最近風聲鶴唳,帶孩子看病變成一件困難又危險的事情
這邊想要給父母們一些參考用的資料
希望有些幫助。
✅何時考慮帶孩子做COVID19篩檢?
當孩子有確定群聚(例如班上有人確診、家族成員確診、生活環境接觸較多人)及有相關症狀時(例如咳嗽、發燒、腹瀉、嗅覺味覺異常)請考慮做相關篩檢。
✅若孩子是確診者,要注意什麼?
目前COVID19在孩子造成症狀較為輕微,大部分類似普通感冒或腸胃炎,但極少數會產生需要插管急救的重症。
孩子常常是傳染給家中長輩或是孕婦的來源,家裡也須做好感控處理。
✅當孩子僅有輕微上呼吸道症狀,但沒有相關接觸史?
先說目前接觸史是相當不可靠的,因為進入到社區感染後,足跡調查只能當作參考用,若有疑慮還是應該做相關篩檢。
但是我們可以先分辨一下孩子症狀跟往前過敏症狀是否類似,可先使用手邊藥水(下文有詳細解釋)
如果出現出現 #咳嗽伴隨雜音、 #喘嗚、 #持續黃膿鼻涕
都應該就醫處理。
✅當孩子發燒的時候做哪些觀察和處理?
第一步請先確認「#精神、 #活動力、 #食慾」有沒有變化,如果有請就醫
第二步請確認有無併發「#抽蓄、 #四肢暗色紫斑、 #四肢發黑 」 如果有請就醫
如果都沒有
大部分兒童發燒都是病毒感染為主,可以症狀治療為主
少部分併發細菌感染需考慮使用抗生素
如果發燒 #超過三天、 #活動食慾差、 #持續嘔吐、 #尿味混濁變深、 #淋巴腺異樣腫大
還是需要考慮就醫。
✅常用備藥怎麼使用?
🟥常用退燒藥物
安佳樂(Antiphen, Acetaminophen):可用(體重kg/2)cc,同一種退燒藥間隔六小時使用
伊普芬(Ibuprofen)馬蓋先(Macsafe):可用(體重kg/2~4)cc,若安佳樂無法退燒間隔一小時可使用,同一種退燒藥間隔六小時使用,與塞劑視為同種退燒藥
塞劑(Voren):可用(體重/12.5)/顆,例如體重10公斤可用0.8顆,一次最多一顆
🟧常用症狀藥水
希普利敏(Cypromin):第一代抗組織胺,可用於水性鼻涕、過敏性咳嗽、或是過敏發疹,可用(體重kg/4)cc一天三次,副作用容易嗜睡、部分孩子會亢奮。
鼻福(Peace)、亞涕(Actin): 內含第一代抗組織胺及交感神經興奮劑,可緩解鼻塞鼻水,可用(體重kg/4)cc, 一天三次,跟希普利敏效果類似不需共用。
勝克敏液(Cetirizine),第二代抗組織胺,不容易造成嗜睡,可長期使用,長效類型可一天用1~2次就好。
必達米瑞液(Butamirate):止咳化痰藥,可用於緩解咳嗽症狀,可用(體重kg/4)cc, 一天三次。
息咳寧(Secorine):複合式感冒藥物,可用於一般上呼吸道症狀3~5天,可用(體重kg/4)cc一天三次,有許多成分與其他感冒藥相似,故可先單用。
舒痰液(Soltan):化痰藥,可用於帶痰上呼吸道症狀,可用(體重kg/5)cc一天三次。
🟨溫馨提醒
原裝的藥水在未開封時請放在避光室溫,可以置放到瓶身標示的有效期限。
但是開封過的藥水,需於一個月內使用完喔。
大人用的咳嗽藥水有些含有類鴉片類藥品不適用於小兒,請多注意!!!
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瀉必寧副作用 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最佳解答
『便秘』相信是很多減重的人困擾的項目之一
便秘的養成不是單一的行為,除了吃的食物,還有習慣很重要喔~~
快來看看你有幾項?
如廁時可以看書報、滑手機嗎?不吃早餐會助長便秘嗎?
我們身體有一個器官有一億個以上的神經細胞分布,所以又稱為第二大腦,對於我們的健康非常重要? 是掌管消化吸收的腸道。
有以下五種生活習慣,容易是超級便秘。
1. 如廁時閱讀書報、玩手機。
2. 一週有3天以上沒吃早餐。
3. 愛吃甜食、蛋糕。
4. 一天坐著的時間超過5小時。
5. 飯後喜歡喝杯茶去油膩。
便祕儼然成為當代公共衛生問題
便秘一向是熱門話題,便祕族群遍及男女老幼。師大曾有調查近兩千名中小學童的生活壓力與排便習慣,發現竟然有40%學童是三天才便便一次,有5%是七天才便便一次。連學童都有如此高的便秘比例,更何況是體力衰退的高齡族,壓力破表的上班族,或家務工作兩頭燒的婦女族。怪不得台灣人每年吃掉兩億顆的便秘藥,怪不得衛福部曾經公布的國人十大用藥排行榜中,便秘軟便及消脹氣藥就占了三項。
我們先不談大原則,來討論上面那五點生活小細節。
上大號該不該看書報滑手機?
