「我十歲，從那天起，我不脫外套。」這是《無法平靜的夜晚》全書第一句話，荷蘭新銳作家瑪麗珂．盧卡絲．萊納菲爾德以自成一格的視角，書寫童年的孤獨。
萊納菲爾德以這本小說處女作拿下國際文壇盛譽「布克國際獎」，開心得快瘋了，直呼：「比有七個乳房的乳牛還開心。」#來看這個特別的創作與得獎心境 👇👇
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恭喜🎉以下三位讀者獲得《無法平靜的夜晚》新書乙本：
Jasper Chang、陳美秀、淑芬張
📌再麻煩以上讀者私訊提供我們您的收件資訊：姓名、郵遞區號＋地址、電話。
謝謝各位讀者的心得分享，大家都好仔細、好用心！先偷偷透露本書作者萊納菲爾德接受作家潘柏霖訪問的一小段精彩內容：「當讀者拿起一首詩時，心裡想的是：這是詩，所以肯定不簡單。也因此讀者做好了心理準備要跟緊你的腳步。」大家以讀詩的腳步來讀這本小說，一定非常享受吧！
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同時預告 9/10( 五 ) 晚間 20:00 - 21:00，我們很高興邀請到了陳雪老師以及吳曉樂老師，來與我們一同聊聊《無法平靜的夜晚》，以及在孤單的寫作過程中，如何不孤單地寫作(好饒舌)。
請詳閱活動網址說明：https://pse.is/3m76gx
歡迎報名參加！
無法平靜的夜晚心得 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳貼文
【爸爸媽媽備忘錄的夜晚，一位覺得對孩子要求太高的媽媽】
離開zoom會議室，闔起電腦，我內心仍有著滿滿的感動。
昨天晚上九點到十二點，是「爸爸媽媽備忘錄」線上講座的時間。我早早就坐在二樓書房電腦前，安頓自己的內心，務求帶給與會家長百分百的心意。
這次三小時的講座，個人覺得進行得非常順利，衷心感謝來自台灣各地、香港與海外參與的朋友們。
更感謝大樹老師、詹宇先生Allen和正向教養家長講師Cindy的協助，一起把重點內容打在留言串裡，並幫忙回答在留言中提問的家長。因為這們的幫忙，讓這次的線上講座更圓滿，我對你們願意犧牲睡眠、以及無私的貢獻感到非常欣慰與感謝。
很抱歉因為這次zoom人數只設定到100人的關係，扣除報名人數只剩五個名額（我自己就用了三個），所以無法再多邀請其他好友一起來共襄盛舉當support team，這部份我下次會改進的。
昨晚主題「爸爸媽媽備忘錄」是以孩子第一人稱的方式，來表達他們內心希望自己如何被對待的詳盡探討。過往多年我在幼兒園與許多家長講座裡，曾經講過這主題幾乎上百次了。但這次「故地重遊」，仍然感受到這主題的重要性，所以帶著一份使命感來講演。與過往不同的是，將近三、四年沒講這主題，這次講起來更是覺得內容比以前更精采，因為以前我只利用蒙特梭利教育觀來詮釋，但在這幾年的努力學習下，這次更增添了許多正向教養與薩提爾的內涵在裡面，涵蓋的範圍更深、更廣，所以講起來更覺得痛快。
講座進行到一半，出現了一件突然、但美好的事。正當講到有關家長對孩子犯錯的態度時，看到一位參與者留言問：
「請問老師 要怎麼知道孩子內心受創呢」
看到這訊息，我內心生起了一種莫名的體驗，直覺地感到這位留言的家長，當下內心並沒有很安頓。於是在講完一段話後，我在線上主動跟這位家長說：
「我剛才看到有一位家長留言『請問老師 要怎麼知道孩子內心受創呢』，請問是（我叫她的名字）嗎？我有一點好奇，是什麼原因妳會問這問題呢？... 我可以邀請妳打開麥克風說說嗎？」
幾秒後，這位媽媽把麥克風打開了。
這位媽媽說：「老師好。」
我溫柔地問：「（我叫她的名字），妳可以告訴我，妳問這麼問題的原因是什麼嗎...？」
帶著啜泣的聲音，她說：「因為我常常對孩子要求很嚴格...」
然後，開始聽到她的傳來陣陣的哭泣聲。
我停頓下來，感同身受這位媽媽的難過，內心十分心疼。
在場沒有任何一個人發言，當下充滿著沉默。
然而，這份沉默是好的，因為它能給這位媽媽長久以來需要宣洩情緒的空間與時間。
在當下（就算在線上），我也體驗到整個會議室的沈重氛圍；因為這份感受，每位父母都懂啊！
過了大概十秒，我問這位媽媽：「請問，妳在流眼淚嗎？」
她說：「是...」
我溫柔地問：「這個眼淚是... 什麼原因呢？」
