Question 1

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Question 2

滴露消毒藥膏堡醫師的痠痛堡健室 在Facebook 的評價

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蘇醫師的文好多人分享 雖然我們很小咖還是要努力把正確知識分散出去~這篇會一直置頂喔 赫然發現 寫的東西越來越多 訊息量越多東西就常常沈的很深 經常性的接到媽咪們的詢問來問一些問題 但發現其實大部分的時候 這些都已經回答過了啦 只是 新朋友可能沒有辦法做足功課 而且資料量太多也真的不好撈 畢竟 有時候連我自己想撈都覺得有點兒喘了 所以 決定惹 我幫各位把目錄做好啦！！！ 就在下面 包括我曾經聊過的課題跟相關部落格連結 咻～～一下就可以飛過去 而且 會不斷同步更新 這樣 夠意思了吧 請各位盡情享用嘍 謝謝 就在下面就在下面 ==== ==== ==== ==== ==== ==== 【孕期與產前】 打減痛分娩會影響生產嗎？ https://drsu.blog/2020/06/05/super200604/ 關於生產的Omakase https://drsu.blog/2020/06/02/super200602/ 關於妊娠糖尿病 https://drsu.blog/2020/05/29/super200529/ 超過34歲就不能做頸部透明帶嗎？ https://drsu.blog/2020/05/27/super200527/ 再來聊聊菸害 https://drsu.blog/2020/05/22/super200522/ 再來聊聊胎位不正外轉術 https://drsu.blog/2020/05/20/super200520/ 再來聊聊孕婦咖啡因的攝取 https://drsu.blog/2020/05/18/super200518-1/ 今天來聊聊子宮外翻 https://drsu.blog/2020/05/04/super200504-1/ 關於懷孕的一千種可以不可以 https://drsu.blog/2020/04/30/super200430/ 孕動.孕瘦 https://drsu.blog/2020/04/17/super200417/ 代理孕母 https://drsu.blog/2020/04/16/super200416/ 關於剖腹產疤痕 https://drsu.blog/2020/04/13/super200413-1/ 永不放棄 https://drsu.blog/2020/04/09/super200409/ 今天再來聊聊胎位低 https://drsu.blog/2019/12/31/super191231/ 關於胎位低 https://drsu.blog/2019/12/27/super191227/ 來自香港的求助訊息 https://drsu.blog/2019/12/20/super191220/ 關於一群永遠戴著口罩的天使們 https://drsu.blog/2019/12/12/super191212/ 再來聊聊弓漿蟲感染 https://drsu.blog/2019/12/09/super191209/ 洛神花跟薏仁到底招誰惹誰了？ https://drsu.blog/2019/12/06/super191206/ 懷孕還可以餵母奶嗎？~~集體治療的時間又到嘍 https://drsu.blog/2019/12/04/super191204/ 自然產什麼時候要住院待產呢? https://drsu.blog/2019/11/28/super191128/ 關於剖腹產疤痕 http://drsu.blog/2019/11/26/super191126/ 剖腹產會不會影響腹肌？ https://drsu.blog/2019/11/22/super191122/ 剖腹產開橫的還是開直的？ https://drsu.blog/2019/11/21/super191121/ 麻醉醫師在忙什麼？ https://drsu.blog/2019/11/19/super191119/ Coffee or tea? https://drsu.blog/2019/11/18/super191118-1/ 今天再來聊聊腹膜外剖腹產 https://drsu.blog/2019/11/14/super191114/ 見好就收～～關於子癇前症 https://drsu.blog/2019/11/12/super191112/ 懷孕問卦系列又來嘍～～媽媽胖得多寶寶就會比較大？ https://drsu.blog/2019/11/11/super191111/ 懷孕妳會頻尿嗎？ https://drsu.blog/2019/11/08/super191108/ 禾馨怡仁的媽媽教室又來嘍 https://drsu.blog/2019/11/06/super191106/ 關於害喜的心靈撫慰力量 https://drsu.blog/2019/11/04/super191104-2/ 大問卦時間又到嘍～～關於害喜 https://drsu.blog/2019/11/04/super191104-1/ 關於孕婦左側躺 https://drsu.blog/2019/11/01/super191101/ 2019流感疫苗來嘍 https://drsu.blog/2019/10/29/super191029/ 關於懷孕早期出血的討論 https://drsu.blog/2019/10/28/super191027/ 來聊聊早期懷孕出血 https://drsu.blog/2019/10/28/super191025/ 跟假性收縮來做個了斷吧 https://drsu.blog/2019/10/24/super191023/ 關於子宮收縮 https://drsu.blog/2019/10/22/super191021/ 關於孕婦跌倒的後續 https://drsu.blog/2019/10/24/super191019/ 關於孕婦跌倒 https://drsu.blog/2019/10/19/super191018/ 酒精和懷孕 https://drsu.blog/2019/10/08/super191008/ 懷孕可以做什麼運動？ https://drsu.blog/2019/09/26/super190925/ 吃了不熟的食物需要催吐嗎？ https://drsu.blog/2019/09/19/super190919/ 不知如何回答的問題 https://drsu.blog/2019/09/03/super190903/ 有關推論與邏輯 https://drsu.blog/2019/09/01/super190830/ 『元氣網 名人在線』肚子裡的寶寶有問題，沒辦法治療嗎？ https://drsu.blog/2015/04/20/super-150420/ 2018年流感疫苗開打囉 https://drsu.blog/2018/10/17/super181017/ En caul是什麼？ https://drsu.blog/2019/02/15/super190215/ Seafood救我 https://drsu.blog/2018/06/25/super180625/ 一個成功率只有50%的手術 https://drsu.blog/2018/10/01/super181001/ 小朋友在肚子裡動的太厲害是不是在掙扎？ https://drsu.blog/2018/11/10/super1181110/ 不要自己當網路鍵盤醫師喔 https://drsu.blog/2019/03/24/super190324/ 今天來聊聊小胎位不正 https://drsu.blog/2018/09/05/super180905/ 今天來聊聊水中生產吧 https://drsu.blog/2018/02/20/super180220/ 今天來聊聊胎盤吧 https://drsu.blog/2018/02/10/super180210/ 今天來聊聊產後疤痕處置吧 https://drsu.blog/2017/12/29/super-171229/ 今天來聊聊催生吧 https://drsu.blog/2018/08/13/super180813/ 今天來聊聊電子菸 https://drsu.blog/2019/07/04/super190703/ 今天來聊聊維生素D吧 https://drsu.blog/2018/03/01/super180301/ 日本又流行德國麻疹怎麼辦？ https://drsu.blog/2018/10/27/super181027/ 日常上的偶然不盡然是科學上的必然 https://drsu.blog/2018/03/24/super180324/ 孕婦能不能按摩？ https://drsu.blog/2019/07/30/super190730/ 孕婦得腸病毒會對寶寶有影響嗎？ https://drsu.blog/2019/07/28/super190728/ 孕婦與維生素D https://drsu.blog/2018/06/06/super180605/ 孕期帶狀皰疹該怎麼辦？ https://drsu.blog/2019/06/17/super190616/ 孕媽咪的牙齒健康照護並不只是為了自己 https://drsu.blog/2019/04/22/super190421/ 本日最具挑戰–同卵三胞胎 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https://drsu.blog/2017/07/12/super-180712/ 台灣最不缺的 就是這種不負責任毫無科學根據的言論 https://drsu.blog/2017/07/11/super-170711/ 關於　臍　帶　繞　頸 https://drsu.blog/2017/07/10/super-170710/ 孕婦出國旅遊 https://drsu.blog/2017/07/07/super-170707/ 孕期體重控制 https://drsu.blog/2017/07/07/super-170707-3/ 懷孕 ㄧ定是要開心的 https://drsu.blog/2017/07/04/super-170704/ 今天來聊聊孕期按摩吧 https://drsu.blog/2017/07/03/super-170703/ 孕婦可以去繡眉嗎？ https://drsu.blog/2017/06/26/super-170626/ 去看電影對胎兒會有影響嗎？ https://drsu.blog/2017/06/23/super-170623/ 懷孕左側睡的迷思 https://drsu.blog/2017/06/22/super-170622/ 到底懷孕可不可以吃生魚片？ https://drsu.blog/2017/06/21/super-170621/ 懷孕相對論 https://drsu.blog/2017/06/20/super-170620/ 請問懷孕吃冰真的會影響寶寶氣管嗎？ https://drsu.blog/2017/06/18/super-170618/ 大家一起來破除懷孕迷思吧 https://drsu.blog/2017/06/14/super-170614-2/ 媒體報導：吃冰導致婦女病？名醫蘇怡寧：別散播謠言 https://drsu.blog/2017/07/12/super-170712/ 『元氣網 名人在線』我們一起來破除懷孕迷信吧 https://drsu.blog/2015/07/28/super-150728/ 「暴民陰謀論」殺死了防疫醫療團：伊波拉疫情前線的絕望罷工 https://drsu.blog/2019/04/29/super190427/ 大家一定要我來談談染髮 https://drsu.blog/2017/12/18/super-171218/ 大家不要看農場文啊 https://drsu.blog/2019/02/12/super190212/ 今天再來聊聊哺乳期間的染燙髮 兼談草莓奶的兩三事 https://drsu.blog/2018/03/12/super180312/ 今天再來聊聊酒精與塑化劑 https://drsu.blog/2019/01/23/super190123/ 今天來聊聊子母線 https://drsu.blog/2019/04/15/super190415/ 今天來聊聊胎兒打嗝 https://drsu.blog/2018/11/19/super181119/ 今天來聊聊哺乳期懷孕的問題吧 https://drsu.blog/2018/03/05/super180305/ 今天來聊聊假性收縮 https://drsu.blog/2017/12/01/super-171201/ 今天來聊聊蜂蜜水 https://drsu.blog/2018/03/22/super180322/ 今天來聊聊對於孕婦的情感霸凌 https://drsu.blog/2018/07/31/super180731/ 今天的主角是微波爐 https://drsu.blog/2018/05/23/super180523/ 可憐的蜜蜂被陰了 https://drsu.blog/2019/03/03/super190303/ 孕婦不能吃xxx系列 https://drsu.blog/2017/12/03/super-171203/ 孕婦可不可以使用「含有防腐劑的沐浴乳」？ https://drsu.blog/2018/03/25/super180326/ 孕婦可以吃克流感嗎？ https://drsu.blog/2019/04/11/super190411/ 孕婦可以吃芒果嗎？ https://drsu.blog/2018/05/04/super180504/ 孕婦過年的日常 https://drsu.blog/2018/02/14/super180214/ 孕期使用保養品易產過敏兒？？？ https://drsu.blog/2019/03/14/super190312/ 本日最可愛的問題 https://drsu.blog/2018/04/11/super180411/ 再來聊聊孕婦泡溫泉 https://drsu.blog/2019/01/30/super190130/ 再來聊聊放射線吧 https://drsu.blog/2019/04/07/super190407/ 再來聊聊施打MMR疫苗跟懷孕 https://drsu.blog/2019/05/09/super190508/ 再來聊聊網路偽醫療文化 https://drsu.blog/2018/12/03/super181203/ 再來複習一下有關米酒水的功課吧 https://drsu.blog/2018/04/14/super180414/ 同姓不婚？ https://drsu.blog/2018/06/09/super180608/ 同學，醫療決策不是投票決定的喔 https://drsu.blog/2018/11/21/super181121/ 有關孕婦睡眠的姿勢 https://drsu.blog/2018/02/03/super180203/ 有關孕期照X光的問題 https://drsu.blog/2018/04/18/super180418/ 有關生男生女 https://drsu.blog/2019/01/11/super190111/ 有關裝潢、噪音、甲醛、胎神…..的問題 https://drsu.blog/2019/02/20/super190220/ 有關醫療的陰謀論與迷思 https://drsu.blog/2019/05/03/super190503/ 我有OOO的問題吃XXX有幫助嗎？ https://drsu.blog/2018/09/07/super180907-2/ 我們今天來聊聊酸痛藥布吧 https://drsu.blog/2018/01/27/super180127/ 我們再來聊聊孕婦的營養攝取吧 https://drsu.blog/2018/01/08/super180108/ 我們來聊聊塑化劑或是所謂的環境荷爾蒙吧 https://drsu.blog/2018/01/15/super180115/ 肚子尖尖是男孩？女孩？ https://drsu.blog/2017/08/04/super-170804/ 來聊聊孕婦泡溫泉吧 https://drsu.blog/2018/01/12/super180112/ 來聊聊胎神 https://drsu.blog/2018/07/21/super180721/ 來聊聊異位性皮膚炎 https://drsu.blog/2018/05/16/super180516/ 長輩圖大逆襲 https://drsu.blog/2018/06/03/super180603/ 很可愛的一對母女 https://drsu.blog/2019/05/30/super190530/ 按摩會不會流產？ https://drsu.blog/2019/06/05/super190604/ 胎記跟懷孕時吃什麼有關係嗎？ https://drsu.blog/2018/08/01/super180801/ 哭會導致寶寶畸形嗎？ https://drsu.blog/2018/11/01/super181101/ 荔枝也有事？ https://drsu.blog/2018/07/05/super180705-2/ 荔枝有毒嗎？ https://drsu.blog/2019/06/24/super190623/ 假性收縮容易缺氧？ https://drsu.blog/2018/10/15/super181015/ 做月子可以吹電風扇嗎？ https://drsu.blog/2019/06/05/super190605/ 這個世界最不需要的就是一些似是而非的爛說法 https://drsu.blog/2017/12/27/super-171227/ 給所有愛糾結的孕媽咪同學們 https://drsu.blog/2019/05/06/super190505/ 黃體素對預防早期流產有幫助嗎？ https://drsu.blog/2018/02/05/super180205/ 愛吃冰會長肥油？？？ https://drsu.blog/2018/04/16/super180416-2/ 跟農場文章的戰爭應該永遠無法結束 https://drsu.blog/2019/02/10/super190210/ 過海關會不會照X光啊 https://drsu.blog/2017/12/06/super-171206/ 懷孕x運動— 趴兔 https://drsu.blog/2018/07/07/super180707/ 懷孕不要跟人家比肚子 https://drsu.blog/2019/02/28/super190228/ 懷孕可不可以吃辣？ https://drsu.blog/2018/01/06/super180106/ 懷孕沒滿三個月說了會流產？ https://drsu.blog/2018/03/07/super180307/ 懷孕迷思系列— 躺著不動真的可以預防早產？？ https://drsu.blog/2018/02/12/super180212/ 懷孕期到底可不可以做愛做的事啊？ https://drsu.blog/2018/03/16/super180316/ 懷孕摸肚子行不行? https://drsu.blog/2018/09/14/super180914/ 關於生男生女的秘方 https://drsu.blog/2019/06/21/super190620/ 關於我存在的價值 https://drsu.blog/2018/07/09/super180709/ 關於胎兒性別一堆沒來由的說法怎麼辦啊？ https://drsu.blog/2018/10/06/super181006/ 關於網路問診 https://drsu.blog/2019/06/14/super190612/ 關於斷臍 https://drsu.blog/2018/04/06/super180406/ 關於醫病關係，關於信任 https://drsu.blog/2019/02/22/super190222/ 關於懷孕施打肉毒桿菌 https://drsu.blog/2019/06/05/super170627/ 關於藥品或是營養品的線上諮詢 https://drsu.blog/2018/09/21/super180921/ 寶寶在肚子裡有沒有白天晚上呢？ https://drsu.blog/2018/05/02/super180502/ 麝香會導致不孕或是流產？？？ https://drsu.blog/2018/06/17/super180617/ 【孕期檢查】 我們都太容易想要放棄 https://drsu.blog/2019/09/10/super190910/ [有關生產的3P] 系列-1：骨盆大小 https://drsu.blog/2017/11/12/super-171112/ 『元氣網 名人在線』從非侵入性染色體檢查的發展，來談談醫學邏輯上的謬誤吧 https://health.udn.com/health/story/7606/1337114 『壹週刊』活產變死胎　子癲前症讓孕婦踩在棺材裡 https://drsu.blog/2018/04/16/super180402/ 『親子天下』蘇怡寧：台灣「基因醫學」推動先鋒－親子天下Baby12期（已於2016-08更新） https://drsu.blog/2016/08/01/super-15121608/ 今天來聊聊孕期德國麻疹抗體及疫苗接種 https://drsu.blog/2018/09/26/super180926/ 今天來聊聊超音波及胎內治療 https://drsu.blog/2018/01/24/super180124/ 今天來聊聊檢查報告的即時性吧 https://drsu.blog/2017/10/20/super-171020/ 今天就用影音的方式再跟大家來聊一下胎動吧 https://drsu.blog/2018/02/08/super180208/ 天秤兩端的難題 https://drsu.blog/2019/01/18/super190118/ 本日最中肯 https://drsu.blog/2019/06/28/super190628/ 在網路上用超音波照片問診有幫助嗎？ https://drsu.blog/2018/05/14/super1800514/ 有關3D/4D超音波 https://drsu.blog/2017/11/29/super-171129-2/ 有關預產期跟實際生產時間 https://drsu.blog/2018/04/04/super180404/ 有關懷孕檢測數據的判讀 https://drsu.blog/2017/11/20/super-171121/ 羊膜穿刺這樣做 https://drsu.blog/2018/09/19/super180919/ 來聊聊早期唐氏症篩檢吧 https://drsu.blog/2017/08/25/super-170825/ 染色體圖譜上面的那些像毛毛蟲的東西，怎麼彎彎的啊？ https://drsu.blog/2018/05/09/super180509/ 珍奶之亂 https://drsu.blog/2018/06/15/super180615/ 除了羊膜穿刺 還有其他選擇嗎？ https://drsu.blog/2018/01/17/super180117/ 陰道超音波？腹部超音波？ https://drsu.blog/2019/01/25/super190125/ 懷孕到底可不可以做乳房檢查？ https://drsu.blog/2018/06/01/super180601/ 關於生產計劃書 https://drsu.blog/2017/08/18/super-170818/ 關於流感疫苗的兩三事 https://drsu.blog/2017/10/10/super-171010/ 關於胎兒生長評估 https://drsu.blog/2017/08/08/super-170811/ 關於胎兒性別 https://drsu.blog/2018/08/03/super180803/ 關於臍帶血採樣術 https://drsu.blog/2017/08/21/super-170821/ 【孕期風險】 武漢肺炎對於懷孕的影響 https://drsu.blog/2020/02/14/super200214-1/ 關於存在的意義 https://drsu.blog/2019/12/02/super191201/ 關於胚胎萎縮的處理方式 https://drsu.blog/2019/10/14/super191012/ 『元氣網 名人在線』一場寧靜革命-北榮高危險妊娠事件省思 https://drsu.blog/2015/06/22/super-150622/ 『元氣網 名人在線』唐氏症：13周與20周的距離 https://drsu.blog/2015/03/24/super-150324/ 『元氣網 名人在線』與子癲前症奮戰的日子 https://drsu.blog/2015/02/11/super-150211/ 『壹週刊』走了兩個小孩之後　這對夫婦決定這樣做 https://drsu.blog/2018/04/16/super180416/ 2%跟萬分之一，你猜哪一個？ https://drsu.blog/2018/08/30/super180830/ 4分鐘看懂妊娠糖尿病（上） https://drsu.blog/2018/03/20/super180320/ 4分鐘看懂妊娠糖尿病（下） https://drsu.blog/2018/03/27/super180327/ 人生無法重來 https://drsu.blog/2018/06/11/super180611/ 今天來聊聊弓漿蟲感染吧 https://drsu.blog/2018/02/24/super180224/ 今天來聊聊前置胎盤 https://drsu.blog/2018/08/20/super180820/ 冬夜裡的緊急子宮頸環紮手術 https://drsu.blog/2017/11/19/super-171119/ 台灣目前茲卡病毒都屬於境外移入個案 請大家不必過於擔心 https://drsu.blog/2017/07/30/super-1807301/ 孕婦X麻疹 https://drsu.blog/2018/04/20/super180420/ 孕婦x德國麻疹疫苗(MMR) https://drsu.blog/2019/04/12/super190404/ 禾馨媽媽教室來了！ https://drsu.blog/2019/04/29/super190429/ 有時候 我們的工作跟柯南很像 https://drsu.blog/2017/09/16/super-170916/ 有關早期流產 https://drsu.blog/2017/11/07/super-171108/ 有關羊水減積術 https://drsu.blog/2017/09/15/super-170915/ 有關第一孕期子癇前症風險評估 https://drsu.blog/2018/11/08/super181108/ 有關醫療決策的困境 https://drsu.blog/2017/09/01/super-170901/ 你做好預防了嗎？ 關於子癇前症（俗稱妊娠高血壓） https://drsu.blog/2017/08/22/super-170822/ 我一定要再來聊聊子癇前症 https://drsu.blog/2018/08/11/super180811/ 我吃的營養品塑化劑超標耶怎麼辦？ https://drsu.blog/2018/06/22/super180622/ 我們一直都在跟生命拔河 https://drsu.blog/2017/09/08/super-170908/ 我們會堅定的在我們堅持的道路上前進 https://drsu.blog/2019/04/30/super190430/ 我們與子癇前症奮戰的日子 https://drsu.blog/2017/07/02/super-170702/ 那一天 我們跟老天爺拔河（前文：惱人的子宮頸閉鎖不全） https://drsu.blog/2017/10/26/super-171026/ 來聊聊子癲前症中晚期風險評估吧 https://drsu.blog/2017/11/23/super-171123/ 來聊聊水痘 https://drsu.blog/2019/01/09/super190109/ 來聊聊蘋果病 https://drsu.blog/2019/01/20/super190120/ 幸福的遺忘—關於胎兒乳糜胸 https://drsu.blog/2018/12/23/super181223/ 唐氏症：13週跟20週的距離 https://drsu.blog/2017/09/24/super-170924/ 惱人的子宮頸閉鎖不全（後續：那一天 我們跟老天爺拔河） https://drsu.blog/2017/08/20/super-170820/ 視力模糊、水腫、蛋白尿　孕媽咪恐患子癲前症 https://drsu.blog/2018/07/03/super180703/ 暴風雨前的寧靜 有關子癲前症。 https://drsu.blog/2018/03/14/super180314/ 遺憾的第一次見面 https://drsu.blog/2018/09/12/super180912/ 懷孕到底可不可以出國啊？ https://drsu.blog/2018/07/25/super180725/ 關於人生的態度 機率？0還是1？ https://drsu.blog/2018/04/30/super180430/ 關於三胞胎減胎 https://drsu.blog/2017/09/12/super-170912/ 關於上次羊水不足個案的後續追蹤 https://drsu.blog/2017/11/02/super-171102/ 關於出國生產 https://drsu.blog/2019/08/19/super190819/ 關於孕期麻疹感染 https://drsu.blog/2018/04/09/super180409/ 關於孕期感染水痘 https://drsu.blog/2019/07/02/super190629/ 關於早期破水 https://drsu.blog/2018/08/22/super180822/ 關於羊膜穿刺 https://drsu.blog/2017/11/27/super-171127/ 關於乳糜胸寶寶，關於堅持的力量。 https://drsu.blog/2017/06/25/super-170625-2/ 關於胎位不正外轉術 (External Cephalic Version) https://drsu.blog/2017/09/30/super-170930/ 關於臍帶繞頸的迷思 https://drsu.blog/2019/06/28/supoer190626/ 關於懷孕和甲狀腺機能 https://drsu.blog/2018/09/10/super180910/ 【關於癌症基因】 監控循環腫瘤DNA可以提供即時性癌症進程資訊 https://drsu.blog/2020/04/22/super200422/ 為什麼要檢測循環腫瘤DNA? https://drsu.blog/2020/04/14/super200414/ 什麼是液態切片？ https://drsu.blog/2020/04/06/super200406-5/ 癌症與基因 https://drsu.blog/2020/03/30/super200330-2/ 不斷前進的醫學 https://drsu.blog/2018/07/23/super180723/ 有關乳癌篩檢 https://drsu.blog/2018/07/11/super180711/ 非侵入性基因檢測獲美FDA批准 只需抽血即驗出癌症基因 https://drsu.blog/2018/07/07/super180707-2/ 精準抗癌　非侵入性基因檢測乳癌檢出率逾9成 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這種遺傳病形勢嚴峻 https://drsu.blog/2018/09/07/super180907-3/ 孩子們繼續奔跑吧 https://drsu.blog/2019/05/28/super190523/ 為健康幸福把關~ 產前脊髓性肌肉萎縮症基因檢測 https://drsu.blog/2018/09/06/super180906-3/ 紀錄片39磅的愛 脊髓肌肉萎縮不向命運低頭 https://drsu.blog/2018/09/06/super180906-2/ 破風 https://drsu.blog/2018/05/28/super180528/ 脊髓性肌肉萎縮症 每30人就有1人帶因 https://drsu.blog/2018/09/05/super180905-1/ 產前基因檢測快又準，遺傳疾病現形 https://drsu.blog/2018/09/05/super180905-2/ 過敏跟養寵物有關係嗎？ https://drsu.blog/2019/05/23/super190522/ 關於SMA 脊髓肌肉萎縮症 https://drsu.blog/2018/09/17/super180917/ 關於母親節—獻給那些還在準備當媽咪的人 https://drsu.blog/2019/05/13/super190512/ 【醫療新知與觀念】 關於男性勃起問題 https://drsu.blog/2020/05/06/super200506/ 今天來聊聊子宮鏡 https://drsu.blog/2020/04/27/super200427/ 來聊聊乳房下垂 https://drsu.blog/2020/04/24/super200424/ 看新聞學醫學系列七 https://drsu.blog/2020/04/21/super200421/ 胎盤鉗 https://drsu.blog/2020/04/15/super200415/ 看新聞學醫學系列六 https://drsu.blog/2020/04/08/super200408/ 關於TOCC https://drsu.blog/2020/04/06/super200406-3/ 看新聞學醫學系列五 https://drsu.blog/2020/04/06/super200406-2/ 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的日常 https://drsu.blog/2018/10/01/super180928/ 凡走過必留下足跡 https://drsu.blog/2019/07/19/super190719/ 子癲前症的預測技術│蘇怡寧醫師專訪 https://drsu.blog/2018/08/06/super180806/ 今天不碎念 https://drsu.blog/2019/08/06/super190805/ 今天不碎念大家一起去旅行吧 https://drsu.blog/2018/06/29/super180629/ 今天來聊聊人體酸鹼理論 https://drsu.blog/2018/11/13/super181113/ 今天來聊聊小兒麻痺症的故事 https://drsu.blog/2018/10/19/super181019/ 今天來聊聊巨細胞病毒（CMV)感染 https://drsu.blog/2018/12/11/super181211/ 今天來聊聊第三代試管 https://drsu.blog/2019/08/01/super190801/ 今天來聊聊樂得兒產房（LDR） https://drsu.blog/2019/07/17/super190717/ 今天要向每天改作文的小學老師們致敬 https://drsu.blog/2019/05/10/super190510/ 世界是殘酷的 https://drsu.blog/2018/12/30/super181230/ 本日主題：非洲豬瘟 https://drsu.blog/2018/12/16/super181216/ 由樂沐歇業談起 https://drsu.blog/2018/03/09/super180309/ 休息是為了走更遠的路，這是真的。 https://drsu.blog/2018/07/04/super180704/ 再來聊聊網路問診 https://drsu.blog/2018/06/07/super180606/ 再來聊聊關於疫苗的陰謀論 https://drsu.blog/2018/10/24/super181024/ 同卵跟異卵雙胞胎在產前可以分辨嗎 https://drsu.blog/2017/12/14/super-171215/ 在科學上，答案常常就在我們眼前，只是,我們看不透 https://drsu.blog/2018/01/19/super180119/ 有一種冷叫阿嬤覺得你冷 https://drsu.blog/2019/04/01/super190329/ 有關失去 https://drsu.blog/2018/07/17/super180717/ 有關在乎與不在乎 https://drsu.blog/2018/12/25/super181225/ 有關醫療的本質 https://drsu.blog/2019/05/30/super190530-2/ 快閃變裝趴踢又來嘍 https://drsu.blog/2019/07/21/super190719-2/ 我一直很低調的（遠目） https://drsu.blog/2018/12/27/super1812272/ 我不知道遲來的公道到底算不算是公道？ https://drsu.blog/2018/03/28/super180328/ 我不勇敢 https://drsu.blog/2018/05/18/super180518/ 我沒有忘記我的承諾 https://drsu.blog/2019/05/28/super190528/ 改造人類胚胎基因 後果難料 https://drsu.blog/2018/11/29/supe181129/ 孩子 是我們國家的未來 https://drsu.blog/2018/08/05/super180805/ 洗三溫暖的心情 https://drsu.blog/2018/11/22/super181122/ 原來我已經持續碎念兩年了 https://drsu.blog/2019/06/12/super190611/ 高層次超音波到底需不需要做啊？ https://drsu.blog/2017/11/14/super-171114/ 假消息實在很母湯 https://drsu.blog/2018/12/20/super181220/ 做自己 https://drsu.blog/2018/12/19/super181219/ https://drsu.blog/2019/07/26/super190726/ 清晨七點的禾馨民權 https://drsu.blog/2018/12/01/super181201/ 產科醫師日常中的小驚喜 https://drsu.blog/2019/07/18/super190718/ 產科醫師的日常 https://drsu.blog/2017/11/24/super-171129/ 產科醫師的日常-彌月 https://drsu.blog/2019/07/11/super190711/ 第一胎剖腹產後第二胎可不可以嘗試自然產 https://drsu.blog/2018/01/31/super180131/ 這兩天啟動海島放空模式 不碎念 https://drsu.blog/2018/06/30/super180630/ 壹週刊要停刊了 https://drsu.blog/2018/04/02/super180402/ 尊重你的信仰但也拜託請你尊重科學 https://drsu.blog/2019/03/06/super190305/ 智慧經營／蘇怡寧 用溝通代替管理 https://drsu.blog/2018/02/24/super180224-2/ 童年 https://drsu.blog/2019/04/09/super190409/ 給大家一條安全回家的路吧 https://drsu.blog/2018/10/22/super181022/ 著涼不是感冒 https://drsu.blog/2018/12/09/super181209/ 新年快樂 https://drsu.blog/2018/02/18/super180218/ https://drsu.blog/2019/02/07/super190207/ 與其說是一本書，不如說是一個堅持的里程碑 https://drsu.blog/2019/07/31/super190731/ 鼻腔噴霧劑型的流感疫苗來嘍 https://drsu.blog/2019/03/22/super190322/ 慧智基因創辦人蘇怡寧 獲第41屆創業楷模獎 https://drsu.blog/2018/11/29/super181129/ 擁抱創新 青創楷模揭曉 https://drsu.blog/2018/11/30/super181130-2/ 嬰兒晚上睡覺應該開燈還是關燈呢？ 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Question 3