有些人視如廁時間為寶貴的個人專屬時段,遠離世事煩惱。不錯,確實是要在輕鬆狀態下,副交感神經才會活化,才會促進腸道蠕動,幫助便便向直腸肛門送,所以將如廁這檔事,經營得舒適愉快,對排便是有幫助。但是習慣於看書報滑手機,時間越拖越長,代表不專心於排便,不重視便意,久而久之,便意自然越來越不明顯。而且,久坐在馬桶上,將血液強壓向肛門,絕對不是好事。所以,我認為上大號確實要保持輕鬆心情,但最好在5-10分鐘內完事,時間長了沒好處。
經常不吃早餐會影響排便嗎?
當然會影響。對付便秘的第一要訣就是要掌握排便黃金時間。我們的腸道一天只會有三到四次的蠕動,最強烈的一次就發生在早上起床後一小時左右。這個晨起大蠕動加上早餐進入胃時所誘發的胃結腸反射,能夠將積存在乙狀結腸的便便,清清爽爽的排放乾淨。經常不吃早餐,代表著你白白的浪費了每天早上,老天為你設計的這個黃金排便時機。
愛吃甜食會加重便秘嗎?
愛吃甜食,意謂著你的膳食纖維攝取量偏低,自然會間接的影響排便順暢。排便是需要腹部肌肉配合,久坐不動,肌力自然衰退,排便自然不順。
飯後喝茶會容易便秘?
飯後喝茶去油膩助消化,網路上充斥著飯後喝茶有礙健康的訊息,因為茶葉含有單寧酸與鞣酸,會使食物中的蛋白質成分變得不易消化,造成腸胃蠕動緩慢,造成便秘問題,言之似乎非常成理。但是,我在正統的科學研究論文裏,看到的都是研究喝茶對健康的好處,我認為還是相信中國人數千年累積的生活智慧吧,不過,隔夜茶,泡太久的茶,確實不要多喝。
便祕一定要解決
我經常講:「便祕一定要解決,便祕一定能解決」。便秘是腸道健康的指標,便秘的人,包括免疫,代謝,神經在內的身體主要生理系統,都一定有問題,所以便秘一定要解決,不能因循苟且。但是解對付便秘,可不是靠使用瀉藥,浣腸劑,或各種偏方,那些都是治標不治本,副作用嚴重,很容易就陷入藥物依賴性的惡性循環。長治久安的便祕紓解,必須由生活習慣著手,大原則是飲食均衡-攝取足夠五穀蔬菜、益生菌、多喝水;適度運動-要天天快速輕鬆地排出便便,必須要有強壯的腹肌、腰肌,以及強勁有力的腸道蠕動;以及更重要的:早起、早餐、早便,培育規律的便便生理時鐘。
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有以下五種生活習慣,容易是超級便秘。
1. 如廁時閱讀書報、玩手機。
2. 一週有3天以上沒吃早餐。
3. 愛吃甜食、蛋糕。
4. 一天坐著的時間超過5小時。
5. 飯後喜歡喝杯茶去油膩。
便祕儼然成為當代公共衛生問題
便秘一向是熱門話題,便祕族群遍及男女老幼。師大曾有調查近兩千名中小學童的生活壓力與排便習慣,發現竟然有40%學童是三天才便便一次,有5%是七天才便便一次。連學童都有如此高的便秘比例,更何況是體力衰退的高齡族,壓力破表的上班族,或家務工作兩頭燒的婦女族。怪不得台灣人每年吃掉兩億顆的便秘藥,怪不得衛福部曾經公布的國人十大用藥排行榜中,便秘軟便及消脹氣藥就占了三項。
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經常不吃早餐會影響排便嗎?
當然會影響。對付便秘的第一要訣就是要掌握排便黃金時間。我們的腸道一天只會有三到四次的蠕動,最強烈的一次就發生在早上起床後一小時左右。這個晨起大蠕動加上早餐進入胃時所誘發的胃結腸反射,能夠將積存在乙狀結腸的便便,清清爽爽的排放乾淨。經常不吃早餐,代表著你白白的浪費了每天早上,老天為你設計的這個黃金排便時機。
愛吃甜食會加重便秘嗎?
愛吃甜食,意謂著你的膳食纖維攝取量偏低,自然會間接的影響排便順暢。排便是需要腹部肌肉配合,久坐不動,肌力自然衰退,排便自然不順。
飯後喝茶會容易便秘?
飯後喝茶去油膩助消化,網路上充斥著飯後喝茶有礙健康的訊息,因為茶葉含有單寧酸與鞣酸,會使食物中的蛋白質成分變得不易消化,造成腸胃蠕動緩慢,造成便秘問題,言之似乎非常成理。但是,我在正統的科學研究論文裏,看到的都是研究喝茶對健康的好處,我認為還是相信中國人數千年累積的生活智慧吧,不過,隔夜茶,泡太久的茶,確實不要多喝。
便祕一定要解決
我經常講:「便祕一定要解決,便祕一定能解決」。便秘是腸道健康的指標,便秘的人,包括免疫,代謝,神經在內的身體主要生理系統,都一定有問題,所以便秘一定要解決,不能因循苟且。但是解對付便秘,可不是靠使用瀉藥,浣腸劑,或各種偏方,那些都是治標不治本,副作用嚴重,很容易就陷入藥物依賴性的惡性循環。長治久安的便祕紓解,必須由生活習慣著手,大原則是飲食均衡-攝取足夠五穀蔬菜、益生菌、多喝水;適度運動-要天天快速輕鬆地排出便便,必須要有強壯的腹肌、腰肌,以及強勁有力的腸道蠕動;以及更重要的:早起、早餐、早便,培育規律的便便生理時鐘。
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