12/27(日)播出的【泡湯享美食 北台灣溫泉飯店PK】節目資訊來囉~
https://youtu.be/IRNyBfDOKEs
📍台北北投
北投山林禪意飯店 飯店名:北投麗禧溫泉酒店
北投客家菜餐廳 店名:我家客家小館傳承茶蝦飯
📍台北烏來
烏來溪景溫泉飯店 飯店名:湯布苑溫泉館
烏來瀑布玻璃屋餐廳 店名:瀑布3號
📍台北淡水
淡水日式禪風飯店 飯店名:淡水蘊泉庄
📍宜蘭員山
員山精緻五星飯店 飯店名:宜蘭力麗威斯汀度假酒店
礁溪主題浴場 店名:兔子迷宮 礁溪浴場
歐風莊園酒廠 店名:金車噶瑪蘭威士忌酒廠
香草博物館 店名:香草菲菲
📍宜蘭礁溪
礁溪豪華歐風飯店 飯店名:中天溫泉渡假飯店
礁溪高CP值旅店 飯店名:品文旅
礁溪日式溫泉民宿 飯店名:大漁日和
礁溪日式文藝湯屋 店名:蔥澡Hot Spring Onion
白色貨櫃園區 店名:龍潭湖畔悠活園區
宜蘭中式古典火鍋 店名:聚德家鍋物
想直接觀看精華版傳送門在這邊~
[北投/宜蘭員山] https://youtu.be/jWBYdFJFZ2s
[礁溪] https://youtu.be/QCMd8KdxuBY
[烏來/淡水/礁溪] https://youtu.be/g7h6-3vvI4Q
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅News金探號,也在其Youtube影片中提到,金探號更多【台灣在地旅遊】資訊: https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd 01:17 北投山林禪意飯店 飯店名:北投麗禧溫泉酒店 10:30 員山精緻五星飯店 飯店名:宜蘭力麗威斯汀度假酒店...
湯布苑 在 寶貝小飄 美食旅遊玩樂誌 Facebook 的最讚貼文
天冷了~ 你今天泡湯了嗎???
漫步烏來老街 品嘗原住民風味小吃 欣賞山林景色
再來 溪景雙人湯屋 泡個熱騰騰的溫泉~
獨家私密享受 #烏來 #湯布苑溫泉館
湯布苑 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 的最佳解答
「一休陪你30天日行萬步大挑戰」要挑戰的來+1
你知道走路其實也是一種運動嗎?
對於體重比較過重、年紀大的長者、及長年沒有運動習慣的朋友,在一開始就跑步,其實對於腳踝、膝蓋是有一定受傷風險的
因為跑步還是一項對下肢比較高衝擊的運動,如果沒有比較好的肌肉控制能力,對身體的控制力等等,跑一跑一身傷的情形還是常常看到
所以對於剛開始培養運動習慣、體重比較重,及年紀比較長的朋友,我都會建議,從走路開始
走路本身屬於有氧運動的一種,對於不常運動的朋友,其實光是快走就可以滿喘,可以鍛練心肺能力,也可以增加一些下半身肌肉的適應性,對於一些關節活動性,防止骨質流失都是有幫助的
不要看不起走路喔,很多研究都顯示,光是每天多走路30分鐘~1個小時,就可以增強免疫系統,降低某些癌症的罹患機率,減輕壓力,當然也是可以減肥的
國外有一個體重近200多斤的大叔,就是靠著走路瘦了90幾公斤
之前我們有做過每天走路10分鐘的挑戰,這次我們要更進階,要來做日行萬步的挑戰
每天1萬步依每人步幅不同,大約是6~7公里的距離,假設算7公里,等於相對於1000步是700公尺
我知道很多人會覺得一次走7公里很遠,但一次走700公尺就很容易了吧!