滴露消毒藥膏在家好到府坐月子 在Facebook 的評價

Accepted Answer

產後為什麼要坐月子？

Q1：產後為什麼要坐月子？

A1：台灣地處亞熱帶，環境氣候變化很大，風寒濕熱夾雜，包括冷氣及溫室效應，對身體健康危害甚大。產後的婦女，常發生腰背酸痛，肢體麻木，偏頭痛等症狀，特別是現代女性，多接受高等教育，因此結婚年齡多延及三十歲以後，甚者超過三十五歲才結婚，因此產後常發生月經失調及不孕症等問題，故如何在產後做好月子，以迎接第二個寶寶的來臨，產後調理便顯得格外重要。坐月子期間若因用錯方法，導致飲食及生活方式失衡，將會嚴重破壞全身細胞和內臟回覆原狀的可能，進而造成產婦內分泌，荷爾蒙失調及內臟下垂的困擾，而嚴格說起來，內臟下垂往往就是所有婦科疾病的根源。內臟一但下垂，機能運作就會變得不能活潑，甚至開始脹氣，除了會壓迫到神經系統產生腰痠背痛的症狀外，日積月累的威脅還會從最弱的器官開始。例如：生理不順、內分泌失調、潰瘍、腫瘤、體力及記憶力減退、黑斑、掉髮、皺紋…等，「未老先衰」的症狀，就會開始逐漸浮現。所以，忍耐30天能換來下輩子的健康、美麗，和樂而不為呢！若是沒有坐好月子，「生一胎老10歲」肯定來找妳！

Q2：產後為什麼要坐月子？
A2：1.要足夠的休息以恢復體力，讓內臟回復原有功能及位置。
2.要均衡的營養以補充生產時體力的消耗與餵食母奶時之所需。
3.要預防營養過度以防過胖。

