[懶太太]
一打三 居家日記 day 55
昨天看到德州太太寫PTT媽寶版的家長抱怨為何微解封電影院健身房，不開放幼兒園，回應的酸民就說會生就要認命，說我們這些當家長的是不是不愛孩子，所以才急著把小孩送到幼兒園。
每個家庭狀況不一樣啊，尤其在台灣!
許多人居家上班比在辦公室更累，除了視訊開會，還要隨時注意主管的訊息，更因為要帶小孩，無法集中注意力，只能花更多時間完成工作。
上下班沒有分際，整天都是疲憊的狀態，沒有完整的休息。
一般生家庭會受不了，特殊兒家庭更是如此!
要是沒有疫情，我絕對讓毛毛持續到學校，跟同學互動。
雖然她很幸運，有一個妹妹包包，可以一起玩。
儘管了解彼此，但包包還是很常抱怨!
一下說毛毛弄她，或毛毛在笑她，可是毛毛根本不知道她會引起他人的不悅啊!
我常常要花時間排解，及時介入。絕對不是放牛吃草式的居家防疫。
毛毛線上課程也上的不好，她很容易分心，若老師語速過快，無法馬上理解，她便放空了，所以我一定要全程陪上課操作，。
之前聽吳佑佑醫生"如何照護特殊需求兒童:以自閉症類群障礙為例"的講座中也提到，
新冠肺炎對特殊需求兒童，自閉症類影響是非常大的，
兩年來在PUBMED 生物醫學文獻資料庫上便已經有250篇文章針對自閉症類與新冠肺炎進行相關研究。
(臺大醫院有一篇簡報也整理很詳盡，連結在留言，有興趣的大家可以聽一下)
美國研究，在疫情期間，80%的ASD家長備感壓力超過負擔!
主要是時間經濟嚴重被影響，對自我生活期待的改變，長時間驚覺與照顧，環境的壓力，社會支援(如長照日照停托)。
小孩的年齡跟嚴重度與干擾度，也增加家長的壓力。
80%的ASD家長覺得壓力大過於負擔，更有12%的家長臨床診斷為焦慮症，25%的家長診斷為憂鬱症。
英國研究顯示也是如此，特殊需求兒童在家學習，家長需要為小孩的學習與照顧完全負責。44%的家長很焦慮，若有負面情緒也會影響到子女的情緒行為，就算疫情趨緩，小孩皆需要重新適應學校與機構。
那我們當特殊兒的父母該要如何因應呢?
我們該放下對自己是超級父母無所不能的期待，能夠覺察到自己的狀態與需要，並尋求對外的支援!
停下腳步，靜下心，更多對孩子的觀察。
我們只能
接受當下的狀況
允許現有的限制
並且相信自己 相信孩子!
圖為昨天上罕病基金會的線上繪畫課程，毛毛與包包畫的點線面
焦慮症無法工作ptt 在 [問題] 不能工作也不想啃老只能自殺嗎- 看板Salary - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《jianingtw (jie)》之銘言：
: 如題
: 是上一年的畢業生
: 本身患有憂鬱症和焦慮症
: 面對工作很積極認真學習
: 在工作上自我要求非常高
: 高到被主管提醒一下就會自責到不行
: 如果被指責會嚴重到心態崩潰自我厭惡
: 學生時期做輕鬆性質的工讀也會這樣
: 在上年末本來找到一份非常好的工作
: 同事很優秀壓力雖大但可以學到很多
: 主管人很好我也很喜歡這份工作
: 才做了一個月卻因為上述原因
: 每天都身心崩潰夢到跳樓而驚醒
: 最後無法忍受這樣的自己而自請離職
: 現在找到一份相對來說普通的工作
: 做沒幾天卻在沒任何壓力下自行發作
: 不知道這是不是發病（有在看精神科）
: 一樣每天都想要登出人生
: 瘋狂想要離職覺得再也做不了工作了
: 不想要躺平也不想要啃老
: 想要像正常人一樣好好工作
: 想要像大家一樣在工作中學習磨練
: 成為努力上進的人回饋社會和家庭
: 但身心靈真的太脆弱了
: （還是就只是抗壓性超低的草莓族…？）
: 一直換工作也不能寫進履歷
: 空白期越來越長越來越難解釋
: 除了自殺真的不知道該怎麼辦
先說，本人也有類似情況，有類似病況，醫院就是開藥，建議還要心理諮商，兩者同時進
行更有改善效果。
工作部分要學習不去聽別人的批評，若仍覺得不舒服，就找不用跟人接觸的工作，單純化
工作類型，然後把工作當作是追求生存的手段，工作外的才是生活重心，比如散步，看電
影等等。
家人支持與同理也很重要，但非絕對，要強化自己心理的健康。
若還無法適應，藥物有強弱，某些藥物可降低精神上的敏感度，但相對副作用也很強，還
是建議長期要克服對藥物的依賴。
最後以自己經驗分享，累了，就休息，但要真正的休息，讓自己好好思考未來，每個人都
是不同的，面試空白可以有很多藉口，進修，照顧家人等等，面試官也是懂得，這是給雙
方面談時不會太尷尬，會面試就是有機會被錄取，有問題的履歷根本不會找來面試，給自
己空間，設定目標，工作壓力太大就...躺平一下下吧，仔細觀察別人，偷懶的同事可多
了。
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