小美究竟是什么呢⁉️
上网找资料整理了出来👇👇👇
小美是这个世界上最小的可移动无油烟厨房,1个小美就顶了21机,就是所谓的 21 in 1
👉🏻炒锅 👉🏻打蛋器 👉🏻电饭锅
👉🏻蒸笼 👉🏻蒸蛋机 👉🏻酸奶机
👉🏻电子秤 👉🏻厨师机 👉🏻咖啡机
👉🏻切碎机 👉🏻料理机 👉🏻料理棒
👉🏻打果汁机 👉🏻食谱书 👉🏻面包机
👉🏻专业揉面机 👉🏻冰沙机 👉🏻酱汁机
👉🏻热水壶 👉🏻慢炖锅 👉🏻绞肉机
买小美的10个理由👇
1. 低温烹饪 - 保留营养,无油烟清理
2. 省时省力 - 快速烹饪,自动烹饪及清洗
3. 创意无限 - 发挥创意,体验烹饪无穷乐趣
4. 安全使用 - 适合大人小孩使用
5. 小巧精致 - 方便携带,节省空间
6. 简易操作 - 无需烹饪知识,备用电子食谱指南
7. 节省能源 - 绿色节能环保家电,容易保养
8. 家居必备 - 可同时烹调4道美食,供应至少6人份
9. 无油无烟 - 也不再需要天天抹厨房抹地抹到半死了
10. 最重要的👉🏻无论你会不会烹饪,只要用了小美,煮出来就是米其林级别的美食
小美有什么功能?
👉🏻蒸 - 1锅4菜 - 30分钟内搞定你一家大小一餐
👉🏻煮 - 100度烹煮能保留多种营养成分,主锅设计可以把新鲜食材原味封锁住
👉🏻炒 - 健康低温烹调加上可以设定时间和温度还有拌炒的速度,4分钟即可炒好一盘青菜
👉🏻磨 - 1分钟内就可把红豆咖啡豆蘑菇任何谷类磨成粉
👉🏻切 - 切菜切肉切蘑菇蒜米你想切的都可以丢进去切
👉🏻打 - 打碎冰块做冰沙甚至冰淇淋还可以自己self cleaning
👉🏻揉 - 2分钟揉好面团,馒头面包饼干随时要吃随时做
👉🏻称 - 内置的秤方便你直接把油啊菜啊面粉啊糖啊盐啊之类的照着银幕的指示倒进去,不需要再另外拿称来一个个量重量
👉🏻调 - 调和浓汤冰沙酱汁,想吃什么酱就可以马上做出来而且绝对新鲜
👉🏻煲 - 煲饭煲汤煲粥煲糖水出来的味道惊艳到你不信
👉🏻泡 - 泡咖啡泡奶茶泡热巧克力只需短短几分钟而且味道绝对比RM20一杯的好喝太太太多了
可以煎和炸吗?👇
小美推崇的是健康烹调,所以她不推荐煎炸😅
因为食物经过高温热油煎炸后会产生对人体有害的致癌物,而煎炸时油温越高,产生的有毒和致癌物就会越多~ 而且煎和炸时的超高温基本上已经把食物本身的营养全部杀光光了~
所以呢,她就用蒸煮炒的方式来替代煎炸,不要怀疑,她煮出来的鱼可以比煎或炸出来的更香更好吃,而且肯定更健康!
⚠️ 如果你问我,买了小美后会后悔吗?
我会说:当然后悔!后悔为什么不早点买....
#早买早享受
#售后服务很重要很重要很重要
#快快在起价前把小美带回家吧
#我是你的美善品专业顾问
0167360680 Elaine
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對於每天至少兩杯咖啡的我來說⋯⋯
算啦別計較這麼多!總比抽煙喝可樂好吧!
【深夜轉載 慢慢讀】
多謝醫護界的啡友畀我哋轉載佢呢個post,真係解答左我哋好多疑問,而家可以安安樂樂飲杯啡喇!
#啡聞 #咖啡與我 #coffeeder #啡一般的營養讀物=================================
咖啡是敵是友系列:丙烯酰胺 Acrylamide
原文:JUNE
早前美國加州法院裁定咖啡須列出「含有致癌物質」的警告標籤,令很多人困惑及疑慮;咖啡近年明明已成為一款健康新食品,研究指每天飲用兩至三杯減低多種慢性疾病風險,還延年益壽,現又傳它含致癌物,究竟是什麼一回事?