她說：「... 我不知道... 」
我問：「是難過嗎？」
她說：「... 有一點...」
我問：「會感到愧咎嗎？」
她說：「... 會...」
我問：「會自責嗎？」
她說：「... 有時候會...」
於是，我帶著她開始進行3A情緒急救法，也邀請在場大家一起來進行這靜心練習。在3A結束時，我加入了一段給予內心正向資源的引導，讓她去疼惜這犯錯的自己，並原諒自己。這也正是我在「爸爸媽媽備忘錄」裡希望傳遞的一點：
成人必須先以己之錯誤為友，才能接納孩子的犯錯。
我們有時候會對孩子的做不到、做不好那麼激動、嚴厲，其實是因為在成長過程中當我們做不好、做不到的時候，也曾多次受到大人的激動與嚴厲對待。
所以，當我們長大了，就如陳志恆諮商心理師說：「受傷的孩子，長大會成為壞掉的大人」。
我們要如何落實正向教養？我想首先最重要的，是要讓小時候受傷的自己獲得療癒。要療癒小時候的自己，我們必須學習原諒自己，重新定義自己曾經也是一個「好孩子」。當我們能用「就算犯錯，我也是個努力、希望變好的孩子」來重新定義自己，我們看待現前的孩子，就能漸漸正向了。
所以應觀法界性，一切唯心造；我們很多時候看到的孩子不是真正的孩子，而是我們心裡的投射。
在整個引導結束後，我問這位媽媽：「妳現在感覺怎麼樣？」
她說：「感覺好多了..，謝謝老師。」
在場一起學習的朋友們，也紛紛留言回饋，在這段靜心引導裡內心安穩很多、充滿平靜、溫暖，得到療癒與正向能量。
帶著這份愛與接納，我把這場的內容講演完畢。一看時間，已經將近十二點。我衷心地感謝大家，期待與大家再見面。
離開zoom會議室，闔起電腦，我內心仍有著滿滿的感動。
你昨天晚上體驗與學習是什麼呢？歡迎有參與的人在下面留言，跟我分享你的心得。
＃羅寶鴻的安定教養學
＃爸爸媽媽備忘錄
＃探索原生家庭工作坊
＃羅寶鴻正向教養工作坊
.........
最後提供給大家昨天學員的筆記：
📝晚上聽了羅寶鴻老師的正向教養演講～
安定教養中提到好幾個重點
🌟0～3是秩序敏感期
紀律的概念來自秩序，
孩子是透過外在紀律，
來建構內在紀律。
自律是已經內化外在紀律
外在紀律必須明確 堅定 有原則。
孩子是依靠我們來分辨對錯、善惡、是非。
🌟秩序很重要
固定的時間做固定的事
固定的事有固定的方式
固定的方式有固定的人來做
🌟與孩子對話要用啟發式問句
而不是用威脅的方式
生命是透過經驗法則演化
人類是透過經驗學習
孩子要經驗選擇後的結果
例如
「你想要選擇關掉，爸爸覺得你很棒，下次可以看」
「還是你要繼續看，不遵守約定，下次不能看」
🌟處理孩子的情緒
關鍵在於成人內心是否安頓
當孩子有情緒的時候
需要辨別孩子的情緒怎麼來的
一種不是你造成的，
一種是你造成的。若不是你造成的，你同理他，會比較容易好。若是你造成的，不要急著處理，讓子彈飛一會兒。
孩子年紀小，大腦未成熟，需要更多的時間去調適
孩子也需要學習自己調整
用語言說出情緒，
可以有效的釋放情緒。
要學習正向教養之前，先原諒自己。
情緒是他的，不是你的
IT’s OK to be not OK
🌟3A情緒
深呼吸 感覺自己的身體
深呼吸 感覺自己的心裡
深呼吸 告訴自己
我感覺到自己的生氣"覺察“
深呼吸
我承認自己生氣“承認”
深呼吸
我允許自己的生氣 “允許“」
看起來不難但執行起來不容易！
只能不斷的練習～
每次看完羅老師的書或是聽完羅老師的課，
內心都會安定很多❤️
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無法平靜的夜晚心得 在 [心得] 西線無戰事－－90年後仍然不滅的經典- 看板book 的推薦與評價
book版首PO，讀完此書心中無法平靜，和版友們分享些許心得。
每天我都會花30分鐘左右，看烏克蘭與俄羅斯的戰況資訊。甚至
每個小時都會固定看幾個推特帳號的即時更新。
或許就是因為這個舉動，Google books演算法推薦了《西線無戰
事》給我，抱著一點點的興趣買下了書，花了大概一周的時間細
細品嘗。
「歷史總是如此相似」
這是我讀完時深深感受到的悲傷與空虛。我通常都是在十二點左
右看書，大概看到兩點，這時候四下無人，萬籟俱寂。這種沉重
的空虛感在寂靜的夜晚中更加襯托出那種直指心底的恐懼與不安
。
