關於 湯臣倍健好嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「小時候胖長大一定胖嗎?」
--研究顯示：6歲前就發胖，脂肪細胞是瘦子2倍
　
很多人常常會覺得小孩子圓圓胖胖的最可愛，但其實小時候的圓胖是身體不健康的一種表現。因為小孩子階段的胖，會讓身體的「脂肪細胞」特別多，這些脂肪細胞都有可能會變大，所以小時候就胖的人，基本上一直到長大都還會是胖的，而且因為脂肪影響內分泌系統，特別容易出現皺紋、器官的負擔也會比較重，看起來顯得特別老。
　
一般來說，人體會在子宮內開始產生新的脂肪細胞，再來一直到6歲才會開始產生第二波新的脂肪細胞，到了20歲左右，脂肪細胞的數量基本上就固定了；但如果沒有控制飲食，讓自己過胖，在6歲之前可能就會開始長出脂肪細胞，也因為太早長，會以比別人2倍的速度增加脂肪細胞數量，所以最後擁有的脂肪細胞，也是瘦子的2倍[1]。
　
■兒童肥胖問題嚴重
中壢天晟醫院纖體天成體重管理與代謝手術中心主任徐光漢提醒，國內有14.6%國小學童、16.9%國中生有肥胖問題，而「小時候胖，長大一定胖」，代謝性疾病還有可能找上門，建議青少年要養成健康飲食、多運動及充足睡眠的習慣，父母也要阻止孩童過度放縱，才能減少將來的慢性病問題。
　
徐光漢表示，肥胖孩童除少數是受基因影響，大多是因為攝取過多熱量及糖類食物造成，由於胰島素過度分泌，小朋友經常愈吃愈餓，惡性循環加上兒童自制力相對較低，肥胖問題就會隨之而來[2]。
　
■要「醣」，不要「糖」！
►「醣」，（carbohydrate，碳水化合物），指的是好的碳水化合物，除了提供熱量，還含有人體需要且有利健康的營養素。
►「糖」，（simple sugar，單醣），指的是吃起來有甜味的碳水化合物，例如砂糖及添加大量糖的飲料和甜點，只有熱量而幾乎不含其他營養素。
「醣」除了是身體運作主要能量來源，還提供多種重要營養素，而「糖」卻只有熱量，讓人老化、發胖，幾乎不含其他營養素，也因此吃對「醣」、吃好「醣」才能遠離肥胖不生病[3]。
　
■小時候太胖、長大會又胖又容易老！
2010年，《美國臨床營養學雜誌》曾刊登一篇研究，發現在兒童、青少年時期就肥胖的人，不只會影響兒少時期，還會影響成人時期的疾病風險；因為肥胖、過多的脂肪，會放出許多造成身體發炎反應的細胞因子，等於從小孩時期就一直讓身體處在發炎狀態，隨著年紀增長，會比別人更容易生病。
　
■最容易造成脂肪囤積的，其實是「加工糖」、「果糖」
所以最好減少讓孩子吃糖果、甜點（例如麵包、蛋糕、餅乾），同時也要減少使用醬料、喝濃湯，因為這些都是非常多加工糖的食物[1]。
　
►水果可取代精緻零食、不宜飲用果汁易過量
國健署的孩童一日飲食建議量中，水果類食物建議量：1至6歲兒童建議一日2份，國小兒童按照活動度不等，1至2年級建議一日2-3份、3至6年級則建議3-4份。營養師蘇妍臣表示，基本上在不影響正餐的情況下，水果量並未太多限制。水果可以取代精緻醣類、代替零食，但不能因此取代營養素的種類。孩童的胃容量有限，以咀嚼的方式吃較不容易過量。
　
但要特別注意的是，不要為了省事給孩子喝果汁，除了水果中的纖維會被果汁機打斷，也容易過量。她舉例，一顆柳丁約榨出90ml的汁，但若喝下一大杯，3、400ml就會超過2顆180ml的份量[4、5]。
　
■ 25%青少年每天喝超過500ml含糖飲料，恐增加腎病風險
根據2019國家衛生研究院針對「青少年含糖飲料攝取行為趨勢研究」指出，過去18年男女青少年每天分別喝咖啡及茶的攝取量大幅成長75%，其中25%青少年每天更是喝超過500ml含糖飲料。醫師指出，青少年依賴糖飲的習慣，不僅會導致肥胖及引發糖尿病，也恐埋下未來痛風、三高與引發慢性腎臟病危機[6]。
　
►參與此研究的「國家衛生研究院群體健康科學研究所」許志成副所長表示，研究顯示，每天飲用350毫升以下的青少年較偏好罐裝飲料，但每天飲超過750毫升含糖飲料者則較喜愛手搖飲料，顯示手搖飲料店的竄起可能改變青少年的飲食習慣。
　
►許志成醫師強調，研究也發現，每天喝500毫升以上全糖飲料的青少年，身體質量指數（BMI）高於25的機率是沒有喝含糖飲料者的4.9倍，且BMI愈高、含糖飲料攝取量對尿酸的影響愈明顯[7]。
　
►許志成醫師說「肥胖、尿酸，都是慢性腎臟病的危險因素」。
　
►台灣腎臟醫學會榮譽理事長盧國城醫師補充「當過多的糖分經過腎臟，將會造成腎臟的發炎，而當腎臟長期處在發炎的狀況，腎功能就可能會威脅到生命」。
　
►盧國城醫師表示，根據健保署統計，洗腎、糖尿病健保費支出高居冠軍及亞軍，洗腎人數更突破8萬3000人，再創歷年新高，全台每年光是花在洗腎的醫療費用就多達新台幣500多億元，其中有46.1%患者因糖尿病併發症必須洗腎，尤其台灣愈來愈多青少年將飲料當水喝，不論對體重、血壓、尿酸等衝擊都相當大，恐增加腎病風險[8]。
　
►盧國城醫師說，攝取過多糖分，就像是讓身體器官「超時工作」。現代人的胰臟分泌胰島素，除了一天三餐的量，又得額外增加分泌次數，像是運動完喝飲料解渴、課後下午茶、熬夜補習回家的甜品。他建議，除非特殊狀況像是正進行化療、營養不夠的患者需少量多餐外，正常人還是採一日三餐。盧國城也強調，「不管是蛋白質、碳水化合物，或是脂肪，三餐攝取的量就足夠了，不需要含糖飲料的額外補充」[6]。
　
■學童健康成長密碼85210
所謂「學童健康體位」，有一個促進密碼「85210」，「8」是每天睡足八小時，充足的睡眠不只讓學童學習成效佳，也有足夠的生長激素促進健康生長；「5」是每日五蔬果，攝取足量蔬果不僅提供學童成長所需的營養素，也養成學童注重均衡飲食及良好的生活習慣；「2」是每日觀看3C螢幕時間少於2小時，久坐只動眼球的行為會讓學童喪失「動」能；「1」是每1日運動至少30分鐘，養成動態的生活習慣，吃與動的平衡來促進健康成長；「0」是零糖飲足喝水，現代學童飲食中添加糖無所不在，過量添加糖的攝取導致肥胖也影響學童的生長，需注意養成學童足夠飲水量，避免過量添加糖攝取的飲食習慣[9]。
　　
　　
【Reference】。
1.來源
➤➤資料
∎[1] (Heho健康)小時候太胖、長大又胖又容易老！研究顯示：6歲前就發胖，脂肪細胞是瘦子2倍：https://heho.com.tw/archives/86742
∎[2] (元氣網)「小時候胖長大一定胖」 醫教3招遠離肥胖慢性病：https://health.udn.com/health/story/6054/5365070
∎[3] (今周刊)「要「醣」，不要「糖」！」：https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201805170036/%E8%A6%81%E3%80%8C%E9%86%A3%E3%80%8D%EF%BC%8C%E4%B8%8D%E8%A6%81%E3%80%8C%E7%B3%96%E3%80%8D%EF%BC%81
∎[4] (健康醫療網)「水果健康拼命吃？　營養師揭兒童攝取原則」：https://www.healthnews.com.tw/news/article/49567
∎[5] (衛生福利部-國民健康署)「均衡飲食、成長加分(學童期營養)-中高年級(3-6年級)學童營養」：https://health99.hpa.gov.tw/storage/pdf/materials/21991.pdf
∎[6] (親子天下)「研究：1/4青少年日飲中杯正常糖手搖飲，高尿酸機率高2倍以上」：https://www.parenting.com.tw/article/5080473
∎[7] (風傳媒)「每天喝一杯全糖手搖飲會怎樣？體重暴增、腎壞掉…這麼多健康殺手等著你」：https://www.storm.mg/lifestyle/1836579
∎[8] (中央社新聞粉絲團)「研究：25%青少年天天喝含糖飲 埋三高隱憂」：https://www.cna.com.tw/news/ahel/201910160321.aspx
∎[9] (教育部)「學童健康成長密碼85210」：https://www.edu.tw/News_Content.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8&s=EE52C70FA60F2A1D
　
➤➤照片
∎(元氣網)「小時候胖長大一定胖」 醫教3招遠離肥胖慢性病：https://health.udn.com/health/story/6054/5365070
　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #健康體位 #小時候胖 #兒童肥胖 #青少年含糖飲料攝取行為趨勢研究 #學童健康體位 #85210
　
台灣腎臟醫學會 / 衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

