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跨年會傷身！？😱
沒關係，阿銘師來告訴你
如何熬夜後，保養身體。
更多更厲害的
「熬夜保養秘訣」
本週五元旦21:30大公開
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#阿銘師X鍼還傳
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現代人生活忙碌、壓力龐大、失眠又熬夜，導致身體機能運作失衡，所以長痘、掉髮等老化問題才會一一浮現......
日常著重外用保養外，更要向內補充養份，供給臟腑足夠能力，以維持機能正常運作，健康與美麗才能真正如影隨行！
#凱鈞Vlog日記
#熬夜肌 #開架保養 #年後
身為現代人文明病莫不過熬夜
別跟我說你不熬夜哦！這太誇張😂😂
熬夜不只傷身體還會變醜，並產生很多肌膚問題
這次使用可以依照肌膚狀況自行搭配的#DEWYTREE自然晨露精華液
看看能不能改善我的熬夜肌問題😂
膚質要有精華液不能省啊！！
我的肌膚是混合肌，
這5瓶精華液可以針對肌膚狀況做搭配使用
紫瓶-舒緩護理
黃瓶-保濕亮白
粉瓶-緊緻肌膚
綠瓶-平衡肌膚
藍瓶-加倍保濕
並因應季節針對問題進行1+1調配
CP值高就算了，還能不浪費～抹脖子都不覺得心疼真是太感人了！！
最後，雖然保養品可以改善熬夜肌問題，但熬夜對人體還是有害
在此呼籲大家還是要保持身體健康作息盡量正常喔！我知道有一點難哈哈～
本人膚質：混合肌 白黃底
GA 威尼斯日落系列唇萃試色https://youtu.be/WSf6PiXSBps
2021元旦企劃https://youtu.be/88mbP2pgMSk
Chanel vanity case 開箱https://youtu.be/qgxrsz1FlKo
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失眠穴道按摩 | 熬夜傷身 | 養生2021 | 988FM專訪專訪(中)
熬夜喝茶、咖啡、汽水或提神飲料會有幫助嗎？對身體會不會造成什麼傷害？
如果因為工作的關係，沒有辦法避免熬夜，在結束工作之後的補眠，有什麼方法能夠幫助我們的睡眠呢?
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ? 什麼方法能夠快速入眠 ?
章節
0:00 內容提要
0:17 熬夜與提神飲料的傷害
2:54 維士比加咖啡
3:45 除了綜合維他命之外 , 什麼中藥能減緩熬夜的傷害?
4:54 熬夜與心腦血管的意外
5:28 幫助安眠的環境
6:20 幫助睡眠的食物
8:16 晚上吃辛辣食物會影響睡眠?
9:23 幫助睡眠的穴道按摩
10:18 泡腳或泡澡能夠幫助入眠 , 提高睡眠品質
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#林子民中医师 #健康 #養生