這先要從今次主角丙烯酰胺説起。
丙烯酰胺是食物製造過程中的一種副產品。當含有碳水化合物(糖或澱粉質)的食物經過高溫烹調,例如烘焙或煎炸時,都會產生丙烯酰胺。故此,丙烯酰胺存在於很多日常的食物當中。炸薯條,烘多士,餅乾,朱古力,黑糖等均含有不同程度的丙烯酰胺。而香港食物安全中心在過去亦有多個關於丙烯酰胺的報告。
即磨咖啡 vs 即溶咖啡
咖啡豆含有碳水化合物,經過烘焙後會產生一定程度的丙烯酰胺,而即溶咖啡的丙烯酰胺含量明顯較即磨咖啡高。研究指咖啡中的丙烯酰胺含量會隨着烘焙程度而降低,烘焙度越深的咖啡豆,丙烯酰胺的含量會越低。而即溶咖啡的情況則剛剛相反,顏色越深的,丙烯酰胺的含量則會越高。
那喝咖啡代替飲品?
當然有人發明了咖啡代替飲品 (coffee substitute),而這些產品大部份均是用植物提煉而成。但問題來了,由於所有植物均含有碳水化合物,經過烘焙後,一定含有丙烯酰胺,而且研究指其含量比咖啡高出多倍。所以這不是減低丙烯酰胺攝取量的好方法。
那麼咖啡是否會致癌?
含有丙烯酰胺不直接等於致癌,關鍵便在於它的含量是多少。 動物研究發現大量攝取丙烯酰胺患癌風險會增加,但在人類研究卻沒有足夠數據指丙烯酰胺致癌。歐洲食物安全局(EFSA)指出可令癌症風險增加的丙烯酰胺日常劑量為:每公斤體重170 微克。即如果你體重是60公斤,這數字會是10200微克。
再者,近年醫學研究均指飮用咖啡有助降低多種慢性疾病的風險,如糖尿病,冠心病,慢性肝病,亦包括部分癌症,尤其是肝癌。 所以咖啡仍是一種可納入健康生活的飲品。
其實日常從咖啡中攝取的丙烯酰胺含量極低,亦遠低於其他煎炸及烘焙食物。丙烯酰胺無處不在,而有趣的是香港食物安全中心在2013年的報告指出,香港人的丙烯酰胺的最主要來源其實是蔬菜,是日常攝取量的52.4%,大部分是從「炒菜」中攝取,其次是穀物類。所以如果想減低丙烯酰胺攝取量,平時少吃炒菜,多吃灼菜較為直接。
咖啡及日常食物的丙烯酰胺含量
香港食物安全中心數據
每千克含量(微克)
薯片 160-3000
梳打餅 39-200
炸薯條 74-890
炒菜 少於10 - 360
黑咖啡(液體) 少於3 -13
其他研究數據
即溶咖啡(160 毫升)0.93 微克
即磨咖啡 (160 毫升)0.45 微克
濃縮咖啡 (每杯平均)1.26 微克
丙烯酰胺冷知識 (給啡友們)
Arabica 豆的丙烯酰胺一般較 Robusta 為低,但品種及產地之間的整體分別不大。
即溶咖啡的丙烯酰胺含量較即磨咖啡為高。這與大部份即溶咖啡需要在烘焙後再用不同加熱方法烘乾有關。
深烘焙的咖啡豆內的丙烯酰胺含量會較低。 丙烯酰胺一般於烘焙的初段產生,但隨着烘焙時間及豆子溫度増加(>220 C),丙烯酰胺會明顯減少。
丙烯酰胺含量與萃取亦有關,Long Espresso (70 ml) 可萃取達咖啡中99%的丙烯酰胺,short espresso (20ml) 則只得一半。
是次控告Starbucks咖啡店的是一個非牟利組織,名叫CERT, 他們亦曾經控告連鎖快餐店的薯條內含有高劑量的丙烯酰胺。
炒咖啡豆致癌 在 貞穎麻麻的綺妙料理 Facebook 的精選貼文
失控的低溫物流👉
http://coldchain.newsmarket.tw/ch01/
據美國FDA研究,當食品的條件適當時,只要在30℃以上超過1小時,就有導致「李斯特菌」增殖致病的風險
1.完全解凍:
