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總有人會認為，你們這些練大重量的，都只是追求最大肌力，然後呢？然後就沒有然後了。

真的是這樣嗎？

肌力就像錢 - 錢就是要賺來花，肌力就是要練來用！

錢，除了可以存起來以備不時之需，最重要的是可以買你想要的東西，這樣錢才能發揮價值。錢沒有不見，只是變成你喜歡的型狀。但是你要先有錢。

肌力也是，練肌力除了可以增加肌肉、骨質、生理儲備，最重要的是能夠幫助你發展其它的身體素質，例如爆發力、耐力、平衡感、活動度、身體組成，這樣的肌力才有意義。但是你要先有肌力。

賺錢不只是為了存款上的數字好看，而是錢真的可以花用。練肌力也不只是為了槓上的重量厲害，而是肌力真的可以運用。

一直有人問練肌力要幹嘛？怎麼不問一直賺錢要幹嘛？都是為了讓生活更好啊！

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強調中老年人的肌力訓練是世界潮流
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老人族群復健及運動處方 - ACSM 11th Ed.
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肌力就像錢
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肌力就像錢 - 投資的方法要正確
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肌力就像錢 - 生理儲備你準備好了沒？
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【O! My Money】#文末ㄔㄐ
努力工作，是為了讓生活更好
聰明花錢，是為了好還要更好
　
買好物、逛好店、訂好房、看好戲
更要加好滿滿的油，朝著嚮往的城市衝刺
　
說說你都用王道卡做什麼？
向對應圖的限時優惠喊+1
就有機會獲得O巴準備的「神秘好禮」
　
活動辦法請見第一則留言
　
#OBank

【靈魂急轉彎：你過的是誰的人生？】

今年度最讓我印象深刻的話，是在有次與一群好友聚會時發生的。那時A的公司經營越發上軌道，財務也終於迎向自由，大家看著他一路走來的豐碩成果，莫不讚賞，或激賞他的不容易。

但座中的B在聽完A所描述的生活後，卻問他：「好幾年前，你就說你只要達到存款多少，就可以安心、放心了。我現在看到你終於達到這個數字，卻依然憂慮，依然不快樂，甚至看起來更累了。這到底是為什麼？現在的一切不就是你當初憧憬的生活嗎？」

A悠悠地說：「是啊，以前我還有購物的欲望，覺得買東西，把自己打扮好，是種樂趣。甚至因為外出點餐總不能盡興，所以我會記下那些餐廳，之後自己再去一趟，然後點上想要的，一邊享受美食，一邊滑手機放空，再心滿意足離開。那時的生活很辛苦，跟現在也差不多，一直都忙，一直都轉不停，但至少有追求。可是現在，我有了更多財富，卻失去了這些簡單的欲望，我被事情推著轉，連吃東西的欲望都被焦慮取代，總覺得自己不夠好看，穿什麼也越發覺得無所謂了。」

B擔憂地問：「努力除了是為了讓生活更好，還包括讓自己的心可以不再擔憂緊張。可是你好像連基本樂趣都失去，那該怎麼辦？要不要不那麼累了？過點輕鬆生活吧？簡單也沒有不好，不然我都覺得捨不得了。」

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前陣子熱賣的電影「靈魂急轉彎」中的主角也遇到類似的問題，原以為獲得了想要的一切，會因此過著無憂無慮，從此幸福快樂的生活！結果發現事實並非如此，在一連串轉折之後，才發現眼前的微小快樂，才是真正讓人心安平安的所在。

我們到底在追什麼？真正想要的又是怎樣的人生呢？

A的生活不斷擴張，事業的成功，迎來財富，卻也同樣得花很多心思經營人脈，犧牲時間，以及失去讓自己放空休息的餘裕。他從兩腳的人，變成四腳的馬，再變成八爪章魚，東抓西抓，卻只有兩個眼，一個頭，疲憊不堪。

B的生活看似一成不變，但B努力經營家庭生活，雖然把時間都留給家人，幾乎沒什麼自己的時空，卻換得踏實的幸福，和乖巧聽話的兒女。

世界上，有完全是A或完全是B的人，這樣完全的人過得挺單純，沒有糾結，毫無遺憾。當然，也或許是早已想得通透，所以絕對。

但多數人都是在A和B間擺盪，天秤一邊是事業，一邊是家庭，中間是自我，也像一根繩索的兩端，往向其中一處，另一處就相對遙遠，勢必得相對犧牲。

這命題的最終不在於你選擇了怎樣的人生，而是每個當下你是否好好掌握了自己的心，沒有讓它一直在不斷追高的目標中空轉疲憊，也沒有讓它在一成不變中消極沉悶。

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然後，在選擇中，更要常常自問「你過的是誰的人生？」

你是基於什麼原因出發？這些出發真的是你要的、適合你的？還是那只是你嚮往別人的一切，就直接複製貼上？

面對那些禮貌、或善、或惡的提醒，如果聽不了，做不完，就索性聽過就算，不要悲傷，也不要因此被吸取了能量，影響了你的判斷。

每個人都有自己的個性，也有自己的兩難，有時候，專注解決自己的問題，比廣泛諮詢意見，來得更有力量。

關上門，拿出筆記本，寫上給自己的提醒和鼓勵，也擬定之後的方針，然後，好好過真正屬於你的、你想要的人生。

我一直相信每個人內心都有屬於自己最適合的解答，當下可以或不能解決的，一定也都有原因和苦衷。面對那些不完滿的遺憾，就用自己的努力去補足就好了，慢慢往前進，一定會走到心滿意足的所在！

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每到春節，大家都不免遇到親戚的關心追問，或者在不免的比較中，有點失落受傷。不知大家這幾天過得如何？因為想到這些，所以想說這些，與大家分享。也祝大家新年快樂！

❤️我愛你，你辛苦了！
❤️按照自己的步調，把每個當下過好，就很帥了！
❤️我是嘉嘉，我用愛和勇氣陪你一起更強。

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人生就是認真工作，認真生活，在辛苦工作的同時，當然也希望自己的生活可以更美好。有的人希望自己身體健康，有的人希望自己身材窈窕，為了達到這樣的目的，大家或多或少都做過一些花了錢，卻徒勞無功的事情，例如：你是不是想要多運動讓身材更纖細，所以加入健身房，但卻只去過三次，又或者是你是不是認為多存錢可以讓未來生活無虞，所以買了記帳的app，但卻記了三個月就忘了。你也曾經為了讓生活更美好，做了甚麼樣的事情嗎??

》主旨： 為了讓生活更好，或多或少花了些冤枉錢，你也曾經做過這些事情嗎??
》來賓： 韋汝、Sam、夏宇童、筱蕾

【上班這黨事】
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主持人：陳建州 舒子晨

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