Search
聽晚8點個啲有網上直播呀！！！
#安達人壽Facebook直播
#留意返 #只有網上直播
#就好似每個星期日咁
#呢個星期陪多你一日😏
· · ·
【安達人壽x林二汶「45周年網上慈善音樂會」直播 】
安達人壽45周年網上慈善音樂會，與林二汶一起Design Your Future With Confidence! 每張成功投保的保單，安達人壽便會捐出HK$50予香港社會創投基金(SVHK)，以推動創新理念，為香港創造正面社會轉變。
安達人壽45周年網站: https://ag.chubblife.com.hk/45thChubbLifeHK/
#安達人壽 #45周年 #網上慈善音樂會 #林二汶 #大樹下善待動物庇護站 #SVHK #香港社會創投基金 #DesignYourFutureWithConfidence #為未來作好準備
【強積金唔啱揀到啱！】對自己用緊嘅強積金計劃唔係咁滿意？想唔想俾自己多一個選擇呀？永明金融即將舉行嘅網上講座除咗會介紹強積金計劃，仲請咗永明資產管理（香港）有限公司首席投資策略師雷志海先生，為大家詳細分析2021年在美國政府換屆和新冠疫情下的環球市況，以及探討如何從永明強積金組合部署入手，為未來作好準備。
了解更多有關永明強積金資訊: https://bit.ly/3eegK2N
注意：投資附帶風險。您應在作出任何投資決定前，查閱有關計劃的強積金計劃說明書及其市場推廣資料，以獲取有關詳情及風險因素。
#環球經濟 #新冠疫情 #拜登上場 #中美博弈 #永明強積金 #雷志海
香港肺炎疫情從去年二月開始，轉眼已經過了一年，身為專業投資者的我，是時候檢討過去一年的成績，並為未來作好準備。
首先看一看我在股市的回報：相信與很多投資者一樣，只要沒有中途離場，在疫情的一年應該賺到不少錢，而我的成績亦是過去十多年最高。我平均持有六十至八十隻股票，在去年初錄得虧損，但下半年就不錯了，七至八成交易都錄得盈利，有些股份升幅高達數十巴仙至數倍不等，算是非常Happy。
至於期貨方面，我大約做了五百次交易，當中五成為HSI期指及期權，平均每次交易十多張，兩成為股票期權、三成為海外市場及商品期貨。在過去的二十年，我平均維持60:40的獲利與虧損比例，但去年就第一次不能達標，獲利與虧損比例為52:48，是二十多年來最差，整年工作完全白幹。
我的投資組合持有一些債券，主要都是評級A，全部放在銀行做槓桿貸款，孖展比率為60%至70%，債券利率三至四厘，貸款利率一厘多，主要賺取息差。這組合本來十分穩健，但去年三月面值跌到85-90水平，需要立刻補倉，幸好我在銀行有足夠現金，問題不算太大，現在亦回到疫情前的水平。
在樓市的投資中，我持有物業的樓價基本冇乜點變，但租金下跌就非常明顯，平均跌幅較一年前約15%。其實自從印花稅加到15%以後，我就沒有再買任何物業投資，因為同樣一筆錢，放在股市或債市要好得多。
最後是我在生意上的投資，就十分精彩了：最開心是去年「五十幾歲人搞創科」，我獨力成立一間公司，開發博士在線網上教育平台，幾個月後將六成股權賣出，現在已經變成CourseZ，而我亦持有這平台的四成股權。目前CourseZ擁有超過100個課程，當中以DSE為主，已經有數千位客戶，我希望在一年後可以A輪融資，如果VC有興趣的話，歡迎隨時找我。
另一個不錯的生意是地產，我持有一間本港地產、以及一間海外樓地產公司的一半股權，全靠我Partner努力經營，現在已經增至兩百多位銷售前線人員，真係人強馬壯。雖然去年肺炎不能飛到外地，但我們仍能做到一些國內及英國樓盤成交，成績算是不錯。
我當然也有慘淡的生意，例如在2019年10月入股了一間Wi-Fi蛋及國際漫遊Sim卡公司，本來就算在示威下每年收入仍有八位數字，盈利有幾百萬元，但疫情一出就立刻變成零收入！由於我當時判斷疫情會持續長時間，於是在2020年3月退股，虧損金額是「投降輸一半」。
另一個慘淡生意是出版社，這是十年前從新傳媒（0708）買回來的公司，接手後賣出超過100萬本旅遊書，賺錢笑到見牙不見眼，但疫情後銷量變成零，需要立刻變陣出版本地遊及小學習作，但成績當然遠不及從前。其實當年我持有不少708的股票，那時候公司市值只有三四億元，後來新傳媒賣殼變成恆大健康，再變成恆大汽車，今天市值已經是六千億元！可惜我的708持股早已賣光，真是非常後悔。