新故事沒看過的讀者，請先由第一回觀看：
https://bit.ly/3cEOJQS

第二回－－傻的嗎？

「謝利！！！！小短腿又跑了！！！！快去把牠抓回來！！！！」小情侶兩人正手忙亂腳的抓住湯姆，但湯姆敏捷的身手讓他們連續撲了幾次空，直到他們把湯姆迫到角落時，湯姆大叫一聲【放開我！！！】「喵～～～～」湯姆在謝利的手臂劃出一道口子，讓他痛得大叫，但最終還是落在了他們手上。

這是湯姆的第六次逃跑，一如以往，也是以失敗告終。

時間回到湯姆被困在這個家的第一天。

湯姆優雅地在家中踱步，牠細心觀察著這個家，思考著如何逃離，在發動了第十次的迷惑之瞳後，牠發現這兩名人類並沒有被臣服，而是進入興奮的狀態，尖叫、跳起等，然後捉住牠貼住他們的臉磨擦。

【看來人類進化了……果然二級文明已有一定的精神力，較難被影響。】湯姆在衣櫃角落懊惱想著，轉頭牠便鼓勵自己，作為一個大冒險家（預備），面對任何危機都應該冷靜應對，牠可是貓星上百年難得一見的天才，用腦的貓才是好貓，牠是如此的安慰自己。

經過一輪的觀察，牠發現這個家並不大，以人類的體型來說真的不知道如何生活，牠在貓星上的家也比這裡要大得多。

礙於言語，牠還沒有辦法跟兩名人類溝通，要是能溝通的話，說不定可以用贖金解決問題，牠父親可是貓星上的大將軍，還有家族多年冒險積累的財富絕對可以支付任何的交易，只是牠不想依靠父親，這次的冒險是牠暪著家中出走，牠發誓沒有成績便絕不回家，父母都不看好牠是冒險家的材料，但湯姆是有夢想的貓，牠想證明自己是一頭獨當一面的成貓。

既然要靠自己，湯姆便開始了牠的逃生大計……

那邊廂，珍妮一臉淘醉的看著自己社交帳號Like數，笑嘻嘻看著，口中喃喃道：「我現在是貓奴了，有貓的孩子真幸福，還是一頭如此可愛的小短腿，嘻嘻！」

旁邊謝利沒好氣的看著她，但其實他早把自己電話的待機背景改成了和湯姆的合照。

「對了，你預約看醫生了沒有？」珍妮如夢初醒的說，始終不知道小貓身體如何，檢查一下才能放心。

「約好了，等妳換衣服便可以出發。」謝利躺在沙發看電視道。

突然一聲喵聲，湯姆便站在他的面前，對，是站著。

「小短腳你又站著呢，你怎麼這樣喜歡站著！」說罷謝利便打算抱起湯姆，湯姆一個後撤步向後退去，不讓謝利得手。

【人類，我要我的眼鏡！呃……對了……你聽不明白我的言語……】湯姆無奈的說著，但牠立即改用手勢，不停的用手指向自己的眼睛：【我，的，眼，鏡，呢！眼，鏡！懂，嗎？眼，鏡，圓圓的，眼，鏡。】

謝利疑惑的看著湯姆，然後轉向珍妮說：「親愛的，妳說小短腿是不是想表達什麼？牠不停的指著自己，又擺動著小手。」

珍妮聞言放下了手機，看了一會後道：「牠指著自己眼睛呢，對了，是不是我們收起了牠的眼鏡，牠不習慣呢？」

謝利笑笑道：「也太搞笑了吧，我還是第一次聽貓要戴眼鏡呢。」

珍妮沒有理會謝利，在背包中翻了翻：「昨晚我記得是放在這裡的……找到了，小短腿，你是不是想要這個啊。」當她翻出眼鏡時，湯姆激動的跳了起來，但可是牠的短腿即使跳起來也只能碰到珍妮的膝蓋。

「看吧，牠想要這個！」珍妮高興的說，然後便用眼鏡逗著湯姆：「咦，拿不到，來，再跳高一點，就差一點，不行不行，再來，再來！」

湯姆跳得氣都喘了，偏偏沒有眼鏡的牠對焦有問題，常常差一點才抓得住，牠心想一定是這樣，一定不是牠的腿太短了碰不到，不久後牠終於發現，即使牠跳得再高，那名雌性人類都會把眼鏡再拿高。

【逗我呢……逗我湯姆大人……可惡……要是我的貓機甲還在的話，我肯定要你們好看！】湯姆嘆氣，回想起最壞的就是那貓薄荷，不然自己肯定不會脫去保護衣，然後淪落至此。

謝利拍完一系列的照片後，終於揚聲說：「好了好了，不要再逗牠，不然牠生氣了討厭妳以後怎麼辦？」

這句驚醒了珍妮，要是被貓討厭了，那實在是得不償失，做人要見好就收，便把眼鏡伸到湯姆眼前，正想幫牠戴上時，湯姆一把將眼鏡搶走，純熟的把眼鏡戴上。

湯姆感謝了神，這眼鏡對牠無比重要：【開始瞳孔識別！】眼鏡立即反應過來，掃瞄了湯姆的眼睛後開始啟動。

【太好了，眼鏡沒有壞，開始分析語言，比對資料庫的語言分類，開始進行翻譯。】湯姆急著拿回眼鏡的其中一個原因是這眼鏡能充當電腦功能，對自己的逃生計劃有很大作用。

眼鏡從鼻骨傳導著聲音：【語言比對開始……比對完畢，與資料庫不符合，需要開始分析語言嗎？】

湯姆心想果然如此，作為一顆從沒被發現的星球，當中的語言體系沒有被收錄才是正常，唯有從頭分析語言，但需時不短，因為要將所有語言收錄再分析，與現時的語言翻譯比對，有合作方的話也需要至少兩三天，如果沒有對象不停的說話，間斷的分析要用上一兩個月也說不定。

再看看眼前的這兩個人類，還好，話不少，那唯有等吧。

在湯姆想著想著的時候，兩只大手把牠抓著，沒有反應過來的湯姆轉眼便被關進箱子裡。

「走吧，我們去看醫生了小短腿！」謝利拿起了箱子便跟珍妮出門。

箱子中的湯姆，從箱子的縫窺看著外面的世界，自知沒有戰鬥能力的牠再掙扎也是徒勞無功，牠的腦子是唯一的依靠，現在可以做的只是細心觀察，好好看敵人要將自己帶到什麼地方，然後找出逃生路線。

