【手殘媽媽大挑戰~~20分鐘煮3個菜式✨】
眨吓眼一一已經開始食大人飯餸,而我呢個手殘媽媽都終於有機會大展身手!想煮好西除了要有好厨具,好工具都好動要,今日我想介紹一樣地獄懶媽媽恩物~煎焗紙。
唔好睇少佢只係一張紙,用途多到你諗唔到,焗麵包蛋糕墊紙,包住朱古力醬忌廉唧花,包住三文治麵包防潮,將食材放上去蒸、煎、焗等等。呢款Cooksome Cooking Paper 煮態道煎焗紙,用 #芬蘭進口天然原漿紙,不含螢光劑,雙面塗硅油,耐熱度高達220度,防水、防粘黏、防油,蒸、煎、焗適用。
就咁示範煮一道餸,實在太睇少我,今日我係foodwise買咗啲食材,試下20分鐘內煮三個餸!睇下厨房會唔會著火😆😆
想知我煮左邊三個餸,click呢度睇下啦:
https://mamibuy.com.hk/talk/article/79449
煮後感:對於一啲煮食時唔太識控制時間的人(即係我🙋🏻♀️)用咗呢款煎焗紙之後就唔怕煎燶嘢,由於佢可以鎖住食物的精華,蒸嘢食唔怕啲倒汗水整到濕哂,煎食物時肉會變得Juicy咗又無咁熱氣,最重要係煎薯仔呢啲難度咁高的食物,只係最初落咗一次油,就可以煎到微燶的外表,又唔會痴鑊,煎完直接再煮下一道餸,頭先我試過用來做分隔紙,一次過煎哂牛同豬都無問題!以後可以放心比一一食大人餸,唔怕太油膩同熱氣了!
產品詳情:http://bit.ly/2o5ewg0
⭐️$400免費送貨,可以順便睇下其他食材同雜貨
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,茄子,是國人最討厭蔬菜排名第四名, 但它那烏青樣的身子,卻對我們的身體很好, 「綠原酸」可以降低腸道吸收糖分的速度, 紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物.... 茄子的好處多多, 但是如果不用很多油去烹調, 吃起來真的是很有距離感, 以前每次煮茄子再怎麼小心, 都會讓它變成蕃薯色, 用鹽水用醋...
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茄子,是國人最討厭蔬菜排名第四名,
但它那烏青樣的身子,卻對我們的身體很好,
「綠原酸」可以降低腸道吸收糖分的速度,
紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物....
茄子的好處多多,
但是如果不用很多油去烹調,
吃起來真的是很有距離感,
以前每次煮茄子再怎麼小心,
都會讓它變成蕃薯色,
用鹽水用醋用蒸的小心翼翼還是很難搞,
現在乾脆等水滾後,
直接粗暴的丟進去用滾水燜死它,
雖然沒有很完美,但也還算不差,
果然我還是適合步驟少的方法啊!
第一次吃到好吃不油的茄子,
是用噴槍灼出來的,我不敢裝備這種武器,
怕自己吵架時忍俊不住,
用烤箱溫度不夠,烤出來的顏色總是差強人意,
乾脆也給它埋起來眼不見為淨!(茄生悲歌請下)
減重的時候我也是吃起司的,
就是只敢薄薄一層這樣,
但這樣就烤不出來焗烤那種可口樣,
所以我試試用希臘優格充數,
這視覺很滿足,口感也是七八分像,
就這樣一盤,幾乎營養都顧到了,
增加運動強度的時候,
給自己這樣一份澎湃餐,
身體與心理都得到大大的滿足啊!!
🍆🧀奶焗茄子備料🧀🍆
茄子一根。
希臘優格三大匙。
起司三大匙。
豆皮兩片。
牛或豬絞肉一碗。
洋蔥。
番茄一顆。
九層塔一把。
糖醇一大匙。
薑黃粉一中匙。
鹽一小匙。
(量目測就好無需精準)
🍆🧀奶焗茄子作法🧀🍆
一條茄子切片漬鹽。
洋蔥番茄蒜頭九層塔切碎。
一鍋炒香絞肉加薑黃。
不怕酸的鍋炒洋蔥番茄蒜頭九層塔。
以上肉醬混合。
茄子洗掉鹽份吸乾水份。
茄子片與豆皮薄油煎香。
烘焙紙揉軟鋪烤盤。
依序鋪上
豆皮:肉醬:茄子:番茄:九層塔:希臘優格:起司。
包起來烤箱200度烤15分鐘。
打開烘焙紙烤箱轉上火。
再烤五分鐘讓起司金黃啊嘶開吃。
*表面可上撒起司粉添香。
*豆皮茄子不煎也可以會比較軟。
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
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攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊Track Info:
Title: Cha Cappella by Jimmy Fontanez, Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Happy
License: You're free to use this song and monetize your videos.
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Track: Besomorph - 84 (ft Salvo) (Magic Records & Nightblue Co-release)
Provided By: Magic Records
Listen To The Original:https://www.youtube.com/watch?v=ijA4vimUoV0&feature=youtu.be
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戮世摩羅拉攏月牙誠(最後的笑聲,你沒流眼淚)
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全新Market Place 以嶄新形象跟大家見面呀! 其中一個特點,就是他們於世界各地精挑細選的時令蔬果,由果園直送,以確保顧客所購買的食材均維持在最美味和最新鮮的狀態。
接下來的四個星期,我會採用來自Market Place 這些超級材料,跟大家分享如何煮,如何吃,大家Enjoy 呀!
特別要提這個 Meadows 荷蘭車厘茄的故事,這是採購同事好努力從世界各地數十種車厘茄中挑選最好味,再親身找荷蘭種植農場合作, 培植了這甜度有10度的超甜車厘茄種子,味道甜如吃水果般、多汁﹑令人驚喜難忘。識食的熟客,一買就4-5盒了,也是我今期的真心推介。
今次我將有枝車厘茄輕焗,再配合 Meadows 澳洲黑安格斯肉眼扒,用最簡單鹽及黑枝調味,咁就又簡單又有品味啦!快點睇下我點整啦!
烤澳洲黑安格斯肉眼伴薯菜車厘茄
材料:
Meadows 澳洲黑安格斯肉眼 2塊
Meadows 荷蘭有枝車厘茄 1包
Meadows 澳洲白薯及紅薯 6-8個
迷迭香 少許
鹽及黑枝碎 少許
橄欖油 2-3湯匙
做法:
1. 將蒜切半;半個洋蔥切成6份;薯仔連皮切成一半或¼。
2. 預備焗盤,放上牛油紙。
3. 將剛才切好的材料及Meadows 有枝車厘茄放在焗盆上,灑少許鹽、黑椒碎、橄欖油及少許迷迭香拌勻。
4. 放入已預熱的焗爐,以180C 焗30分鐘,當中車厘茄焗10-12分鐘就可取出備用。
5. 肉眼扒上,灑少許鹽、黑椒碎及少許油。
6. 將烤板燒至十分熱,放牛扒,另一面,同樣灑少許鹽、黑椒碎及油,各面煎30至40秒取出,將材料上碟,即可。
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