🤓我都係最近先知,原來要抗衰老,除咗食膠原蛋白同維他命之外🤗原來抗糖化都係一個抗衰老嘅關鍵❤️
👶🏻原來我哋一出世就開始被氧化,只係我地當年仲後生,新陳代謝快,肌膚修復氧化、糖化等嘅傷害做得比較好,但係年紀越嚟越大,糖化就變成肌膚老化嘅重要原因!女仔過咗25歲,適當使用一D可以抗糖化嘅產品,就同搽防曬、抗氧化同樣重要,抗糖化都係凍齡保養嘅小秘訣🧡
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底子好,自然美💃🏻
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🙈如果唔想肌膚彈性下降,發黃暗沉,呈現老態,暗黃、乾燥、鬆弛、出現皺紋,以至過早衰老,就要從「根本」著手!
⭐️而抗糖化方面做得最出色就不得不提及日本嘅POLA!佢哋產品入面有兩個專利成分,YAC精華同一個叫做EG精華,並且加入四種香草精華,有保濕、緊緻、抗老、增加肌膚透明感嘅美肌作用🥰👏🏻
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激發美之韌力 在 ARDOB 亞杜 Facebook 的精選貼文
杜。 POLA 根本美
品牌嘅理念好重要
POLA 深信「根本」美的關鍵。
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激發美之韌力 在 文一一的成長日記 Facebook 的最佳貼文
最近好乖乖開始食supplement
人唔補真係好易老
其中就食緊 POLA B.A Tablet 抗糖化丸
識我都知我係食得好甜
但食得唔代表身體受得
而B.A Tablet就可以幫我減低糖分既吸收
減少由糖分帶黎既內外影響
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激發美之韌力 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「你快樂,所以你成功」新書介紹
專訪:張燕宜 企劃
你快樂,所以你成功:史丹佛大學最重要的快樂心理課,打破6大慣性成功迷思,化快樂為生產力
成功不一定快樂,但快樂更容易成功
本書獲選美國《企業》(Inc.)雜誌2016年5本必讀商業書籍之一
你還在把「吃苦當吃補」嗎?關於「成功」這件事,你是不是也有下面這些迷思:
一、要隨時保持在火力全開的「衝衝衝」狀態。
二、壓力愈大,才會愈成功。
三、堅持到底,成功就會來找你。
四、發揮潛能,讓自己成為特定領域的專家。
五、不要拿自己的弱項與別人的強項相比拚。
六、不夠成功,是因為還不夠自私。
當生活的速度讓人感覺壓力沉重、精力耗盡時,我們常會自責,認為別人好像都能身兼數職,面面俱到,自己怎可認輸?只要努力撐下去,繼續拚搏,就能成功達陣;當一切的辛苦和煎熬結束後,快樂就會降臨。
大家不是說成功會帶來快樂嗎?然而,當咬牙撐過痛苦、撐過極限後,輸掉的卻是我們的快樂與幸福。
我們相信許多過時且錯誤的理論,也深信「成功會使人快樂」,但長期的科學研究已經證實,這種說法應該倒過來:「快樂不是成功的結果,而是使人成功的原因。」
史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士,在本書說明如何利用簡單的六步驟,讓你既快樂又成功。她運用神經科學與心理學的策略,歸納出讓人獲得小確幸與成功力的六大關鍵,包括:
一、活在當下,享樂也要在當下。
分心是導致不幸福快樂的原因;在我們最專注、最投入的時刻,往往是最快樂的時候。
二、強化韌性,愈挫愈勇。
韌性是人類與生俱來的天性,善用好壓力,遠離壞壓力,培養對於挫折的耐受力,就能幫助自己挺過挫折與挑戰。
三、保持平靜,用對能量不會累。。
意志力像肌肉,用久了就會疲憊,別再硬撐了,善用平靜的力量,能讓我們在工作上和生活中都更有體力,心智更專注,精神更愉悅,永遠活力滿滿。
四、學習無所事事,讓大腦放空。
許多頭腦靈活的創意鬼才都表示,他們天馬行空的創意與想法,常常是在做白日夢,或在從事與工作完全不相干、又不花腦筋的活動時冒出來的。
五、善待自己,對自己更寬容。
如果在失敗後對自己態度苛刻,只會讓自己再次失敗;如果你能善待自己,下次就會做得更好。
六、心懷慈悲,多點同理心。
研究證明,好人比較容易成贏家(只要他們能學會不被人利用其良善的特質)、能激發人的忠誠度,也讓人覺得溫暖與被信任,更能提升創新的精神。
書中也提出諸多實證有效的幸福理論,包括:
.快樂會讓人的生產力增加百分之十二。
.大家對於「成功」往往過於期待,一旦達成目標,會發現自己並沒有當初以為的那麼快樂。
.冥想是種能保持專注、獲得平靜的方式,甚至有些人在冥想後覺得四周的色彩變得更鮮豔了。
.避免過度自我控制,因為這樣會讓血糖降低進而使意志力變弱。
.仁慈是領導者最需要具備的特質,能讓員工對老闆更忠誠,工作更盡心盡力。
本書的快樂成功學,教我們重新思考「成功」的定義以及真正的快樂之道,並利用快樂重設頭腦,改變生命走向,重寫成功的方程式,化更大的幸福為更大的成功。
作者簡介:艾瑪‧賽佩拉 博士 Emma Seppala, PH.D.