過程中牠想著自己一時意氣出走是否正確，明明在喵星上牠可以活得很悠閒，娶個漂亮的老婆然後生個小寶寶過著幸福的日子，為了夢想，牠出走了，但為了夢想付出的一切，真的會有回報嗎？還是把自己置身於一個吃力不討好的困境？

再次走出箱子時，牠看到除了兩個人類外，還有兩個穿著白色大衣的人類，把牠抱來摸去，湯姆感受著身邊的人類，還好牠的本能察覺不到人類的惡意，相信自己短期內都沒有危險。

「醫生，小短腿牠沒什麼問題吧？」珍妮緊張的問。

醫生微笑說：「表面看沒什麼問題，對了，牠的眼鏡要拿下，我看看牠的眼睛。」說罷便動手想拿走湯姆的眼鏡。

剛碰到時，湯姆便一抓的拍開了醫生的手：【人類你太無禮了，敢動我的眼鏡！】

被抓到的醫生有點驚訝，隨即便回復正常道：「這小短腿也有點小脾氣呢，來，乖，我看一看眼睛就好了，不動你的眼鏡好了，眼睛反應很不錯……來，聽一下心跳，也很正常，手腳很靈活，接下來我要取一點牠的便便化驗看有沒有寄生蟲，你們在外面稍等。」

湯姆被護士帶到化驗室，看到滿屋的儀器，有種親切的感覺，沒想到人類的科技也發展得不錯，有一定文明便好了，因為智慧生物才可以溝通和談判，正當牠思考談判的事情時，一支冰冷並幼細的探熱針向著湯姆的屁股進發。

噗一聲便鑽進了湯姆的深深處，喵的一聲大叫，牠奮力向前衝卻被狠狠的抓住了後腿和屁股。

【爸，媽，我知錯了……】湯姆沒想到自己最神聖的地步竟然在這星球淪陷……

在檢查室出來的湯姆，有種生無可戀的感覺，牠不斷重覆著自己已經不再純潔了，不如讓自己死了算吧。

醫生看了報告，發現湯姆一切都很正常，也沒有寄生蟲，體質更比一般的貓為好，只是礙於品種問題，要謝利珍妮小心不要讓牠跳太高的地方，然後便開了一些補充品讓牠離開了，臨走時，醫生提醒，牠的年紀不少，要做絕育手術便要快了，但至少讓牠適應了環境再做。

回家的路途上，謝利和珍妮為了絕育的事討論了很久。

珍妮是絕育派，但謝利卻持反對意見，珍妮的意見很簡單，絕育可以讓小短腿避免一些疾病，也讓牠更為長壽，更不會在發情期難過；謝利卻說將心比己的看，要自己去絕育那是一件很可憐的事，小短腿也應該有自己的自由去決定，他們只是暫時充當主人，並沒有權去為一頭初收養的貓去做這個影響一生的決定。

當然，最後都是不歡而散，沒有任何結論，湯姆到家後緩緩的走向了衣櫃，捲縮在角落中，牠覺得這樣才能尋回一絲溫暖，牠沒想到人類竟然會如此無禮的對待自己，士可殺不可辱，自出娘胎牠也沒有被這樣冒犯過，但淪落至此，牠只能怪自己無力反抗。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

回到較早時間，智能管家皮特向湯姆二十七世報告了少主失聯事件後，被下達了命令要在艦隊趕到前盡力搜尋少主，接到命令後的它啟動了船上的機動裝甲，那是作戰用的裝甲，在緊急時候皮特也有權力去動用。

機甲是清晰的天藍色，配以白紋，皮特開啟了隱型模式後便正式出發，在附近搜尋湯姆的下落，但機甲內置的搜尋範圍只有五十公尺，搜尋進度極為緩慢。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

噹一聲，一個鐵碗被翻倒在地，這是湯姆兩天內第四次打翻牠的糧食。

咕……其實湯姆已經餓得不行，牠亦嘗試吃下那些乾糧，可是吃下兩顆後還是忍不住吐了出來，再次一怒把碗都打翻。

【這些東西是貓吃的嗎？即使是對待俘虜也不應該讓我吃這些乾巴巴的東西吧！】湯姆憤怒的再一掌撥開那咖啡色的乾糧。

「牠是不是不喜歡吃呢……」珍妮無奈的收拾著散落一地的乾糧。

「聽說貓咪喜歡吃罐頭濕糧，我去買一些回來試試吧……」謝利心想還有這樣挑食的貓，昨天晚上牠已經不吃不喝，兩人也有問醫生是什麼回事，醫生說很可能是不習慣新環境，餓牠兩天等習慣了便自然會吃。

結果兩人看到湯姆一次又一次嘗了兩顆，然後一臉嫌棄的打翻了整碗糧，明顯不是不吃，而是不想吃這種乾糧，作為新手貓奴的兩人也做過資料搜集，特別買了一款營養價值極高的貴價糧，但還是不肯吃。

謝利到了超市買了罐頭，還順道的買了外賣回家，這次湯姆實在是餓得不行，對於這一小罐實在是吃不飽，口味也不太行，比起牠在飛船上吃的合成食物味道還要差上幾倍，可是再不吃便實在沒有力氣……

看到小短腿吃罐頭後兩人都放下心來，便吃起自己的外賣來，一打開盒子香氣便直衝了湯姆的鼻子，牠嗅了兩下便以畢生最快的速度撲過去，然後沿著謝利的小腿大腿爬了上去，再借用一躍跳上桌面。

謝利被牠抓得嘩嘩大叫，珍妮也被嚇得尖叫起來，一手護著食物，但湯姆的速度更快，一口便咬走了一塊炸雞，美滋滋的吃了起來。

咬著外脆內嫰的雞塊，湯姆有重生的感覺，這才是貓吃的東西吧，你們人類也太不仗義，自己吃的和給俘虜吃的也差太遠了吧。

珍妮回過神來，湯姆已經吃完整塊炸雞，她呆呆的問道：「讓牠吃……不會有問題吧……」謝利咬著一塊炸雞讚嘆道：「的確美味，小短腿喜歡就好，總比牠不吃東西為強吧，看來牠之前的主人對牠不錯，把牠寵得如此挑吃了。」

可是解決完吃的事，下一個讓湯姆煩惱的便是拉的問題了，牠看著面前那簡陋的乾廁，這是幾千年前貓族已經不再用的廁所，牠的屁股不斷用顫抖提醒牠，要拉了，要拉了，要拉了，想起自己家中那台真空吸導並帶有洗淨烘乾功能的廁所，自己簡直像是回到原始社會一樣……

湯姆決定背著兩名人類解決，牠別過面來，藉此迴避人類的目光，以緩解自己的尷尬和羞恥。

謝利和珍妮沒有直視，這是小短腿的第一次大便，他們只敢用餘光去偷窺著，小聲的歡呼，牠拉了，看，拉了很多呢，嘩，真的很臭啊！謝利已經拿起了小剷子準備當人生第一次的剷屎官，但他們永遠都不知道，湯姆連想死的心都有了，牠只是以文化體驗不斷的安慰自己。

生理問題都解決了，湯姆便開始著手牠的逃脫大計，以剛才外出檢查的觀察，第一道關卡是大門，然後是一台升降機，再來是一道玻璃門，最最最後的一道大閘，以牠的身型是可以從縫中穿過，然後便應該是人類的公共地域。

但第一個問題是，那大門的高度，牠碰不到呢……再來是升降機的按鈕，牠碰不到呢……再來是……那玻璃門好像還有人類的守衛……

湯姆鼓勵著自己，作為大冒險家，路是自己走出來的，沒有一條路是平坦和舒適的，這是一個冒險家應有的素質。

可是……現實卻像無情的巴掌一樣，大大聲的叫著：冒險家！啪！冒險家啊！啪！讓你做冒險家！！啪！再來給我看看你的素質吧！！！啪！怎麼樣！！啪！生活不就是充滿挑戰嗎！！啪！啪！啪！啪！啪！啪！啪！啪！啪！啪！啪！啪！啪！