Q3：坐月子的中西學理？
A3：產後第一天至第五天的坐月子方法，要促進子宮收縮和惡露排淨，更重要的是防止血栓或羊水栓塞的發生。依中醫典籍的記載經驗，多以生化湯為主，但生化湯有多種不同的處方，因此要慎選合乎臺灣氣候環境，多數人皆可服用的生化湯，如清朝亟齋居士所著的達生篇生化湯。近代藥理學研究，生化湯能促進子宮收縮和惡露排淨。依中醫典籍醫宗金鑑的記載，產後婦人中風或急喘，多為血栓或羊水栓塞引起，故古人用生化湯早就有預防醫學的觀念存在。
產後第六天的坐月子方法，由於媽媽剛生產不久，雖氣血大虛，尚不宜大補，要以溫補為主，搭配的膳食以雞為主，以填補產後或剖腹產後虛弱的元氣。依據中醫藥膳學，諸禽類中補人體元氣，以雞的補力最強。
產後第七天至第八天的坐月子方法，要以加強腎臟的排泄功能為主，使懷孕期間積留體內過多的水分加速排解。這個方法相當重要，因產後高蛋白質的膳食，經分解吸收代謝，易增加腎臟排泄的負擔，故必需先做好加強腎臟排泄功能的準備。
產後第九天的坐月子方法，要以促進體內循環及新陳代謝為主，俾做好產後大補氣血的準備。
產後第十天起至滿月為坐月子調補身體最重要的時機，此期間必須注重五臟氣血功能及內分泌機能的調節，並強壯筋骨以防產後腰痛或肢體酸麻。
產後五臟氣血功能的調補，首重肝脾腎，其次在心肺。依中醫理論，月經生理機制的調節，與肝脾腎及奇經八脈衝任二脈密切相關。腎主生殖內分泌功能的調節，肝主藏血主疏泄的功能，脾主統血主免疫功能，為產生抗體的主要場所。
產後第十天至第十二天的坐月子方法，要以調補肝腎為主，並通達治理產後奇經衝脈與任脈氣血之不足。依中醫經絡理論，衝脈為十二經脈之血海，任脈於懷孕期間主撫育胎兒的生長發育，故產後衝任虛損，氣血不足，必需仰賴肝主藏血與腎主藏精化氣化血的作用，始能恢復其生理功能。衝任氣血不足，又必需養賴血肉有情之品，如鰻魚來搭配調理生殖內分泌機能。
產後第十三天至第十四天的坐月子方法，要進一步溫補肝脾腎及促進十二經脈氣血充盛為主，讓媽媽哺乳有充份營養的奶水，供給寶寶的正常生長發育及獲得良好的抵抗力。此期間要搭配的血肉有情之品，以首選羊肉或鹿肉來大補氣血。依中醫理論，肝主筋脈，腎主骨髓，而脾主四肢肌肉，肝脾腎及十二經脈氣血充盛，不僅可使產後子宮的復舊，會陰縫合的修復及陰道鬆弛的復原加速，並可維護產後正常的親子哺乳，擴張的恥骨聯合恢復原來的骨盆形態，及使膨脹延伸的子宮韌帶回復原來的彈性張力。
產後第十五天至第二十五天的坐月子方法，重在調補心肺功能。依中醫理論，心主血脈，主藏神，與腦中樞相聯繫；肺主氣，為免疫屏障，司防禦功能。產後媽媽坐月子期間，常半夜需哺乳，照顧寶寶的作息，因此會影響睡眠，故必需補心血，養肺氣，使心神獲得安定，精神飽滿，以防患感冒的發生。依據中醫藥膳學，醫食同源的觀念，補心即補腦，故膳食中常搭配豬心佐膳。
產後第二十六天至滿月的坐月子方法，重在強壯筋骨，並一方面再調攝五臟氣血及內分泌機能，以固先天腎氣為免疫之本，並培後天脾為促進免疫，如此產後的媽媽經如斯的照顧調護，身心充滿活力的泉源，必能給寶寶及家庭帶來幸福美滿，這才是真正坐月子的方法。

Q4：什麼是「月內風」？
A4：所謂「月內風」是指坐月子期間不遵守行為上的規範或禁忌，因而得到一些病痛。包括頭痛、手腳痠痛、腰酸背痛、虛弱無力、手腳冰冷、易感冒…等

Q5：坐月子期間，生活起居該注意哪些？
A5：1.起居謹慎，適當活動，少勞動，勿提重物，以防子宮脫垂、惡露不絕。
2.應保持心情舒暢、安和，最忌大喜大怒。
3.產後百日內，應禁交合。必須講究衛生，尤應注意乳房、會陰、肛門清潔，以免感染。

Q6：坐月子期間不能洗頭、洗澡？
A6：有中醫師認為，坐月子時仍是可以洗澡、洗頭。以往不建議的原因是，以前人多居住在茅草屋、木屋、土角厝，門窗不密閉，氣候寒冷時也沒有吹風機、電暖氣等設備禦寒，因此，洗頭、洗澡易著涼感冒，而產婦產後身體虛弱，才限制坐月子期間不能洗頭、洗澡。現在電器設備齊全方便，加上台灣氣候較炎熱，不必如此限制。再者，油性髮質的產婦，如果1個月不洗頭，不但不衛生，還可能引發頭皮毛囊發炎。事實上，只要產後1星期，體力許可，洗完頭髮馬上吹乾，不要著涼即可。另外也可使用生薑煮水洗澡，以防感冒。真的不想洗頭的媽媽們，可用棉花沾消毒用的酒精，來擦拭頭皮止癢。

Q7：洗頭、洗澡的水應先煮沸？
A7：以前的人用井水、河水，水質易受污染，所以，產婦坐月子期間使用的水一律都要煮沸，以免傷口發炎或感染其他疾病。現在自來水都經過消毒，不必如此費力。

Q8：坐月子期間都不能外出的嗎？
A8：其實應該是可以但是也儘量不要，因為通常身體都比較虛，所以應該會有人跟你建議不要常外出或者衣服多穿點。
習俗與禁忌
懷孕生產是女人一生中的大事，老一輩人家常說，女人經由懷孕生產讓體質整個改變，因此，想避免年紀漸長帶來的病痛折磨，產後月子一定要做好，才能保健又強身。中醫師認為，產後利用坐月子適當休息並配合食補，對女性的健康的確有助益，不過，坐月子要避開禁忌才能收到事半功倍的效果。
　
台南市立醫院中醫部醫師曾劍奎表示，產婦由於分娩時的出血、生產時用力、出汗，造成陰血虧虛元氣耗損、百脈空虛等現象，此時身體正處於最虛弱的狀態，易受外在感染，所以常可見產後貧血、產後身痛、產後腹痛、產後便秘及產後缺乳等症狀，坐月子就是要預防或消除以上的種種不適，奠定日後終身健康的基礎。
　
至於坐月子要多久才最理想？一般來說，以二個月為佳，這段期間，應避免受涼和飲食生冷食物，過度疲勞、站立過久，且應儘量多休息、喝補藥湯、適度運動。
　
曾劍奎說，坐月子也是產婦進補的最好時機，但何時進補，最好是依母體的狀況而定，例如，自然產會陰傷口是否紅腫熱痛？傷口是否發炎癒合不良？若是剖腹產、傷口癒合好不好？有無發炎腫痛？產後惡露如何？量多量少及有無異味等。

