關於 濕紙巾蓋怎麼裝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你們有沒有一種改變
是當了媽媽後才開啟的？

我有，
尤其是以前在選擇商品時並不會考慮太多
（當然價位還是會考量）
是指說產品細節、材質、理念等..

現在市面上育兒產品眾多，
也因為工作我可以選擇的也很多，
但我不會因為接觸容易就盲從

選擇給豆寶的貼身產品或用品
我會想去了解品牌的架構和初衷
以及感受他們的用心！

認真的了解品牌，就能安心踏實的使用

柔仕Roaze
涵蓋醫療用品、家用品、美容用品、嬰兒用品等領域，
冀望能將醫療級品質傳遞到每個家庭。
選用天然木漿製成的植物性纖維，採用高壓水針製程，不添加化學物質，
來自於有 FSC 國際森林永續認證之供應商
共同維護森林價值與生態平衡！

身為一位醫療人，看到這些理念
怎麼能不動心！
豆寶一直都有使用它們家
明星商品 #柔仕乾濕兩用紗布巾
沾到水的那一刻簡直是柔到不行啊～
那樣軟綿如棉花的觸感碰到寶貝的臉頰，臀
是完全不擔心的！！

柔仕的 #紗布包巾毯
採用 muslin 棉布，細緻柔軟，透氣性高，可調節體溫，棉布親膚舒適，水洗後更柔軟
CP值高，每款獨立包裝，紅點包裝送禮也體面~

凱薩琳還幫大家把關很多品項！
到我的部落格看文章囉🥰
https://mommy-k.com/2021/09/30/roaze/

#柔仕 #Roaze #佑合醫材 #乾溼巾 #紗布毛巾 #洗臉巾 #嬰兒照護 #零添加 #百分百醫療級水針布 #台灣製造 #MIT #自製濕紙巾 #乾擦輕柔 #濕擦綿密 #降低孩子尿布疹機率 #嬰兒口腔清潔 #FSC森林永續認證

📢韓國Snowkids兒童五感美學美術用品 #已結團
📍下單連結： https://gbf.tw/xtzfc
⏰團購期限：即日起至9/24
▶️介紹文：https://reurl.cc/4RlKkv
#庫存不多心動就馬上入手吧

當全職媽媽時在家帶著吵偉Home School時玩最多的遊戲是Sensory Play（五感體驗遊戲），提供的都是隨手可得如決明子、小石頭、水、冰塊等不同觸感的素材，吵偉可以說是百玩不厭，因為手癢的他可以盡情抓捏搓不會被罵，透過遊戲探索五感體驗，同時也抒發了他老是被媽媽制止不准這樣不准那樣的壓力。XD

Sensory Play（五感體驗）是通過眼看、耳聽、鼻嗅、嘴嘗、手摸五種感覺類遊戲去探索世界，這是幼兒最基本也最發自本能的探索。玩Sensory Play就是發揮齣孩子對各種感覺的敏感性，通過各種感覺體驗去探索認識世界。

韓國Snowkids兒童五感美學美術用品是屬於繽紛螢光色系的，上一團大受好評，今年阿秤想趁補貨所以揪大家一起團才划算呀！

不管是用來做點點畫非常好看的幻彩手指膏、玩色彩認知遊戲的泡泡組、怎麼畫媽媽都不抓狂的安全無痕塗鴉蠟筆，還是出門攜帶方便的馬卡龍水洗彩繪塗鴉筆，妳一定會在韓國Snowkids這系列的兒童美術用品找到適合孩子的！

🌟Snowkids系列產品成分單純如甘油、天然樹脂、水、天然色素、植物蜂蠟等，重點是全部都可水洗，這樣家長們就可以安心放手讓孩子盡情地玩了！

❓不知道應該入手哪一種？來看看阿秤的重點整理吧！
🎨SNOWKIDS無毒兒童幻彩手指膏 #必買
✔️可直接擠出顏料後讓孩子用手指塗鴉
✔️可搭配點點瓶以蓋印方式玩樂
✔️ 顏料觸感柔順不黏膩，孩子在玩樂中也可發展良好的五感統合
▶️看影片：https://reurl.cc/V62lyb

🎨SNOWKIDS色彩認知遊戲泡泡組 #必買
✔️ 冰淇淋般夢幻鮮豔色彩，激發兒童創造力
✔️ 孩子透過混合塗抹輕鬆學會色彩認知
✔️ 專利配方讓泡泡持久，收服不愛洗澡的孩童
▶️看影片：https://reurl.cc/Qd2x8o