除了現實的啪啪啪啪啪啪外，牠的屁股也承受著兩名人類的啪啪啪，每次逃跑失敗，牠都會被拍打屁股，雖然攻擊性不高，但侮辱性極強，連牠爸也從沒有打過牠的屁股……

湯姆輕輕的舔著自己屁股的毛，由零到一，是艱辛的；由一到二，是痛苦的；由二到三，是折磨的；由三到四，是難受的；由四到五到六到七到八，無奈的感覺比較多，但一切都好像漸漸接受了，牠的屁股也沒有以往的敏感，牠學會了把屁股的肌肉收縮，借此承受更多的力量。

每次人類打開門，牠也會借機跑出去，幸運的話可以碰到升降機剛到，目前最佳記錄是走到玻璃門前，但被那可惡的守衛攔住了，牠正等待一個時機，一個剛好有人類進出玻璃門的時機。

【湯姆，你行的，一次不行就兩次，兩次不行就三次，直到行為止！】湯姆吃著罐頭想著，這幾天伙食改善了不少，牠覺得自己的抗議，已經得到人類的尊重，牠要求每天不同的伙食也做到了，即使有時候還是重覆的，也尚在可接受的範圍，而人類也習慣了被牠搶食，甚至主動的給了牠，雖然份量不多，但湯姆還是覺得，自己一直在進步。

同時牠發現了人類的習性，每天早上都會出門，天黑了才摸黑回來，大約十個小時到十二個小時左右，還好每天人類出門前和回來也會發放糧食，留下水源，這段時間湯姆沒有閒著，牠學會了打開電視，對，是電視，眼鏡的翻譯系統把這個會播放的圖像的屏幕翻譯成電視，而每天看電視的過程也讓翻譯系統更為全面。

藉此湯姆了解了很多人類的習性，搞清楚了他們的文明進程，牠冷笑了一下，這些人類太小看本喵了，這種情報系統竟然毫無防備，連密碼和生物識辨都沒有，牠的手動一下便能閱覽著人類不同的情報。

在這牠還發現竟然有不同生物的交配情節，看得牠慌忙的轉了頻道，牠沒想到人類竟然會對其餘物種的交配有如此大的興趣。

翻譯系統的今天的進度也完成了八成，湯姆終於可以聽到簡單的人類語言對答，而牠也開始能說簡單的詞彙，例如，你這混蛋，我要殺了你，我怎麼會這樣可愛，明天也會是精彩的一天吧哈姆太郎，不是吧傻的嗎，轉身射個三分波等等。

作為兩歲便能操八門流利語言的湯姆來說，這語言不難學，只是發音上牠難以發出低沉的音階，所以牠還是決定暫時隱藏自己的語言能力。

一陣腳步聲由遠至近的來臨，加上熟悉的金屬聲，牠知道機會又來了，每天兩名人類回來時打開門的一刻便是牠最好的機會，室內的黑暗為牠作了最佳的掩護。

門打開了，牠在死角一下子便衝了出去，再熟練的以對面牆壁作跳板反彈按到升降機的按鈕，接下來牠只需要在二十到三十秒之間盡量的閃避人類的抓捕，便能成功越過第一關。

一切如湯姆計劃般的順利，按鈕按下了，但與平常不一樣的是，人類這次沒有抓捕牠，反而一臉壞笑的看著牠，然後從袋子中拿出了一瓶東西，打開瓶蓋的一刻，湯姆知道壞了……是高濃度的貓仙草碎，研碎了的貓仙草比整株的氣味還要強烈。

在失去知覺之前，湯姆只記得兩名人類向牠招手，貓仙草的碎在他們手上抖動著，牠已經不能控制自己向人類走去，最後牠只能吐出三個字，傻的嗎……然後便昏了過去。

謝利狂笑道：「看你跑，跑到哪去！我就知道這有用，親愛的你看，牠又在翻滾流著口水，連小肚子都反過來讓我們任意摸了！哈哈，讓你跑，讓你跑，我看你能不能受得住這貓薄荷的誘惑！哎呀，太沒意思了，我的鐳射筆還沒有用！哈哈哈，讓你驕傲讓你狂莽！不就是一頭貓吧！」

珍妮疑惑的問：「不要逗牠了，快把牠帶回屋中，對了，剛才你有沒有聽到，牠好像說了傻的嗎三個字？」

「我怕你是真的傻的嗎吧，要是牠會說傻的嗎，我便是傻的嗎啊！」謝利抱了湯姆進屋，欣賞著牠為貓薄荷而瘋狂翻滾壞笑說。

珍妮努力回想剛才湯姆發出的聲音，真的很像是傻的嗎，但轉念她也想，牠不過是一頭貓，不是鸚鵡，可能是上班太累所以聽錯了。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

遠在地球三百億光年外，戰艦正在停泊補給，剛剛一艘小飛船駛進了戰艦中，一頭橘色的雌性短腿貓緊張的下了飛船，迎向面前正等候著牠的啡色豹貓。

【爸爸，湯姆牠沒事吧……我聽到消息便立刻趕過來了，你一定要把我們的寶貝兒子救回來，不然我便跟你離婚！都怪你，要不是你把牠氣跑了，牠還不至於會離家出走，都怪你都怪你！！！】
橘貓用短短的小手鎚著豹貓的胸，強壯的豹貓根本不怕那軟弱的拳頭，任她鎚個夠，然後再溫柔的把橘貓擁入懷中。

【沒事的媽媽，老子發誓會把我們的孩子完好無缺的帶回來，要是……我的喵喵二維炮會讓所有生物都變成圖畫！】豹貓認真的道，然後便安排了第二次的空間摺疊。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

湯姆悠悠轉醒，貓仙草對牠的影響太大，每次一碰到牠都會陷入幻覺不能控制自己，但每次都讓牠爽得不行，慾仙慾死。

牠剛醒來便聽到謝利和珍妮的對話，之前聽不到還好，現在翻譯系統差不多完善，人類的語言被湯姆聽到了大部份。

「不用再說了，我已經決定了等小短腿習慣了環境便帶牠去絕育，你說的都是狗屁不通，什麼尊重牠的貓權，我們這樣做都是為牠好，要是牠身體出了什麼毛病這責任你能擔得起嗎？」珍妮肯定的說，完全不留任何反駁的餘地。

謝利也屈服了，他知道再爭執下去，連自己也要遭殃，便無奈的抱起湯姆，嘆氣道：「小短腿，爸爸不好，沒能保住你兩顆蛋蛋，但也好的，沒有用過便失去，總比嘗試過再失去為好……我已經努力保護你的生育權，你這樣可愛，我真的想你有很多很多子女呢……」

珍妮從謝利手中奪過湯姆，溫柔的問：「小短腿，為了你的健康，將來要帶你去絕育了，要是你不反對的話，我們便當你應承了。」

湯姆簡潔的說：「我反對。」

謝利和珍妮一下子沒反應過來，良久謝利才問：「我剛才好像聽到小短腿說我反對，不是我的幻覺吧？」珍妮有點不相信，可能只是剛才牠的貓叫剛好很像說我反對這三個字。

湯姆再次說：「我說，我反對，懂了嗎？」

謝利嚇得放下了湯姆，聲音顫抖的說：「牠……牠……牠…牠說了，我反對，這次我很清晰的聽到了！」

珍妮不敢作聲，只是點頭示意自己也聽到了。

湯姆被放下地上後站了起來，梳了一下自己的毛髮道：「本來我還想裝作聽不懂，但你們竟然敢向本喵的蛋蛋有這些骯髒的想法，這違反了宇宙種族俘虜協定，我看過你們地球的電視報導，你們對人類的俘虜也不會帶牠們絕育吧，你怎麼敢這樣的對我！