ㄧ般似煎、炒、炸等方式烹調的食物,都需完全解凍始可下鍋。否則,如:炒冷凍蔬菜,若蔬菜尚未完全解凍便開始炒,則很可能造成「外焦內生」的情況。
2.半解凍:
如冷凍水果,只要半解凍即可食用,別具風味;若將其完全解凍,則很快的顏色會變暗,質地會變軟。
3.不需解凍:
若是要燉、煮的食物便不需解凍,即可開始烹調。如:燉肉或煮湯,只需用小火,加長燉煮的時間便可,而不需解凍。
❤另外像是:冷凍水餃、冷凍湯圓等調理食品,從冷凍庫取出後要立即烹調,不可待其解凍再煮,因為這些食品在解凍後會黏在一起,而破壞外觀,入鍋時也容易破損。
❤已經解凍完全封不立即烹調食用的食品,必需放入冷凍庫,但不可貯存太久.因為冷凍並未把細菌殺死,只是使其不易生長;解凍後溫度上升,細苗就會開始繁殖,食後可能導至食物中毒。
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#生鮮食物保存方法
❤全穀根莖類:
全穀米食類存放在密閉容器中,置於乾燥陰涼處,保存期限約1週~3個月。
根莖類應儲存於陰涼處或冰箱底層,例如地瓜儲存過久導致發芽,水份及營養價值降低,但仍然可食用沒有產生有毒物質。馬鈴薯儲存要避光於乾燥條件下,若儲藏不當,會發芽而產生有毒生物鹼不可食用。
❤豆魚肉蛋類:
👉黃豆類製品儲存像豆干冷藏約3天,傳統豆腐冷藏約5~7天,盒裝豆腐冷藏約30~45天;盒裝豆腐若已開封,需勤換新的冷開水,密封(冷藏)保存,且盡快食用完畢。
👉水產品如魚蝦蟹等的生長環境溫度原本就比較低,因此附著其上的細菌大多也耐低溫,家用冷凍的溫度難以確保能殺死其中的細菌及寄生蟲。
若希望能延長保存期限,應盡可能將空氣及水分排除,以避免氧化和耐低溫微生物的活動使魚蝦肉品腐化。
👉肉類應適量分裝後冷藏或置於冷凍專用袋內,盡量平鋪在鐵盤上加快冷凍速度後冷凍。
👉海鮮,魚肉類若放置冷藏,最好在24小時內食用完,冷凍最好於1個月內食用完,真空包裝3個月內,但還是建議盡早食用,以免風味流失。
蛋類冷藏約3週~1個月。
❤乳類:
鮮奶、發酵乳酪類需放冷藏7℃以下,可保存7~10天;保久乳於室溫下可以保存三個月至一年,應避免存放在陽光照射下的地方;奶粉類室溫下可保存二年,存放在乾燥陰涼處,開封後建議標示開封日期並儘速食用完。
❤蔬菜類
葉菜類保存於冷藏庫下層約3~5天;瓜類則冷藏約1週;蒜頭放置乾燥通風處,若發芽會導致蒜瓣外型呈現乾癟,營養價值降低,但沒有產生有毒物質,蒜頭及長出的蒜苗亦可食用。
洋蔥放在冰箱內太久會容易發霉,切開後再放入更容易讓水分流失,除了本身變質外,還容易讓冰箱其他食物吸收洋蔥味,所以切開剩餘的洋蔥也可以切條狀後冷凍保存1個月。
❤香辛類
香辛類蔬菜多為調味使用,所以用量都不大,所以保存時最好能保持原貌,也就是蔥薑都能帶土最好,能保持的最久。蔥花、蒜末、薑末、辣椒,都可以以冷凍方式保存,至少都能使用1個月。
❤水果類:
購入後置於冷藏中儲存不超過2週;但是像香蕉則儲存於乾燥通風處即可,避免放冰箱易使表皮變黑,果肉軟爛,凍傷後的香蕉營養成分將會有大幅度破壞;
另外水果若去皮或切開後,應立即食用完,否則易因與空氣接觸而產生褐變。
荔枝、芒果、木瓜等熱帶水果也容易應儲藏地方過於低溫而凍傷變質。
❤油脂類:
油脂類應存放在乾燥陰涼處,開封後建議標示開封日,使用過的油需另外存放,不可倒入新油中,才可以保持油脂的新鮮。
不過我個人的習慣是油脂絕不使用第二次,油脂反覆高溫使用,容易產生致癌物質與肝病變,切勿因小失大蛤!
