港區之美:
「芝」(しば)是東京鐵塔的所在地,位於港區的東半部,與麻布、赤坂、四谷、牛込、小石川、本鄉都屬於「山之手」(山の手/やまのて)區域。在這裡我們趁機會來介紹一下東京被分為最大的兩個區域,一個就是山之手,另一個就是下町。
很多讀者應該都看過日本作家池井戶潤原著,2015年由TBS電視台翻拍為連續劇,由阿部寬主演的《下町火箭》(下町ロケット/したまちロケット),也常聽到下町風情之類的描述。在東京,「山之手」與「下町」是自江戶時代以來,就將江戶/東京的風土民情一分為二的一個區分,「山之手」是優雅的,而「下町」是直爽的;「山之手」是高級的,而「下町」是庶民的這樣的印象,深深烙印在東京人的心中。不過,這樣的劃分卻並非是自然形成,而是人為的。東京的地勢是由東北部的武藏也台地往西南越來越低,而比較高的山區或靠近山的地區就被稱為山之手,下町指的則是位於下方、面積廣大的町,也就是江戶川、荒川等河川匯流於東京灣,由泥沙堆積而成的,稱為東京低地的,包括淺草、神田、日本橋、本所、深川等地的三角洲。由於江戶時代的幕府在推動江戶的造町計劃時,為了準備寬廣的空間給來自各地的武家建造宅邸,於是便把山之手劃給了武家,而讓商人和工匠們集中居住在下町。進入明治時代後,這樣的劃分依然維持著,居住在山之手的,都是官僚政治家和軍人等上流階層,下町則依然是商人和工匠的居住地。久而久之,山之手與下町便發展與承襲了各自不同的特質。以現在東京的行政區劃分來看的話,山之手包括了千代田區西部、新宿區東部、港區、文京區。而在大正十二年(1923)的關東大地震後,出現的在豐島區、中野區、杉並區、世田谷區、大田區等新興住宅區,也被認為屬於山之手區域。而下町則包括了中央區、千代田區東部、江東區、墨田區一帶,並在關東大地震後,隨著災民的移入,擴大至葛飾區、足立區和江戶川區。
昭和33(1958)年,由有著「塔博士」之稱的日本耐震構造之父內藤多仲所設計的東京鐵塔,在港區芝的芝公園完工了。內藤多仲博士於留學美國時,由於受到拿掉隔板而導致行李箱壞掉的經驗,以及船隻結構所得到的啟發,研究後發明了剪力牆結構計算理論,先後設計了1954年完工的名古屋電視塔、1956年的第二代通天閣、1957年的別府塔、札幌電視塔,以及1964年完工的博多港塔,加上東京鐵塔,被稱為「日本高塔六兄弟」。
東京鐵塔矗立於一個公園之中,這個公園叫做芝公園。芝公園在1873年(明治6年)開園,上野恩賜公園在1876年開園,兩者都是東京歷史最久的公園。但其實,這兩個公園原本都是江戶時代重要寺廟周圍的綠地,前者為增上寺(ぞうじょうじ),後者是寛永寺(かんえいじ),而且兩者都是為了封住江戶的鬼門而興建,還都是歷代將軍的菩提寺(供奉祖先牌位的寺廟),埋藏著歷代將軍的遺骨。不過,由於在戊辰戰爭江戶無血開城後,駐守上野的幕府軍彰義隊堅守寬永寺,在新政府軍的猛烈進攻下,寬永寺內超過半數的建築物都毀於一旦,因此榮光不在。而增上寺的規模雖不及寬永寺,但只有寺內的五重塔與德川家靈廟在二戰時燒毀。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,安安大家好, 今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合 加上了重量負荷和組間不休息的超級組,短短半小時也能達到很棒的訓練效果。 . 此訓練需要一條阻力帶與啞鈴,如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書本的背包(下半身)做練習 初學者可以先從徒手或低重量開始,太喘的話請自行暫停休息! 完整菜單如下:...
火箭構造 在 Flowers~花花手作 Facebook 的精選貼文
之前在一個媽媽社團分享過和小孩在家看迪士尼的卡通「瓦力」,我們邊看邊研究機器人構造、功能、造型、卡通劇情⋯⋯
除了隔天早上兒子等我做早餐時,用積木一下子就做了一個機器人(三台車組合的)和一台火箭🚀外,後續還有2刷、3刷⋯⋯⋯
我們用各種材料邊看邊做瓦力、有用圖畫紙畫、用廢紙箱做、用紙杯做、用積木拼⋯⋯
照片裡有哥哥用廢棄材料做的伊娃Eve(我覺得超難他竟然說他要做),然後媽媽做的瓦力(Wall.E),妹妹發明的機器人~~
有哥哥自己做的樂高大瓦力、小伊娃,媽媽做的大瓦力、小瓦力⋯⋯
我們因為一部卡通的動機延伸,邊做邊看邊想~做出了各種機器人,每個都超有趣、超可愛、超愛!