我，湯姆二十八世，現在正式以貓星的大使身份跟你們談判！」

謝利和珍妮聽到後，對望著大家齊聲道：「傻的嗎……我家貓竟然會說話！還是廣東話！！！！」

待續

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

兩天一回六千字的小說，希望各位可以給我一些支持

說真的，第一回我寫了很久，也很用心的製作一張封面圖，沒想到連100 like 都沒有，我還是下了facebook廣告的結果

我懷疑自己寫的是不是很無聊，大家不喜歡，也有想過要不要放棄

只是老婆跟我說，她很喜歡，她有看，即使是有人看，作為有責任的作者也應該好好寫完它，不要再爛尾讓人失望了。

被她這樣一說，我努力的壓下負面情緒，努力的寫下這個我很喜歡，久別的輕鬆小品。

下一回，星期四晚上更新，希望大家支持。

【龔成問答信箱】（Q18201-Q18220）

Q18201：

阿sir，我係你學生，我記得之前讀者問答，有人問過股票係咪零和遊戲，我上星期温書有一刻都以為係，但而家又諗通左唔係，想睇下我理解有無錯。

如果係優質股，公司會保持有錢賺，價值就上升，投資者贏係贏在股價既增長同股息，正因為係優質股，股價隨著價值會越升越有，就算A較高位賣出，仍然會有人願意接貨，股票就算轉左好多手，假設當中全部人都賺錢，到最後嗰個亦都無輸，因為佢手持資產 (會繼續升值或者派息既優質股)，情況就好似買樓咁。

而買優質股會輸錢既人可以係輸在錯既買賣時機。所以股票中賺錢既人，啲錢唔係來自輸錢既人，而係來自股票既升值同股息。對嗎？

另外，知道概念係「股價長遠趨向價值」，但唔明白實際操作係點。

股價係市場報價，市場認為間公司值幾多錢，股價短期可以好容易受市場氣氛/消息等影響，就代表好多投資者都唔識估值，無價值概念，又唔會睇年報，咁長遠「係咩令股價識得趨向價值」？

公司又唔會直接影響到股價，就算價值投資者都係被動，只可以耐心等待入市時機。

我係唔太明白，股價係股資者買賣做出黎既成交價，但無價值概念既投資者點樣令股價最終走向返價值既合理範圍。

謝謝~

龔成老師：

對，你理財正確，優質股並不是一價零和遊戲，因為股價由$10升上$200，再跌去$100時，只是這股的實質價值，由$10上到$100，這就不是零和，而是得益的多過虧損的。

但如果佢價值無向上，一直都只是$10，那麼，這就只是一價零和。

至於「股價長遠趨向價值」。首先，在市場上有投資者懂得估值，有投資者不懂得估值只懂亂炒，而股價在中短期，往往只受市場情緒及資金流向等因素影響，因為人往往會將當刻的情況放大，所以短期股價往往會偏離左個價值。

所謂的股價，就是投資者買賣的成交結果，當他們買入、賣出時，部分投資者會睇企業的經營情況，價值，例如當企業盈利不斷增長，投資者就願意用更高的價去買，股價就自然向上。

在根據好多研究，都發展事長遠，股價，會同企業價值（例如當中的盈利、生意、現金流、資產等），出現一定的相關系數，時間愈長，相關度愈高。

------------------------------------------------

Q18202：

龔成老師，你好！我最近打算買樓，預算大約買一千萬以下的兩房單位（可做八成按揭），這幾個月睇咗多區屋苑，最後揀咗以下四個屋苑。

以下是本人的分析，想請老師指點一下：

鴨脷洲深灣軒
- 雖然有會所，但附近沒有配套，買日用品需前往鴨脷洲大街或利東
- 對面有巴士站，但行去港鐵利東站需時約八至十分鐘，沿途露天沒有遮擋
- 位置避風塘旁邊，有海景，而且對面南區左岸已入伙、旁邊空地為政府機構用地（最高只可以四層樓高），相信對景觀影響不大
- 有機會受惠於將來黃竹坑發展的大型商住項目

紅磡海逸豪園：
- 位處黃埔花園附近，可使用黃埔的配套
- 校網好
- 旺中帶靜
- 位處海邊、和黃公園及黃埔花園旁，除了海逸坊有機會重建翻新，附近無大發展，景觀改變機會不大
- 一千萬以下選擇不多，未必能夠買到最優質的單位

調景嶺維景灣畔
- 藍田將軍澳隧道及跨灣大橋即將落成，交通配套有所改善
- 環境清幽，自成一角，有海景
- 區內類似屋苑供應多
- 遠離商業中心區（CBD）
- 對面是港鐵站及都會駅商場

鰂魚涌康怡花園
- 樓齡舊，超過30年樓齡
- 附近有康怡商場及太古城中心，購物方便
- 位於港島綫沿綫，到銅鑼灣、中環CBD方便

問題：
1. 我想買來自住，數年後升值再換樓。請問以上哪個屋苑會較有優勢或升值潛力？

2. 以上屋苑兩房樓價大約八百幾至九百幾萬，分別在於座向、樓層、景觀。在投資角度上，請問在選擇單位時，應該用貴些的價錢購買景觀較好的單位，還是用較便宜的價錢購買一般的單位？

龔成老師：

1）鴨脷洲深灣軒，配套只是一般，雖然鴨脷洲已有地鐵，方便程度提高左，但深灣軒的位置較一般，要去地鐵站及商場都較遠。至於調景嶺維景灣畔，區份人口多，與市區樓的質素始終差少少。

所以，鰂魚涌康怡花園、紅磡海逸豪園，會較好。

之後就要睇你自己的自住角度，睇下邊個方便自己，自己感到較為舒服。

2）在投資的角度，會以質素行先，寧願比貴少少，買比較優質的單位。

當然，你都要考慮翻自己的負擔能力等。

------------------------------------------------

Q18203：

阿Sir！我今年24歲月入大概$55,000，手頭上現金大約$400,000，但係下年會結婚所以所剩現金不多。大概幾個月前嘗試過投資股票但係都係以失敗離場！

依家想長線投資月供股票，每月大概有$6000現金，希望可以喺30歲之前儲到200萬首期！因為係股票新手，希望阿sir可以指點一下！

龔成老師：

第一，增加知識，你要學理財及投資的知識，記住，投資並不是坊間的炒炒賣賣，你要從書本或課堂上認真學習。最初輸錢好正常，但要學習正確的投資方法，之後就可以賺到錢。

第二，由於你準備結婚，因此一定要預留足夠的現金。餘下的才可以投資。

第三，將每月的部分資金，去做月供股票，供盈富（2800）。對初階投資者來說，月供股票是一個很好的累積財富方法，因為可避免你一次過在高位買入的風險。

原理如同儲錢，不過就不是儲現金，而是儲股票。計劃要長期進行。

另外，盈富是一個組合，適合絕大部分人投資，風險不高，長期儲貨可助你財富平穩增值，記住要長線持有。

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。做月供股票，每月$5000。

你可以考慮盈富（2800）$2000。

另外再加1、2隻（每隻$1500）：銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：南方恒生科技ETF（3033）、阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

如果你不懂股，就集中供盈富$5000。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

------------------------------------------------

Q18204：

老師，我現月供2800@2500,
0003@1500,
0405@1000

我想加入3147@1000,這股是否適合月股呢，質素如何呢？
謝謝

龔成老師：

現時月供的，都是有質素的股票，可長期月供，不過，增長力就不算強，但如果你本身唔太進取，無問題的。

南方中創業板（3147），都可月供，佢目標為追蹤深圳證券交易所創業板指數之表現，長遠都有發展的，不過，波動性會較高，你要明白風險高左。因此唔建議太大注去月供。

------------------------------------------------

Q18205：

龔成老師，想尋求一下你的意見
我以8.09購入3662奧園健康
因為我覺得物管板塊是一個有穩定增長的板塊

他母公司中國奧園銷售也符合預期
而今年奧園健康也將併購樂生活

奧園健康醫美的投資雖是不確定因素
但PE在物管板塊也相對合理

但今天收市價跌至7.31卻令我懷疑自己的分析錯誤
希望老師給予一些意見

PS. 投資組合中3662佔倉一共20%

龔成老師：

唔好因素中短期股價而影響你的投資，無論你是否選股正確，都同中短期股價無關。

奧園健康（3662）由中國奧園（3883）分拆上市，主要在中國從事物業管理服務及商業運營服務。

例如提供住宅及非住宅物業管理服務（安保、清潔、園藝、維修與維護服務）等，業務穩定，現金流不差。

中國的物管市場仍增長中，基本上是正票的，有長線投資價值。

不過之前就有少少貴，現價算是較合理。

另外，個股佔股票組合，去翻15%較好。

------------------------------------------------

Q18206：

龔sir , 你好! 想請教下：我今年33歲， 家人早前賣了殘舊的自住物業，現持600萬現金，正在租樓，希望待樓市回落一些或兩三年後再次入市。

在看了你的《五年買樓四部曲》和 《五十隻優質潛力股》後獲益良多，希望兩至三年內投資股票先增值資產， 沒有太多投資經驗， 不知應投放100萬或更多會否過份進取？

組合如下, 請問可令資產增值多一百萬或更多嗎？會否過份分散？萬分感激!