大寒是二十四節氣中最後一個節氣，是一年中的最寒冷時期。嚴寒氣候注重進補溫陽，有助防禦風寒邪氣的侵擾。中醫學認為在大寒時節，進食一些具有溫陽益氣的食物可提高禦寒能力，增加人體暖和感。食療建議以溫陽益氣為主，有說法肝腎同源，所以不但養肝，亦要補腎。彭明慧醫師建議可以煲一個很清甜又補氣血的湯水，就是肉蓯蓉牛腱湯，有益氣補腎、溫中散寒的功效。每周可煲一至二次，留意大便溏爛者和感冒患者不宜飲用。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180119/XNFCSZKVKEZKEIBVIZNNL5ADJQ/
在中醫診所執藥近廿年的周寶珍（徐太），有豐富中藥知識和經驗，老公及兒子都是中醫師，藥材湯水自然難不到她。未來四個節氣，她將教大家煲節令湯水，睇節氣養生。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20170119/G57CVYSQBXACBQ36XG4ENHGAQI/
中醫有句話︰「春生，夏長，秋收，冬藏」。人要因應四時養生，春以生發為主，冬則要將陽氣潛藏；亦要順從二十四節氣養生，始於立春，終於大寒。大寒是全年最嚴寒一日，標誌着一年即將結束，新一年即將來臨。明日乃大寒之日，即管請中醫師教路，學好禦寒補身之道，養精蓄銳，為來年生機勃發作好準備。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160119/5EIOR35P77QXSMOLL3RBPY7EIA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#大寒 #中醫 #湯水 #養生 #補身
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
曾經，在自我質疑中流浪──「？」
學會，在彼此鼓勵下成長──「！」
最後，終於能驕傲地分享屬於我們的一切──「…」
台北、台中、高雄，三場火熱 Sold Out 完售，共動員將近四千名粉絲參與這場理想混蛋的驚奇音樂冒險。
理想混蛋 Bestards 2020 巡迴演出主題「We？Us！Ours...」，象徵著理想混蛋從成團至今的心路歷程。從自我懷疑到互相鼓勵肯定，最後一起攜手迎向無限的未來，不僅是理想混蛋團員們一路走來的心情，也是和小混蛋們一起經歷了這麼多時光所感。
- 台北場「You + I = We ?」 - The answer is yes.
- 台中場「You × I = Us！」 - Let's make it happen！
- 高雄場「You ∞ I = Ours...」 - To be continued...
本次巡迴在開場時所播放的 Intro，是由Look和音樂製作人鄭昭元共同製作，揉合了〈滯留鋒〉、〈你討厭也沒關係〉、〈絕地花園〉、〈愚者〉的元素，全新編曲而成。
而視訊導演咖宏，為我們製作搭配Intro的開場影片則是放入了〈不是因為天氣晴朗才愛你〉和〈滯留鋒〉所描寫雨天的畫面、〈行星 - Galaxy Ver.〉MV中太空人的角色、〈撲火的蝶〉和〈我還沒有作好被打倒的準備〉歌詞中蝴蝶的意象，讓演唱會的開場就能有聽覺和視覺共同堆疊出的深刻場景。
理想混蛋 首張全創作專輯【愚者】
各大通路 數位實體全面發行
博客來：https://reurl.cc/b53zM3
五大唱片：https://reurl.cc/Qd570O
佳佳唱片：https://reurl.cc/qdnmyq
誠品書店：https://reurl.cc/V603Ky
光南唱片：https://reurl.cc/nzqnW6
滾石購物網：https://reurl.cc/Y1YrRO
Follow Us！
理想混蛋 Facebook｜https://reurl.cc/r8ZZ6Z
理想混蛋 Instagram｜https://reurl.cc/zzrrY0
理想混蛋 YouTube｜https://reurl.cc/GrXXAv
理想混蛋街聲頻道｜https://streetvoice.com/Bestards
【We？Us！Ours...】LIVE TOUR INTRO
編曲Arrangement：鄭昭元 Jennifer Zheng、盧可沛 Look Lu
混音師 Mixing Engineer ：鄭昭元 Jennifer Zheng
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer ：王裕仁 Billy Wang