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#加工食品的保存方法:
❤罐頭:
罐頭產品應保存在乾燥陰涼處,注意有效期限,罐頭開封後建議標示開封日期,取用時以剛好吃完量為原則,若未吃完鐵罐罐頭,應倒在另外容器,密封保存,避免將開封後的罐頭直接放入冰箱,且儘量於1週內食用完;若為主食類(如玉米)儘量於3天內用完。
❤抹醬罐頭:
例如:奶油乳酪建議開封後儲存於冷藏1週內用完;果醬在開封後儲存於冷藏2週內用完;花生醬於開封後儲存於冷藏1個月內用完。
所有的食物皆有嚐鮮期限,應視需要購買,食用完畢再添購並採取"先進先出"原則,避免放置過久影響營養價值及品質。
❤巧克力
巧克力若放在冰箱中冷藏,內含的糖分容易被表面的水分溶解,一旦拿出到常溫環境,巧克力表面就會結出一層白霜,不但失去原有口感,也容易變質腐壞。建議放在通風又乾燥的地方就好。
❤咖啡
不論是咖啡粉或咖啡豆,2 種都應該避免放入冰箱,因為咖啡容易吸附周邊的氣味,導致味道改變,而且當瞬間溫度改變,水分就會流失,也會失去原本的好味道。
❤中藥
中藥放入冰箱容易受潮,影響品質,與其他食物一起混放也容易產生細菌,建議可將藥材放入玻璃瓶內,放置陰涼通風處就好。
❤麵包
麵包放入冷藏會加速澱粉的老化,使麵包變得又乾又硬,失去原有的口感。(若是添加水果、生鮮、肉類的麵包,為了延長保存期限,只能犧牲口感冷藏保存。)雖不能放入冷藏,但冷凍卻是不錯的選擇,澱粉的老化作用在零度以下會大大減緩,要食用時,只要取出後在麵包表面噴點水再烘烤就可以了(適用不含餡麵包)。
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❤解凍方法:
1.冷藏解凍6小時
時間充裕時用之,以低溫慢速凍結。
2.室溫(40~60分)
視當天氣溫而異,此方法較不建議在夏天進行。
3.自來水(10分)
時間不充裕時用之,但必須用密封包裝袋一起放入水中,以防風味及養分流失。
4..加熱解凍(5分)
用熱油、蒸汽或熱湯加熱冷凍食品,非常快速,若想解凍、煮熟一次完成,則加熱的時間要延長些。
5.微波烤箱(2分)
💟大部分的建議都是提前把放在冷凍庫裡的肉類拿下來放在冷藏中,待數小時或一天後退冰即可,但更好的方式其實是拿出來泡在水裡退冰,若能使用活水退冰更好。和冷凍肉類一樣,解凍的,尤其是水產品類最好能快速解凍,但一定要把肉類包覆好才能泡在水裡或以活水解凍,因為水會帶走更多養分所以要避免使水滲入,且水中細菌多,若直接將肉泡在水裡反而不好。
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炒咖啡豆致癌 在 Re: [其它] 咖啡烘焙過程中釋放致癌物- 看板Coffee - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《aporphine (夏天就是要游泳)》之銘言:
看到這篇滿有趣的
順手找了一點點資料
: 文章出處 https://hkccea.org/2015/02/25/coffee-roasting-safety/
: 坊間越來越多咖啡玩家自家烘焙咖啡豆,也有不少咖啡店放置烘焙機,即場新鮮烘焙,大
: 多數人烘咖啡時都蠻有型的,很少有人帶口罩。大家知不知道,原來咖啡烘焙時會釋放出
: 危險的副產品丙烯酰胺(acrylamide),美國加州正考慮通過法例,要求咖啡標籤加上丙
: 烯酰胺(acrylamide)的警告字樣。
: 根據香港食物安全中心的文獻,丙烯酰胺是一種可能致癌的化學品,含澱粉質的食物,特
: 別是含豐富碳水化合物但蛋白質較少的植物類食物,如咖啡豆,經高溫烹煮(溫度通常超
: 過攝氏120度)後會產生丙烯酰胺。受丙烯酰胺污染的食物還包括薯條、薯片、糕餅、曲
: 奇、麵包、餡卷和多士。
Acrylamide是梅納反應的產物之一
在咖啡豆烘焙過程中
最主要是有蔗糖裂解產物:5-hydroxy-2-methylfurfural (5-HMF)等carbonyls
(咖啡約有8%的蔗糖)
進一步和aspargine (胺基酸的一種)反應形成Acrylamide
: 香烟的烟霧也有丙烯酰胺。用水煮的食物就不會產生丙烯酰胺。