🎨SNOWKIDS寶寶安全無痕塗鴉蠟筆
✔️ 使用蜂蜜和植物萃取，天然無毒植物蠟製成
✔️ 質地扎實，具耐用、耐摔，適合作為幼兒塗鴉顏料
✔️ 高彩度塗鴉蠟筆具有多層次疊色後不易髒
▶️看影片：https://reurl.cc/xZW2mz

🎨SNOWKIDS幼兒馬卡龍水洗彩繪塗鴉筆
✔️ 旋轉筆蓋設計，方便收納
✔️ 夢幻馬卡龍顏色，顯色度高
✔️ 可塗抹於肌膚，使用濕紙巾即可輕易擦拭乾淨
▶️看影片：https://reurl.cc/4RlOVv

😘 阿秤私心最愛療癒小物：吐司造型海綿
✔️是孩子洗澡的玩具，也是廚房用清潔海綿
✔️紮實又帶有彈性的觸感，輕輕鬆鬆就能搓出泡沫
✔️一包吐司條內含5片吐司，既是廚房可愛的裝飾！

🌟入手指南：阿秤真心推薦大家必買手指膏和遊戲泡泡組，若預算夠全系列產品都來個一組也不會後悔！不想出門待在家可以拿出來讓孩子盡情玩樂，帶出門玩也非常適合，相信我，很少孩子會不買單！
🧛‍♀️家有胡搞瞎搞寶貝可以入手手指膏+泡泡組，請放手讓他們盡情胡搞 XD。
👨‍🎨家有愛塗鴉寶貝可以帶無痕塗鴉蠟筆+馬卡龍塗鴉筆，請放手讓他們盡情塗鴉。

📍下單連結：https://gbf.tw/xtzfc
⏰團購期限：即日起至9/24
💲運費：島運費NT100，滿NT2500免運
*目前只限於本島團購，暫不開外島及海外選購服務
🚚出貨時間：訂單確認且入帳完成後約2-6個工作天寄出(不含例假日)
☎️聯繫客服
-點擊團購網頁最上方「我想問問題」與客服聯繫。
- 商品問題洽詢專線：02-2552-5780（上班時間10:00-17:00)

#今晚結團 （下次開團4-5個月）
育兒好物 澳洲b.box 水杯、水壺、學習餐具+寶寶們愛的荷蘭音樂安撫神器【Zazu強鵝/心跳好朋友】 #今晚結團‼️

#強鵝賣到開預購 #廠商提供一次免費拆單現貨先出👍

✔️表單：https://gbf.tw/60jdn
🔍圖文：https://is.gd/SwABbE

這兩樣品牌都是從阿包哥哥用到現在的育兒好物

超好用的澳洲b.box水杯、水壺
從兩歲到小學都適合唷！
建議一次購買兩種替換延長使用壽命
（#吸管是消耗品請記得定期更換）

阿包哥哥從學習水杯用到不鏽鋼吸管保冷杯
珍珠五個多月開始吃副食品，也是用b.box水杯練習喝水，一次就上手，外型可愛又好用👍

📀媽媽們幾乎都會幫孩子帶「#不鏽鋼保冷杯+#隨行水壺組合」，因為四季都可替換用，優惠價$1180也很超值！

-

💖本團新品
✔保冷水壺米奇米妮系列(團購價NT$780)
✔獅子王聯名款水杯(首曝)(團購價NT$450)
✔升級版水杯-夜光版(團購價NT$450)
✔直飲隨行水壺(紫蘿蘭色600ml)團購價NT$680
✔零食盒(團購價NT$580)
✔bbox推車收納袋(團購價NT$1,480)

-

🟦澳洲b.box三款學壺跟水杯怎麼選擇？

💟B.box升級版(聯名款)防漏水杯：
適齡4個月以上(開始吃副食品的時候)
牛級版後的防漏的一字孔是裝在吸管內部，這樣除了更加防漏、
也解決了之前裝溫水會冒漏出來的問題
因為特殊的重力球設計，讓小寶寶不管趟著、坐著360度都能喝到水
(聯名款跟升級版的吸管都能共用，只差重力球的圖案不同唷)