美國耶魯大學及哥倫比亞大學心理學系畢業,史丹佛大學心理學博士。現任史丹佛大學「慈悲與利他主義研究教育中心科學部主任」,教授「快樂心理學」,為該研究領域的先驅。
創設高人氣的新聞網站「實現日報」(Fulfillment Daily),並長期為哈佛商業評論、今日心理學與赫芬頓郵報等媒體撰文。
激發美之韌力 在 大女孩 Big Girls Youtube 的精選貼文
相信台灣人的努力!
相信台灣人的堅持!
相信台灣人的勇敢!
相信台灣音樂人的力量!
台灣要團結;團結真有力!
[大女孩];三個來自台灣,絶對是2014華語樂壇最[重量級]的女聲團體!!!
向台灣音樂界所有的前輩致敬!!
太陽公公所給陽光和微笑的力量
在她們真實的人生中;最了解!
在她們合調的聲線裏;最有力!
謠謠(張念蓉):
來自台灣高雄;同城鎮鄰村部落,即是因[88風災]遭完全滅村之處。 見證鄰村在眼前遭滅村的那一年;她23。
台灣原生魯凱族部落出生,天生的靈魂歌姬。
自小在山上無憂無慮快樂的生活著;但卻在[88風災]帶來的強大災害後;美麗的家鄉變的滿目蒼夷;熟悉的土地殘破不堪!
在没有外界資源入注的二個月間 ;她和家人們族人們;協同部落所有大大小小;徒手赤腳重整家園,重建家園使族人們內心煎熬身體疲憊不堪;但卻能大聲快樂的吟唱著山歌;這樣樂天知命的態度讓她感到充滿正面的能量。
從那一天起;她知道生命脆弱的無常,但也激發起她對生命堅毅的力量。 音樂;不只是她的熱情、她的夢想,更是上天給她的使命!! 她要把[祝福]一直唱下去;直到世界的盡頭!
雅雅(謝淳雅):台灣南投921地震震央,家舍;全在她眼前震垮的受災戶。家在眼前震毀滅絶的那一年;她才13。從小女孩的驚恐;到大女孩的堅毅,音樂;是她唯一永遠震不碎的夢想。勇敢;是她唯一永遠不會忘的座右銘。在這樣大的天災後,她知足的感謝自己能活著,並希望用歌聲帶給大家生命的"感動"。她的夢想就是用"聲命"分享她生命的故事給全世界的人,讓大家也能這樣熱愛自己的夢想,熱愛自己的人生。她出身古典聲樂,更熱愛唱流行樂。也因著她的古典基礎和對流行歌曲的鑽研,她能演唱的語言和曲風豐富且多元,就像個歌唱的"魔術師"呢!一路上跌跌撞撞,曾經想過要放棄。但她心中最初的夢想使終支持著她,堅持到底。因為她相信"夢想,永遠留給堅持到底的人"。
Emma(馬秀杏):台灣原生泰雅族出生,自小住在拉拉山;隨父母居住在山上部落種水果為生的鄉 下女孩。專攻學習[化學專業]的大學生活;從没有洋娃娃作伴,至今;水蜜桃和竹筍, 仍是她最親近的玩伴。在父親拾木搭建的小木屋中,家裏的兄弟姐妹住得雖擁擠;"只要努力拼博,一天即有一天的成長"! 這是水蜜桃教會她更懂惜福的人生。在資源貧乏的部落;她很是會用媽媽拾回的破布,為弟妹們一針一針縫製"永遠不是最乾淨的新衣服"。在資源貧乏的部落;她很是會用清亮的歌聲,為家人一句一包唱著"永遠最新鮮堅韌的新力量"。唱歌;她最原始的天份,卻也是她不拖累家計;可以一直努力學習的夢想。她相信有一天;她會和水蜜桃一樣,唱出清亮甜美;可以讓人回味的音樂人生!