我們只要利用生活中零碎的時間,每天多走幾次6~700公尺,很容易就可以達到日行萬步的目標
而且如果走的距離短,你還可以走稍快一點增加強度
第二個很重要的是要確實紀錄自己的步數,現在手機都有很多很方便的計步軟體,例如IOS內建的健康app,就會紀錄你的步行距離,又例如nike+,runkeepr等等
我今天要跟大家推薦我最近很常用的軟體,也是今年我有協助代言推廣的軟體「新北動健康」
「新北動健康app」是由新北市政府衛生局開發,希望透過app可以幫助更多人暸解自己的健康狀況
在過去二年我擔任「新北市體育事務委員會」的委員時,那時新北動健康這軟體還剛開始不久,當時提倡每天使用app計步,紀錄飲食等等,就可以獲得健康幣
但這個健康幣能不能讓它更實用,例如可以用來兌換日常生活中使用的東西,食衣住行等等,是我們在會議中一直提出來的建議
經過新北市政府衛生局的努力,很多民間企業的協助,終於在這個月,開始了「新北動健康2.0版本」,這個版本將可以把你使用app賺來的健康幣,用來兌換日常生活中的東西
例如每天使用app達到標準,大概可以賺10個健康幣,而你只要賺到「20個健康幣,就可以兌換一份健康早餐」
另外還可以用100點換「國民運動中心的游泳卷」、用「700點兌換烏來湯布苑的雙人湯屋泡湯卷」,可以用來「兌換台灣大車隊的搭車金」等等
我覺得非常好康,真的是賺健康也賺回饋
所以大家平常還是可以用自己習慣的計步軟體,只要走路完,把「新北動健康的app打開」系統就會自動去抓取走路的資料
所以從今天開始,我要邀請大家一起來進行「日行萬步大挑戰」
這30天我也會跟大家分享如何正確的健康走路,挑選適合自己的走路鞋,以及走路帶來的好處
然後這個月我們也提供了將勵
只要你在即日期~5/30步的期間,在任7天內有達到日行萬步,就可以參加抽獎,獎勵是健康幣100點
上面那個是新北動健康送的獎勵,我自己也會加碼現在正在團購的「comphy+運動襪、小腿套、我的書給大家當成抽獎,鼓勵大家多走路」
字很長看不完也沒關係,反正總之你只要知道,每天日行萬步,不但賺到自己的健康,還可以賺到生活中的回饋就可以了
我已經自己悄悄開始很多天了,接下來每天我也一起約好休嫂,跟大家一起日行萬步,趕快一起來參加
現在到手機去搜尋「新北動健康」下載,一起來賺健康吧
#新北動健康
新北動健康APP 4月任務加碼獎邀請大家一起「動起來!日行萬步累積健康」
活動期間:即日起至5/30
任務內容:任7天有達成萬步者可參加抽獎
獎勵:健康幣100點
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19:00 礁溪豪華歐風飯店 飯店名:中天溫泉渡假飯店
29:50 烏來溪景溫泉飯店 飯店名:湯布苑溫泉館
36:20 礁溪日式溫泉民宿 飯店名:大漁日和
41:20 淡水日式禪風飯店 飯店名:淡水蘊泉庄
#金探號台灣 #金探號北台灣 #金探號溫泉 #金探號PK
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主持人:王軍凱 楊智捷
電視首播頻道:非凡新聞台
每週六日晚上:22:00-23:00
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00:26 烏來溪景溫泉飯店 飯店名:湯布苑溫泉館
02:23 烏來森林部落玩法:烏來老街→內洞森林步道→福山部落
04:50 烏來瀑布玻璃屋餐廳 店名:瀑布3號
06:55 礁溪日式溫泉民宿 飯店名:大漁日和
09:36 礁溪日式文藝湯屋 店名:蔥澡Hot Spring Onion
11:55 淡水日式禪風飯店 飯店名:淡水蘊泉庄
15:40 淡海輕軌藍海線
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01:16 北投山林禪意飯店 飯店名:北投麗禧溫泉酒店
04:18 北投客家菜餐廳 店名:我家客家小館傳承茶蝦飯
06:37 北投溫泉之鄉玩法:天狗庵史蹟公園→北投梅庭→溫泉博物館→地熱谷
10:30 員山精緻五星飯店 飯店名:宜蘭力麗威斯汀度假酒店
13:04 員山奢華玩樂路線:雙連埤→礁溪主題浴場 (店名:兔子迷宮)→宜蘭磚窯→金車噶瑪蘭威士忌酒廠
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