-

💟B.box隨行水壺(450ml、600ml)：適齡3-8歲
顏色繽紛又好看，Tritan材質抗刮、耐撞、輕巧
不含雙酚A (BPA FREE)及PVC塑化劑
符合人體工學的三角形設計，適合小手抓握
Tritan材質抗刮耐撞的瓶身，方便戶外活動或日常生活使用
專利角度的吸管設計，可讓寶寶喝到最後一滴水
450ml大容量，愛喝水活動量大的寶寶/兒童最適合
雖然官網寫針對3~8歲，但是一按即開不費力
會喝水其實就可以用囉
肉包兩歲一個多月就開始用，喝得非常好
吸管也跟防漏水壺一樣，同採一字孔吸咬設計
要微咬才好吸，但食物也不會輕易回留於水內，拆洗也輕易
(目前600ml為新品，暫無替換吸管可以選購）

-

💟B.box直飲水壺(450ml、600ml)：適齡3-8歲
跟隨行水壺一樣採用Tritan™，具有耐撞、輕巧且抗刮、
而且不含環境賀爾蒙-雙酚A (BPA FREE)
(耐溫度約介於0-90度間)
不喜歡吸管水壺，喜歡直接打開喝飲，或喜歡替換配件少的媽媽們
的最佳選擇
適合活動量大的大童們，帶出門使用(上學、運動、野餐都很適合)
(目前暫無直飲吸嘴可以選購)

-

💟B.box不鏽鋼吸管保冷水壺(350ml)：建議適齡1歲以上
這隻其實孩子會喝吸管杯就能入手了
可以保冷，也可以保熱
一年四季都適用，CP值很高
一按即開，兩歲以上小朋友都可以輕鬆操作
因為是專為兒童設使用設計
彈開式瓶蓋、吸管、防滑都是貼心小設計
而且保溫保冷都合適，真心覺得好用！
重點是 #比一般水壺耐摔（小男孩必買啊）
雙層不鏽鋼，保冷七小時，保溫五小時
夏天可裝冰水消暑太棒了，冬天可以裝溫水保暖
因為怕小朋友被熱水套到，所以不建議裝超過40度的水喔
吸管一樣可以拆洗、所以也有替換吸管可以選購唷
(但為了使用安全，仍不建議裝太高溫的熱水唷)

-

🟪 b.box旅行圍兜袋（外出超方便）
B.Box最熱銷的除了水杯水壺類，還有這旅行圍兜袋，搭配水杯色系，跟迪士尼、kitty系列
本身附上一隻軟質矽膠湯匙，可直接收入兜袋內
B.Box旅行圍兜袋是以布面為主要設計
下方的兜袋不但兼具接落食物的功能外
還方便收折並拉起，變成小小一組
外出時可掛於推車上或媽媽包裡
再大點一點時裡面還可以多放剪刀或叉子，十分便利

-

🟪 b.box多用途推車收納袋（新品）
除了可以掛在推車上外、還可以肩背在爸媽身上
最上方的多層儲物格可以直立放上水杯、手機、零錢包、濕紙巾等，較長的肩背帶，可調整適合任何推車

-

🟪 b.box零食盒（新品）
這款零食盒我自已覺得十分實用
有兩格可分裝，上蓋的特殊設計，寶寶好開關外
就算放液體都不太容易外漏
飯團、水果都可以，是以野餐盒的概念來縮成寶寶適用的零食盒的

——————————————————

荷蘭音樂安撫神器【Zazu強鵝/心跳好朋友】
#寶寶們愛的zazu安撫神器💖

ZAZU我從阿包小時候就開始使用了
它是從荷蘭一個照顧嬰兒幼多年的媽媽所研發
很了解各個新生兒的育兒狀況
阿包那時候只有心跳好朋友
現在多了強鵝、蟹朋友、奶嘴的好朋友等等

如果只能選一個音樂安撫玩偶🎵
絕對是這隻 #強鵝好朋友🐧

#強鵝賣到開預購 #廠商提供一次免費拆單現貨先出👍

它的功能實在強大，小小一隻
造型很可愛、還有寶寶安撫效果

#六種音樂模式
可撥放白噪音、輕音樂、自然鳥鳴聲、心跳聲等
還具有夜燈功能跟寶寶安撫功能

不誇張上一團光是 #強鵝好朋友 就熱賣幾百台了💗

我從小珍珠生產時就帶去醫院
出生第二天就播強鵝的音樂給她聽了
到現在每天洗澡、睡覺都會放強鵝的輕音樂

而且它還有 #夜燈模式
在家裡可以掛床邊、外出可以掛推車汽座
小小一隻方便攜帶，只要插著usb就可以充電

只要開啟聲控功能，寶寶突然大哭
強鵝就會立刻開啟安撫音樂跟小夜燈功能
(夜燈可以設定不開啟)
當偵測到寶寶不哭又睡著了
又會自動再關閉

#藍牙功能也超強
搭配媽媽手機設定，可以播手機裡的音樂
再大點還可搭配其他app睡前故事播放

-

#優惠筆記
🎁訂購金額滿3000元贈 Melissa Doug 學習墊一張(款式隨機)
🎁購金額滿5000元屁屁偵探造型製冰組一盒
滿額禮部分不累贈，一張訂單只會有一個滿額禮贈品