0003 @5手
2638 @15手
0270 @3手
1972 @20手
0012 @3手
0011 @10手
2388 @5手
0435 @10手
0066 @4手
0027 @2手
1686 @10手

龔成老師：

由於你打算3年內動用，所以唔建議你太進取，加上你經驗少，你應該集中投資平穩增長股，除非見到潛力股大跌好平，否則唔會考慮。

你上述所投資的都是這些類別，或收息股，方向正確，新意網集團（1686）是潛力股，唔好太多。不過要留意唔好太散，反而你可以投資一些指數基金，盈富（2800），南方恒生科技（3033）都可以留意。

另外，唔好用盡你的資金，要慢慢入貨，同時留現金，等大市下跌時先買入。

------------------------------------------------

Q18207：

龔sir 見到你個post 話有位年輕人用一年時間就可以創造到自既生意 收入仲唔錯tim 同埋見到你comment話好多生意都好賺錢 不過行內人唔想比人知

雖然我自己份工收入好好 不過我自己都一直想有自己既生意 擺脫朝9晚5既返工生活

我知道成功創業而且要賺到錢並唔容易 都要花好多時間同心機先可以做好呢件事 唔係想八卦佢既生意 不過龔sir 可唔可以講一d 行業同生意既例子 係可以一路返工一路創業 我都好希望可以嘗試下

自己眼光不夠闊 身邊又唔識人做緊生意 所以冇咩idea向咩方向發展 希望龔sir可以比d意見 thanks

講返自己background先
今年28歲 專業人士 月入10萬

希望可以打工既同時有自己賺錢既生意模式 之後就可以擺脫打工生活。感激

龔成老師：

其實你尋找你自己有興趣、強行、專業知識，比別人更了解的類別就得。

之前睇新聞，見到D街市檔話疫情影響左生意，其中一個菜檔的老版話，佢生意好的時期，一個月營業額有$40萬。

所以你會見到，香港各行各業，都有唔少好好賺的生意，好多時都時唔起眼，但好好賺。反而一些大路的，如開食店、賣衫，競爭已好大。

如果你要一邊翻工，一邊創業，可以利用自忌的專業知識，以及網上，去做相關的生意，無論是行業的產品，或你自己先知而外行人唔知的野，都是你的方向。

------------------------------------------------

Q18208：

龔成老師，我之前39蚊入左一手853和45.9入左四手1772，單純係看好行業發展，但入左一個月不到，2只股都跌

之後我放左一半1772，你有冇咩建議？求指導

龔成老師：

第一，你要以買企業的角度分析，第二，你要進行估值，了解平貴，第三，買入前要想清楚，要長線，第四，唔好比中短期股價影響。

贛鋒鋰業（1772）是潛力股，但之前較貴，只要持貨不過量，可長線。

微創醫療（0853）業務有增長力，但估值難，現價貴。

佢業務主要專注於治療血管疾病及病變的微創介入產品。亦銷售極其細小的顱內支架、用於促進腦血管血液流量的靈活支架以及外科手術中使用的覆膜支架。

前景是有的，本身業務都增長快速，相信長遠不差。問題主要是估值，市盈率高，但增長快，如果更準確的估值，應該用較多「預測」去進行。但這企業要預測發展並不容易。

佢之後的生意增加，慢慢成本減，當然會令佢盈利有理想增長，市場就是預期這情況，所以比佢一個好高的市盈率。

初步分析，現價並不便宜，但有潛力。真的有危有機，如投資，小注好了。

以現時的疫情，相信今年都未必過到澳門。

------------------------------------------------

Q18209：

你好龔成老師，我現時30歲，想請你睇睇我手持既2隻股票是否適合繼續長期持有及股票未來前境是否有發展性。

#240，4000股，平均價$1.05
#281，140000股，平均價$0.495

另外，我每月可儲$12-13k, 如果中長線及長線投資，可以推介幾隻股票嗎？ 謝謝

龔成老師：

利基控股（0240），本質中等，但近年的盈利有下跌情況，如果以長期估值計，現價算是合理不過發展力唔算強。

這類股唔會投資太多。

川河集團（0281），不過不失，但規模與市值都好細，市值只有十幾億，這類股股價可以好波動，投資收息可以，但不要大注。

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。做月供股票，每月$7000。

你可以考慮盈富（2800）$3000。

另外再加2隻（每隻$2000）：銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：南方恒生科技ETF（3033）、阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

如果你不懂股，就集中供盈富$7000。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

------------------------------------------------

Q18210：

老師你好，我是近幾日在fb認識到你的專頁，我對股票0知識，而且沒有起動資金，但我想學和去認識，沒資金可以去儲，但我應該是看那本書去開始學好?

我看到你提的月供股很有興趣，請問詳情應該在那吸收多些認識?謝謝

ps.我也會網上找找答案，但網上很多是不實，但起碼我會有個概念

還有請問為什麼你經常提議別人買2800盈富基金月供股呢？基金隱嗎？

因為我是對股票0知識，所以之前我只是儲保險那儲蓄，沒有這方面的想法，但看到你專頁後，我覺得我有希望可以脫離接近月光族的邊緣。
謝謝你看我的問題時間

龔成老師：

你要做三樣野，第一，增加知識，你要學理財及投資的知識，記住，投資並不是坊間的炒炒賣賣，你要從書本或課堂上認真學習。你可以睇《股票勝經》。

第二，了解銀行及證券行，去開一個證券戶口，並準備做月供股票。

其實兩者都可以，銀行就較方便，但手續費就較貴，證券行收費就較平。你可以先了解下不同的收費。

第三，將每月的部分資金，去做月供股票，供盈富（2800）。對初階投資者來說，月供股票是一個很好的累積財富方法，因為可避免你一次過在高位買入的風險。

原理如同儲錢，不過就不是儲現金，而是儲股票。計劃要長期進行。

另外，盈富是一個組合，適合絕大部分人投資，風險不高，長期儲貨可助你財富平穩增值，記住要長線持有。

當你在做上述三件事的同時，開始學下股票，了解下那些股票適合你自己。上述只同你簡單供盈富，當你過半年，有知識及少少經驗後，就可以利用你手上的資金，其中一部分，去投資股票。

至於月供股票，簡單來說，就是你每月將現金，買入某一隻或多隻股票，慢慢咁樣儲貨。坊間不少銀行都有提供月供股票服務，你先開證券戶口，然後登記做月供股票。

形式就是每月投入相同的金額，買入同一隻或多隻股票，並持續進行。

例如，每月以相同金額$10,000 買入盈富基金（2800），假設第一個月股價為$25，就能買入400股；第二個月升至$35，就能買入286 股；第三個月跌回$30，就能買入333股。

