Search
🏮大家元宵節快樂🏮
在冬至的時候已經很詳細的和大家講過吃湯圓的技巧啦！今天就比較一下元宵和冬至給大家！不知道大家有沒有和我一樣不懂為什麼一年有兩個節日都吃湯圓😅後來才發現原來不同啊！它們製程不同，所以口感也不太一樣喔！
最後還是提醒大家熱量代換，小孩、老人吃的時候要特別注意別噎著啦！想知道更細的歡迎看看我冬至發的貼文吧！
#元宵 #湯圓 #營養師歐乃嘉 #歐乃嘉營養師
一定要吃湯圓？？
營養師教你盡量煮鹹的取代正餐的澱粉吃囉！
#同意請加一
▼ 你還會想看 ▼
冬令進補怎麼吃？ 安心吃補有秘訣！>http://bit.ly/38wCjIL
冬季吃什麼最養生？ 吃這些就對了！>http://bit.ly/34CfvX7
-
每週一下午一點《 #爸媽有事嗎 》
https://tw.video.yahoo.com/papamama
#汪用和 巴鈺 黃瑽寧醫師健康講堂 高敏敏 營養師 Heidi 金耀軒 郭老師寶寶副食品 & 99媽
天氣冷冷，是不是很想吃湯圓呢!!!
快tag朋友們叫他們請你吃湯圓
冬至吃湯圓: 營養師教你怎麼吃
芝麻/花生元宵吃起來又甜又溫暖，天氣冷的時候忍不住一口接一口!! 注意!! 包餡湯圓一顆熱量高達70大卡，吃2顆相當於半碗飯，一定要慎選配料唷!
因為湯圓是碳水化合物很高的食物，建議一次吃2顆為限，再搭配補充蛋白質的牛奶(120ml)、豆漿(200ml)，讓整份點心的營養素更均衡，也可以再搭配低熱量的配料，像是銀耳、仙草、蓮子，讓口感更豐富喔，這樣整份的熱量大約200大卡，不會太有負擔唷~
不建議搭配紅豆、綠豆、花生、糖水，容易吃下過多的碳水化合物，營養也不均衡。
跟著以上搭配一起吃，讓你吃湯圓，人不圓喔!
歡迎下方留言分享最愛哪一款口味或是個人吃法
最近好多新口味~~
#冬至吃湯圓是必須的
#冬至快樂
#營養師
#健康吃聰明選
更多新聞與互動請上：
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnn... )
PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user... )
PNN livehouse.in頻道 ( http://livehouse.in/channel/PNNPTS )
更多新聞與互動請上：
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnn... )
PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user... )
PNN livehouse.in頻道 ( http://livehouse.in/channel/PNNPTS )
健康飲食|DIY做豆腐 湯圓營養 師教長輩吃得健康營養師到八德茄明社區關懷據點教長輩均衡飲食維持健康[中嘉新聞/北健/桃園八德報導]你有吃過豆腐湯圓嗎? ... <看更多>
湯圓營養 在 高敏敏營養師- 冬至就是吃湯圓的日子你最愛哪種 ... - Facebook 的推薦與評價
冬至就是吃湯圓的日子你最愛哪種口味的湯圓？營養師網羅了市售20款熱門湯圓的營養標示並幫大家算出每顆熱量 ⚕️❤️ 先說～不要看小湯圓好像熱量很可愛一盒200g ... ... <看更多>