-

#冰箱上的手寫食譜
#HAHA垃圾吃垃圾長大 #不想讀書的時候就開始煮飯 #逃避雖然可恥但是肚子很飽

本集受到《雜學茶餐廳》的邀請，一起防疫在家當個小當家

很隨便+看心情的食譜：
◎ 蒸蛋：鰹魚粉、蛋跟水1:2、蟹肉棒 (如果有濾網，篩一下會更好吃，但沒有也不用麻煩)。蒸的時候要記得留個小縫縫，鍋蓋不要全部蓋實
◎ 各種湯類：蔬菜為底，然後再加肉，如果是用電鍋本身的鍋子，沒有墊高的話，鍋內要放點水，不然食材會燒焦。肉的話，可以用熱水沖過，或是用清水泡個幾個小時，我看我中國室友都這麼做
◎ 滷肉飯：這個我其實會用到瓦斯爐，但不用也沒關係，先用蒜頭、薑、醬油、五香粉醃絞肉，有瓦斯爐的話，醃個幾個小時就可以用鍋子炒一炒，沒有瓦斯爐的話，可以跳過這個步驟，直接把絞肉、泡開的香菇、豆腐、蛋放進鍋子裡面開始魯，這邊我會再加一點醬油，搞剛一點的可以再加蔥白一起。如果沒有先用瓦斯爐炒過，你的絞肉會變成一大張肉餅，那就自己再喇碎就好了
◎ 糖心蛋：重點就是蛋要蒸得剛剛好，我們家是一張廚房紙巾沾濕，然後就放進電鍋，跳起來馬上把蛋拿出來。如果不用廚房紙巾的話，電鍋本身的量杯大概到刻度2，想要濕軟一點的就再少一點。蛋弄好之後泡醬汁，醬油加糖
◎ 珍珠奶茶的珍珠：在鍋子裡面放點糖，然後裝剛煮好的熱水，之後再開始蒸，蒸的時間就看個人喜歡的軟一點還是Q一點了。重點就是要先用滾燙的熱水沖，要先讓珍珠表面定型。之前我朋友從冷水開始煮，然後就變成一大鍋的果凍了 XD


吃飽喝足的網頁同樂遊戲：
◎ Gartic：https://gartic.io/ (可以與陌生人一起玩)
◎ Garticphone：https://garticphone.com/zh-TW
◎ 牛頭王：https://zh.boardgamearena.com/gamepanel?game=sechsnimmt (可以與陌生人一起玩)


▷▶︎ More 林安泰診所Podcast

----------------------

▪︎ Instagram: https://www.instagram.com/lily.hahahahana/

▪︎ Email: [email protected]

(人生有問題？感情有障礙？留學怎麼辦？工作好辛苦？都歡迎來信告訴我們，讓林安泰診所將提供你一張絕無僅有的處方簽)





▷▶︎ About 林安泰診所Podcast

---------------------

兩位歐洲留學生－李黎、哈哈

與在台灣打拚生活的貧男賽賽

分享各自生活與社會的大小事，試圖緩解文化衝擊，療癒身心。

歡迎與我們一起，幹話100，掛號200，就在林安泰診所



https://pay.firstory.me/user/linantaihttps://open.firstory.me/story/cknfdmq89ug270874a3fry3su?m=comment

嗨！大家好，我是 Cassandre，這集的『食,不相瞞』，來跟大家分享一個，會爆漿的流沙芝麻湯圓作法。
作起來絕對會比你想像中的容易很多，第一次做就上手，幾乎不失敗喔 ^^
爆漿流沙芝麻湯圓作法上，分為三部分，第一個是湯圓怎麼作？好比糯米粉與水的比例？粄娘(粄媽/粿粹/粿引)怎麼做等等...
第二則是芝麻內餡怎麼調，特別是想要有爆漿流沙的口感與效果，內餡作法上的比例就要非常注意。
最後就是湯圓怎麼煮？煮湯圓聽起來很簡單，不過流沙內餡多半是要在很冰凍的狀態下包進湯圓，所以煮起來就要多下點功夫，不然很可能內餡沒有完全融化，要不就是湯圓給煮爛了。
這集芝麻湯圓製作的影片中，我們會就這幾個部分製作細節給大家看，不管是內餡比例或是糯米粉與水的比例上，都是很容易成功的，相信第一次做就會完全上手喔！
我們開始動手做吧：