理想的坐月子及進補最好是分階段進行，一般可分為：
　
產後第二天或第三天至第七天或第十天，服用生化湯數帖，此期間是產婦利尿期階段，可佐以補脾健胃的中藥膳調理。例如：黨參、山藥、紅棗或四神湯之類的中藥來燉煮鮮魚等高蛋白食物為藥膳，也可併服麻油雞、花生燉豬蹄膀。
　
產後一週左右，則以補產婦氣血為主的階段，中藥方劑加重黃耆、當歸的用量，此期間可以八珍湯為基本藥膳。
　產後第十五到四十五天，此時著重於「固沖補腎」，即內分泌系統、肌肉骨骼系統的調節維護。中藥方劑藥膳則以人參養榮湯、龜鹿二仙膠、大補元煎為代表方劑。
　
曾劍奎表示，老一輩人家對坐月子的習俗與禁忌有其堅持，如產後要蓋厚被褥、高枕靠、不可平睡、不可伸足、不可側睡、不可高聲急叫等，但隨著時代進步及觀念改變，現代人坐月子其實只要守住以下原則即可。
　
保暖：以適度為宜，不宜過熱出汗太多，反而容易感冒，可平躺、側臥，增加心輸出量，減少頭暈（低血壓），側臥可減低子宮後傾的機率，經常變換姿勢可增加惡露的排出量。產婦房間要保持適當的溫度，空氣要流通，夏天可用冷氣來保持適當的溫度，但要注意的是風口不可直接對產婦吹，開電扇亦然，以免日後筋骨酸痛。
　
飲食：產婦在坐月子期間應避免食用生冷食物，喜食冰冷容易引起胃痛腹泄及消化不良，對著風口吹風，則易導致風濕關節炎感冒、頭痛等。
　
衛生清潔：老一輩主張滿月後才可洗頭、洗澡、洗腳，否則會引起頭痛、全身酸痛的毛病。然而，現今浴室密閉性好，有吹風機可立即吃乾頭髮，因此不需要如此嚴格規定，但仍以淋浴為原則，且不可使用冷水梳洗。
　
性生活：老一輩主張百日內夫婦不能同房，否則一輩子都會有隱疾，事實上，產後四至六週，惡露乾淨，傷口已復元，子宮也恢復正常大小位置，即可有性生活。
　
除此之外，老祖宗為了慎重起見，曾有坐月子滴水不沾，以酒代水否則不利健康之說。曾劍奎指出，中醫學養生治病講究的是〝辨證論治〞，並非一個模式套用全部的人。西醫的觀點，從生理看產婦和一般人並沒有太大差異，要完全不喝水的作法太偏激，和目前的健康觀念背道而馳，因此主張產婦應多休息，營養要均衡、多喝水，才能使排泄順暢、不便秘，體內代謝廢物得以清除。

Q9：坐月子期間為何會一直拉肚子呢?
A9：坐月子期間會拉肚子首先要排除感冒的可能，如果不是感冒引起，就得從改變飲食著手。每個產婦體質不同，所以坐月子期間所吃的「補品」也不盡相同，如果「補不對症」可能會有拉肚子等副作用喔。有人坐月子期間只要吃到麻油，身體就會奇癢無比、猛拉肚子，後來改吃苦茶油症狀就改善了~~~~中醫師是說：「現代人平常飲食不是生冷、就是肥膩，腸胃早已不勝負荷，耐得住補的人，或許只感到口乾舌燥；不耐補的人，則腸胃吸收不良，常會出現腸胃不適、拉肚子的情形。」
建議您以容易消化、清淡、有利產後復原的食物為主~~~~產婦的消化功能往往比較差（特別是在產後半個月內），如果飲食過於油膩，會增加胃腸道的負擔，容易使脾功能受損，引起消化不良，應吃些清淡又能健胃的食物，例如：豆腐、紅棗薏仁粥、瘦肉湯、蒸蛋、桂圓、蓮子、紅豆......等。
如果吃麻油雞會拉肚子~~~~可改吃鱸魚湯、鯽魚湯、鯉魚湯，或是香菇雞湯、四神燉排骨、杜仲腰子湯......等。
還有拉肚子時要避免吃生冷的蔬果，例如：哈密瓜、梨子、橘子、蕃茄、苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、大白菜、竹筍……等。
另外，拉肚子時也不宜喝生化湯。補得多不如補得巧~~~~坐月子的飲食應以清淡爽口、富含蛋白質、易消化的為主（忌油炸與油膩，因為會傷腸胃），不管是吃苦茶油還是吃麻油，須注意油的總量／日，不妨少放點酒或油也有助於改善。

Q10：為何坐月子的時候哭的話,會傷眼力?
A10：根據如下：
一、「衛生家寶產科備要」云：「產後五臟百脈率皆傷動」。
二、「女科經論」云：「產寶新書曰，產後氣血暴虛」。
中醫認為產後婦女全身各器官功能受損，眼睛當然也不例外，所以在產後期如果繼續使用眼力，包括看書與哭，皆會造成日後視力功能的受損。現代醫學看法也是最好別哭，否則容易得到乾眼症，一到冬天就乾乾的。

Q11：產後掉髮該怎辦？
A11：大部分學者認為產婦在懷孕期間，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛束的壽命，因此當生產後循環中動情激素驟減下，大量的生長期毛束會進入休止期而大量掉髮。另外生產所造成的壓力、出血及內分泌變化等因素，皆可能使較多生長期毛束進入休息狀態，而產生休止期禿髮。如果在懷孕過程有蛋白質缺乏、必須脂肪酸的缺乏或缺鐵性貧血街會造成掉髮現象。總之，產婦掉法無論是懷孕早期或生產後，皆屬於暫時性的休止期禿髮，只要經過醫師確認不需任何治療便可痊癒，就不用擔心頭髮會掉光，否則自己給自己壓力只會加重掉髮程度。