總結這三個月，投入了的資金為$30,000，累積股票為1019股，平均買入價為$29.4。

由於月供股票每月投入的金額相同，因此當股價上升時，買入的股數自然減少，而當股價下跌時，就自然會買入較多股數，如同自行調節一樣。

要注意的是，由於每月持續投入資金，因此一定要選優質股，長線投資，同時要以儲股票的概念進行，最少持續供3 年以上，之後持有5年以上。

------------------------------------------------

Q18211：

Hello sir, 想睇下你對9990 祖龍有咩睇法， 佢岩岩出左財報， 值得投資嗎？

龔成老師：

祖龍娛樂（9990）業務不差，但貴。

係中國移動遊戲開發商，睇翻佢d資料，佢比較專注於開發ＭＭＯＲＰＧ（即係大型多人在線角色扮演遊戲），同埋係170個國家及地區的市場，包括香港、澳門、台灣、東南亞、韓國、日本、歐洲及美洲。

佢主要業務包括開發與授權業務及綜合遊戲發行及運營業務。

例如係開發與授權業務方面，佢將遊戲授權予第三方發行商，並提供遊戲管理、玩家服務及技術支援等服務。

而係綜合遊戲發行及運營業務方面，佢主要通過第三方分銷渠道商（例如包括有ｉＯＳ　Ａｐｐ　Ｓｔｏｒｅ、
　　　　Ｇｏｏｇｌｅ　Ｐｌａｙ、騰訊應用寶、華為應用市場、Ｏｐｐｏ應用市場、ＶＩＶＯ應用商店等）
。

見佢的生意同盈利都增長得唔錯，同時已建立左一套完整的生意模式與銷售方法，發展正面。

不過，佢有兩大風險，第一，行業變化大，唔會肯定地講佢一直有生意，始終行業與佢業務不確定性大。第二，現時估值貴，市場已假設佢有高增長，如果之後只是一般增長，股價都會受壓。這類股要明白風險，

------------------------------------------------

Q18212：

阿Sir,我已經70多歲, 求阿sir指點迷津教教老人家, 股海多年也是蝕錢多 , 現在求收息幫補生活費用, 明白錢不多,但應該如何部處? 有些股票要否換馬?

#3 $12買入 3股 , 收息中但很少
#66 $38 買入 2股 , 收息中
#939 $8 買入 2股 , 雖然蝕很多但收息多年已打和
#2628 $40 買入 2股 , 欲哭無淚,
#3988 $4買入 2股 , 收息中
#6030 $30買入 1股 , 雖然小錢但諗起都心痛

這些股票對換現金大約$50萬
多謝阿sir !

龔成老師：

我相信你上述所講是「一手」不是「一股」。

你這年齡應該建立一個收息股組合，有些股票適合你，但不適合你的就要賣出。

中人壽（2628）、中信証券（6030）並不是適合你的股票類別，你可以等佢股價上翻後D後，賣出。轉其他收息股更好。至於其餘的，可以守。

煤氣（0003）有得守的，但佢現金股息較少，你可以等佢股價上翻後，考慮轉其他。因為你這刻應建立一個現金流更強的組合。

你可以建立一個收息股的組合，目標是5%、6%的股息率的收息股，例如港燈（2638）、香港電訊（6823）、置富（0778）、陽光（0435）都可以。

但要留意，現時股價只是合理，未到平宜，因此買入時宜分注，同時不能用盡現金。

------------------------------------------------

Q18213：

致龔成老師:龔成老師你好，以下有幾條問題想請教你，希望老師可以抽空回答，謝謝！

1. 我今年28歲，月入一萬二千，希望50歲滾存到五百萬退休

2. 每月扣除基本支出及洗費，有六至七千淨，可儲五千

3. 想以月供股票形式利用五千元進行投資

4. 我有睇過老師你的影片”黃金10年”，如果月供股票五千元，我應該月供股票10年之後滾存，還是應該月供20年到退休？

多謝老師於百忙之中抽空閱讀這封電郵，謝謝。

龔成老師：

1）當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。

如果你每月能投資$5000，持續22年，目標是得到每年10%的複息回報，你到50歲就預期有$550萬-$600萬，相信能完成你的目標。

2）只要你保持每月$5000，同時投資，你可以做到。

3）你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。做月供股票，每月$5000。

你可以考慮盈富（2800）$2000。

另外再加1、2隻（每隻$1500）：銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：南方恒生科技ETF（3033）、阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

4）可以長期月供15年以上，之後先睇下點樣調整。

------------------------------------------------

Q18214：

Sir, 我係基礎班舊生, 嘗試以半導體企業, 尋找潛力/優質股。如下詳細分析, （Sir, 慢慢睇不急, 知你忙) ， 睇完煩請幫忙給我建議, 有什麼地方要改善， 謝謝🙏

半導體～ 在中國半導體企業, 只有中芯及華虹可以競爭（已跟同行業1010 0595 0724 01912 02166 85 01385 2203 2336 2878 08231 08257 08490比較及篩選）除了0522～ 因為發展已成熟, 潛力不大。

中芯主要從事電腦輔助設計, 製造、測試、封裝 以及買賣集成電腦 及其他半導體服務, 同時設計及製造半導體掩膜（一條龍服務）

主要產品 ：集成電腦晶圓代工的龍頭企業, 提供0.350米到14納米/24納米/28納米/40納米不同技術節點凡晶圓代工與技術服務。 計算機/消費品/通訊產品/汽車/工業/其他。技術目標為應對移動、無線、計算、人工智能、物聯網及汽車應用。

覺得中芯國際發展潛力比華虹大, 當然中芯有一定風險存在。見如下分析

1）比較中芯及華虹, 2者5年財務報告（2015～ 2019）,華虹賺錢能力(毛利及純利）卻比中芯高。

2）但發現中芯在2017 2018年, 因如下原因令營利減少

I) 2017年～由於智慧手機市場疲弱和新產能擴充, 所帶來的折舊費用的增加以及研發投入加大也給盈利增加帶來壓力

II) 2018年～ 集成電路產業就各方面因素影響, 增速有所放緩,價格競爭壓力增大, 此之產品平均售價下跌引致。 經濟利潤減少,以及由於研發開支及行政開支增加。

III) 反之2019年～因為損益表內的［其他經營收入淨額］增加, 令到年內利潤增加（而不是因收入或毛利增加）發現經營收入淨額$376,656, 其中

i） 出售附屬公司錄得收$81,377

ii）確認政府資金$293,305（這2個數目共$374,682,令2019年的經營利潤及年內利潤, 比2018年大增）。 此之, 2019年內利潤去到1.59億美元（華虹2019年溢利1.55億美元）

3)ROE（2015～2019）～ 華虹保持7％～9％（平均8.46％）, 而中芯為2～10％（平均5.50％）。反映2者賺錢能力暫時有限, 相信要3～5年後外圍經濟好轉及研發技術提高,從而令到ROE有所提升。對？

4）5年（2015～ 2019）平均EPS$0.42(預中芯2020年有10％增長, 約$0.46

5）市盈率～ 取其2 者中間數19～33

6）預估中芯市盈率～ 25～38

7） 預估股價約$10.40～ 19.23（股票去到$20～23）可以分注入， ok?)