-----------------------------------------------------------------------

芝麻湯圓怎麼作呢？
下面分別是湯圓的作法與以及流沙芝麻內餡的食譜：

* 份量為十顆一般大小的湯圓。

Ingredients：
* 糯米粉 100g
* 室溫冷水 75ml(75g)
* 芝麻粉(市售的芝麻粉即可) 45g
* 豬油 50g
* 白糖 30g

-----------------------------------------------------------------------

芝麻內餡作法(爆漿流沙版)：

1. 先將50g芝麻粉，30g白糖和50g豬油混和
** 如果豬油是從冰箱拿出來還很硬的話，可以取一大盆內裝熱水，然後以隔水加熱的方式攪拌芝麻/白糖/豬油，這樣會更省時省力，拌的會非常勻。**

2. 拌好的豬油白糖芝麻內餡，要記得先冰到冰箱裡，大約最少30分鐘，等到都變硬為止。

3. 內餡冰的變硬之後，我們就取出，開始製作芝麻餡球。
** 由於豬油很容易融化，所以盡可能不要長時間的用手心接觸餡料，我們用手指頭『捏製』的方法，來將餡料塑型為小球狀。
** 大小大約10g左右，或是目視差不多即可，不太要求一定要多準確(只要事後製作湯圓皮時，比內餡大就可以了)

4. 捏好的芝麻內餡，我們盡快的放進冷凍庫，不是冷藏喔，要把這些內餡小球們給凍的硬梆梆，這樣之後才好包。

-----------------------------------------------------------------------

湯圓作法(粄娘/粿粹/粿引/粄媽的版本)：

1. 取100g糯米粉，混75g冷水(室溫的涼水)。

2. 先稍微攪拌，使糯米粉結塊成一條條的樣子，不急著先一次揉成團。

3. 捏揉一下後，直接取出約10%左右的粉團，用兩手掌捏勻到不黏手的小粉團，用手指輕輕捏平，這塊粉團就來當作粄娘(其他未成型的糯米粉先不管他)。

4. 起一熱水鍋，水滾後，放入粄娘，煮到粄娘浮起來，就取出。

5. 把粄娘直接丟進原先的糯米粉團中，開始壓揉，一直到看不見粄娘的顏色為止。
** 由於糯米粉不同品牌或品種，他的吸水量略有不同，也加上空氣中的濕度都有影響，所以如果在捏揉的過程中，感覺太濕太黏手，可以稍加一些糯米粉調整，若是太乾，邊緣很容易裂開或有裂紋，就用手沾一點水，一起捏。

6. 糯米團捏好後，會呈現不黏手，同時有一些彈性和延展性，這時候我們拿一塊布或是廚房紙巾，把粉團蓋上，因為糯米團很容易就乾掉了。

-----------------------------------------------------------------------

包湯圓：

1. 湯圓粉團完成後，就把內餡從冷凍庫取出，這時候的內餡應該要動的像是一顆顆的冰塊那樣，丟到桌面上是會有摳摳摳的聲音。

2. 從粉團中，抓出一小塊，約12~3g的小團，搓揉成圓球型，這個大小也不需要準確的去量重量，只要比芝麻內餡大一圈即可。

3. 把湯圓小團捏出一個小杯子(小碗)狀，然後把映的像冰塊一樣的內餡放入，內餡只要夠硬，湯圓皮就很好收口，我們一手的拇指壓在芝麻餡上，另一手的虎口往上邊轉邊收口，這樣就完成了。
** 記得室溫如果太高，芝麻內餡很容易就融化了，最好是分次從冷凍庫取出，包完幾顆，再取幾顆，這樣就能確保內餡都是很硬的。
** 包內餡的時候，壓在芝麻餡的那個拇指可以沾一點糯米粉，這樣手上就不會沾上芝麻的黑黑和油油，收口時也比較快速。