Q12：如何退乳？
A12：減少攝取蛋白質類食物，可多食用韭菜或以炒麥芽、神曲、山楂煮水喝，並配合冰敷乳房。

Q13：自然的會陰傷口，如何照護？
A13：疼痛的時間大約三天左右，但不至於影響到日常生活，而傷口的逢線，大約40到60天內就會自然被人體吸收，線頭也會自動脫落，如有嚴重腫脹，於生產後1~2天內可用「冰敷」，之後改為「溫水坐浴」的方式來護理，並要記得塗抹醫師開立的藥膏，以免傷口感染導致發炎。不過因為會陰的的血液供應良好，血液中的抗體也可以有效抵抗細菌，降低感染。

Q14：如何預防「子宮脫垂」？
A14：分娩時，胎兒從產道分娩出會損傷骨盆腔肌肉、陰道等，若是產道疏於保養，如做家事時長期站立、提拿重物、爬上爬下，都易使子宮不能完全復原，產後便秘，骨盆用力太過，坐月子期間感冒咳嗽，易造成中氣下限的現象，因此有以下幾點建議，可助子宮恢復良好︰1.產後多臥床休息 2.保持大便通暢 3.注意房室溫度，腹部的保暖 4.加強按摩腹部及產後提肛運動。

Q15：懷孕期間養胖，產後如何瘦身減肥?
A15：產後如果妳要要餵母乳，減肥會影響小寶寶的營養喔!所以對於產後瘦身，妳真的不用太擔心，餵母乳消耗的熱量就會幫助妳瘦身了^^

Q16：生產完如何恢復窈窕？產後如何豐乳？
A16：關於上述問題，應及早在產前一個月，由先生或婆婆、媽媽陪同產婦，找醫師商談，並作好一份病歷紀錄、體質分析表、營養師諮詢建議表等，讓醫師充分瞭解狀況，才能提供正確資訊。坐月子期間若有不舒服的症狀，一定要立刻請教醫師、解決問題。
懷孕時，體重增加應控制在11∼14公斤，產後哺餵母乳，加上適當的運動及正確的藥膳調理，就不易變胖，例如：煮完藥膳後先放入冰箱，待上層的油脂結塊，將油撈去再食用。或一餐可吃半碗飯、一盤青菜，和一點肉，切忌油膩食物，如此營養足夠，也不會使身材走樣。
關於豐乳、回乳，是最多女性關心的焦點，想要乳腺充盈豐滿，應多食用豐盈物語並搭配發乳食品，如花生湯、雞湯、魚湯和豬腳等。如果乳汁分泌較少，建議在煮湯時加「王不留行」（兩錢）。如欲有豐沛的母乳，切勿施打退奶針，也避免食用麥芽水和韭菜。

Q17：產後筋骨酸痛如何防治？
A17：產後如果休息不夠，太早做家事、照顧孩子，或坐姿不正確，或衣著不夠保暖受風寒等，都容易有腰背痛、膝痛、足踝痛、手腕痛等肌腱發炎的情形。而以餵母乳來說，若媽媽維持同樣姿勢太久，1個月下來，腰背部、手肘及手腕都會疼痛不堪，導致肌腱發炎。許多嬰兒有日夜顛倒的狀況，晚上哭鬧不休，嚴重的要父母親一整夜抱著走來走去，母親睡眠不足或睡眠品質不佳，不但疲累不堪，筋骨疼痛也久久不能恢復。
想好好調養體質，前提是要有充分、適度的休息，坐姿正確，使用護腰、護膝、護腕來保護易受傷的肌腱；腰部要用靠墊；手肘要有支撐，餵奶累了，就把乳汁擠出，讓家人用奶瓶來幫忙餵；嬰兒的濕疹、腹脹、失眠症狀要儘快治療好，如此多管齊下才能收效。除了家人多提醒產婦注意坐姿與衣著、行動上多加協助外，醫護人員應給予正確的衛教知識，才能預防產後筋骨酸痛的發生。
而預防手部肌腱發炎的方法是「少用手支撐」，另外，可藉由周邊輔助產品來支撐寶寶的頭部，以防肌腱發炎。
至於「母嬰同室」，則有助於母親學習照顧嬰兒的技巧，但時間太長，母親會減少許多休息、睡眠的時間，因此，在作法上應彈性調整，讓產婦既能學到如何餵奶、換尿布、洗澡，又能在疲勞想睡時，獲得充分休息。
在中醫食療方面，筋骨酸痛可用活血通絡、祛瘀止痛、補益筋骨的藥物，如獨活寄生湯、當歸拈痛湯等方劑，加杜仲、骨碎補、續斷治療。安神定志、除煩解鬱，可用加味逍遙散、甘麥大棗湯、酸棗仁湯改善，此外，針灸、拔罐、熱敷也是有效的方法之一。

Q18：我從懷孕約30週左右，就開始臉上冒痘痘，老一輩的人常說懷男生比較容易長痘痘，請問這種說法是否有根據？另外，我生產已一個多月，坐月子期間常吃麻油雞、鱸魚、香菇雞、豬肝、炒腰子、桂圓稀飯、蓮子木耳湯，目前臉上還是有許多痘痘，甚至長到鼻子內，不知是否與吃太多補品有關？該如何改善？
A18：懷孕期間由於荷爾蒙的改變，可能到了懷孕中後期（約5個月之後），會因體內的雄性激素變高，導致油脂分泌增加，開始在臉、耳、鼻、頭皮、胸、背等部位長出痘痘。這種情況可能會持續一直到產後半年至一年，然後才慢慢改善。由此可知，長痘痘是因為體內荷爾蒙改變，和肚子裡的寶寶性別沒有太大關聯的。
基本上，懷孕期間若要改善痘痘的症狀，不會使用口服藥，多以外用的消炎、抗生素塗抹。至於口服的Ａ酸是絕對禁止服用，Ａ酸成份的藥膏及保養品也不宜使用。
至於產後若有哺餵母乳，為了安全起見，產婦還是避免服用口服藥，可選擇外用的消炎、抗生素塗抹。
事實上，產後的膳食調理也可能和長痘痘有關，因為許多產婦在坐月子時，會常吃麻油雞等補品，過於油膩，加上用酒料理，會刺激皮膚、讓身體太燥熱。因此，建議產後要根據自己的體質，不要猛吃補品，尤其是麻油雞、桂圓要控制，也切忌吃燒烤、油炸、辛辣的食物。至於香菇雞、蓮子等食物則OK。同時，在料理時，不要添加太多的麻油，容易造成自由基，在炒菜起鍋時，可先用橄欖油替代麻油。
若產婦想改善痘痘，可以吃一些木瓜、番石榴、蘋果、奇異果等維他命Ｃ豐富的水果，或是番茄炒蛋。此外，早晚各吃5顆櫻桃，則具有補血效果。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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