火箭瑜珈是什麼嘻哈娃娃 Vava’s Yoga & Ballet & VAerial 在Facebook 的評價

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火箭瑜珈是什麼在嘻哈娃娃 Vava’s Yoga & Ballet & VAerial Facebook 的最讚貼文

2017-08-05 15:19:49 有 61 人按讚

週四晚間
Ture的火箭課
同學們都登機完成我們準備關艙門起飛時
門外出現了一陣喧嘩聲
嘻嘻哈哈的ㄧ群人正準備登機
忽然有人說：要脫鞋脫襪子唷！
😱😱😱😱😱😱
我立馬驚覺，瑜珈初體驗者！
我真是替他們捏了一把冷汗！

[火箭瑜珈]在會館的分類中，是屬於高強度，中高階的課程（也許算高階了！）每堂課程都會有20-30不等的學生，大約有1/3是固定練習也能順利起飛的乘客，1/3也是固定練習程度還不錯正在努力起飛的乘客，剩下的1/3都是搭錯車的乘客😂😂😂！為什麼說是搭錯車呢？首先～他們機乎是完全不知道火箭瑜珈是什麼，完全是好奇而搭乘的（我覺得他們應該中途就想下車了）；但無論如何我都很鼓勵他們來嘗試，認識體驗不同的瑜珈！搭錯車的心情我超了，我的第一堂火箭課就是這樣（因為200TT祖師爺硬是要給我們上火箭），中途超想跳車的😂😂因為我覺得我快升天了（往生就在眼前），好不容易火箭下課，卻有一種重生的感覺！這也許是我後來拿火箭TT的原因！

火箭真的很難也很累人，但他的迷人之處也就是因為他很有挑戰，而這個挑戰是只要堅持到底，不間斷的持續練習就一定會成功！每練成一個卡關的手平衡，內心就會放煙火慶祝，那種滿足與喜悅不是花錢能買到的，得到的感動只有自己最清楚，但又很想大聲的告訴全世界我辦到了！這一切的努力在那一刻都值得了！

離題了～～～

下課之後那群搭錯車的乘客
依然嘻嘻哈哈的在聊天
我詢問並安慰他們一下
他們居然開心的說老師很棒☺️
好吧！
那他們跟著一起遊車河應該也很開心吧！
那也是不錯的！

再來又遇到了會館的顧問
她問我火箭瑜珈是什麼？
我就認真扼要的介紹了一下
她又問：手平衡是什麼？你跟學生說手平衡他們知道嗎？
😱😱😱這是一個好問題！值得認真思考一下！

Tags: 火箭瑜珈是什麼

嘻哈娃娃 Vava’s Yoga & Ballet & VAerial

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瑜珈墊上面充滿了無限可能~~~ 和嘻哈娃娃一起勇敢的踏上瑜珈墊與自己的?

火箭瑜珈是什麼在咪咪愛運動 Mimi Sparkle Youtube 的最佳貼文

By 咪咪愛運動 Mimi Sparkle

2020-08-03 20:26:31 有 3,502 人看過有 56 人喜歡

今天分享在拜日式A+B暖身 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w 之後接的火箭瑜珈第一組動作「火箭發射程序🚀」

「火箭瑜珈」跟一般大家常做的哈達瑜珈比起來增加了難度，但我步調有稍微放慢一些些，第一次做的人也不要勉強，做不到的動作就慢慢跟，一次兩次會進步的，我也有把各個動作名稱放上，有不會做的人可以單獨上網查動作來練習

建議看了影片有興趣的人，如果跟不上影片，可以試著去上上看火箭瑜珈團體課或流動瑜珈，再來跟影片中的口令，會比較有概念，那對於有上過一般瑜珈或火箭瑜珈的人，當然這支影片就可以當平常瑜珈課之外的居家練習囉

做完拜日式AB+火箭發射程序後，可以靠牆做一個跳pincha 的練習（完全沒練過的人就不要亂跳喔），因為IG影片長度關係沒有辦法帶著大家一起做

建議也可以在跳完pincha後加進 3分鐘平板式挑戰 https://www.instagram.com/tv/CADSa_knRCV/?igshid=1hdrxcuz4j1ll
火箭瑜珈就是整個操爆你核心的一種運動👍，最近真的無論吃飽前吃飽後剛起床還晚上都呈現一個腹肌超明顯狀態好開心啊😆✌️

第二支瑜珈影片一樣希望大家會喜歡🤍，下週你們希望回復居家運動影片還是火箭瑜珈接下去呢？有任何問題還是不懂地方都非常歡迎提問喔🤗

在這邊解釋為什麼重新發了一次影片呢？因為我本來怕大家做不到所以有把動作簡單化一點，但我的老師給了我建議，稍微改了一點裡面動作，才讓火箭瑜珈原本的風格更能呈現喔（但也更難大家請享用😆）

#火箭瑜珈一起做第二集

火箭瑜珈一起做第二集

咪咪愛運動 Mimi Sparkle

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哈囉!我是咪咪，喜歡旅遊、喜歡運動，是個充滿笑容活力四射的牡羊座，希望可以把對生活的熱情分享給你們！

火箭瑜珈是什麼在凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文

By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2020-04-12 20:55:51 有 12,840 人看過有 211 人喜歡

我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢？
初學者一定要上基礎瑜珈嗎？
什麼是哈達瑜珈？
流動瑜珈、和緩流動的差別？
和緩流動、和緩瑜珈的差別？
我喜歡伸展多一點適合什麼課？
瑜珈會流汗？哪些瑜珈課會流汗？
陰瑜珈、修復瑜珈、空中瑜珈、熱瑜珈、椅子瑜珈、火箭瑜珈、阿斯坦加......課表上好多好多課程名稱搞得我好困惑啊......
凱蒂瑜珈聊天室今天邀請兩位好朋友一起來分享：如何選擇適合自己的瑜珈課？

瑜人路上 https://www.youtube.com/channel/UC7hy0QA80hwNN5EaIV3MzJA
上班族的米其林計畫 https://www.youtube.com/channel/UC09EDCu2xnKWDm-snYRQWEg

邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

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凱蒂瑜珈Flow With Katie

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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================

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