4. 包好的湯圓 ，現做現吃的話，記得先在容器底部灑上一些糯米粉，如果是要冰起來之後吃，就比較沒關係。

-----------------------------------------------------------------------

芝麻湯圓怎麼煮：

1. 煮湯圓一定要滾水下鍋。

2. 下鍋後，記得要輕輕的攪拌一下，防止湯圓沾鍋破皮。

3. 滾水下鍋後，一樣是中大火煮至湯圓都浮起來，然後續煮一分鐘左右。

4. 接著轉小火，鍋子加蓋，繼續悶煮約 4~5 分鐘。

5. 出鍋，我們趁熱吃，剛出鍋的流沙芝麻湯圓，一口咬下，就會爆漿 :p
** 這種流沙和爆漿比起大家常吃的桂冠芝麻湯圓一樣(或更爆漿)，如果很喜歡桂冠芝麻湯圓那種內餡的細滑口感，也可以在製作內餡時，把芝麻粉打磨的更細緻，但如果筆記喜歡保有一點點芝麻本身的口感，就不用多這道手續。

-----------------------------------------------------------------------

更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
-----------------------------------------------------------------------
#湯圓做法
#芝麻湯圓內餡做法
#湯圓煮法
#流沙芝麻湯圓怎麼作

本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

FB Page：
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

有氧天王潘若迪老師，今天來美味生活挑戰一秒年輕十歲！讓大家笑到歪腰的抗老測驗，潘若迪老師、主持人蔣偉文糾竟誰能勝出？快拿出筆記， 聽聽潘老師分享如何吃、怎麼動才能永保青春水叮噹！！絕對不要錯過一秒變大廚囉！

【一顆南瓜鮭魚燉飯】
／材料／
小型栗子南瓜……..1顆
紅蔥……..1顆
橄欖油……..1大匙
白米……..半杯
無糖豆漿……..3/4杯
鹽……..1/3茶匙
白胡椒……..適量
鮭魚……..1/4片
巴馬森起司粉……..1大匙

／準備工作／
1. 鮭魚去皮，剔除細骨，切丁備用。
2. 白米洗淨，瀝乾備用。
3. 紅蔥切碎備用。
4. 準備一淺盤，上面鋪烘焙紙備用。

／作法／
1. 南瓜從蒂的部位切開，留下作裝飾用。
2. 將南瓜去籽，放在淺盤上。
3. 取一平底鍋，熱鍋後放入橄欖油、紅蔥炒軟。
4. 加入洗好的米，拌炒至米粒半熟。
5. 加入無糖豆漿、鹽、白胡椒拌勻，煮沸後倒入南瓜內。
6. 加入鮭魚丁、巴馬森起司粉。
7. 外鍋加2杯水，隔水蒸熟。

小訣竅：
．南瓜可先蓋上濕廚房紙巾，微波爐加約 5~7分鐘 (視南瓜品種、大小稍作增減)，比較好切。
．若喜歡軟一點的口感，可將米洗淨後泡水1小時再瀝乾。
．煮熟後的飯，輕輕拌勻即可盛盤。
．豆漿用量可依使用南瓜的水份微調。


【普羅旺斯燉菜】
／材料／
牛番茄……..1顆，切片
節瓜……..半條，切片
茄子……..1/4 條，切片
蒜頭……..2瓣，切薄片
義大利麵醬……..4大匙
綜合香料……..1茶匙
橄欖油……..1大匙 + 1小匙
鹽……..1/3茶匙
白胡椒……..適量
迷迭香……..2枝

／準備工作／
1. 烤箱預熱225度。
2. 將番茄切薄片，節瓜、茄子切斜薄片備用。

／作法／
1. 將蒜頭、義大利麵醬、綜合香料、橄欖油、鹽、白胡椒混合，鋪一半在烤模底部。
2. 依序把番茄片、節瓜片、茄子片排入烤模中。
3. 以繞圈的方式排滿烤模，淋上剩下的醬料，再排一層蔬菜片。
4. 淋上1小匙橄欖油，放一束迷迭香，撒一點鹽、白胡椒調味。
5. 覆蓋鋁箔紙，放入烤箱烤 15~20分鐘。

小訣竅：
．【綜合香料】: 百里香、迷迭香、牛至草 (又稱: 奧勒岡)、墨角蘭、羅勒、木質薄荷，可依喜好調整份量。
．亦可將切蔬菜片剩下的邊邊角角加入蒜頭、義大利麵醬、綜合香料、橄欖油、鹽、白胡椒打勻，鋪在烤模底部，增加風味。


★★各直播平台★★

【美味生活高清直播版】
http://bit.ly/2cWSAhG

【優酷土豆頻道】請訂閱！
http://bit.ly/2dadKFn

【美味生活粉絲團】
https://www.facebook.com/HowLiving1

【矽谷美味人妻粉絲團】
https://www.facebook.com/kthu1031