西線無戰事的背景在第一次世界大戰(1914年07月－1918年11月)
，故事中除了結尾外並沒有明確的時間點，但可推測大約在大戰
後期。因為有一段是同袍們在聊天時談論到索姆河戰役(1916年
07月－11月)是多麼可怕。
「泯滅人性的絞肉場」
第一次世界大戰最具特徵的就是「壕溝戰」。
當時科技技術、工業的發展，武器的火力節節上升，為了保護士
兵於是建起了一條條的壕溝。
然而即便是為了保護士兵的壕溝，仍舊追不上日新月異的科技工
業發展。在「人道」觀念還不普及，勝利才是至高無上的唯一準
則下，各種新型武器不停地被製造並投入戰場：衝鋒槍、榴彈砲
、地雷、火焰噴射槍、毒氣、到了末期坦克戰車也出現了(只是
當時還不完善，真正活躍是在第二次世界大戰)。
故事是以第一人稱的形式描述保羅在前線蹲壕溝的故事。在前線
中，人倫慘劇不停地上演、重複，血淋淋的描述彷彿自己就置身
於現場般，光是想像就令人懼怕。
例如說在第六章激烈的壕溝戰裡，就有許多「栩栩如生」的描寫
。
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『他受的槍彈傷一定很慘。這種受傷方式之所以很慘，是因為它
沒有重到讓身體馬上虛弱，呈現半麻痺的昏迷狀態，也沒有輕到
讓人可以抱著痊癒的希望忍受疼痛。卡特認為他不是骨盆被打碎
了，就是脊椎中了彈。』
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『我們找到一個掩護壕，裡面的人都被毒死了，個個臉部發青，
嘴唇發黑。有一個彈坑的人太早把防毒面具拿下來，他們不知道
坑底的毒氣停留最久，一看見上面的人把面具拿掉，就跟著拿掉
，結果吸進去的毒氣量足以把他們的肺燒傷。這種情形根本沒得
救，只能嘔吐血塊，窒息死亡。』
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「虛無的真相」
在這樣每天經歷於生與死的交界線的人，或多或少都會留下永遠
揮之不去的陰影。這是我最喜歡《西線無戰事》的地方－－它細
細地描寫了主角我保羅在一開始是如何意氣風發的學生青年，拿
起槍報效國家。
結果實際到了前線，看見了真相－－一個祖國德國國內永遠不會
說的真相，我們正在打敗仗。經歷了前線的潰敗、九死一生，從
原本一個年輕的靈魂，突然間像是被抽離了一切，變成殺人機器
、麻木不仁，到後來徒有空虛。
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『老一點的人跟過去的連結比較強是有理由的，因為他們有老婆
、孩子、工作和興趣。這些東西的力量堅固到戰爭無法摧毀。我
們這些二十歲的人只擁有父母，也許幾個人有女朋友。這兩樣東
西的力量不大，因為父母對我們這個年齡的人影響力最弱，女朋
友占的份量也不大。除了這些東西，我們一無所有，我們的生活
還沒拓展到其他領域，只有一些幻想、一點玩票的愛好和學校。
如今，連這些東西都蕩然無存了。』
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『儘管一開始很震驚，後來變成無奈，最終我們還是不痛不癢的
接受了事實。事實是精神沒有刷子重要，系統比思想更有決定性
。與自由相比，操練才是王道。我們心懷善念、快樂地從軍，但
是所有人都在設法扼殺我們的理想。』
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『我們被這種戰鬥情緒淹沒了，它是支撐我們的力量，它讓我們
變得殘酷，更把我們變成擋路的強盜，變成殺人兇手，甚至是惡
魔。就是這種情緒，讓我們的恐懼、憤怒及求生意志增強了好幾
倍，它帶我們尋求逃生之路，帶著我們戰鬥。這種時候，就算你
的父親跟敵軍一起走過來，你也會毫不猶豫地把手榴彈往他胸前
丟去。』
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『我們跟商人一樣懂得區別，我們跟屠夫一樣知道什麼是必要的
。我們不再無憂無慮，我們什麼都不在乎了。我們也許還能回到
那裡，但是我們真的還能在那裡生活嗎？』
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『我皮下的血液把恐懼和不安帶進我的思想。我的思想脆弱地發