如上4～7點， 覺得有無計算錯誤？如有， 請賜教， 謝謝。

8）市賬率～ 現時3.08～ 但沒能反映此時股票是否平或貴（但覺得每股賬面值過高）， 對嗎？我覺得中芯不屬於資產型對？

9）現金流（2015～2019）～ 每年有平均增長（過去3年, 營業額有31億, 而現金流約18～22億）算強勁。

10）隨著美國政府想抑制中國半導體進步的速度, 會有一些制裁及強制性措施, 中國政府不想太過依賴外國（其實中國政府, 每年向中芯注入資金研發項目）。

覺得中國政府（選中）中芯, 目的為了追趕台積電及SAMSUNG技術, 成為全球晶圓廠， 減少對美國依賴。 還有中芯2020年會提高研發資金, 籍著中國5G 技術, 未來在人工智慧,無人駕駛,機器人等新興領域, 只要提升晶片技術, 就可以跟先進國家 並駕齊驅的可能性大愊度提升。

SIR, 非常感謝🙏你抽保貴時間睇如上分析
祝你身體健康, DREAM COME TRUE

龔成老師：

1）可以咁講，但我地會睇一些長遠的發展，因為這些公司值錢的原因，是之後會有國策等因素支持，而這會帶動之後的情況。

2）其實你都掌握到分析技巧，不過你要配合大環境分析，同時了解之後的大環境變動情況。

3）坦白講，佢地過往的賺錢能力未算好強，而擁有的技術也不是好高，在全球的水平，也不是去到頂級，只是在產業鏈中其中一些部分有優勢。

4）要考慮更多預測因素。不過，都要平衡風險。

5）大致都可以。

6）大致都可以。

7）大致都可以。但要留意，總投資金額唔好大注，始終行業的變化都大。

8）市賬率分析作用唔算大。

9）正面的。

10）長遠的確有發展的，但中短期會較波動，所以這類股在投資策略要小心。

------------------------------------------------

Q18215：

龔成老師,最近透過fb 才認識你, 睇左你3本書, 50優質潛力股,80後百萬富翁, 5年買樓4部曲,得著係不要急於入市,捉到大跌市先買入, 可以係等一年先岩時機,反而賺得多過月供, 雖然好難捉, 近兩年 ,只有2018 尾同2020/3月

現股票組合

005 1200@44
12 2000@29
823 400@62
788 10000@ 1.6
6088 7000@ 4.0

還有10萬現金, 跌市時還可加甚麼高增長股?
可以比D意見嗎?要減或加一些股?

龔成老師：

其實你的方向正確，但在選股時，可以考慮較高質素的股票，而不是單單「見股價跌得多而貪平」。

匯豐（0005）的賺錢能力，已經比過往年代減，這股只是收息，增長力不強，投資不是不可，但不會多，同埋要好平先會考慮。

FIT HON TENG（6088）賺錢能力一般，長遠增長能力唔算強，這類股同樣不會持有太多。

餘下的$10萬，你可以耐心少少等跌市，由於你組合的增長力不強，之後可考慮高增長股（當然，你都要建立平衡的組合）。可考慮：南方恒生科技ETF（3033）、阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

------------------------------------------------

Q18216：

龔sir
我覺得自己已經有長進
不斷睇你寫同推介嘅書
亦不斷去改進投資組合

近幾個月仲掂埋美股
運用年報勝經再自己磨練

而家揀股叫ok準確，我希望自己學多d估值方法，再努力
而家人工大概有32000扣左mpf/有7000月供16，27同2800/之後有5000定月定期買美股

新科技股同優質股好似係3m/Disney/台積電/Pepsi co/等，8000cash per month 等入平嘢/
但係最近有啲灰心

其實份工穩定跳point但冇得升，眼見同年同事個個等升人工以倍計...自己又唔想兼職冇時間，想用時間創立channel又覺得好似冇乜selling point...

而家準備去報另一個為期二年嘅master course搏升，但一啲把握都冇，成16萬hkd...雖然我睇咗秘密呢本書，亦成日輔導自己人工唔等於有錢

但因為所有野都係starting point令我有啲心急，我比啲同事多嘅嘢就係時間...但係已經好努力,但真係好似跑輸人好多咁，點平衡呢

阿sir 我知你以前人工都唔多但靠怒力去到呢個位置，我好想跑快啲啊，我預自己40姐係9年後就賺夠850萬quit job 去做travel journalist ，但我而家滿腔眼淚丫...
點先可以唔同人比較丫

龔成老師：

你要加油呀！

其實你已經行在正確的方向，你已經行得比同前更前，比身邊人行得更快，只要你不斷進步就得。

你要保持在職場上的進步，以及投資實力的提升，價值投資法比你認識的更廣，單是選股就已經有很多方法，所以我在課堂會教5種選股方法，就是令到同學到早市場一步找到潛力股。

當你有知識後，財富的增長就會比其他人快，你跟本唔需要用人比較，因為無意義，同時如果你在投資知識上已超前，這刻不會明顯，但過一段時間後，就會好勁。我以前都有同學是我收入的幾倍，但現時，只要我投資一隻倍升股，我可以在一個月內，財富的增長是佢年薪的10倍。

所以你要盡力增加你的投資知識。

同時，你跟本唔需要同人比，我地做好自己就得。如果事事都同人比，只會失去方向。

------------------------------------------------

Q18217：

我是否應該進行資產重組？

0298 40,000 (0.66)
0127 2,000 (3.34)
1382 34,000 (7.90)
0280 296,000 (0.44)
0258 118,262 (2.87)
0405 4000 (4.95)

總投資額　 791,480
現餘下　　452.604
脹面少左 338.875

感覺上再持有以上股票，
3-5年內都唔會升得番，
又擔心股市會崩潰，
唔知應該點做好

我有諗過放晒佢買金。。。

請指教應該點做？

吹緊下會美國有重大事會宣布，會嚴重影響成個市場運作

龔成老師：

莊士中國（0298）、華人置業（0127）、景福集團（0280）、湯臣集團（0258）質素都只是一般，增長力不強，長線投資的價值不算高。

互太紡織（1382）是收息股，但增長力不強。如果

越秀房產信託基金（0405）有質素，可持有，只是中短期問題。

你要改善你的選股，投資更優質的股票。

另外，你要從「企業」角度分析，唔需要理會「股市會崩潰」

我地理財，是「配置」，不是炒賣，不是集中某一類資產。建議你睇《股票勝經》這書，然後重組組合。

另外，你唔需要擔心所謂中短期大事件影響股市，你用「買入一間公司」的角度分析就得。

------------------------------------------------

Q18218：

你好呀
我手持左 19號太古A 20 手
均價 44.05
仲有無持有價值？

同埋 手持左 6889 60手
平均價 7.36
能否升反上平均價 ？

龔成老師：

太古A（0019）質素中等，我較睇好太古地產（1972），至於太古A，你暫時持有先，不過中短期都會較弱，當佢上翻較多時，你可以賣出部分。

DYNAM JAPAN（6889）本身業務不差，但增長力不強，業務穩定卻無增長，收息可以，但股價要上翻去，相信仍要少少時間。

------------------------------------------------

Q18219：

你好，老師，睇咗你啲年報勝經，選股勝經，50 優質潛力股，獲益良多，謝謝你！

上年年底開始，我已經重建自己的股票組合，之前因買樓所以一次過用晒全部資金。宜家手上有領展（50%），盈富（10%），眾安（40%）

想問下，眾安是否轉去小米，阿里較好。有一路觀察眾安業績和前景。

發現雖然有前景，但企業謢城河比較弱，而且好多競爭對手。相反阿里，小米無論前景，業績都唔錯。多謝老師指教

龔成老師：

首先，你應該建立一個更平衡的組合，單一股佔比例超過15%，其實已會出現集中風險，你最好調整翻。另外，你可以增加翻盈富（2800）的比例。

眾安（6060），業務不是無潛力，但並不易分析的，到目前為止，佢的實質盈利都不足，這刻的實質業務價值不大。但佢做這類互聯網保險公司，的確有潛力，同時背後有支持，所以有發展，這部分產生了「概念價值」。

留意，我不是話這企業無價值，只是難分析，因此，我地在策略上，就唔應該投資太多。你可以將部分轉到阿里（9988）、小米（1810），因為佢地的業務較確定。但你留翻少少眾安是可以的。

------------------------------------------------

Q18220：

老師，我宜家組合同買入價位係咪都算合理部或以下？有意見要比我嗎？唔該呀sir

12 29@1000股
590 16.7@1000股
788 1.5@20000股
823 63.1@100股

1038 39.7@500股
1810 14.6@600股
1928 30.5@800股
2800 24.5@500股

另有10萬現金流

龔成老師：

上述持有的都是有質素的股票，而買入價都是合理區，或合理區中下部，是一個有質素、可長線投資的組合。

你之後可以加多少少潛力股，不過就要耐心少少等，因為這類股現價都唔算平。你持有的$10萬，可以等機會先用，唔好太心急。

----------------------------------------------

若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。