文章的人，也看了… 黃金葛、多肉植物幫你化解病氣 ...

#90. 熱量表的陷阱！你真的有看懂熱量表嗎？ - YouTube - Pinterest

Mar 8, 2020 - 理科人的快樂往往就是這麼樸實無華且枯燥今天邀請到FULOVE 來理科頻道玩遊戲當然要玩一下精彩好玩的熱量表猜一猜（樸實）來看看熱量相似的腰果和洋芋片 ...

#91. 看不見的魔鬼！100公克沙拉醬熱量直逼1.5碗白飯

那，這是否代表吃生菜都不能沾醬吃了嗎？當然，吃蔬菜的原味，是最好，但怕沒味道的，小編要跟你分享沙拉醬熱量表，讓你 ...

#92. 營養標示怎麼看？為什麼標榜無加糖，糖卻不是零？廠商有騙我 ...

除了大家最在意的熱量之外，三大營養素碳水化合物（醣類）、蛋白質、脂肪的含量也可以得知。 常搞混的名詞解釋：飽和脂肪、反式脂肪、糖. 這幾年來更新的 ...

#93. 卡路里 到底卡路里是什麼？原來Cal和kcal意思並不相同！

卡路里│ 生物都需要能量來維持生命，所以除了減肥，有時候還可能涉及健康問題，都會令我們關注到食物所含的熱量。然而我們常會看到下列的名稱： ...

#94. 點心卡路里表食物熱量表【中式點心】想減肥要看唷！ - QMFZ

點心卡路里表食物熱量表【中式點心】想減肥要看唷！ ... 中式點心熱量表食品名稱份量熱量(大卡) 餛飩個28 溫州大餛飩個50 抄手個30 冷凍水餃個20~30 手工水餃個50~70 ...

#95. 各種蔬菜的營養成分．．．

因此，蔬菜的營養價值高且熱量低，對孩子的成長發育與健康有很大的幫助。 下表為各種常見蔬菜的營養成分，移動滑鼠選擇不同蔬菜，可以看到各種蔬菜的營養分析以及對於孩子 ...

#96. 不用擔心熱量爆表！吃泡麵不發胖3招公開 - 今周刊

一般泡麵裡會有三種調味包，包含了湯粉、醬料和脫水蔬菜，有些還會再附上一份液態油包。看到這裡，是不是已經開始聞到它香噴噴的味道，有股衝動，想要立馬 ...

#97. 食物熱量表 - jenny709315 - 痞客邦

食物熱量表熱量計算法：醣類：4 kcal/g蛋白質：4 kcal/g脂肪：9 kcal/g（1T的油＝15g）假設：你吃了一支100g的炸雞腿，約用了2T的油，由於雞腿算是低脂肉類， ...