抖，彷彿急迫需要溫暖與生命，沒有安慰和幻想，它們無法支撐
下去，它們已在赤裸裸的絕望情景裡迷失方向。』
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光從以上幾句，就可以明顯讀出保羅的心境變化。
很難想像一個前途光明的年輕人，經過軍隊的「非人」洗禮後，
被剝奪的自我，在前線時看見的一切，於後又是如何的恐懼。
即使寧靜，卻仍舊心神不寧，內心深處總是躁動不已，無法平復
。這就是所謂的創傷後壓力症候群(PTSD)，PTSD在越戰(1961年
-1975年)後才開始相關的積極研究，但在西線無戰事中，作者已
經敏銳且精確地捕捉到了士兵的心境變化。
執筆至此，我突然想到早期烏俄戰爭時動員的年輕義務役，似乎
也和故事中的保羅一樣，充滿了滿滿的矛盾與荒謬。
保羅在德國國內時，被自己的老師鼓吹從軍。當時德國國內總是
充滿著「戰爭即將打贏，報效祖國！」的論調－－但是高唱著這
些論調的，卻是基本上不必參戰走向前線的老人們。
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『對於十八歲的我們來說，他們應該是引領我們進入成人世界的
導師，他們應該帶領我們進入工作、責任、文化與進步的世界，
帶領我們走入未來。』
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然而實際上這些人卻是一個個的屠夫，將國家的菁菁學子送到前
線絞肉。
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『他們繼續講課寫文章的同時，我們卻在這裡跟戰地醫院和死人
對望。他們把效忠國家稱為偉大事業的同時，我們只知道我們更
害怕死亡。儘管如此，我們並沒有成為叛國者，也沒有成為逃兵
或膽小鬼—這些名稱都是他們隨口而出的』
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這不就和那些年輕的俄羅斯士兵一模一樣嗎－－請別誤會，我是
同情早期的那些年輕俄羅斯士兵，而後來的傭兵或其他知情的俄
羅斯士兵，明知自己是侵略者還為惡，那是該死。
《西線無戰事》出版於1929年，快要90年後的現在卻還是似曾相
似，一邊觀看，將自己帶入故事中的情境。我所感覺的只有滿滿
的絕望，如果我在現場，不論是一戰的壕溝也好，烏克蘭的戰爭
前線也好，我覺得我一定無法存活。
唯一可以想像的是：我到底會是怎麼死的？是子彈穿腦？砲彈轟
爛身體？亦或是開腸破肚？又或者半生不死？無論哪一種死法，
似乎「死」才是唯一解了。活著是種奢望，死亡是種必然，而半
生不死卻是尷尬，說不定死的快速反而是一種解脫。
「從西線看到東邊的台灣」
網路上時常可見，面對敏感兩岸問題，無論是對岸的「留島不留
人」言論，或是國內的「快點打啊！」「打就打啊！」這樣的言
論是很不負責任的。
對於擁有發動戰爭權力的階級，發動戰爭的決定是由許多面向決
定。但其中包含無限擴張的民意，賁張的言論從來不是好事，通
常只會讓事情變得更糟，讓人的判斷失去理智。
就像普丁即使再笨也不敢總動員，無限上綱的民族主義，如果現
實的大泡泡給吹破，那麼俄羅斯國內的狀況也會隨之劇變。
戰爭的代價非常巨大，大至國家經濟、安全；小至個人錢財、心
理損傷，家庭人倫，鼓吹戰爭都不是理性的行為。
或許兩岸終將一戰，但我個人認為在現階段還是彼此冷靜些吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 14.133.213.111 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1652125773.A.604.html
我修改了部分的言論，您可以看看。我從來不是鼓吹「雙手投降」言論，更沒有唱衰自己人的意思。
如果因為文字的表達不精確，我只能透過不成熟的文字試圖表達這樣的觀點。
其他的指責，我覺得就過了吧。如果您認為我是怎麼樣的人，就由您。這是您發表言論的自由。
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