取樣歌曲 Remix Sample：〈滯留鋒〉、〈你討厭也沒關係〉、〈絕地花園〉、〈愚者〉
影像設計 Visual Design：陳科宏 Tim Chen
剪接 Editor：吳湘瀅 Shine Wu
調色 Colorist：吳湘瀅 Shine Wu
天才小助手 Smarty Honey Pie：盧可沛 Look Lu
演唱會導演 Director of Concert：理想混蛋 Bestards
視訊導演 VJ/Visual Design：陳咖宏 Tim Chen
音效 Programmer：王裕仁 Billy Wang
藝人經紀/妝髮造型 Manager/Costume & Make-up：廖郁心 Florence Liao
內場音控 Monitor：林子彧 Daniel Lin
外場音控 FOH：廖政傑
燈光 Light：呂孟翰 Simba Lu
舞台 Stage：小八（台北、台中）、曾姵儒（高雄）
提詞 Teleprompters：黃宇廷 Tim Huang（台北、高雄）、謝嘉心 Yvaine Hsieh（台中）
攝影 Directors of Photography：
湘瀅、書婷、翊軒（台北）
湘瀅、翊軒、柏廷、菫芃、康底、翊唐（台中）
翊軒、柏廷、菫芃、竑宇、程漢、芷芸、仰峰（高雄）
機動助理 Assistants：姵君、凱晶（台北）、睿妍（台中）
特別感謝 Special Thanks to
演出嘉賓 廖文強 Wen-Chiang Liao
理想混蛋《愚者》專輯製作團隊、製作人 李宗軒 Alex Lee
何樂音樂
FIGHT30周邊商品製作團隊
永豐 Legacy Taipei．Legacy Taichung 音樂展演空間／LIVE WAREHOUSE
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）
打造專屬於「你」的遊戲！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213
【2020.3.6 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第18期
掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩四位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，教學這麼多年，我發現走進我教室的人，通常有兩種類型，一種是自我要求高，對自己有規畫，很早就意識自己需要更有系統的學習，所以走進教室，幫自己的未來發展做好準備。
還有另一種類型的人，則是職場、關係、生涯某一關卡住了，甚或是職場、關係、生涯三關相互牽制，再不然就是全部糊在一塊，不知道自己要什麼，也不知道該往哪裡去，才來找我死馬當活馬醫。
其實不管你的生命，你的生活遇到什麼樣的難題，我相信都有「輕度」和「重症」程度上的不同。
要是你有一點點小病、小痛、小感冒就願意及早治療，走進教室學習，就是在為你的人生增強免疫力。
但要是正在觀看視頻的你，也覺得自己陷入某種死循環，一時之間找不到出路，我可以先分享一個簡單的方法，讓你幫助自己調整，起碼先跳出眼前的困局。不過在講這個方法之前，你得先知道「安慰劑效應」。
什麼叫安慰劑效應呢？先說醫學上的定義。
在醫學上的「安慰劑」，指的是無作用，或是無害的藥物，被當成真正的藥物服用時，常常會為病人帶來好處，甚至有具體療效。
這就像是病人主觀覺得自己頭痛，所以到醫院掛號。雖然看診之後，醫生檢查都沒問題，但還是開了藥給病人帶回家，病人會因為自己認真的掛號、排隊看醫生、領藥。
但事實上，病人不知道領回家的藥，只是綜合維他命，結果回家吃了藥之後，就覺得頭不痛了，某種程度上來說就是安慰劑效應發生作用。
安慰劑效應之所以有效，是因為它符合認知失調理論。
這就是一個人越投入一件事，不管這件事是真的還是假的，他都會因為自己投入的過程、付出的精力很真實，於是心理上也就合理化一切，所以正面效果就越強，這就是安慰劑效應發生作用的時候。
也許你聽到這裡，會覺得「安慰劑效應」聽起來像是自我欺騙，但事實上，安慰劑效應是有嚴謹的科學根據。
特別是在治療憂鬱症的研究裡，已經有諸多研究證實，真正的抗憂鬱劑，也就是真的具有療效的抗憂鬱藥物，會讓病況改善大約四分之一，剩下的四分之三全是安慰劑效應。
這是因為憂鬱症的特徵就是讓人感到絕望，而安慰劑雖然在「生理上」沒有任何療效，但它能讓病人在「心理上」感覺到有希望，因此症狀也就好了一大半。