新浪微博:
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激發美之韌力 在 大女孩 Big Girls Youtube 的最佳解答
心大! 勇氣大! 努力大! 夢想大! 微笑大!
[大女孩];三個來自台灣,絶對是2013華語樂壇最[重量級]的女聲團體!!!
向台灣音樂界所有的前輩致敬!!
太陽公公所給陽光和微笑的力量
在她們真實的人生中;最了解!
在她們合調的聲線裏;最有力!
謠謠(張念蓉):
來自台灣高雄;同城鎮鄰村部落,即是因[88風災]遭完全滅村之處。 見證鄰村在眼前遭滅村的那一年;她23。
台灣原生魯凱族部落出生,天生的靈魂歌姬。
自小在山上無憂無慮快樂的生活著;但卻在[88風災]帶來的強大災害後;美麗的家鄉變的滿目蒼夷;熟悉的土地殘破不堪!
在没有外界資源入注的二個月間 ;她和家人們族人們;協同部落所有大大小小;徒手赤腳重整家園,重建家園使族人們內心煎熬身體疲憊不堪;但卻能大聲快樂的吟唱著山歌;這樣樂天知命的態度讓她感到充滿正面的能量。
從那一天起;她知道生命脆弱的無常,但也激發起她對生命堅毅的力量。 音樂;不只是她的熱情、她的夢想,更是上天給她的使命!! 她要把[祝福]一直唱下去;直到世界的盡頭!
雅雅(謝淳雅):台灣南投921地震震央,家舍;全在她眼前震垮的受災戶。家在眼前震毀滅絶的那一年;她才13。從小女孩的驚恐;到大女孩的堅毅,音樂;是她唯一永遠震不碎的夢想。勇敢;是她唯一永遠不會忘的座右銘。在這樣大的天災後,她知足的感謝自己能活著,並希望用歌聲帶給大家生命的"感動"。她的夢想就是用"聲命"分享她生命的故事給全世界的人,讓大家也能這樣熱愛自己的夢想,熱愛自己的人生。她出身古典聲樂,更熱愛唱流行樂。也因著她的古典基礎和對流行歌曲的鑽研,她能演唱的語言和曲風豐富且多元,就像個歌唱的"魔術師"呢!一路上跌跌撞撞,曾經想過要放棄。但她心中最初的夢想使終支持著她,堅持到底。因為她相信"夢想,永遠留給堅持到底的人"。
Emma(馬秀杏):台灣原生泰雅族出生,自小住在拉拉山;隨父母居住在山上部落種水果為生的鄉 下女孩。專攻學習[化學專業]的大學生活;從没有洋娃娃作伴,至今;水蜜桃和竹筍, 仍是她最親近的玩伴。在父親拾木搭建的小木屋中,家裏的兄弟姐妹住得雖擁擠;"只要努力拼博,一天即有一天的成長"! 這是水蜜桃教會她更懂惜福的人生。在資源貧乏的部落;她很是會用媽媽拾回的破布,為弟妹們一針一針縫製"永遠不是最乾淨的新衣服"。在資源貧乏的部落;她很是會用清亮的歌聲,為家人一句一包唱著"永遠最新鮮堅韌的新力量"。唱歌;她最原始的天份,卻也是她不拖累家計;可以一直努力學習的夢想。她相信有一天;她會和水蜜桃一樣,唱出清亮甜美;可以讓人回味的音樂人生!
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