尤其樂高版的瓦力,是用家裡的樂高拼拼湊湊、買零件自己拼組完成的,好有成就感!
# 看電視也可以是一種很好的引導
# 隨手有的紙杯、紙管、烘培杯都是好材料
火箭構造 在 Facebook 的精選貼文
FIFTYSEVEN No.57 狩人小隊 冢蛙
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=5254719
當時看到這設計概念,一下就被吸引,我對機甲和生物的混合特別有興趣。沒想到那麼多人和我一樣,對這設定感到雙眼一亮,於是我今天花了點時間完成,趕快和各位分享。
因為我沒買過這牌子的作品,所以看到官圖加上官方說明,我以為是半完成品,就是給一副骨架,外甲自己動手那種,收到之後才發現並不是,是全部都要組裝,官方指的半成品是頭雕......
兩隻素組大概一個半小時可以完成,不做任何加工,無縫、湯口都不處理。構造不複雜,其實我原本對非萬代開模都有一點抗拒,因為可以很明顯感受到技術力的差距,特別是中國的開模,沒有手不痛的......但可能因為好幾年沒碰過了,技術力都有提升,這個中國牌子組裝起來,組裝手感不會太差,除了一些密合度稍差之外,其他沒有什麼問題。
可動不差,整體把玩有不小的驚喜,特別是接地,造型設計可以完全貼合地板,非常自然。
一個超大亮點就是三顆頭雕,分別是角蛙、樹蛙、蟾蜍,比我預期中的還要好,生物細節很飽滿,完全不含糊。最特別的就是蟾蜍那顆,還叼了一根雪茄,超帥氣。
配件部分也有小驚喜,火箭筒有兩種型態,可以疊合成為肩砲外掛;背包可以拿下,展開變成筆記型電腦。另外還有可以無限連接的地台,感覺是模擬下水道的管線背景,有兩種方式可以擺放。
唯一要吐槽的,就是一盒一隻半的賣法吧。設定是這套裝甲有兩種型態,一是水中型,一是陸上型,但是一盒只能一次出現一個型態,也就是說必須透過換甲來轉換型態。我以為變換型態很簡單不費力,官方才敢這樣出。但我組過一次發現,要換的話,必須把一些已經密合的零件摳開,先不管好不好摳開,這樣來來回回,肯定會增加卡榫斷掉的機率,組裝模型拆開換裝,真的是一種很傻的設計。我寧願官方多加一點錢,一盒給我兩隻,反正模都開了,多附半隻就好了。
除了換件很白癡以外,這組沒什麼其他問題了,定價也蠻便宜的,70RMB一盒。但如果要量產的話,你會多一堆用不到的零件......
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火箭構造 在 May Fit Youtube 的精選貼文
安安大家好,
今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合
加上了重量負荷和組間不休息的超級組,短短半小時也能達到很棒的訓練效果。
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此訓練需要一條阻力帶與啞鈴,如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書本的背包(下半身)做練習
初學者可以先從徒手或低重量開始,太喘的話請自行暫停休息!
完整菜單如下:
part1. 下半身40sec 20sec rest
Banded Goblet Squat 高腳杯阻力深蹲
Banded Thrusters 阻力火箭推深蹲
Banded crab walk w/ Squat Jump 阻力螃蟹走與深蹲跳
Dumbbell Lunge (R) 啞鈴跨步蹲(右)
Dumbbell Lunge (L)啞鈴跨步蹲(左)
Dumbbell Lunge w/ shoulder press(R)啞鈴跨步蹲肩推(右)
Dumbbell Lunge w/ shoulder press(L)啞鈴跨步蹲肩推(右)
Dumbbell Reverse Lunge 啞鈴後跨步蹲
Side lunge 側跨步蹲
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part 2. 臀推超級組 30 sec no rest. 2 rounds
Weighted hip thrust 負重阻力臀推
1/2 hip thrust 負重1/2阻力臀推
Single leg thrust(R)單腳臀推(右)
Single leg thrust(L)單腳臀推(左)
Banded hip thrust 阻力開合臀推
part3. upper body 上半身40sec 20sec rest
Back row 啞鈴背部划船
Reverse flys 啞鈴反向飛鳥
superman 超人式
back extensions 背部伸展
dumbbell chest press 啞鈴臥推
dumbbell close grip press 啞鈴窄握胸推
knee down push ups 跪姿伏地挺身
shoulder press 啞鈴肩推
shoulder front/lateral raise啞鈴前/側平舉
bicep curl 二頭彎舉
part 4 core 核心30sec no rest
mountain climber登山式衝刺
plank arm raise 平板抬手
plank toe taps平板輪流點地
plank rotation 平板轉體
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更多居家跟著做系列?
https://youtu.be/M56to7gX6bE
爆汗徒手!15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合?!Feat. 健人蓋伊
https://youtu.be/g9TeWoWks2o
20分鐘居家全身練(含臀腿、上肢、核心)|給不想出門運動的你!每天跟May做一個循環🔥
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