而研究人員更在2010年發現一件驚人的事實，那就是在治療「輕微憂鬱症」的時候，安慰劑就跟真正的抗憂鬱藥物效果一樣，可以順利幫輕度的憂鬱症患者改善症狀。
但是同樣的實驗，到了「重度憂鬱患者」的身上，就不是同一回事了，實驗人員發現，對重度憂鬱症患者來說，真正的藥物對他們幫助很大，而安慰劑卻幾乎沒有用。
也就是說，在病況輕微的時候，要是病人懂得安慰劑效應，根本不需要看醫生，也能靠自己的力量拯救自己，說白了，「安慰劑效應」更像是一種「自我療癒」的能力。
那麼回到你身上，要是你在生活裡遇到「輕微」的卡關，這邊要特別注意哦～記得前提是「一切還不嚴重」的時候，你是有能力幫助自己改變現況的。
只要你懂得運用心理上的安慰劑，也就是「自我引導」、「自我對話」這樣的方式，就能有機會幫自己渡過眼前的難關。
聽到這裡，你一定會很好奇，到底「自我引導」、「自我對話」要怎麼做呢？
我來舉幾個例子，你馬上就會明白～
假如你在工作上，接到一個有難度的專案，讓你覺得壓力很大，很徬徨的時候，你可以先想想看「最簡單的下一步」是什麼？
會不會是「先搜集資料」或是「找有經驗的前輩請教」，再決定接下來的行動呢？
又或者現在的你，和家人之間有些磨擦，不知道該怎麼說才能不傷感情，你可以幫自己安排一段獨處的時間。
先好好問自己「什麼樣的生活你會開心」或是「現在最困擾你的是什麼？」界定好自己可以、不可以的邊界，你就有機會往前邁開腳步。
我想困局之所以成立，它往往會有很多盤根錯結的地方，一時之間不容易釐清，而所謂的安慰劑效應，就是你可以允許自己，讓起步就只是起步就好。
更重要的是，當你找出最簡單的下一步，你會因為有具體的行動投入，在心理上產生了認知失調的作用，進而自我合理化，也就是自我激勵的效果。
像是遇到有難度的工作，你的內在認知就會轉變成「因為老闆肯定你的能力，所以才把任務交給你」，而不是只停留在工作好難，不知道該怎麼做的層次上。
又或者是面對家人相處上難題，當你認真幫自己安排獨處的時間去思考，你就會發現，你跟家人相處卡關，是因為對彼此都有好多的在乎，而不再是「家人相欠債」的想法，一切只能吞了、認了。
最後，我還要提醒一點，如果你也渴望在需要的時候，幫自己啟動心理安慰劑，最重要的關鍵是「你有真的想要！」
要是你想前進的目標，眼前所努力的事都是「被迫」，甚至是為了別人而「不得不做」，並非你心中真的想要，那麼再好、再神的安慰劑也起不了任何作用！
然而假如你本來就是自我引導高手，很會適時的合理化來激勵自己，但是你漸漸發現以前有用的想法，現在沒用了，請你要特別留意。
因為這樣的現象，很有可能表示讓你卡關的核心議題並沒有真正處理，並且一再的重複發生，這才導致了安慰劑效應的疲乏，講得更白話一點，就是原本輕微的小病、小痛變嚴重了。
就像前面提到的科學實驗例子，安慰劑只對「輕微」的憂鬱症有效，太嚴重的憂鬱症，是使不上力的。
因此這個時候「承認」是最重要的，因為人沒辦法調整他不知道的事情，只有你承認它，才能標定它、打敗它。
所以囉！任何困境要找到活路，跳出死循環，你一定要先弄清楚自己「要什麼」？如果沒有釐清這點，任何困擾都會被放大，讓你一直處在無能為力的受害者處境裡。
當你弄清楚自己要的，初期的努力與嘗試，可能都像「安慰劑」一樣，雖然沒有具體的效果、也不可能就此解決了問題，卻能讓你更有信心去面對。有了這份信心，你才有機會圓滿自己的生命。
說到這兒，我在線上課【時間駕訓班】裡提到「讓起步只是起步就好」，很多人覺得非常受用，當然也有些人覺得「怎麼可能這麼間單就能提高效率？」
其實「讓起步只是起步就好」就是安慰劑，越是重要的事就越不可能只靠「起步」來完成，但你越能毫無阻力的起步，你才會有信心完成任何事。
有了起步，你在過程中自然就會知道，哪些事要尋求具體的協助？
人生的困境，多數時候是因為缺乏信心，演變成死循環。而一個人會沒有信心，則是因為他連起步都沒有。
哪怕起步只是「安慰劑」，那又如何呢？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後提到的【時間駕訓班】。
無論是我們的線上課程，還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。
我很期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，今天的內容就跟你分享到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。