水煮溫度不夠
: 丙烯酰胺是一種工業上可廣泛應用的化學品,常用於造紙業、紡織業和塑膠業、染料的合
: 成,或作為建造壩基、隧道和污水管的漿料、肥皂和化妝品的增稠劑等。
其實這篇文章加入這段很無意義
會讓民眾以為咖啡豆的丙烯醯胺是商人加進去的化工原料
: 1994年,國際癌症研究機構(IARC)評定丙烯酰胺為「可能令人類致癌」。2005年2月,
基本上acrylamide與癌症的相關性滿確立的
攝取增加就會提高風險
: 糧農組織∕世衞聯合食物添加劑專家委員會(JECFA)(專家委員會)召開會議,評估丙
: 烯酰胺對健康所帶來的風險,結論是,對於攝取量屬一般的人,丙烯酰胺不會損害健康(
: 例如破壞神經系統、影響繁殖和成長),但如攝取量很高,則神經系統或會受到影響,最
: 嚴重的毒害是致癌。
: 咖啡豆中的天然糖分和水分,在烘焙過程中會產生丙烯酰胺。丙烯酰胺是咖啡烘焙過程中
是糖+胺基酸的產物
此外研究也發現
其實不僅糖會生成carbonyls
而是咖啡中富含的linoeic acid脂肪酸的氧化產物也會形成carbonyls
: 不經意產生的污染物,但是當咖啡烘完之後,只有一少部份丙烯酰胺殘留在咖啡弄佈,烘
: 焙度越淺的咖啡含量越高。但當咖啡被研磨及用水浸泡後,大部份丙烯酰胺已消失,不會
這是一個滿有趣的議題
通常糖+胺基酸+熱就會一直產生
但是咖啡卻在淺焙含量最高
根據2012發表在food and function上的文章
(In depth study of acrylamide formation in coffee during roasting: role of
sucrose decomposition and lipid oxidation)
發現以220度烘豆,在5分鐘時,咖啡豆的acrylamide達到最高點
過後會迅速的下降,15分鐘時已為最高峰的1/8含量
而到30分鐘更低了
結果發現這可能和咖啡豆本身asparigine含量少有關 (限制性前驅物質)
所以在前五分鐘asparigine就反應完或者被熱破壞了
但在薯條等馬鈴薯製品中,
asparigine含量很高,
可以無限的反應,
且薯條不會炸到20分鐘以上
: 留在飲用的咖啡之中。
這句話有矛盾
如果水溶液含量少
那為什麼加州政府要標示acrylamide?
事實上Acrylamide的水溶性很好,
咖啡液含量少的原因是本身到1爆的咖啡豆約烘豆15分鐘了
Acrylamide含量本來就很少的原因
但並不是鼓勵大家喝深焙豆子
深焙豆子有更多的梅納與焦糖化反應終產物 (致癌、致心血管疾病等等)
且綠原酸(CGA)、咖啡酸(CA)等含量極低
沒有功效還傷身
在消費者端
我反而覺得淺焙豆子沒啥問題
因為以acrylamide來說 一爆初到一爆尾的咖啡 含量已經降低很多
而其他風險物質產量還不高
還保有較多的CGA、CA等植化素
BTW 我們自己作實驗的結果
生豆到法式烘焙間的咖啡因含量並無差異...(這滿出乎我意料的)
: 換言之,咖啡烘焙師的癌症風險最高,烘焙時記得載口罩(教烘焙的老師應該有講過吧)
確實,
但不僅是acrylamide的裂解產物
許多小分子揮發性物質或者脂肪酸裂解產物也是具有致癌性的
: ,咖啡機的排煙處理也要做好,不要秧及顧客和路人。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.77.43
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Coffee/M.1425146123.A.3FB.html
咖啡的有效成分在烘焙過程中會大量的減少..
有害物質會大量增加
所以焙度也是關鍵
老實說..
目前很多實驗都用市售的即溶咖啡粉做實驗
而自己萃的咖啡液大多也用飼料添加方式給予
鮮少用管餵方式...
※ 編輯: martyrtitan (140.112.4.198), 03/01/2015 13:12:56
我自己看過的文獻就很不均一
有些淺焙多、有些深焙多、有些沒差...
直到我自己做的結果 我才相信沒差= =
※ 編輯: martyrtitan (140.112.4.198), 03/01/2015 18:06:17
... <看更多>