大家晚安~今天過得好嗎?從 5/18 疫情爆發以來,女孩們都在家好好防疫,到今天也有一個月多了。
#真的好想念戶外運動,#想念鐵人賽事,#想念在路上跑步騎車大口呼吸的感覺,也想念彼此⋯⋯大家知道三女孩成立多久了嗎?大家知道三女孩的第一場比賽是什麼時候嗎?
來唷,跟著三女孩一起做個 Throwback 懷念回顧吧~~~今天就要用滿滿的照片洗版大家,原來 #三女孩一起比賽要兩年多了呢(竟然還沒吵架分家?咦?沒有啦~~我們感情好得勒
以下是三女孩回顧年曆以及照片,大家從什麼時候開始 Follow 三女孩的呢?有沒有哪些照片 & 賽事和活動是你們沒看過的?
👑 2019.4.13 三女孩首次合體接力:台東普悠瑪鐵人三項,拿下113 女子接力 #總排第一名
👑 2019.5.5 三女孩一起為不能跑的人而跑,車追人 Wings for Life World Run
👑 2019.9.7 宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽,拿下 515 女子接力 #總排名第三名(也是傳說中三女孩跑步選手多跑一圈梅花湖的那場 😏😏
👑 2019.10.12 瘋三鐵洄瀾鐵人三項賽,拿下 113 女子接力 #總排名第一名,56.5 女子接力 #總排名第二名
👑 2020.2.28 尋寶網 採訪,謝謝尋寶網一直以來如此照顧三女孩
👑 2020.6.13 Challenge-Taiwan 中社約騎,也謝謝 CT,三女孩最愛的賽事就是 CT 沒有之一!
👑 2020.7.21 三女孩臺中約騎,謝謝熱情出席的車友們,三女孩一鞠躬~
👑 2020.9.14 品諭台中慶生,這系列有辣辣照片喔 👀👀
👑 2020.10.25 長榮馬拉松 配速列車與半程馬拉松參賽
👑 2020.12.20 臺北馬拉松,品諭琳琳參賽,安安來幫我們加油
👑 2021.4.24 Challenge Taiwan 連日賽 113 個人 & 515 接力,分別拿下 #113女子分齡第三名 以及 #515女子接力總排名第二名
好吧,接著就用力看照片,用力按讚,用力想念迷人的鐵人賽事,路跑活動,以及約騎吧!!!!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅哲睿Jerry,也在其Youtube影片中提到,Wins For Life World Run 為不能跑的人而跑 今年跑8.24km致敬Kobe 全新一季的運動教學節目 每週四晚上七點準時發布影片 想了解更多跑步相關資訊: https://www.facebook.com/DreamHighRC/ #為不能跑的人而跑 #Winsforli...
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Wings for Life World Run app run Taipei
謝謝大家一起為不能跑的人而跑,明年見。
謝謝大家為我加油,為賽道所有跑者加油,謝你們辛苦了。
34.45公里被終結者號超越那你呢?
#redbull #redbulltaiwan
#wingsforlife #wingsforlifeworldrun
#runningthinkingenjoying #taiwan #陳雅芬 #國手匯 #真男人文創商行
為不能跑的人而跑 在 專業媽豆 Facebook 的最佳解答
很開心在今天一起參與這場線上路跑盛會🏃♀️🏃
雖然是線上路跑還是非常應景別上號碼布✌️
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週一:肌力日
週二:馬拉松配速跑20分鐘 2.5+加速跑(200m*3 6.0 / 完全休息後才出發)
週三:休息日
週四:輕鬆跑30分鐘+加速跑100m*3 6.0
週五:馬拉松配速跑10分鐘 2.5
週六:休息日
週日:比賽日
持續15週的訓練計畫
讓我帶你們一起跑給車追!
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週二:馬拉松配速跑30分鐘 2.5+加速跑(200m*5 6.0 / 完全休息後才出發)
週三:休息日
週四:馬拉松配速跑50分鐘+加速跑100m*3 6.0
週五:馬拉松配速跑30分鐘 2.5+輕鬆跑20分鐘 1.5
週六:休息日
週日:輕鬆跑80 1.5+加速跑100m*2 6.0
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